18 неделя беременности

Питание

Придерживайтесь режима питания, который состоит из частых приемов пищи в умеренных количествах. Налегайте на овощи и фрукты. Восполнят возросшую потребность в железе орехи, говяжья печень, гречневая каша, томатный сок, гранаты и яблоки (лучше антоновские — в них больше железа, чем в других сортах).

Враг железа — кальций. Богатые этими элементами блюда (например, котлеты и кефир, колбасу и сыр, гуляш и творожную запеканку, бутерброд и йогурт) нельзя есть одновременно.

Если вас донимает изжога, вам придется придерживаться некоторых правил:

• Избегайте острой и жирной еды
• После еды оставайтесь в вертикальном положении как минимум 2 часа
• Спите на высокой подушке

Питание и режим

Основа вашего рациона на 18 неделе беременности — кисломолочные продукты, свежие и тушеные овощи и фрукты, цельные злаки, хлеб из муки грубого помола, постое мясо и рыба, предпочтительнее морская.

Чтобы не спровоцировать проблемы с пищеварительным трактом ограничьте употребление твердого сыра, груш, бобовых, изделий из дрожжевого и сдобного теста, сладостей и маринадов. При возникновении запоров увеличьте долю клетчатки в вашем рационе за счет свежих овощей и блюд из цельных злаков.

Прекрасным и безопасным средством от запоров является настой чернослива. Для этого залейте несколько мелко нарезанных плодов чернослива стаканом кипятка, дайте настоятся напитку в течении 1–2 часов. Настой следует принимать ежедневно утром и вечером, по половине стакана. Можно подсластить напиток медом, если у вас нет на него аллергии.

Вместо заключения

Начиная с 18 недели возьмите себе за правило разговаривать со своим ребенком, поглаживать чаще животик, петь песенки или читать сказки. Кроха услышит каждое ваше слово, а ласковый тембр мамочкиного голоса его успокоит. Больше отдыхайте, проводите вечера с расслабляющей музыкой. Просите супруга делать вам массаж стоп. Он отлично справляется с профилактикой отечности, расслабляет.

Внимательно прислушивайтесь к движениям своего ребенка: ведите график его шевелений, а если активности не наблюдается в течение 2 суток – обращайтесь к доктору.

Чтобы не спровоцировать воспалительные процессы в почках и мочевыводящих путях, опорожняйте мочевой пузырь по требованию. Застой мочи может стать проблемой. Ухаживайте за своей кожей тела: используйте увлажняющие лосьоны, крема, масло. Только так можно предотвратить появление новых растяжек, добиться уменьшения уже существующих.

Легкие упражнения принесут только пользу беременной женщине

Важно посещать стоматолога! Проблемы с зубами и ротовой полостью могут вызвать серьезные осложнения. Пересмотрите гардероб – лучше заранее перейти на поддерживающее белье

Оно поможет разгрузить спину, снять напряжение в пояснице.

Не покупайте тесную или обтягивающую одежду – должен быть максимально удобный крой, не стесняющий движение. Материал изготовления – только натуральные ткани. То же касается и обуви – предпочтение отдавайте низкому ходу, без каблука.

Для беременных женщин разработаны особенные ремни безопасности – они фиксируются на животе, не причиняя дискомфорт. Если предстоит путешествие на самолете – заранее проконсультируйтесь с врачом. Нередки случаи, когда женщина трудно переносит резкую смену климатических и часовых поясов.

Посещение бассейна или моря не противопоказано, но рекомендуется прежде убедиться в чистоте воды. Нельзя продолжительное время быть на солнце – оптимальное время для безопасного загара и солнечных ванн – 10 утра и 5 часов вечера. Не забывайте о солнцезащитных средствах – если не воспользоваться ими, появляются пигментные пятна.

Не стоит также посещать сауны и бани, принимать горячие ванны.

Полноценный отдых – не меньше 9 часов. Больше прогулок на свежем воздухе, движения в принципе – таким образом вы предоставите ребенку много кислорода. Но стоит помнить – перезагружать организм нельзя. Принимайте максимально удобную для вас позицию, не рекомендуются частые наклоны туловища. Если вы работаете в сидячем положении – лучше заранее подготовить подставку для ног.

