Что происходит с психикой после родов

Менструация после родов

Большинство женщин беспокоит вопрос о том, как и когда, будет восставлен менструальный цикл. У большинства мам он наступает через 40 дней после родов. У кормящих женщин их не бывает долгое время (несколько месяцев). Здесь нельзя говорить о норме или о точных сроках восстановления, так как у каждой женщины они будут индивидуальными.

Обусловлено это лактацией. Все дело заключается в том, что организм женщины после родов начинает вырабатывать пролактин. Он подавляет образование и работу гормонов в яичниках, поэтому яйцеклетка не созревает в положенный срок. В случае если малыш находится на грудном вскармливании полностью, то менструальный цикл у его матери будет восстановлен только после введения небольшого прикорма. В случае, когда ребенок находится на смешанном вскармливании, то есть происходит чередование кормления прикормом и грудным молоком, то менструация будет полностью восстановлена через два, три месяца. Во время только искусственного вскармливания, менструация восстанавливается за несколько недель после родов.

В целом на восстановление будут влиять такие факторы, как:

• Течение беременности и то, как прошли роды;
• Возраст и состояние мамы;
• Соблюдение правильного режима дня (полноценный сон и питание);
• Присутствие хронических болезней;
• Психическое состояние.

Мочеполовая система

Удивительно, но факт: в первые дни после родов женщина практически не испытывает потребности в мочеиспускании, потому что тонус мочевого пузыря значительно снижается, и ему требуется время, чтобы восстановиться. При этом врачи рекомендуют посещать туалет каждые два часа, даже если нет такой потребности. Более редкие визиты чреваты переполнением мочевого пузыря, что, в свою очередь, неблагоприятно влияет на сокращение матки.

Полное заживление влагалища происходит через 6-8 недель после родов. Пройдя этот этап, можно возобновлять интимную жизнь. Однако если были индивидуальные осложнения, нужно консультироваться с гинекологом.

Расскажите, а что вам помогло восстановиться после родов?

Этапы восстановления

Если наложили швы, то самый важный этап восстановления – первые три дня. В этот период лучше как можно больше лежать и вставать только по мере необходимости. Как правило, пациентка в этот период будет находиться в родильном доме, а новорожденный малыш большую часть времени пребывать в фазе сна. Поэтому, не составит труда наслаждаться отдыхом и восстановить силы после беременности и родовой деятельности. Врачи-гинекологи рекомендуют больше времени лежать на животе, чтобы матка быстрее приняла исходное положение.

С 4-го дня можно начинать расхаживаться, но все движения должны быть плавными и медленными. После выписки домой не стоит сразу же погружаться в бытовые хлопоты. Не стесняйтесь попросить помощи у близких людей, обеспечив себе полноценный отдых.

С 7-го дня можно начинать присаживаться на твердые предметы, но так, чтобы основная нагрузка приходилась на позвоночник или одну ягодицу. На мягкую мебель садиться категорически не рекомендуется. Связано это ограничение с неравномерным распределением нагрузки, из-за чего может измениться положение швов. Сесть на любимый диван или кресло можно не ранее, чем через 3 недели после родов.

Вопрос о том, когда можно садиться после родов со швами – индивидуален. Обязательно требуется посетить врача-гинеколога, который после проведения осмотра сможет подробно проконсультировать пациентку по этому вопросу.

Психологическое состояние

Рождение малыша – всегда стресс для женщины, даже если этот ребенок долгожданный и горячо любимый еще с двух полосок на тесте, а роды прошли в счастье и без боли. Но все равно в эндокринной системе происходит гормональный ураган, который и отражается на работе мозга. И это в пределах нормы, это естественный процесс восстановления, который следует за беременностью и родами. Одни гормоны с запредельных значений понижаются до нормы, другие – начинают вырабатываться.

