Подготовка к беременности: с чего начать?

Еще немного по важным этапам программы подготовки к беременности?

14. Подумай, какие расходы тебе предстоят

Ты уже знаешь, где будешь рожать, и сколько стоят роды? Планируешь ли ты родить ребенка в обычной больнице или воспользоваться всеми достоинствами платной медицины? А может ты мечтаешь о родах за границей? Это немаловажные вещи, которые женщине стоит спланировать и проделать в рамках программы подготовки к беременности.

Денежный вопрос будет преследовать тебя с самого начала попыток забеременеть. Нужно пройти обследование, сдать анализы, купить поливитамины, пролечить имеющиеся хронические заболевания, начать лучше питаться. Это все требует денег.

После того, как на тесте увидишь заветные две полоски, также понадобятся расходы — на обследования, лекарства при тяжелом токсикозе, угрозе прерывания беременности и других осложнениях беременности. В этом случае ты не сможешь работать.

Отнесись ответственно к своему будущему материнскому статусу. Постарайся спланировать все заранее и пытайся забеременеть, будучи материально подготовленной. Это поможет избежать ненужного стресса.

15. Убедись, что твое решение забеременеть тщательно выверено

Рождение ребенка — это пожизненное обязательство. Прежде чем пытаться забеременеть, подумай, готова ли ты взять на себя эту ответственность. Задай себе эти вопросы, чтобы убедиться:

• Как будешь справляться с уходом за ребенком и сочетать его с работой и семейными обязанностями?
• Готов ли к родительству твой партнер?
• Сможешь ли ты воспитывать ребенка с особыми потребностями, если он появится на свет?
• Есть ли у тебя и твоего партнера консенсус относительно того, в какой вере воспитывать ребенка?

Это не окончательный список. Есть масса других немаловажных вопросов, на которые стоит дать ответ, чтобы подготовиться к зачатию и родить ребенка осознанно.

16. Выясни, когда у тебя овуляция

Интересно, как ты планируешь зачатие — просто откажешься от приема противозачаточных средств и будешь ждать заветных двух полосок, или захочешь взять судьбу в свои руки, и отследить время, когда происходит овуляция? Во втором случае нужно составлять графики менструаций и базальной температуры тела, отслеживать специфические симптомы овуляции, например — разжижение выделений из влагалища. А если ты не хочешь сильно заморачиваться, купи в аптеке набор для выявления овуляции, который по изменениям в моче или слюне может показать приближение овуляции.

Шаг № 2. Анализы на инфекции: краснуха, токсоплазма, цитомегаловирус и другие

Большинство инфекций опасны при первичном заражении во время беременности. Поэтому анализ на инфекции сдается с целью узнать, болели ли вы раньше тем или иным заболеванием

И если нет, то при беременности следует соблюдать особую осторожность. Аббревиатура ToRCH появилась из первых букв наиболее опасных для плода инфекций: Toxoplasma (токсоплазменная инфекция) — Rubella (краснуха) — Cytomegalovirus (цитомегаловирус) — Herpes (герпес)

Когда точно известно, что вы переболели в детстве краснухой, этот пункт можно пропустить. В случае неуверенности нужно сдать анализ на антитела — IgG и IgM. Если обнаруживаются IgM, значит, вы впервые заразились вирусом (такая ситуация встречается достаточно редко). Беременность нельзя планировать в течение 3 месяцев. А вот IgG, наоборот, должны быть — их наличие свидетельствует о перенесенном заболевании и приобретении иммунитета к краснухе. Если и IgM, и IgG отсутствуют, то нужно поставить прививку, чтобы не заразиться при беременности. Планировать беременность можно через три месяца после прививки.