Выполняя рекомендации доктора и ведя здоровый образ жизни, вы станете счастливыми родителями здорового малыша

Рекомендуется на некоторое время удобно уложить ноги выше уровня головы – в домашних условиях можно воспользоваться горой подушек. Это поможет улучшить циркуляцию крови и предотвратить появление варикозного расширения вен.

Можно выполнять комплекс упражнений Кегеля – о них можно узнать на курсах для беременных. Кроме важных тренировок, можно почерпнуть много полезной информации об уходе за новорожденным, посмотреть видеоролики.

Советы будущим мамам — чего ждать от приема у врача в восемнадцать недель гестации

Помимо планового УЗИ, вас, вероятно, ожидает сдача ряда анализов. Обязательно моча и кровь (коагулограмма, общий анализ, протромбин, сахар, ВИЧ, гепатит, ЭДС). Иногда анализы приходят с небольшими отклонениями.

Так, в анализе крови могут быть немного повышены лейкоциты. Как известно, лейкоцитоз — признак воспалительного процесса в организме. И тут некоторые врачи начинают у мамочки искать повсюду в организме этот воспалительный процесс. Но… умеренный лейкоцитоз — это норма при беременности. И лечить его не нужно. Напомним, что анализы не лечат, а лечат человека.

В моче тоже могут найти то, чего там быть не должно — лейкоциты, белок, соли. Если у будущей мамы нет жалоб, то врач в этом случае просто назначает пересдать мочу. Вероятнее всего, беременная плохо ее собрала. Возможно, плохо подмылась, вагинальные выделения попали в баночку с анализом или собранная моча долго простояла при комнатной температуре или даже в холодильнике.

Итак, чтобы больше не подвергать себя стрессу с пересдачей, соберите мочу по правилам.
1. За 1-2 дня до сдачи анализа не кушайте слишком много мяса и соленого.
2. Приобретите для сдачи стерильный контейнер в аптеке. Не нужно использовать с этой целью баночки из-под детского питания и подобную тару.
3. Собирайте только утреннюю мочу. Хранить ее можно до сдачи в лабораторию не более 1,5 часов, причем желательно в холодильнике. В моче очень быстро размножаются бактерии.
4. Подмойтесь с детским мылом и закройте вход во влагалище ватным тампоном.

Предположить, какой ждать результат анализа, хороший или плохой, можно по прозрачности мочи. Если в ней есть хлопья, она мутная, с осадком — результат будет плохим. А вот цвет не столь показателен и во многих случаях зависит от продуктов питания и принимаемых лекарственных препаратов, в том числе витаминов.

Если в моче будет обнаружен белок, особенно в большом количестве, более 0,3 гр, вам, вероятно, назначат сдать так называемый суточный анализ мочи. В течение суток нужно мочиться в обработанную предварительно спиртом банку. В конце суточного цикла перемешать содержимое банки и отлить для анализа в стерильный контейнер. Таким образом можно определить среднее суточное количество белка.

Появление белка в моче может быть симптомом гестоза. Поэтому врачи уделяют ему столько внимания. Кстати, в аптеках продаются тест-полоски для определения белка. Их очень удобно использовать для самоконтроля.

Можно ли заниматься сексом?

Утверждение о том, что во время беременности нельзя заниматься сексом, что это якобы может навредить будущему ребенку – не более чем распространенный миф. Интимная близость для будущей мамы не только не вредна, но и полезна. Ограничивать ее стоит только в соответствии с рекомендацией врача, если во время беременности обнаружены те или иные патологии, являющиеся противопоказаниями.

Половая жизнь во время беременности способствует тому, что женщина испытывает положительные эмоции – это хорошо сказывается как на ее собственном состоянии, так и на состоянии малыша. Во втором триместре у многих женщин повышается либидо, возрастает приток крови к половым органам, и за счет этого они становятся более чувствительными.