К перестройке может добавиться физическая усталость от трудной работы в родах, боль и дискомфорт, связанный с повреждением тканей и родовыми травмами, отсутствие гладкости в налаживании грудного вскармливания, страх причинить вред хрупкому младенцу, волнения по поводу даже незначительных изменений в его здоровье, непонимание «языка» новорожденного, переживания «смогу ли я стать хорошей мамой?», «все ли я правильно делаю?». Да даже если все хорошо и прекрасно, глаза новоиспеченной мамочки в первые месяцы после родов часто находятся на мокром месте. Почти всех молодых мам мучают послеродовые страхи. Они боятся сделать что-то не так, уронить малыша, нанести ему вред, просыпаются каждых пятнадцать минут, дабы убедиться, что он не замерз или что он дышит. Многих донимают ночные кошмары, в которых с их детьми случается беда. Это тоже нормальная реакция в первые месяцы после родов, заложенная природой для того, чтобы женщина с максимальной ответственностью относилась к уходу за своим детенышем.

Чтобы послеродовый стресс не перерос в послеродовую депрессию, а затем и вовсе не трансформировался в другое психическое расстройство, женщине нужно принимать меры, чтобы жизнь была счастливой, полноценной и спокойной.

Первое, что нужно делать родильнице – как можно чаще с высокоподнятой головой и улыбкой на лице повторять: «Я – хорошая мама! Я справлюсь! У меня все получиться, ведь мне досталось самое ценное из сокровищ мира – мой малыш!». Второе – не стремиться к абсолютной идеальности. Поверьте, для своего ребенка вы и так самая идеальная, а проглаживать каждый день вещички с обеих сторон так же не обязательно, как и готовить ужин со сложных трех блюд.

Вторая неделя после родов

Одним из самых неприятных факторов второй недели является недержание мочи. В процессе родовой деятельности мышцы значительно ослабевают, поэтому мочеиспускание происходит непроизвольно. Со временем это пройдет, а ускорить процесс поможет выполнение специальных упражнений.

Гигиена требует особого внимания после родов несмотря на то, что сейчас можно вылечить практически любую инфекцию, не стоит усложнять себе, когда есть возможность это предотвратить

Живот все еще остается большим и выглядит не очень привлекательно. Но явление временное – организм постепенно выводит лишнюю жидкость и вскоре фигура приобретет привычное очертание.

Болевые ощущения от разрывов и кесарева сечения становятся менее ощутимыми. Швы постепенно рассасываются.

При грудном вскармливании распространенным фактом является подтекание молока. В таком случае целесообразно использование прокладок для бюстгальтера.

Программа и сроки полной реабилитации после родов

Основной частью послеродовой реабилитации является восполнение жизненной силы. С этой целью можно использовать те же упражнения по насыщению, которые давались на занятиях по подготовке к родам. Если вы помните, мы и давали их в том числе для облегчения реабилитации после родов.

Особенность выполнения этих упражнений в послеродовом периоде заключается в том, что, особенно поначалу, практически ничего не ощущается. Это происходит вследствие потерь эфирной составляющей тех самых органов, которые отвечают за тонкую чувствительность. Получается, что женщина должна некоторое время заниматься как бы вслепую или, если хотите, «вглухую»

В таком положении крайне важно проявлять уверенность в конечном результате и терпение. Если, не затягивая, начать заниматься с первых же часов после родов и использовать для этого любую возможность, то потенциал жизненной силы восстановится месяца за три-четыре

Если же начать заниматься собой спустя две недели после родов, то процесс восстановления грозит затянуться на год или на всю оставшуюся жизнь.

Этапы родов

Первый этап родов считается самым продолжительным. Первые схватки могут длиться до 10 часов, во время которых организм устанавливает регулярность и ритм схваток. У беременных появляются слабые или сильные болевые ощущения внизу живота как во время месячных, наблюдается дискомфорт в спине, пояснице. При сильных болях гинеколог может назначить спазмолитические препараты. При раскрытии шейки матки происходит продвижение головки ребенка по родовому каналу. В течение этого времени врачи наблюдают за раскрываемостью матки, движением плода и самочувствием роженицы.

У будущей матери измеряют пульс, артериальное давление, температуру, обращают внимание на дыхание, цвет и запах выделений из влагалища. Во время движения крохи на постоянной основе проводят оценку его расположения

Облегчить последствия маточных сокращений роженице помогают упражнения для дыхания. При возникновении следующей схватки нужно сделать глубокий вдох и выдох, что увеличивает поступление кислорода к ребенку.