Токсоплазма — анализ на антитела токсоплазменной инфекции, заражение которой происходит от домашних животных, чаще всего от кошек. Такую инфекцию перенесли примерно 15% женщин репродуктивного возраста, то есть 75% женщин могут заразиться токсоплазмами во время беременности. Если при сдаче анализа антител IgG и IgM нет, значит, существует опасность заболеть при беременности. Рекомендуется ограничить свое общение с собаками и кошками, тщательно проваривать или прожаривать мясо, обязательно мыть и чистить овощи и фрукты перед употреблением, не убирать кошачий туалет без одноразовых перчаток, хорошо мыть руки после любых манипуляций с мясом и морепродуктами.

Заражение цитомегаловирусом во время беременности угрожает патологиями развития и внутриутробному заражению плода. Инфекция обычно передается воздушно-капельным путем. Если во время подготовки к беременности в крови обнаружен высокий уровень цитомегаловируса, следует пройти курс противовирусной терапии и только потом планировать зачатие

При отрицательном результате следует соблюдать некоторые меры предосторожности: хорошо мыть руки перед едой, не целовать в губы маленьких детей и желательно ограничить свое общение с ними, особенно если вы работаете в детском дошкольном учреждении

Вирус герпеса находится в организме пожизненно. Любое лечение направлено только на снижение его активности. Полностью избавиться от него не удастся. Поэтому анализы сдаются для того, чтобы оценить риск первичного заражения при беременности.

В том случае, когда что-то беспокоит (зуд, жжение, обильные выделения), были беременности с неудачным исходом либо женщина готовится к ЭКО, необходимо провести анализ на половые инфекции (хламидии, мико- и уреаплазмы, гарднереллы). Если герпес или хламидиоз обнаружен у будущей мамы, мужу тоже необходимо сдать анализ на эти инфекции.

Когда начинать планирование беременности

Если предварительное обследование не выявило проблем, а пара ведет здоровый образ жизни, можно не предохраняться. При планировании первой беременности вполне естественно, что зачатие сразу же не произойдет. На это может уйти от 3 до 12 месяцев.

Часто перед женщиной встает вопрос: «Когда лучше планировать вторую беременность?» Гинекологи рекомендуют планировать следующую беременность не менее, чем через полтора-два года после предыдущей. Ресурсы организма не безграничны, при ожидании следующего ребенка нагрузка на организм возрастает.

Возможна ли беременность сразу после родов

Можно забеременеть сразу же после родов, так как уже через 3-4 недели возможно наступление овуляции. От этого не застрахованы даже кормящие матери, если грудное вскармливание не налажено должным образом. Длительные перерывы между кормлениями, слабый аппетит у грудничка приводят к тому, что естественное предохранение, созданное самой природой, не сработает.

С чего начать планирование сроков беременности

Лучший период для этого – 12-16 дней до начала следующего цикла. Именно в это время происходит овуляция.

Иногда будущие родители выбирают месяц планирования беременности, чтобы зачать ребенка желаемого пола. При этом они ориентируются на лунный календарь или на зодиакальные созвездия. Не стоит со стопроцентной уверенностью надеяться на решение проблемы выбора пола, так как пока не существует научного обоснования этих методов.

Подготовка к зачатию и желанной беременности должна начинаться за несколько месяцев до этого важного этапа в жизни каждой семьи. Правильный образ жизни, полноценное питание многократно увеличивают шансы на зачатие и рождение здорового ребенка

Если статья понравилась, пожалуйста, поделитесь ссылкой на нее

Лабораторные анализы для женщин

Какие анализы сдают при подготовке к беременности, будущей маме расскажет гинеколог.

Женщинам необходимо сдать такие анализы:

• общий анализ крови;
• биохимический анализ крови;
• анализ на группу крови и резус-фактор;
• общий анализ мочи;
• анализ на TORCH-инфекции;
• исследование на ИППП;
• коагулограмма.

В таблице представлена информация об анализах, которые нужно сдать женщине.

Анализ
Показатели
Что показывает анализ
Общий анализ крови

эритроциты (RBC);гемоглобин;гематокрит;тромбоциты;лейкоциты;гранулоциты;моноциты;лимфоциты.