Другие полезные эффекты секса во время беременности:

·         Это отличный способ подготовки к родам. После полового контакта матка напрягается, женщина ощущает это, и зачастую испытывает страх: а вдруг это спровоцирует выкидыш или преждевременные роды? Подобные переживания беспочвенны. Напротив, сокращения мышц матки после интимной близости – это своего рода тренировка.

·         Половая жизнь во время беременности помогает уменьшить застой крови в венах таза, улучшить кровоснабжение мышц, внутренних органов.

·         Во время секса организм расходует большое количество энергии. Таким образом, половую жизнь можно рассматривать как часть повседневной физической активности, которая помогает снизить риск осложнений во время беременности и подготовиться к родам.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, можно заниматься сексом не во всех позах. Например, классическая миссионерская поза не подойдет. Когда женщина лежит на спине, матка сдавливает сосуды, это чревато болезненными ощущениями, слабостью, головокружением, тошнотой. К тому же, мужчина, который находится сверху, может нечаянно сильно надавить на живот. Тем не менее, выбор поз все еще достаточно велик: «поза наездницы» (когда мужчина лежит на спине, женщина сидит сверху), коленно-локтевая поза (когда женщина стоит на четвереньках), «поза ложек» (женщина лежит на боку, мужчина находится сзади).

Основные противопоказания к интимной близости во время беременности:

·         После 28 недель, если женщина беременна двойней. Многоплодные беременности вообще относятся к группе повышенного риска.

·         При кровотечениях из влагалища, обильных необычных выделениях.

·         При повышенном риске отслойки плаценты (чревато сильным кровотечением).

·         При истмико-цервикальной недостаточности – состоянии, при котором матка не справляется со своей функцией по удержанию плода, ее шейка становится ослабленной, расширяется.

·         При повышенном риске выкидыша (а также если выкидышем закончилась предыдущая беременность).

Что происходит с будущей мамой? Её ощущения и изменения

Матка увеличилась в объёме, она находится сразу под пупком. Под давлением матки ваши органы, которые находятся в брюшной полости, меняют своё расположение. Кишечнику, селезёнке, печени приходится немного сместиться со своего постоянного места.

• Центр тяжести у вас изменяется и может даже начать болеть поясница. Так как центр тяжести смещается, старайтесь не делать резких движений, они должны быть плавными. Гуляйте чаще на свежем воздухе, подальше от машин и резких звуков. Боль в позвоночнике можно убрать с помощью массажа, и отдыха, горизонтального положения тела.
• Объем поглощаемого воздуха увеличился, ваши лёгкие работают за двоих. Хоть вы сейчас дышите за двоих, питаться за двоих не надо. Следите за своим весом. Чрезмерное увеличение веса может повлечь тяжёлые роды. Да и восстановить свой вес после родов будет намного сложнее.
• Гигиена превыше всего. Профилактика инфекций мочевыводящих путей должна стоять у вас на первом месте. Ведь многие инфекции могут осложнить беременность и развитие плода. Регулярно делайте анализ мочи и контролируйте количество выпитой жидкости.
• Уберите стресс. В период второго триместра у будущей мамы эмоциональное настроение стабильное и хорошее. Если по каким-то причинам вы находитесь в угнетённом эмоциональном состоянии, вы должны любыми путями это состояние убрать. Если вам не помогают разговоры с близкими людьми, вы все равно испытываете постоянный стресс и негативные эмоции, обратитесь к психологу. Помните, что стресс плохо влияет на ваш организм и на вашего ребёнка. Стресс нарушает работу вашего сердца, что даёт плохое обеспечение кислородом вашего малыша. Также подавленное эмоциональное состояние снижает иммунитет, вырабатывает гормон стресса у вашего ребёнка. Ваш ребёнок эмоционально очень связан с вами, помните об этом.
• Зрение на 18-ой неделе беременности может ухудшиться, если оно не было идеальным до беременности. Сейчас нужно обратиться к окулисту для подбора необходимых линз или очков. Если у вас не стопроцентное зрение и сейчас оно начало ухудшаться, есть вероятность того, что вам не разрешат рожать самой, будут делать кесарево сечение.
• Организм активно вырабатывает прогестерон, тем самым может увеличиться количество выделений из половых органов. Таким образом, матка защищается от попадания вредных микроорганизмов во влагалище, для того чтобы не было опасности для малыша.

