Массаж против отеков: как быстро избавиться от мешков и синяков под глазами?

Виды

Салоны красоты предлагают разные техники проведения массажа: ручная и аппаратная. Каждая техника является эффективной и применяется в определенном случае.

Ручной массаж эффективен в самом начале возрастных изменений и подходит более молодой и подтянутой коже. Проводить классический ручной лимфодренажный массаж лица можно самостоятельно в домашних условиях.

Очевидное преимущество ручной техники заключается именно в индивидуальном подходе. К примеру, невозможно настроить аппарат для определенного участка лица на более щадящий или, наоборот, усиленный режим. В ручной технике всегда есть возможность проработать все зоны по-разному, учитывая индивидуальные особенности кожи.

Разделяется ручной массаж на несколько видов. По разным источникам техника ручного лимфодренажного массажа появилась благодаря японскому косметологу Юкуко Танака, а по другим данным, ее прародителем является испанский мануальный терапевт Энрике Гарсия.

Рассмотрим самые популярные методики ручного массажа.

• Японский. Другое название методики – «зоган». Во время процедуры воздействие оказывается не только на верхние, но и на глубокие слои кожи. Массаж проводится подушечками пальцев и всей ладонью.
• Гемолимфодренажный или испанский. Представляет собой технику, направленную на очищение глубоких слоев кожи. Для проработки нижней части лица и подбородка используются движения и надавливания с большим усилием. Но главный акцент методики – достижение чувства удовольствия и восторга во время сеанса массажа.

• Яванский. Роскошная процедура, которая раньше была доступна только членам королевской семьи. Движения производятся большими пальцами и ладонями. Прорабатывается буквально каждый миллиметр на лице. После процедуры улучшается микроциркуляция и улучшается работа сосудов.
• Тайский. Процедура занимает около 20 минут, за это время вы словно переноситесь в новый мир спокойствия и удовольствий. Для обновления контура лица понадобится не менее двух сеансов, а после прохождения полного курса видимый эффект будет более стойким.

Аппаратный массаж больше всего подходит в случаях, когда необходима серьезная помощь. И процедура аппаратного массажа дает более стойкий эффект.

Существует несколько разновидностей такой процедуры.

Гальванизация – является одной из самых популярных салонных уходовых методик. Процедура заключается в электромеханическом воздействии на кожу. Во время массажа прорабатываются все лицевые мышцы, стимулируется циркуляция крови и происходит очистка лимфы от лишней жидкости, шлаков и токсинов.

Гальванизация имеет несколько преимуществ:

1. болезненные ощущения отсутствуют;
2. дополнительно происходит лечение воспалительных процессов кожи, профилактика высыпаний и акне;
3. способствует быстрому восстановлению клеток кожи после травм, поэтому гальванизация иногда назначается хирургом после пластической операции.

• Прессотерапия – во время процедуры на лицо надевается специальная маска с отдельными сегментами, которые осуществляют давление на проблемные зоны лица. Вместе с ними прорабатываются и остальные участки. Процедура помогает вернуть коже эластичность и упругость за несколько процедур. И к тому же способствует повышению защитных свойств дермы.
• Вакуумный – проводится при помощи специального аппарата, внешне напоминающего небольшую трубочку. По массажным линиям прорабатываются все участки лица. Некоторые производители предлагают портативные вакуумные аппараты для очистки пор, которые также выполняют функцию лимфодренажного массажа в домашних условиях. Поэтому вакуумный массаж можно выполнять самостоятельно перед зеркалом. Но при этом необходимо быть крайне аккуратной, поскольку в неумелых руках вакуумный массажер может стать причиной появления микротравм и синяков.
• Ионофорез – во время процедуры на глубокие слои кожи воздействуют током невысокого напряжения и вводят активные элементы, отвечающие за замедление старения. В процессе массажа активизируется естественная выработка коллагена, уменьшается отечность и восстанавливается здоровый тон лица. А во время процедуры нет болезненных или неприятных ощущений, чувствуется лишь легкая вибрация.

Еще совсем недавно аппаратная косметология была доступна лишь в салонах красоты, но сегодня приобрести профессиональный массажер для личного использования может практически любой желающий. Однако приборы для бытового и профессионального использования в салоне могут отличаться. К примеру, в профессиональной салонной серии аппарат может иметь несколько модификаций прибора, которые отличаются техническими данными, количеством дополнительных насадок, сроком службы и ценой.