Исследование показывает уровень гемоглобина и клеточный состав крови. Особенно важен показатель количества лейкоцитов. Эти клетки отвечают за работу иммунной системы. При повышении лейкоцитов в крови у врача возникают подозрения на воспаления. Для общего анализа кровь берут из пальца.
Биохимический анализ крови

белок общий;альбумин;трансферрин;ферритин;билирубин;глобулин общий;ревматоидный фактор;мочевина;креатинин;мочевая кислота;ферменты;микроэлементы.

Это исследование дает информацию о работе внутренних органов – печени, почек, сердца и т.д. В крови определяют уровень белка, липидов и углеводов. Пониженный белок в крови говорит о болезнях печени, поджелудочной железы, кишечника, почек. Повышение белка характерно для инфекционных болезней и ревматизма. Содержание холестерина показывает уровень липидного обмена. В биохимии крови оценивают также уровень сахара. Повышение этого показателя может указывать на сахарный диабет. Дополнительно определяют неорганические вещества и витамины в крови. Для вынашивания здорового малыша показатели биохимии крови должны соответствовать норме. На анализ сдается кровь из вены.
Общий анализ мочи

белок;сахар;билирубин;кетоновые тела;эритроциты;гиалиновые цилиндры;бактерии.

Исследование позволяет выявить скрытые заболевания мочеполовой системы. Во время беременности нагрузка на почки возрастает. Это может вызвать обострение урологических болезней.
Анализ на TORCH-инфекции

антитела к:токсоплазмозу;цитомегаловирусу;краснухе;вирусу герпеса.

В эту группу входят инфекции, представляющие угрозу для плода. Это токсоплазмоз, краснуха,  цитомегаловирусная инфекция, герпес и ряд других инфекций. Если женщина болела краснухой или прошла вакцинацию, в ее крови есть антитела к этой болезни. Это защищает беременную от повторного заражения. Краснуха может вызвать тяжелые внутриутробные патологии плода. Чтобы не допустить этого, при подготовке к беременности необходимо сделать прививку против краснухи.
Анализ на группу крови и резус-фактор

группа крови (АВ0);резус фактор (Rh).

Исследуют кровь обоих супругов

Это важно для определения риска резус-конфликта матери и плода.
Анализ мазка на половые инфекции

вирусы;бактерии;паразиты;грибки.

Исследование проводят методом ПЦР-диагностики. В биоматериале выявляют участки ДНК возбудителей для их идентификации

Половые инфекции могут стать причиной невынашивания беременности. Это связано с воспалительными процессами матки и половых путей.
Коагулограмма

время свертывания;протромбиновый индекс;уровень концентрации фибриногена.

Это исследование проводится для оценки работы свертывающей системы крови. При нарушении свертывания, высок риск опасных для беременной маточных кровотечений. Показатели коагулограммы учитывают также при выборе способа родоразрешения (естественные роды или кесарево сечение).

Если у женщины выявлены какие-либо заболевания, назначают дополнительные анализы. Например, при нарушениях менструального цикла проводят анализ на половые гормоны. Женщины с лишним весом проходят дополнительную проверку на нарушения толерантности к глюкозе.

Сначала обсудите планы вместе

В качестве нулевого шага я бы рекомендовала «провентилировать» этот вопрос с потенциальным отцом. Вдруг у него совсем другие планы? Даже если вы уверены, что он должен быть просто счастлив от такого подарка, не стоит все-таки устраивать сюрприз. Потому как он, даже не имея ничего против ребенка, но искренне полагая, что вы его пока не планируете, может брякнуть что–нибудь вроде «ну и когда ты собираешься аборт делать?», что может подпортить ваши отношения. А беременным нельзя расстраиваться!

Даже те папаши, которые всем сердцем ждали малыша, зачастую не питают к нему особого интереса до тех пор, пока он не станет способным к мало-мальски осмысленным действиям. Ну, такие вот уж они практичные натуры. А беременной женщине уже с первых недель хочется, чтобы отец пел дитю песенки и умилялся снимкам УЗИ…
А главное — для успешной подготовки вам потребуется его активное участие.