В интервалах между схватками женщина может дышать в привычном ритме. Дыхательная гимнастика существенно облегчает боль. В это время роженице нужно как можно больше ходить или стоять. Разрешено принимать теплый душ, который уменьшает силу неприятных симптомов. Как только матка раскрывается на 8 и больше см, женщине нужно принять родовую позу и продолжать совершать дыхательные упражнения.

В нашей стране традиционно для родов используется привычная поза лежа на спине. Однако в других странах женщины практикуют роды на корточках, стоя на коленях или полусидя в воде. Такие варианты требуют определенных знаний и подготовки для избежания возможных осложнений.

Члены Экспертного Комитета Американского колледжа акушеров и гинекологов и Академии Педиатров считают, что роды в воде могут привести к осложнениям. Ведь ни одно из исследований не дает полной картины родовой деятельности в водных условиях. При их анализе не были обнаружены факты, опровергающие снижение риска разрыва промежности посредством воды. Также не были доказаны преимущества таких родов для матери и ребенка.

Однако в ходе этих исследований зафиксированы случаи возникновения проблем с дыханием у новорожденных, появившихся таким путем. Также возникает риск:

• заражения плода через воду различными инфекциями;
• нарушения терморегуляции тела ребенка;
• разрыва пуповины;
• возникновения асфиксии (нехватка кислорода).

Эксперты пришли к выводу, что роды в воде могут рассматриваться только как экспериментальные методики. Их фундамент должен базироваться на клинических исследованиях, а данные, полученные в результате прошлых исследований должны тщательно перепроверяться.

Кроме того, для воплощения таких методик в жизнь необходимо разработать безопасный план перемещения роженицы на гинекологическое кресло в случае возникновения форс-мажоров.

Следующий этап родов начинается с полного раскрытия матки и рождения малыша (в среднем, 8-10 потуг). Перед потугами рекомендовано набирать больше воздуха в легкие, задерживать дыхание и тужиться по команде врача. Нельзя напрягать лицо и ноги (могут образоваться кровоизлияния). Во время родов женщина должна по возможности:

• расслабить мышцы тела и не сводить ноги, чтобы не нанести травму ребенку;
• стараться не кричать, чтобы не усиливать кислородное голодание плода.

Как правило, роды хорошо протекают, если роженица спокойна, расслаблена и управляет своими эмоциями, сознанием. Она способна откликаться на врачебные команды, адекватно реагировать на них и своевременно их исполнять.

Если роженица обессилена или возникают другие проблемы с выходом ребенка наружу (роды замедляются или останавливаются), акушер может помочь извлечь ребенка специальными щипцами или при помощи разреза в области промежности (эпизиотомия).

Потеря волос

Во время беременности гормоны положительно влияют на состояние волос и ногтей. После родов их волшебное действие прекращается. Поэтому мамочки часто находят свои волосы в кроватке крохи и его ручках. Потеря волос объясняется резким снижением уровня эстрогена. Сильно переживать по этому поводу не стоит.

По данным Американской академии дерматологии, многие женщины отмечают заметное выпадение волос после родов. Но это не облысение. Это избавление от чрезмерного количества волос. Как правило, спустя три месяца после родов ситуация должна нормализоваться. Если этого не произошло, стоит воспользоваться лечебными шампунями и масками.

Полезно часто мыть: мифы о шампуне и уходе за волосами, которые только вредят

«Мы по-прежнему дружим»: Деревянко прокомментировал разрыв с женой

Кожа гладкая и свежая: дермопланирование, или Зачем женщине нужно брить лицо

Восстановление организма

Гинекологи считают, что роды для женского организма полезны. При правильном подходе к процессу появления малыша восстановление происходит быстро. Пройти его поэтапно должна каждая мама.