Как подготовить кожу

Перед сеансом коже требуется особая подготовка, это позволит минимизировать травмирование эпидермиса и позволит скорее увидеть результат. Основные подготовительные этапы:

1. Избавиться от макияжа и протереть лицо очищающим лосьоном.
2. Подержать лицо над специальной ванночкой из трав, лучше использовать для этих целей ромашку.
3. Выполнить несколько лёгких поглаживаний и нанести средство для массажа.

Целесообразней за несколько дней перед первым сеансов сделать расслабляющую маску для лица.

Техника выполнения

Выполнение массажа идёт по определенной технике, которая включает пять важнейших этапов.

1. Зона подбородка. Подушечки больших пальцев располагаются в самой середине подбородка, после производится 5 нажимов и руки постепенно смешаются к ушной раковине.

2. Щёки.
   Подушечки среднего пальца двух рук располагаются в разных уголках рта, после выполняется несильное синхронное потягивание кожи в правую и в левую сторону. Затем руки, совершая несильные надавливания, смещаются от ротовой полости к центральной височной части.

3. Носогубные складки. Указательными пальцами обеих рук производится надавливание на складки по 5-6 раз в два подхода и с небольшим интервалом.
4. Зона лба. Пальцы мастера ставятся в центральную зону лба, далее уверенными, но не сильными движениями руки перемещаются к височной части.
5. Глаза. На переносицу производится надавливание указательного и среднего пальцев, далее постепенно осуществляется смещение рук к внешней стороне века и далее к вискам. По такой же технике осуществляется движение рук вдоль бровей.

Правила проведения лимфодренажного массажа лица, расскажет это видео:

Нарушать последовательность этапов нельзя, все движения должны начинаться строго от подбородка и заканчиваться проработкой области глаз.

Основные правила

Проведение сеанса подразумевает строгое соблюдение правил. В противном случае, можно не увидеть ожидаемых результатов, а в некоторых случаях серьёзно навредить здоровью. Главные правила:

1. Начинать любой сеанс с лёгких, поглаживающих движений.
2. Степень интенсивности воздействия следует увеличивать постепенно.
3. Завершать массаж нужно несильными шлепками ладонями по лбу, щекам и подбородку с целью закрепления результата.
4. По окончанию полежать с закрытыми глазами около 20 минут и выпить тёплого чая.

Меры предосторожности

Перед прохождением курса лимфодренажных массажей требуется изучить всё меры предосторожности:

1. При выборе салона внимательно почитать отзывы, убедиться, что мастер имеет необходимую квалификацию для проведения таких процедур.
2. Обследоваться у врача и сдать анализы во избежание индивидуальных противопоказаний.
3. Обязательно предупредить косметолога об имеющихся заболеваниях.
4. Во время проведения массажа избегать сильного надавливания на кожу и её чрезмерного растягивания.
5. Обязательно выполнять все рекомендации по подготовке кожного покрова перед проведением процедуры.

Если человек склонен к появлению раздражения, то делать массаж стоит с применением натуральных масел или гипоаллергенных кремов.

Лимфодренажный массаж лица в домашних условиях

Выполнение лимфодренажных массажей дома осуществляется по ряду правил, которые рекомендованы специалистами:

1. Заранее выбрать место для проведения сеанса и позаботиться о хорошем освещении.
2. Тщательно подготовить кожу лица.
3. Изучить все этапы проведения.
4. Растереть ладони перед выполнением массажа.
5. Приступать к сеансу при хорошем самочувствии.

Как сделать лимфодренажный массаж самостоятельно, смотрите в этом видео:

В целом, этапы проведения лимфодренажного массажа дома идентичны, как если проделывать процедуры в косметологических кабинетах Главное, не делать сильных движений и не затрагивать глубокие слои кожного покрова.

Противопоказания

Как и в случае с любой косметологической методикой, имеются некоторые ограничения по применению техники лимфодренажного массажа лица. Среди основных факторов, запрещающих проведение процедуры:

• онкологические заболевания;
• острые воспалительные, инфекционные, неинфекционные состояния (ОРВИ, бронхит, пневмония, грипп, герпес и др.);
• обострение хронических дерматологических болезней;
• патологии со стороны дыхательной, сердечно-сосудистой системы;
• нарушение целостности кожного покрова (порезы, ожоги и др.);
• гнойничковые высыпания при пиодермии, стрептодермии;
• заболевания щитовидки (тиреотоксикоз, гипотиреоз);
• период беременности и кормления грудью;
• выраженный купероз сосудов лица;
• патологии лимфатической системы;
• наличие аллергии в анамнезе;
• акне на стадии обострения;
• судороги, эпилепсия.