Итак. Вы уверились, что ваш партнер не против, или просто решили не брать в расчет вышенаписаное, или даже вообще еще не определились с кандидатурой на роль отца… Не страшно, впереди у вас долгое время подготовки, и кто знает, что еще произойдет.
 

Рекомендации по подготовке к зачатию

1. Не откладывайте лечение, если в ходе анализов выявлены какие-либо нарушения в работе внутренних органов;

• Следуйте рекомендациям врача, относитесь снисходительно к своему организму, больше отдыхайте;
• Если отклонений не выявлено и специалисты подтвердили вашу готовность к зачатию, не зацикливайтесь на том, что должны немедленно забеременеть. Просто живите обычной жизнью и будьте близки с мужем не только физически, но и эмоционально.

Помните о том, что если вы, в качестве контрацепции, принимали гормональные препараты, то, после окончания приёма, беременность обычно наступает через несколько месяцев (а то и через год). Так что не стоит впадать в панику, если не получается быстро зачать ребёнка

Важно набраться терпения;
Откажитесь от вредных привычек.

В период беременности это делать поздно, иначе создадите сильный стресс для организма и плода. Помимо известного пагубного влияния никотина и алкоголя на здоровье и развитие малыша, эти вещества ещё и напрямую связаны с бесплодием и угрозой выкидыша.

1. Старайтесь, как можно меньше применять в быту химические средства для чистки и уборки;

Отдавайте предпочтение тем из них, что изготовлены из натуральных компонентов, а также «старым-добрым-проверенным» средствам: соде, уксусу, хозяйственному мылу.

1. Всем женщинам, при планировании беременности, врач назначает приём фолиевой кислоты (витамин В9) и других витаминов (С, Е, Д и др.), препараты, содержащие кальций и железо (при необходимости).

Но, знайте, как показывает практика, приём витаминно-минеральных комплексов чаще всего безоснователен, поскольку женщине не требуется в таких объёмах восполнять якобы нехватку всех витаминов.

Как подготовиться к беременности после выкидыша?

Ситуация, конечно, непростая и в физическом отношении, и в психологическом. Но таких случаев не так уж мало и большинству женщин удаётся снова забеременеть, успешно выносить и родить малыша.

В первую очередь, важно установить причину выкидыша и следовать рекомендациям врача;
Вероятно, потребуется сдать дополнительные анализы и, возможно, даже обратиться к генетику или эндокринологу.

Но далеко не всегда.

Важнее всего здесь будет не опускать руки, верить в успешную беременность и сохранить взаимопонимание и благоприятный психологический климат в семье.

Примерно также обстоит дело и в ситуации, когда вы хотите тщательно подготовиться к беременности после замершей беременности.

Такие случаи переживаются женщинами особо тяжело

Поэтому важно дать себе время восстановиться психологически

Знайте! Специалисты рекомендуют планировать новую беременность не ранее, чем через полгода после замершей.

1. В этот период следует предохраняться и пройти необходимое обследование, чтобы выявить причину случившегося;
2. Больше общайтесь с близкими, обсуждайте своё состояние с мужем и избегайте стрессов, ведь они – явное препятствие для зачатия.

Чтобы получить правильную информацию о том, как готовиться к беременности, как вы можете влиять на этот процесс, посмотрите семинар Хочу ребенка>>>.

Это не курс о стандартной физиологии зачатия, о которой вы в любой книге сможете прочитать.

Нет.

• В рамках курса мы говорим о мудром отношении к своему организму, как принимается решение о зачатии и что нужно делать в первые недели, чтобы беременность сохранить;
• Отдельными блоками рассматриваем, почему происходит выкидыш или замершая беременность. Это позволяет относиться к своему организму бережно, а не воспринимать его, как инкубатор для ребенка, чем грешит современная медицина.