Узи на 20 неделе беременности

УЗИ на двадцатой неделе беременности

Узи на 20 неделе беременности является стандартным обследованием. Его информативность во многих аспектах выше проводимого в первом триместре. На этом сроке явно видна ИЦН, если она есть, будет показательным количество околоплодных вод, можно заметить задержку развития плода.

Среди того что смотрят на узи в 20 недель беременности — внутренние органы ребенка

Особое внимание уделяется сердцу (пороки сердца часто диагностируются внутриутробно), а также мозгу и почкам (на предмет пиелоэктазии, гидронефроза). Наиболее точные результаты в этом плане будут получены при 3D или 4D УЗИ на двадцатой неделе беременности

Так как при многомерном изображении можно как следует рассмотреть структуры лица ребенка, его позвоночник и все органы. Хочется отметить, что не только узи на 20 неделе беременности пол ребенка дает возможность определить, но и увидеть множество хромосомных маркеров, характерных для синдрома Дауна, больше, чем в первом триместре. Если в 12 недель беременности при ультразвуке доступно к диагностике буквально несколько маркеров хромосомных отклонений, то в середине беременности их число достигает 22.

Но кроме непосредственно состояния плода, врачи обращают внимание и на особенности течения беременности, и то, что ребенка окружает. Очень внимательно обследуются околоплодные воды

Увеличение их объема или наоборот уменьшение, а также появление взвеси, может говорить о внутриутробной инфекции.

Внимательно обследуют врачи плаценту. Смотрят на ее состояние и делают прогнозы относительно того, сможет ли она до конца беременности обеспечивать ребенка кислородом и питательными веществами. Если в плаценте определяются признаки преждевременного старения, есть участки с уплотнениями или наоборот истончениями, могут понадобиться дополнительные исследования кровотока ребенка, а также поддерживающее лечение в стационарных условиях.

Обращают внимание и на то, где плацента прикрепилась в матке. Если слишком низко — это большой риск кровотечений, ее отслоек и показание к операции кесарево сечение

Исследует врач и пуповину

Обращает внимание на то, сколько в ней проходит сосудов. В норме 3

Но у некоторых женщин их 2. Таких пациенток особенно тщательно наблюдают, так как может возникнуть угроза жизни ребенка.

Смотрит врач и шейку матки, проводит ее измерение трансвагинальным датчиком. Только таким образом можно получить точные данные о состоянии шейки матки, диагностировать истмико-цервикальную недостаточность — самую частую причину выкидышей на поздних сроках.

В 20 недель беременности узи дает представление о росте плода, его весе, а также объеме живота, головы и длине всех конечностей. Есть нормы, отхождение от которых может квалифицироваться как неблагоприятный признак — отставание в развитии ребенка. Притом особенно опасно, если отставание наблюдается всего организма, то есть симметричное, и более, чем на 2 недели. И нет оснований полагать, что неправильно определен срок беременности. Более благоприятный прогноз имеет асимметричная задержка в развитии плода. К примеру, когда голова на 1 неделю опережает в развитии животик.

Если посмотреть на то как выглядит в 20 недель беременности на фото узи плод, то он уже явно представляет собой человеческое существо. Хорошо видны головка, ручки, ножки. Можно увидеть как малыш берет в ротик пальчик. Вес ребенка составляет около 400 граммов, а рост — 19-20 сантиметров.

Если узи на 20 неделе беременности норма — следующее обследование ждет женщину в 32 недели.

18 неделя беременности – что происходит с мамой?

Рассказывая беременной о том, какие изменения несет с собой 18 неделя беременности, что происходит с материнским организмом в это время, врачи обращают внимание на относительный «штиль» в самочувствии будущей мамы. К этому времени она полностью привыкает к своему положению и начинает наслаждаться данным состоянием

Если был токсикоз, то к данному периоду он остается позади – беременная может полностью расслабиться и не переживать по этому поводу.