Что такое лимфодренажный массаж лица

Абсолютно всем известно, что благодаря лимфооттоку наш организм избавляется от лишней жидкости в организме. Очертания лица могут очень сильно измениться в зависимости от того, насколько хорошо циркулирует лимфа в нашем организме. Вы, наверняка, часто замечали тёмные круги или мешки под вашими глазами? Так именно это и свидетельствует о неправильном движении лимфы. Кроме того, если лимфа не восстанавливается в течение долгого времени, то кожа постепенно начинает терять свою эластичность, становится дряблой и морщинистой. И для того, чтобы избавиться от всех этих жутких дефектов, и был придуман лимфодренажный массаж лица.

У массажа есть очень много достоинств, которые проявляются практически сразу после проведения процедуры. К ним, например, относятся такие моменты.

• Лицо немного уменьшается и становится более пропорционально, так как в ходе массажа с кожи убирается жировая прослойка.
• Сразу же после процедуры можно заметить исчезновение второго подбородка.
• Кожа становится очень упругой, а само лицо выглядит намного свежее.
• Цвет лица немного изменяется: становится более свежим.
• После массажа сразу исчезают мелкие шрамы и рубцы.

Для того чтобы понять лучше, посмотрите фото до и после:

Массаж обязательно должен проходить под наблюдением специалиста. Возможен вариант массажа в домашних условиях, однако об этом будет сказано немного позже.

Специалист должен провести всю процедуру либо ручным методом, либо с помощью специального аппарата, который в обязательном порядке необходимо настраивать индивидуально для каждого клиента.

Надо сказать, что у аппаратного способа есть много преимуществ, по сравнению с ручным. Дело в том, что для каждого пациента необходимо выбирать свою дозу и свою глубину, чего нельзя сделать с помощью ручного метода, даже если специалист действительно квалифицированный.

Если провести процедуру с помощью аппарата по тем или иным причинам не получается, то при ручном массаже обязательно необходимо использовать специальный крем, который не только разгладит кожу, но и поможет пальцам косметолога лучше скользить, а это значит, что и сама процедура будет наиболее успешной.

Показания и противопоказания

Лимфодренаж особенно показан при некоторых состояниях. Он улучшит свойства кожи и внешний вид лица, поднимет настроение, замедлит старение кожи, уменьшит отеки. Рекомендовано выполнять ежедневно или через день до тех пор, пока не появится результат. Далее – поддерживающие процедуры 2 р/нед.

Показания:

1. Хроническая усталость.
2. Нарушения сна.
3. Отечность после косметических процедур.
4. Обвисание кожи лица, старение.
5. Замедленный кровоток в сосудах.

Убедитесь, что у вас отсутствуют противопоказания. Массаж вокруг глаз от отеков категорически противопоказан при следующих состояниях:

• нарушение целостности кожи;
• состояние после операции;
• онкозаболевания;
• аллергические реакции;
• воспалительные глазные заболевания;
• травмы головы;
• простудные заболевания.

При выполнении аппаратной процедуры обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Рекомендации

Комплексное проведение процедур по уходу за лицом помогает избавиться от отечности и припухлостей, уменьшить мимические морщинки, подтянуть овал лица и попрощаться со вторым подбородком.

Не стоит забывать, что любые процедуры, особенно с лицом, необходимо выполнять правильно и с соблюдением основных рекомендаций.

• Если верить рекламным заголовкам, процедуры лимфодренажного массажа в салоне позволяют визуально омолодить лицо на 10 лет. Но не стоит верить всем маркетинговым уловкам. Выбор подходящего косметолога может занять немало времени. Поэтому при выборе мастера изучите отзывы и доверьте заботу о своей красоте только опытным специалистам и профессионалам.
• На первом сеансе расскажите косметологу о хронических заболеваниях и недугах, чтобы исключить вероятность нежелательных последствий.
• Стимулирование оттока лимфы является серьезной задачей, разрешение которой требует от исполнителя определенных знаний и опыта. Поэтому, если вы планируете проводить процедуру массажа лица самостоятельно, рекомендуем для начала записаться к косметологу на несколько процедур. Тогда вы сможете запомнить технику и схему, а в дальнейшем будете ориентироваться на собственные ощущения.