Всё же, одним из самых важных условий для успешной беременности и рождения малыша является внутренняя уверенность женщины в том, что она хочет и готова стать мамой.

Разрешите себе стать мамой и отбросьте любые сомнения!

В этом вопросе чувства должны стоять на первом месте. Именно они сопутствуют благоприятному течению беременности и успешным родам.

• Как выносить здорового ребенка?
• Что нельзя делать при беременности?
• Ароматерапия при беременности

Новорождённых стало больше

Планирование – дело не менее важное, чем само вынашивание будущего ребёнка. Как долго пара будет готовиться к зачатию, зависит от многих факторов

КОРРЕСПОНДЕНТ «АиФ»:

— Почему активно пропагандируется подготовка к беременности? Ведь раньше об этом пары не задумывались?

Виктор РАДЗИНСКИЙ:

— К сожалению, сейчас современные пары, как и их бабушки и дедушки, не проверяют перед зачатием своё здоровье, даже если их что-то беспокоит

Всего 4% пар занимаются подготовкой к этому важному процессу. По-прежнему большинство беременностей – случайные, непланируемые

Кроме того, многие женщины после того как поняли, что беременны, не идут сразу к гинекологу и порой упускают важное время.

Фото: АиФ/ Эдуард Кудрявицкий

Однако, планируя беременность, не стоит увлекаться. Каждое направление врача на анализ, назначения препаратов стоит оценивать критически. Например, мои знакомые, молодая семейная пара, недавно вернулись обратно в Россию из Америки и решили рожать на родине. К вопросу зачатия они подошли серьёзно: в одной из частных клиник сдали анализы на 60 тысяч рублей. Когда толстая пачка с результатами была готова, то врачи предложили им пройти лечение за 100 тысяч рублей. Будущие родители засомневались и попросили совета. Когда пачка анализов попала ко мне в руки, я удивился. При подготовке пары к беременности у них зачем-то взяли анализ даже на глисты! Кроме того, муж с женой оказались здоровы и готовы к зачатию, что у них хотели лечить – непонятно.

Я считаю, если у женщины нет жалоб на здоровье, регулярный цикл и нормальная кислотность влагалищной среды (это можно проверить, купив тест в аптеке), то идти к гинекологу сдавать множество анализов необязательно. Дело в том, что многие врачи увлекаются процессом лечения, и возникает опасность того, что они вмешаются в особый «микромир» женского организма и нарушат природный баланс. Грамотная подготовка к беременности заключается, например, в том, чтобы отказаться от вредных привычек. Женщина за один менструальный цикл до того момента, когда она собирается забеременеть, должна прекратить курить и употреблять алкоголь.

Статья по теме

Весенние салаты: восстанавливаем запас витаминов

– Каких витаминов и минералов не хватает женщинам в сибирском климате? При подготовке к беременности для укрепления организма нужно ли пить какие-то препараты?

– Несмотря на холодный климат, в Сибирском федеральном округе в прошлом году рождаемость не упала в отличие от других субъектов страны. Однако стоит помнить, Новосибирская область и другие сибирские регионы находятся в суровом климате, здесь женщинам не хватает некоторых микроэлементов, витаминов – например, витаминов D, B2.

Для того чтобы беременность протекала хорошо и ребёнок был здоров, важно понять, какие микроэлементы необходимо восполнить. Например, при нехватке фолиевой кислоты (витамин В9) развиваются дефекты нервной трубки плода, что провоцирует возникновение таких патологий, как синдром Дауна, анэнцефалия (отсутствие головного мозга), а также заболевания позвоночника и другие

В организме человека эта кислота, которую раньше женщины получали в основном из семечек тыкв и подсолнечника, не производится, и, к сожалению, большинство женщин вообще не в курсе, что это такое, и не задумываются о восполнении фолатов в период планирования беременности. Тем не менее это один из важнейших микронутриентов, и принимать его в составе витаминно-минеральных комплексов нужно заранее – за 2–3 месяца до предполагаемого зачатия.