Первый восстановительный этап приходится на четыре часа сразу после рождения плода. Второй начинается со следующего часа до полного восстановления функций каждого органа. Матка становится в поперечном виде 12 см, приходит в норму слизистая, уменьшается вес до 60 г. Спадает отёчность наружных половых органов. Женщине разрешается заниматься физическими нагрузками. Это влияет на регулярное опорожнение кишечника, снижение веса. Внутренние органы: кишечник, желудок, мочевой пузырь – возвращаются в исходное положение.

Организм обновляется, налаживается цикл, приходит в норму после родов гормональный фон, тело, восстанавливаются мышцы груди, живота и спины. Яичники начинают работать, созревает яйцеклетка. Роды омолаживают организм женщины, помогают в эмоциональной и психологической сфере.

Считается, что роды старят женщину, но мамы отмечают улучшение общего состояния организма, чувствуется прилив сил. Общее время на восстановление составляет около двух месяцев. Этот срок увеличивается, если родоразрешение проходилос помощью кесарева сечения. Только через 3 месяца женщина чувствует себя хорошо. У неё поднимается настроение, исчезают выделения, приходит в нормальное состояние фигура. Заниматься физическими упражнениями разрешается не ранее, чем через полгода.

Сколько чистится организм после родов? В среднем на это понадобится около двух месяцев. В зависимости от вида родоразрешения, отмечают срок в пределах от месяца до полугода. Влияет возраст роженицы, сколько детей появилось на свет.

После родов

В первый час или два после рождения ребенка медицинскую помощь оказывают не только малышу, но и матери. Женщине осматривают шейку матки, проводят оценку слизистой влагалища и зашивают разрывы саморассасывающимися нитями (эпизиорафия). По необходимости эпизиорафию выполняют с использованием обезболивающего (например, при повышенном пороге чувствительности). Ребенка тоже осматривают, проверяют все жизненно важные показатели (измеряют давление, температуру, частоту сердечных сокращений).

Первое знакомство мамы и малыша происходит в течение первого часа — времени гармонии и единства. Знакомство может быть отложено и на позже: все зависит от длительности и сложности родов, состояния мамы и малыша. Если женщина и младенец обессилены, им необходимо набраться сил.

Послеродовое восстановление фигуры

Одним из физиологических аспектов беременности можно назвать набор веса. За 9 месяцев женщина в среднем набирает около 12 кг. В эту цифру входят: вес самого ребенка, околоплодных вод, увеличившийся объем крови и плацента. Потому практически весь вес уходит после рождения крохи. Но существуют и случаи, когда женщина и после беременности сохраняет свои килограммы. Подобное явление напрямую связанно с увеличением аппетита и фактическим отсутствием ограничений в потреблении калорий. Кроме того, снижается активность будущей мамы, и вес продолжает пребывать.

Молодой маме следует учитывать, что восстановление после родов должно быть постепенным: женщинам показаны только умеренные физические нагрузки. Если родоразрешение происходило с применением кесарева сечения, то любые виды нагрузок должны быть оговорены с вашим доктором. Результатом неразумного подхода к возвращению прежних форм может стать повреждение швов или снижение лактации. Потому работа над собой должна быть удовольствием, а не очередным стрессом.

Доктора советуют начинать занятия спортом не раньше, чем через два месяца после рождения крохи. Это связанно, прежде всего, с теми процессами, которые происходят в организме женщин. Период перестройки на новый лад также требует времени.

Какие же виды нагрузок будут наиболее оптимальными для женщин? Доктора советуют посещать бассейн. Плавание положительно влияет на мышечно-связочный корсет, помогает сбросить лишние килограммы, улучшить психоэмоциональное состояние. Отлично, если вы ходили в бассейн во время беременности. Это позволит вам легко вернуться в прежний ритм.

Среди не менее полезных видов нагрузки, которые помогут ускорить восстановление после родов, восточные танцы. Танец живота помогает вернуть былую привлекательность в области талии, бедер, а, значит, дает женщине возможность ощутит свою привлекательность. Также данный вид нагрузки обеспечивает внутренним органам быструю нормализацию функций.