Для начала все процедуры рекомендуется делать сидя перед зеркалом в хорошо освещенном месте. Но со временем вы сможете проводить массаж даже в положении лежа в кровати или во время принятия расслабляющей ванны.
Тщательно подходите к выбору косметических средств для ухода за лицом. Крем, масло и молочко должно содержать витамины А и Е

Перед нанесением на лицо нового средства, обязательно проведите тест на аллергию на запястье или локтевом сгибе.
Важно понимать, что избавиться от возрастных изменений и несовершенств кожи проведением легкого расслабляющего массажа несколько раз в год не удастся. Решать проблемы сохранения молодости необходимо комплексно

Уход за кожей должен включать несколько процедур: очистку, питание, увлажнение, укрепление и расслабление мышц лица. Поэтому включите в вашу программу ухода гимнастику для лица, которая поможет привести мышцы в тонус, избавит от зажатости и скованности.

О том, как сделать лимфодренажный массаж лица в домашних условиях, смотрите в видеоролике.

Противопоказания

Не всем подходит массаж вокруг глаз. Он противопоказан при:

• развитии таких серьезных заболеваний, как глаукома и отход сетчатки;
• тромбозах, фибромах и плохой свертываемости крови (для вакуумного массажа);
• наличии дерматологических высыпаний, ранок и трещинок;
• онкологических заболеваниях;
• присутствии на лице бородавок, папиломок и крупных родинок;
• чрезмерном загаре с ожогом.

Устранение таких деликатных проблем, как отеки, посинение и морщинки под глазами, лежит в плоскости косметологии. Специалисты рекомендуют 2 раза в год проходить вакуумный массаж (8–12 сеансов), а в перерывах между посещением салона ежедневно делать лимфодренажный массаж лица.

Благодаря своевременному уходу за своей кожей вы сможете надолго продлить молодость, выровнять тон кожи и избавиться от неприятных проявлений на коже лица. Красота, подаренная природой быстротечна, поэтому после 25 лет нужно активно ухаживать за собой.

4 Самомассаж от мешков под глазами

Процедура занимает от 7 до 10 минут. Желательно проводить массаж ежедневно по утрам. После исчезновения отеков достаточно делать процедуру раз в неделю. Все движения пальцев должны быть легкими, без смещения тканей.

Подготовка к массажу в домашних условиях:

• Перед началом процедуры очищают кожу век специальным средством, обрабатывают тоником.
• Затем нежными движениями наносят крем вокруг глаз, маску или косметическое масло. Количество средства должно быть таким, чтобы руки свободно скользили по коже.
• Если в процессе массажа крем или масло полностью впиталось, нужно обязательно добавить еще, чтобы не растягивать кожу.
• Все приемы самомассажа выполняются одновременно на обоих веках.

Техника выполнения лимфодренажного массажа лица от отеков под глазами:

1. 1. Наносят на веки масло или крем. Двигают пальцами от внутреннего угла глаза к вискам.
2. 2. У внешнего уголка глаза выполняют 10 круговых движений. Это удобно делать подушечками указательного и среднего пальцев.
3. 3. Вдоль нижнего века двумя пальцами делают короткие и быстрые надавливания на кожу по направлению от виска к носу, повторяют 3 раза. То же самое делают для верхнего века, но меняют направление от носа к виску.
4. 4. На протяжении 5–7 секунд нажимают подушечками 4 пальцев на область нижнего века. Повторяют для верхнего века. Выполняют легкие поколачивания по нижнему веку от виска к носу, затем по верхнему веку от носа к внешнему углу глаза.
5. 5. Пальцем, установленным на край века, делают прокатывающие движения от внешнего уголка глаза к внутреннему. Медленные движения следуют по косточке под глазами. Прием повторяют около 5 раз, после переходят на область под бровями. Здесь прокатывают палец по направлению от носа к виску по верхнему веку до внешнего угла глаза.
6. 6. Совершают поверхностные нажатия у внешнего уголка глаза. Проводят пальцем по косточке под глазом к внутреннему уголку глаза, останавливаются там на несколько секунд, слегка надавливают, затем проводят пальцами по зоне под бровью по направлению к вискам. Повторяют 5 раз.
7. 7. Выполняют поглаживания по периметру глазниц: над бровью и по верхней части скулы. Движение совершают от виска к носу.
8. 8. Завершают массаж поверхностным поколачиванием подушечками пальцев в том же направлении, что и в предыдущем пункте.
9. 9. В конце совершают контрастные умывания. Умывают лицо то холодной, то горячей водой. Процедуру рекомендуется выполнять в течение 3–4 минут, чтобы восстановить мышцы, а коже вернуть тонус.