Новость по теме

Жительница Новосибирска родила сына после пересадки печени

С другой стороны, исследования подтверждают, что защитный уровень витамина В9 в организме женщины достигается в два раза быстрее при использовании витаминно-минеральных комплексов, в которых содержится 800 мкг фолиевой кислоты, с такими препаратами на подготовку нужен всего месяц. Кроме того, витаминно-минеральный комплекс должен иметь доказательную базу – только тогда женщина сможет быть уверена в его эффективности. Так, по данным двойного слепого плацебо-контролируемого исследования, среди женщин, которые принимали определённый препарат, содержащий должное количество фолиевой кислоты, и до, и во время беременности, риск возникновения дефектов нервной трубки уменьшился на 92%.

Кстати, принимать фолиевую кислоту должен и мужчина, который хочет стать отцом. Дефицит витамина D может привести к рахиту и нарушениям в иммунитете у будущих детей, а нехватка железа повышает риск артериальной гипертензии, ожирения, даже гибели плода.

Милдронат – побочные действия

Какие последствия могут быть после проведения процедуры?

Беременность после стимуляции овуляции наступает далеко не всегда. Кроме того, методика несет в себе серьезные риски для здоровья.

Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ), обязательно использующийся в лечебных схемах, в естественном цикле действует строго определенное время. Как только результат достигнут, гипофиз прекращает его выработку. Однако в схемах, по которым проводится стимуляция, женский организм получает ФСГ гораздо дольше, что приводит к стимуляции суперовуляции. Это делается для того, чтобы созрело больше фолликулярных элементов. При ЭКО это нужно, чтобы выбрать самые здоровые клетки для зачатия.

Однако при суперовуляции истощаются яичники. Данный от природы фиксированный набор фолликулярных элементов расходуется значительно быстрее нормы. Кроме того, разрыв фолликулярного элемента сопровождается кровотечением. При массовом разрыве это грозит внутренним кровотечением.

Суперовуляция сопровождается болями в животе, тошнотой. Возможно образование кист, вплоть до разрыва яичника. Процедура может вызвать асцит – скопление в брюшной полости большого объема жидкости. Самое страшное последствие – тромбоэмболия легочной артерии, приводящая к летальному исходу.

Стимуляция суперовуляции является сильным потрясением для эндокринной системы. Опасность представляют и сами препараты, обладающие онкогенной активностью.

Принимая решение о стимуляции, важно тщательно взвесить все «за» и «против». Зачать и родить ребенка мало – его надо еще вырастить, и для этого ему нужна здоровая мать

Витамины при планировании беременности

Фолиевая кислота является важным элементом при планировании беременности. Но кроме нее, есть еще другие, необходимые для будущей мамы витамины, которые следует ей принимать.

Витамин C – способствует снижению воспалительных очагов в организме, уничтожает бактерии, нейтрализует токсины, укрепляет иммунитет и соединительные ткани.

Витамин E — воздействует благоприятным образом на работу яичников, способствует восстановлению менструального цикла, помогает в формировании сперматозоидов у мужчин и яйцеклеток у женщин. Помимо этого, витамин E повышает физическую выносливость, принимает активное участие в обменных процессах.

Очень важно не «придумывать» себе нехватку тех или иных витаминов, а   вместе с врачом на основе результатов  всех необходимых анализов и исследований определить соответствующие препараты. Тем более, важно оценить не только каких витаминов не хватает, но и правильно определить дозу, оговорить особенности приема, соизмеряя его с  жизненным ритмом, особенно еще работающей беременной женщины

Как правило, специалисты назначают не отдельные витамины, а специальные  витаминно-минеральные комплексы, например такой как финский «Минисан мама», который прекрасно зарекомендовал себя на рынке Финляндии и имеет в сблансированном составе целый ряд витаминов и минералов, в том числе  фолиевую кислоту, йод, железо и  магний. Кроме того, такой комплекс  удобен в приеме – одна таблетка в день  поддержит  и защитит организм будущей мамы.