Из достаточно простых видов физической активности – пешие прогулки. Оптимальный вариант – это совместные прогулки с малышом. Двигайтесь как можно больше, старайтесь не сидеть на скамейке, даже если кроха уснул. Самое лучшее – найти себе спутника по таким прогулкам и вместе делать рекорды. Для большей уверенности в результате купите шагомер или установите специальное приложение на ваш мобильный, чтобы с каждым днем увеличивать расстояние. Если вы предпочитаете прогулки в одиночестве, сделайте подборку любимой музыки или аудиокниг. Это сделает вашу активность более содержательной. Когда ребенок станет немного взрослее, вы можете осуществлять велосипедные прогулки вместе с ним. Для этого вам понадобиться специальное детское сидение для велосипеда. Закрепив его на своем транспортном средстве, вы сможете быть уверенными в безопасности крохи.

Можно ли забеременеть после родов – что влияет

Уже через месяц после родов вполне можно забеременеть повторно

Некоторое время после родов организм девушки еще не готов к зачатию – это объясняется высвобождением пролактина, который способствует секреции молочных желез и подавляет репродуктивную функцию. Однако гормон может выделяться в недостаточном количестве, и без средств защиты женщина рискует забеременеть спустя всего месяц после родов.

Для полноценного восстановления кровеносной, эндокринной и репродуктивной систем гинекологи советуют планировать очередное зачатие не ранее 1,5-2 лет после родоразрешения.

Также после родов наблюдается кровотечение, которое заканчивается по истечении 2-6 недель. Вступать в интимные отношения в данный период строго противопоказано – это может спровоцировать проникновение инфекции. Критические дни начинаются с того момента, когда матка очищается и возвращается к прежнему размеру, уровень гормонов стабилизируется. Чаще всего цикл восстанавливается спустя 1-3 месяца после родоразрешения. Нужно помнить, что овуляция может произойти и до восстановления менструального цикла.

Когда можно забеременеть после родов

Забеременеть в очередной раз можно уже спустя месяц после рождения первенца, однако гинекологи настоятельно не рекомендуют этого делать. Уставший организм матери еще не успел оправиться, и ранняя беременность после родов может грозить развитием серьезных патологий у плода и даже выкидышем.

Оптимальные сроки зачатия после естественного родоразрешения – через 1,5-2 года, при кесаревом сечении – спустя 2,5-3 года: рубец на матке должен сформироваться полностью. Кроме этого новые роды могут пагубно сказаться и на взаимоотношениях матери и новорожденного – кроха будет требовать повышенного внимания и заботы, а беременной женщине будет намного сложнее выполнять материнские обязанности.

Врачи советуют не спешить с последующей беременностью после родов, дав организму возможность восстановиться

Беременность при грудном вскармливании

В период грудного вскармливания происходит выработка пролактина – гормона, который способствует лактации и приостанавливает выделение эстрогенов, что подавляет репродуктивную функцию. Замечено, что риски забеременеть уменьшаются, если женщина:

• Кормит малыша грудью, по максимуму избегая сцеживания.
• Прикладывает ребенка к груди по требованию, интервал между кормлениями не должен превышать пяти часов.
• Исключает из питания молочные смеси.

Однако полностью полагаться на данный способ не стоит, поскольку он далеко не всегда эффективен, да и не всем мамам удается соблюдать при кормлении малыша указанные требования.

Как определить наступление беременности после родов

Признаки повторной беременности можно распознать по следующим симптомам:

1. Увеличение молочных желез, грудь может чесаться и болеть. Выделяются вены.
2. Ощущение «вкуса железа» во рту.
3. Повышенная утомляемость, разбитость и раздражительность.
4. Ранний токсикоз: рвотные позывы и отсутствие аппетита.
5. Уменьшение молока у матери. В результате повышенной выработки эстрогена и прогестерона количество молока уменьшается либо оно превращается в молозиво, вкус его при этом меняется и перестает быть сладким.

Необходимо обращать внимание на любые признаки, свидетельствующие о беременности

Первые признаки беременности очень расплывчаты, поэтому обнаружить их сразу бывает сложно: одни мамочки узнают о том, что они смогли забеременеть, через пару недель, другие спустя несколько месяцев.