Вместо пальцев для дренажного массажа под глазами можно использовать металлические ложки. Их нагревают до теплого состояния (не более 40 градусов). Массажные линии следующие: по верхнему веку двигаются от носа к вискам, а по нижнему — от виска к носу. Все массажные движения медленные и неглубокие. Начинают и заканчивают процедуру поколачиванием подушечками пальцев подбровной области, нажатиями на точки во внутреннем углу глаза.

Чтобы отеки не появлялись, нужно не пить слишком много перед сном, отказаться от алкоголя, ограничить соленое. При длительной работе с компьютером от мешков под глазами поможет зарядка: вращение глазами то в одну, то в другую сторону: вниз — вверх, вправо — влево. Во время месячных ограничивают сладкое, мучное и соленое. Во время сна следует избегать поз лицом вниз. После 25 лет необходимо обязательно пользоваться кремами для кожи вокруг глаз и регулярно делать дренажный массаж.

Виды массажа для снятия отечности лица

Сегодня существует огромное разнообразие техник, помогающих быстро уменьшить отечность, а со временем добиться выраженного стабильного результата. Речь идет о лимфодренажных мануальных методиках разной степени сложности и эффективности.

• Лимфодренажный массаж — классический массаж, восстанавливающий ток лимфы. Дает великолепные результаты, особенно в исполнении профессионала.

• Японский — он же знаменитый массаж Асахи, который еще называют baby face («лицо младенца»), настолько эффективно он выводит жидкость из тканей.

• Массаж круговыми движениями — один из способов активизации лимфотока. Проход по лимфатическим каналам осуществляется буквально «круговыми движениями».

• Массаж ложками — популярный массаж для снятия отечности с области глаз (выполняется холодными ложками) или со всего лица (используются попеременно теплые и охлажденные ложки). Техника простая и хорошо работает при небольшой отечности. Можно найти видео в открытом доступе.

В народе практикуется массаж ледяными ложками.

Эффект от лимфодренажного массажа

Лимфодренаж — процедура, направленная на активацию и нормализацию движения лимфы. Нарушение лимфотока приводит к закупорке сосудов, что провоцирует накопление лишней жидкости в тканях, появление припухлости, отеков, бледности кожи. Механическое воздействие на кожный покров улучшает лимфоток, устраняет зажатость сосудов, в результате чего происходит естественное выведение токсинов, уменьшаются синяки и морщины, отечность.

Регулярное проведение массажа поможет также справиться с бессонницей и последствиями стресса. После сеанса массажа вокруг глаз:

• Улучшается регенерация тканей;
• Увеличивается выработка коллагена;
• Ускоряется обмен веществ на клеточном уровне;
• Уменьшается выраженность обвисания верхнего века;
• Уменьшается припухлость век;
• Исчезают мимические морщины,
• Проходят мешки и синяки под глазами;
• Улучшается цвет и состояние кожи;
• В результате массажных действий происходит расслабление зрительных нервов, что приводит к улучшению зрения;
• Улучшается настроение;
• Уменьшается головная боль.

Если массировать не только область глаз, но и все лицо, то можно добиться уменьшения носогубных складок и глубоких морщин.

Лимфодренажный массаж позволяет избавиться от обвисания щек, одутловатости лица, а в сочетании с гимнастикой — улучшить зрение и сделать глаза более выразительными.

Механизм влияния массажа

Эффективность массажа объясняется воздействием на подкожные мышцы и кожный покров. Первый вид воздействия — нервно-рефлекторный. Во время сеансов происходит стимуляция нервных окончаний, залегающих в коже, кровеносных сосудах и мышцах. Их раздражение приводит к появлению импульсов, идущих к головному мозгу. Они провоцируют активацию регенерационных процессов в тканях.