3 Витаминные комплексы и добавки

Даже при сбалансированном питании возможно недостаточное поступление нутриентов в организм мужчины. В индивидуальном порядке врач может порекомендовать комплекс поливитаминов. Далее размещен список препаратов, помогающий улучшить самочувствие и состояние мужского организма:

Название препарата	Свойства препарата	Действующие вещества
Доппель герц	Содержит вытяжки из трав, обладает общеукрепляющим, антиоксидантным, антитоксическим, тонизирующим и ангиопротекторным эффектом. Хорошо нормализует основной обмен организма. Имеет выраженные нейро — и кардиопротекторное действия. Подходит для пациентов с ослабленным иммунитетом, в период после перенесенных оперативных вмешательств, для будущих пап, так как содержит необходимый минимум нутриентов	Экстракты плодов боярышника, косточек винограда, мелиссы; витамины группы В, аскорбиновая кислота, никотинамид; железо, марганец, медь
Спематон	Способствует повышению мужской фертильности, способствует сперматогенезу, уменьшает количество дефектных половых клеток, повышает способность проникновения сперматозоидов в яйцеклетку. Имеет выраженный антиоксидантный эффект	L-карнитин; витамин Е; цинк
Спермаплант	Применяется при функциональных расстройствах сперматогенеза. Улучшает , подвижность сперматозоидов, снимает воспалительные процессы простаты. Повышает половое влечение	Экстракт крапивы; L-карнитин; таурин
Алфавит для мужчин	Поливитаминный комплекс укрепляет нервную, иммунную, половую системы. Имеет кардио— и ангиопротекторное действие. Хорошо подходит для мужчин, живущих в городских условиях, подверженных несбалансированному питанию, стрессам и плохой экологии. Дневная доза состоит из утренней, обеденной и вечерней таблеток. Это учитывает потребности организма в полезных элементах в разное время суток	Витамины группы В; бета-каротин; L-карнитин; цинк; селен; марганец; витамин D3+кальций; лютеин; таурин
Верона	Препарат растительного происхождения повышает мужскую фертильность, нормализует сексуальную функцию, обладает антиоксидантным действием. Нормализует процесс сперматогенеза, увеличивая подвижность сперматозоидов и снижая количество дефектных клеток. Снижает астено-невротические реакции, имеет биостимулирующий и общеукрепляющий эффекты	Сухие экстракты: плодов якорцев стелющихся; бархатных бобов зудящих; семян аргиреи красивой
Спермстронг	Способствует укреплению иммунитета, улучшению обмена веществ и общего самочувствия. Повышает мужскую фертильность, половое влечение. Стимулирует сперматогенез: , снижает количество половых клеток с неправильным хромосомным набором и другими дефектами строения. Повышает количество сперматозоидов и увеличивает способность быстрого проникновения в яйцеклетку. Улучшает кровообращение в органах малого таза	L-аргинин; L-карнитин; витамин С; витамин Е; цинк; селен; марганец
Виардо	Стимулирует выработку тестостерона, тем самым усиливая сексуальное влечение. Усиливает потенцию и эрекцию. Благотворно влияет непосредственно на сперматогенез. Является протектором сердечно-сосудистой системы. Улучшает обмен веществ	Ненасыщенные жирные кислоты (омега-3 и 6): Витамины А, Е, С, группы В; предшественники половых гормонов — фитостерины; селен; цинк
Цинктерал	Цинк входит в состав ферментов, регулирующих углеводный и белковый обмен веществ в организме. Необходим для поддержания иммунной системы, а также нормального функционирования органов чувств. Пролонгирует действие инсулина в тканях. Снимает воспалительные процессы. Принимает участие в сперматогенезе, образует наружную оболочку половых клеток	Цинка сульфат
Дуовит для мужчин	Сбалансированный комплекс для мужчин укрепляет иммунную, сердечно-сосудистую, половую и другие системы организма. Восполняет дефицит витаминов	Витамины группы В, А, С, Е, РР, пантотеновая кислота; медь; железо; цинк; селен; йод
Спеман	Растительный комбинированный препарат повышает подвижность сперматозоидов, увеличивая их количество в сперме. Снижает застойные и воспалительные процессы в предстательной железе. Стимулируя сперматогенез, . Проявляет эффект афродизиака. Оказывает общеукрепляющий, тонизирующий эффекты, повышает иммунитет	Сухие экстракты: плодов якорцев стелющихся; бархатных бобов зудящих; семян аргиреи красивой; пармелии жемчужной; латука дикого; долихоса жгучего