Ускоренное старение

Ученые из американского Университета Джорджа Мэйсона обнаружили, что после родов большинство женщин в буквальном смысле стареют. Дело в том, что, по словам специалистов, у матерей наблюдается укорачивание теломеров, концевых участков хромосом, защищающих ДНК и, как правило, уменьшающихся с возрастом. В исследовании, результаты которого были опубликованы в издании Human Reproduction, принимали участие 1954 женщины. 444 испытуемые не имели детей, а остальные пережили от одних до пяти родов. Причем 377 дам на момент исследования находились в положении.

По сравнению с нерожавшими женщинами, у матерей, имевших хотя бы одного ребенка, теломеры были как минимум на 4,2% короче, что приблизительно может быть приравнено к 3 годам жизни. Стоит отметить, что с увеличением количества детей укорачивались и теломеры . Например, у женщин, имевших 5 детей, теломеры оказались на 12,7% короче, чем у бездетных. Между тем авторы исследования подчеркнули, что вовсе не призывают к отказу от материнства. Правда в том, что говорить о какой-либо взаимосвязи между родами и длиной теломер было бы поспешно: по словам ученых, на состояние теломеров могут влиять самые разнообразные факторы, в том числе и стресс.

Менструация

После родов у женщины появляются кровянистые выделения из влагалища, их называют лохиями. Они характеризуются специфическим запахом и более обильны, чем нормальные выделения во время менструации. Постепенно объем лохий должен уменьшаться, а их окраска становиться более бледной. В норме через 6 недель после родов выделения из влагалища женщины должны быть такими же, как и до беременности.

У молодых мам, не применяющих грудное вскармливание, менструальная функция восстанавливается обычно через 1,5 месяца после родов, а у кормящих женщин в большинстве случаев через 6 месяцев. В первое время месячные будут нерегулярными, постепенно менструальный цикл нормализуется, а сам процесс менструации, по заверениям многих мам, станет менее болезненным.

Запоры

Первый месяц после родов не исключено возникновение запоров. Как правило, по способу возникновения, выделяется два типа:

1. Первый вид – атонический. Во время этого сильно падает тонус кишечника. Он становится вялым и непродуктивным. Такой вид запора наиболее часто происходит из-за мышечной слабости, проявляющейся после кесарева сечения. Такая реакция считается обычной реакцией на вмешательство. Во время атонического запора проявляются ноющие боли в брюшной области. Появляется чувство, что кишечник переполнен, начинается тошнота;
2. Второй вид – спастический запор. Он возникает в случае, когда тонус кишечника оказывается повышенным, и перистальтика становится из-за этого непродуктивной. Данная форма обусловлена приступообразными болями. Тошнота, «овечий» кал и раздражительность – основные симптомы.

Состояние женщины сразу после родов может осложниться еще и геморроем. Это заболевание представляет собой варикозное расширение вен, расположенных в прямой кишке, точнее в её нижнем отделе. Его обострение после родов зависит от сбоя всей кишечной системы, а также от тонуса кишечника. Проявляется он в нескольких формах: острой и хронической.

Первый тип развивается быстро, и к его признакам можно отнести постоянный зуд, чувство жжения. Из-за этого начинается задержка стула. Все симптомы развиваются практически незаметно для родильницы, однако бороться с ними нужно уже на первых порах. При возникновении этого заболевания требуется сразу обратиться к врачу для проведения консультации и осмотра. Подробнее о запорах после родов →

В роддоме после родов: берегите силы — они вам пригодятся!

В родблоке

В первые часы после родов возможны различные осложнения состояния роженицы (кровотечение, физиологическое повышение температуры тела, изменение артериального давления), поэтому 2-4 часа после окончания родов женщина остается под наблюдением медперсонала там же, где рожала — в родовом зале. Первая после родов процедура — осмотр последа (напомним, послед состоит из плаценты, плодных оболочек и пуповины). Врач раскладывает плаценту материнской поверхностью вверх и внимательно, дольку за долькой, осматривает. Если в матке задержалась часть плаценты (об этом свидетельствуют оборванные сосуды плаценты) или имеются повреждения мягких тканей, проводят дополнительные процедуры и обследования.