Беременность 18 недель – развитие плода и ощущения

Когда восемнадцать недель беременности уже позади, многие будущие мамы с радостью встречают долгожданное явление – первое шевеление. Одни беременные описывают его как легкое приятное щекотание, другие фиксируют небольшие постукивания по передней брюшной стенке, предлагая послушать их и супругу. Уловить их на таком сроке очень сложно, и чаще на 18 неделе беременности они появляются у повторнородящих женщин.

Необходимо отметить, что отсутствие шевелений на данном сроке не является признаком нарушений. Врачи всегда указывают на индивидуальные особенности развития беременности. Кроме того, существуют и факторы, оказывающие влияние на этот параметр:

• телосложение беременной;
• степень ее физической активности.

Живот на 18 неделе беременности

Живот на пятом месяце беременности имеет небольшие размеры, но уже заметен для окружающих и близких женщины. Детородный орган с каждым днем увеличивается, а его дно поднимается выше к диафрагме. Матка на 18 неделе беременности (ее дно) устанавливается на уровне 2,5 см ниже пупка. Постепенно из-за увеличения объема детородного органа происходит смещение центра тяжести тела вперед.

В результате на сроке 18 неделя беременности у женщины происходит изменение походки: плечи самопроизвольно начинают отводиться назад. Чтобы снизить нагрузку на позвоночник, врачи рекомендуют использовать специальные поддерживающие трусы или шорты, возможно использование бандажа. Это позволит разгрузить поясничный отдел позвоночника, тем самым уменьшив неприятные ощущения и боли в спине.

Выделения на 18 неделе беременности

В норме на сроке 18 недель могут наблюдаться исключительно физиологические выделения из полости влагалища. Они светлые, имеют однородную консистенцию, прозрачны, с беловатым оттенком. Объем их может немного увеличиваться. Изменение же цвета, характера, присоединение других симптомов (зуд, жжение, неприятный запах) указывают на возможные нарушения в репродуктивной системе беременной.

Так, зеленые, желтые, коричневые выделения из влагалища у беременной являются признаком инфекции половых путей. Частым нарушением при беременности является кандидоз – заболевание, сопровождающееся появлением творожистых выделений белого цвета. Одновременно с ними женщина фиксирует зуд, жжение. К усиленному размножению грибка, провоцирующего заболевание, приводит физиологическое изменение гормонального фона, которое сопровождает беременность. Нередки в это время и половые инфекции, которые требуют соответствующего лечения:

• уреаплазмоз;
• трихомониаз;
• хламидиоз;
• гонорея;
• сифилис.

Боли на 18 неделе беременности

Частым явлением 5 месяца беременности являются болезненные ощущения в области спины и поясницы. Обусловлены они возросшей нагрузкой на позвоночный столб. Чаще беременные фиксируют их в вечерние часы и после длительных нагрузок. Ходьба, прогулки, подъем по лестнице могут провоцировать появление боли. Для того чтобы снизить их интенсивность, врачи советуют:

• использовать бандаж;
• чаще отдыхать, принимая горизонтальное положение;
• делать специальные упражнения для спины.

Большую обеспокоенность врачей вызывает ситуация, когда на пятом месяце беременности тянет низ живота. Данная симптоматика указывает на повышение тонуса маточной мускулатуры, что чревато прерыванием беременности. На фоне таких явлений нередки и кровянистые выделения из полости влагалища, которые могут быть признаком частичного отслоения плаценты. Данная ситуация требует срочной медицинской помощи, госпитализации беременной и установления динамического наблюдения за состоянием ее здоровья.

Уход за кожей, подбор одежды

В это время серьезных проблем с кожей возникнуть еще не должно. Но не стоит дожидаться их появления, ведь проще предотвратить, чем вылечить.

Сейчас лучший период для того, чтобы позаботиться о профилактике появления растяжек. Стоит увлажнять кожу специальными кремами, содержащими витамин Е и масло какао.