Как подготовиться к беременности, с чего начать?

Рано или поздно, но каждая семья решает завести малыша. Нужно ответить на многие важные вопросы, готова ли семья к ребенку, хватит ли материальных средств и, в конце концов, как его воспитывать? В жизни придется изменить многое, чтобы создать подходящие условия для роста и развития малыша.

1.

Во-первых, чтобы подготовиться к зачатию измените режим и рацион.

Питание теперь является первостепенным. Никаких диет, подойдите к режиму правильно. Есть нужно 3 раза в день, все продукты должны быть сбалансированными, ешьте больше овощей и фруктов. Три самых основных компонента для благополучной беременности это: фолиевая кислота (В6), кальций, железо.

Чтобы подготовиться можно пить поливитаминные комплексы, употребляйте соки, лучше свежевыжатые, молоко, орехи, витаминный хлеб, зерновые культуры, листовые овощи, цельные злаки.

2.

Во-вторых, подготовиться к зачатию означает привести в норму вес. Слишком худеньким женщинам и слишком толстеньким очень сложно забеременеть, если это удается, то угроза большая. Поэтому нужно необходимо задуматься о весе еще до того, как вы забеременеете. Нормальный вес дает больше шансов зачать и благополучно выносить и родить ребенка. Снижать вес нужно постепенно. Если беременность уже наступила, садиться на диету не стоит. Самый верный путь — это подготовить сбалансированную диета и физические нагрузку. В день можно терять до 0,5 килограмма. Но не увлекайтесь.

3.

При излишней худобе, вам нужно поправиться! Из-за недостаточного веса вы рискуете потерять малыша. Конечно, худые женщины способны родить здорового сына или дочку, но часто вес новорожденных бывает, далек от нормы. Вес лучше набирать с помощью следующих веществ: витаминные добавки, сбалансированное питание.

4.

Также во время подготовки к беременности не повредят и физические упражнения, которые будут направление на развитие выносливости, силы и гибкости. Следует войти в хорошую физическую форму до начала беременности, это поможет легко выносить и родить малыша.

Натренированные мышцы спины, помогут подготовиться к родам и избежать болей в ней, при вынашивании. Займитесь бегом, плаванием, ездой на велосипеде, так еще быстрее вы сможете прийти в форму для зачатия. Некоторые упражнения требуют огромных физических усилий, когда вы уже беременны, лучше к ним не прибегать.

5.

Планируя подготовиться к беременности, постарайтесь заранее вылечить очаги хронической инфекции (это касается не только гинекологических заболеваний, но и, например, хронического тонзиллита и кариозных зубов). Осуществляйте планирование семьи не с помощью медицинских абортов, а другими, менее травматичными способами.

Не затягивая до оформления предродового отпуска, пораньше встаньте на учет в женскую консультацию. Врачебное наблюдение за развитием беременности с самых ранних сроков необходимо женщинам с тяжелыми хроническими заболеваниями.

Планируя подготовку к беременности измените свой образ жизни, больше времени выделите на прогулки и отдых — пусть Ваши родные помогут Вам в этом.

Возможно, Вам стоит побороться за свои права и, при необходимости, перейти на менее тяжелую работу.