Гуморальное воздействие приводит к выработке важных для здоровья веществ: гистамина и ацетилхолина. Они переходят в свободное состояние, быстро всасываются в кровь и распространяются по всем органам и тканям. Гистамин улучшает состояние кровеносных сосудов и ускоряет обменные процессы, а ацетилхолин улучшает работу нервной системы, тонус сосудов, мышечной ткани, внутренних органов.

Показания и противопоказания

Лимфодренажный массаж области глаз рекомендован при:

• Хронической усталости;
• Переутомлении;
• Проблемах со сном;
• Отечности, в т.ч. после ботокса и других косметических процедур;
• Темных кругах под глазами;
• Вялости кожи;
• Возрастных изменениях кожи;
• Замедленном кровообращении.

Сеансы массажа безопасны, но имеют несколько противопоказаний:

• Расстройства психики;
• Заболевания слизистой оболочки глаза;
• Нарушения кожного покрова в области проработки;
• Онкология.

При простудных заболеваниях, высоком давлении и повышенной температуре тела стоит проконсультироваться с врачом перед сеансом. Аппаратный лимфодренажный массаж, используемый косметологами в салонах, требует предварительной консультации у дерматолога и офтальмолога.

С какой частотой применять

Убрать мешки под глазами можно при помощи ручного и аппаратного лимфодренажного массажа. Более простой способ — ручной, доступный даже для домашнего проведения. Аппаратный требует не только специальных навыков, но и дорогостоящего оборудования.

Вне зависимости от вида массажа, поддерживающие сеансы можно начинать уже в 20-25 лет. В этом возрасте появляются первые мимические морщины, происходит постепенное снижение выработки коллагена и ухудшение состояния кожи. Область вокруг глаз выдает возрастные изменения первой — связано это с тем, что она богата коллагеновыми волокнами. Они легко растягиваются, образуя мимические морщины.

Приемы и техники массажа

Перед началом процедуры очистите кожу средствами для умывания. После очищения нанесите маску или крем.

Основные массажные движения:

• поглаживание;
• растирание;
• похлопывание.

Первый способ

Нанесите на кожу крем или масло и начинайте процедуру. Проведите руками вдоль шеи по направлению снизу-вверх. Далее выполните поглаживания, затем растирания поэтапно по следующим направлениям:

• от подбородка в сторону ушей;
• от губ к височным областям;
• от крыльев носа к середине лба;
• от бровей к височным областям.

В завершение выполните похлопывающие движения по тем же линиям, помассируйте виски.

Точечный массаж Шиацу

Суть техники – воздействие на биоактивные точки. Давление должно быть достаточно сильным (до легких болевых ощущений). Длительность до 7 секунд. Используются указательный, безымянный, средний пальцы, иногда добавляют большой. Давят перпендикулярно к коже.

1. Первый этап – надавливание тремя пальцами на линию бровей (7 секунд).
2. Затем переходим в область наружных уголков глаз. Двумя пальцами надавливаем на кожу, стремясь слегка приподнять ее кверху (7 секунд).
3. После этого двумя пальцами надавливаем на область внутренних уголков глаз (3 секунды).

Массаж круговыми движениями

Используйте масло для лица, чтобы не повредить кожу массажными движениями. Этапы выполнения массажа от отеков век:

1. Выполните 12 круговых движений по часовой стрелке в области наружных уголков глаза.
2. Надавите на верхние и нижние веки, сохраняйте давление до 15 секунд. Выполните по 5 надавливаний на каждое веко.
3. Слегка похлопайте по всей поверхности век.
4. На внешний уголок глаза поставьте указательный палец. Ноготь должен быть обращен к виску. Медленно поворачивайте по направлению к носу.
5. Выполните 6–7 круговых движений против часовой стрелки в области внутреннего уголка.
6. 10 раз понажимайте на область внутреннего уголка глаза.
7. Выполните круговые движения вокруг всего органа зрения.
8. Закройте глаза, слегка постучите подушечками пальцев по верхнему веку.
9. Оставьте пальцы на верхних веках, попробуйте открыть глаза.
10. Слегка оттяните кожу век.

Тибетский комплекс

Выполнение тибетского массажа лица помогает быстро избавиться от отеков под глазами.