Из-за значительно увеличившегося живота одежда, которую женщина носила до беременности, становится мала. Новая одежда должна быть удобной и соответствовать размерам округлившегося пузика. Можно покупать вещи на размер больше, поскольку теперь живот начнет увеличиваться не по дням, а по часам. И то, что вы купили сейчас, через месяц уже будет мало.

Рекомендации, противопоказания и запреты

Рекомендации для будущих мам остаются прежними – здоровый образ жизни и меньше тревог

Очень важно на этой неделе найти правильный баланс между желанием покушать за двоих и мечтами о красивой фигуре после родов

Питание и вредные привычки

Нередко на этой неделе у женщин появляется почти непреодолимое желание съесть побольше. Если пока изжога не доставляет дискомфорта, то можно незаметно для себя набрать парочку лишних килограммов. Необходимо тщательно следить за режимом питания, контролировать калорийность и состав пищи. Питательную ценность её можно постепенно повышать, но за счёт нежирного мяса, яиц, каш, молочных продуктов. Также нельзя забывать об овощах. Фрукты лучше выбирать несладкие и низкокалорийные, виноград и бананы не подойдут.

Начиная с этой недели, придётся понемногу ограничивать количество соли в рационе. Это поможет снизить вероятность отёков в последующие месяцы.

Нужно ли принимать витамины?

Чтобы предотвратить появление варикозного расширения вен и геморроя необходимо принимать кальций. Лучше если он будет с витамином Д3. Это позитивно скажется на его усвоении и поможет предотвратить развитие рахита у ребёнка после рождения. Многим женщинам во втором триместре не хватает витаминов, получаемых из пищи, поэтому можно посоветоваться с доктором по поводу приема специальных поливитаминов для беременных.

Интимная жизнь

Поводом для ограничения половой жизни на 18 неделе могут стать:

• Схваткообразные боли в нижней части живота;
• Предлежание плаценты;
• Подтекание околоплодных вод;
• Многократное невынашивание беременности;
• Многоплодная беременность.

Если всего этого нет, то женщину можно считать здоровой, и интимная жизнь ей не только не противопоказана, но и рекомендуется. Половые отношения на этом сроке, пока ещё животик не большой, комфортны и могут доставить много новых приятных ощущений. Вопреки расхожему мнению, сокращения матки при оргазме не опасны для малыша. Но надо избегать слишком глубокого проникновения и давления на живот.

Физическая активность

Ставить спортивные рекорды будущей маме уже не стоит, а вот умеренная физическая активность будет очень полезна. Если есть возможность, можно посещать танцы, фитнесс или йогу для беременных, подойдёт и плавание или аквааэробика. Если спортзалы далеко, то можно просто гулять на свежем воздухе. Главное – не сидеть и не лежать на одном месте. Это приводит к набору лишнего веса и даже к тромбозу глубоких вен.

Лекарственные препараты и медицинские процедуры

Любые лечебные мероприятия на этой неделе должны проводиться под контролем врача-гинеколога. Необходимо стараться избегать употребления любых лекарств, особенно антибиотиков. Если есть возможность, о лечение откладывают до послеродового периода. В случае крайней необходимости врачи стараются подобрать максимально безопасные методы.

Возможные проблемы

На 18 неделе беременности женщина может столкнуться с такой проблемой, как боли в спине. Чем дальше, тем сильнее на неё нагрузка, меняется центр тяжести и походка. Поэтому надо стараться чаще отдыхать и носить удобную обувь. Иногда помогает лёгкий массаж поясницы.

Фигура постепенно округляется и у женщины могут появляться растяжки. Для их предотвращения рекомендуется втирать в «проблемные зоны» любе качественное очищенное растительное масло, например, оливковое. Раньше считалось, что уменьшить растяжки помогает ношение бандажа. Современные гинекологи не поддерживают это мнение, и, наоборот, считают, что чрезмерное увлечение поддерживающими средствами опасно, так как не даёт нормально работать мышцам тела.