1. Зажмурьтесь на 2–3 секунды, затем расслабьтесь.
2. Откройте веки, посмотрите максимально вверх. Через 1 минуту расслабьтесь.
3. Закройте веки, надавливайте 12–15 раз на орган зрения.
4. Прижмите палец к закрытому веку, поднимите внутренний взгляд наверх. Пальцами приподнимайте веко. Повторите 10 раз.
5. Повращайте пальцем по часовой стрелке во внутреннем уголке глаза. Затем поморгайте в течение полуминуты. Повторите 6 раз.
6. Надавите 10 раз в области наружного уголка, затем перейдите по нижнему веку и надавите 10 раз около переносицы.

Также предлагаем посмотреть практическое видео тибетского массажа лица жемчужной раковиной.

Даосская техника

Массажные движения начинают с поглаживаний. Проходят 7–8 кругов вокруг зрительного органа по часовой стрелке и обратно. При этом оказывают умеренное давление. Завершают процедуру похлопывающими движениями по тем же направлениям.

Массаж ложками

Ложки желательно охладить. Это усилит противоотечный эффект. Нанесите на ложки крем и пройдитесь несколько раз зигзагообразными движениями по направлению от внутренних уголков глаз к вискам.

Наглядный пример: видео как выполнять массаж лица ложками.

Желательно прибегать к помощи профессионалов, но можно и самостоятельно освоить техники процедуры.

Делитесь статьей с друзьями в соцсетях. Рассказывайте о других техниках лимфодренажного массажа от отеков. Всего доброго. Соринка в глазу не убирается, читайте у нас на сайте.

Приёмы и техники массажа

Основные приемы массажа от отеков — похлопывание, поглаживание и глубокое массирование. Начинать массаж против отеков необходимо с очищения кожи мицеллярной водой, при помощи скрабов, гелей или пенок для умывания. Затем можно нанести увлажняющую маску, сыворотку или косметическое масло.

Читать также…. Акупунктурные точки стопы и массаж

Основной комплекс упражнений

Выделяют несколько техник массажа. Первая включает комплекс из семи упражнений. При работе все движения по верхнему веку — от внутреннего уголка к внешнему. По такой же схеме прорабатывают нижнее веко.

Подушечками указательных и средних пальцев производят легкие движения на внешних уголках глаз по часовой стрелке. Для каждого глаза — 10-12 повторов. Этими же пальцами совершают легкое нажатие на нижнее и верхнее веко, стараясь не смещать кожу. Сделать 5 повторов. Для следующего упражнения необходимо нанести дополнительно масло или крем, чтобы уберечь кожу от покраснения. Кончиками 4 пальцев нажимают сначала на верхнее, а потом и на нижнее веко. Каждое нажатие продолжается около 15 секунд. После этого — легкое постукивание подушечками пальцев в течение 3-5 секунд.

Далее на внешний уголок глаза у виска ставят указательный палец так, чтобы ноготь был обращен к виску. Палец поворачивают — ноготь обращен к носу. Движение должно быть медленным и занимать от 15 до 18 секунд. Провести от слезоточивого канала вокруг глаза подушечками указательных пальцев против часовой стрелки со средним нажатием. Сделать 6-7 повторов. Кончиком среднего пальца сделать 10 нажатий на точку у слезоточивого канала, затем провести вокруг глаза. Завершить упражнение — надавливаниями на уголок глаза возле переносицы.

Подушечками пальцев обойти всю область круговой мышцы, начиная с виска и нижнего края глазницы, включая область над бровью и верхним краем глаза. Завершить легкими постукивающими движениями.

Комплекс упражнений завершают умыванием холодной и теплой водой.

Тибетский лимфодренажный комплекс

Сильно зажмуриться на 2-3 секунды, расслабить мышцы глаз. Распахнуть веки, направляя взгляд вверх. Выдержать около 60 секунд и расслабиться. Следующее упражнение — глаза закрыты, кончики указательных пальцев нажимают на глазное яблоко. Повторить от 12 до 16 нажатий. Не открывая глаза прижать пальца к веку. Внутренний взгляд направлен вверх. Пальцы имитируют движение поднятия века. Упражнение повторить 8-11 раз.

Безымянные пальцы ставятся на внутренний угол глаза. Медленно палец перемещают по часовой стрелке. Завершить упражнение быстрым морганием в течение 30 секунд. Рекомендуемое число повторов — 6.

Читать также…. Приемы и техники стоунтерапии

Последнее упражнение — средние пальцы делают 10 легких нажимов на внешний уголок глаза, проходят вдоль нижнего века и совершают 10 нажатий у переносицы. После комплекса также рекомендуется контрастное умывание.

Массаж ложками

Для проведения необходимы обычные столовые ложки, которые предварительно охлаждают. На холодный прибор наносят любой жирный крем. Ложки помещают у носослезной борозды и делают зигзагообразные движения по направлению к вискам. На область висков нажать несколько раз, затем провести к ушам.

Каждое массажное движение повторяется 3-5 раз.

Даосское упражнение

Это простое упражнение заключается в легком надавливании только подушечками пальцев на кожу вокруг глаз, начиная с внешних краев. Пальцами нужно сделать полных 7-8 кругов. Поглаживающие движения делают по и против часовой стрелки с умеренным нажатием, а завершают легкими похлопываниями.

Техника

В кабинете косметолога процедура лимфодренажного массажа доступна не каждому. А техника проведения ручного массажа очень проста: достаточно запомнить классические массажные линии и выполнять все действия в определенном порядке. При правильном исполнении результат не заставит себя долго ждать. Лимфодренажный массаж лица можно проводить кончиками пальцев или с помощью специальных приборов.

Классический ручной массаж заключается в нежных поглаживаниях, постукиваниях, сильных надавливаниях и растягивании кожи по линиям лимфотока. Главное, чтобы движения были мягкими, но в то же время ритмичными.

Для выполнения ручного массажа самостоятельно необходимо изучить массажные линии различных зон лица, по которым необходимо двигаться:

• от подбородка к ушам;
• от губ к ушам;
• от носа к вискам;
• по носу снизу вверх от кончика к бровям;
• от центра лба к вискам;
• по нижнему веку по линии надбровной дуги от внешнего уголка глаза к внутреннему;
• по верхнему веку от носа к внешнему уголку.

Массаж делается по восходящей, поэтому двигаться нужно от зоны декольте вверх: шея, подбородок, лоб, носогубные складки и зона между бровями. А все массажные движения проходят по дуге.

После этого можно переходить к работе по схеме. Классический лимфодренажный ручной массаж выполняется по ходу движения лимфы – снизу вверх и двигаться необходимо строго по массажным линиям. Все движения выполняются медленно и плавно.

Начинать необходимо от подбородка – большие пальцы обеих рук разместите на выпирающей точке подбородка. И начиная с незначительного легкого надавливания, проведите пальцами по дуге к мочкам ушей. Повторите движение по линии еще 4-5 раз, каждый раз увеличивайте давление, но избегайте болезненных ощущений.

После этого можно переходить вверх к уголкам губ и крыльям носа. Все движения остаются прежними, но массажная линия поднимается немного выше – направление от кончиков губ и крыльев носа переходит к центру уха. Количество прочерченных линий остается прежним. И, как и в предыдущей зоне, давление с каждой линией незначительно увеличивается. На последнем штрихе увеличьте радиус и пройдитесь от уголков губ до внешней стороны бровных дуг.

После проработки трех зон можно приступать к лимфодренажному массажу век, который поможет избавиться от мешков и синяков под глазами. Подушечками пальцев проведите по кругу: по нижнему веку от внешнего уголка глаз к внутреннему и по верхнему веку – от внутреннего уголка к внешнему. Движения должны быть спокойными и мягкими, не стоит прикладывать давление, поскольку кожа вокруг глаз нежная, особо тонкая и может легко травмироваться. Классические круговые движения можно заменить зигзагообразными, но направление движения должно оставаться прежним.

Проработка лба начинается с межбровного пространства, где зачастую появляются ненавистные мимические морщины. От этой точки подушечками пальцев начните двигаться в стороны к вискам и вверх к линии роста волос. Движения должны быть плавными и неспешными. Повторите прочерчивание каждой линии по 5-6 раз.

Если соблюдать их, то уже после первых сеансов появится заметный эффект: восстановится эластичность и упругость кожи, цвет лица станет здоровым, овал и контуры станут более четкими, а взгляд – выразительным. А после проведения полноценного курса произойдет заметное омоложение лица.