Сразу после родов дно матки (верхняя ее часть) должно быть плотным. Если оно расслаблено, акушерка делает массаж. Наружный массаж матки производится через переднюю брюшную стенку — для удаления накопившихся в ней сгустков крови и восстановления сократительной способности мышц матки.

Сразу после родов следует положить грелку со льдом на низ живота и к промежности. Грелку прикладывают для того, чтобы матка после родов лучше восстанавливалась в размерах, для активного сокращения мелких кровеносных сосудов и остановки кровотечения. Во избежание переохлаждения следует грелку обернуть пеленкой и держать ее не больше 20 минут.

Опорожнение мочевого пузыря. Сразу после родов нужно помочиться. Это не всегда оказывается легко, иногда возникают проблемы, связанные с типичной для послеродового периода атонией мочевого пузыря или, напротив, со спазмом сфинктера мочевого пузыря. При задержке мочеиспускания можно попытаться вызвать его рефлекторно (звуком льющейся воды). В крайнем случае необходимо поставить катетер или применить лекарства. Опорожнить мочевой пузырь нужно как можно раньше.

Многократно рожавшие женщины сразу после родов могут столкнуться с прямо противоположной проблемой — недержанием мочи. Часто это связано с тем, что мышцы тазового дна несколько ослабли и растянулись. На раннем этапе послеродового периода, естественно, не следует принимать по этому поводу каких-либо мер, но в дальнейшем полезно регулярно делать упражнение Кегеля.

В послеродовом отделении

Подчас переведенные из родблока в палату женщины полагают, что уже совершенно «пришли в себя». Это не совсем так; ваши силы еще не восстановились — поберегите их: первое время вставайте с кровати аккуратно, спокойно, не поднимайтесь резко, иначе может закружиться голова. Особенно к этой рекомендации следует прислушаться женщинам с низким давлением, тем, кто во время родов потерял много жидкости, кто ощущает сильную слабость.

Спать и лежать после родов лучше на животе. Живот не перетягивайте. Если чувствуете себя хорошо, больше двигайтесь. Делайте суставную гимнастику и обязательно вспомните о полном успокаивающем дыхании.

Первое время после родов имеют место вагинальные выделения, похожие на обильную менструацию, — так называемые лохии, представляющие собой, по сути дела, раневой секрет; они прекращаются с окончательным заживлением внутренней поверхности матки. Общий объем вагинальных выделений за 6-8 недель составляет 500-1500 г. Они имеют своеобразный прелый запах, который затем постепенно исчезает. Если запах гнилостный, сильный, резкий, со временем усиливается, следует обязательно обратиться к врачу: это признак инфекции. В первые дни лохии имеют кровяной характер, постепенно их окраска меняется с красной на красновато-коричневую, коричневатую, к 4-й неделе выделения почти прекращаются и вскоре затухают вовсе. Если выделения остаются ярко-красными и обильными больше 2-3 недель, следует проконсультироваться с врачом.

Грудь после родов

Пышный бюст может показаться забавным побочным эффектом беременности. Но на самом деле молочные железы совсем не похожи на отличный результат пластической операции. Грудь после родов буквально наливается молоком, что может вызвать весьма болезненные ощущения. Они немного утихают, когда женщина начинает кормить свою кроху. Если не давать малышу грудь, боль будет только усиливаться вплоть до того момента, когда молочные железы не перестанут вырабатывать молоко.

Специалисты в области грудного вскармливания рекомендуют как можно чаще прикладывать ребенка к груди, сцеживать молоко, если кроха все не съедает, носить специальные бюстгальтеры для кормящих, а также использовать контрастный душ для облегчения болезненных ощущений.

Специфические проблемы: запоры и геморрой

Восстановление после родов может сопровождаться весьма неприятными моментами, среди которых нарушения работы ЖКТ и появление геморроя. Это очень распространенные проблемы, с которыми сталкиваются женщины и во время беременности, и после родов.

Запор после родов наступает вследствие того, что кишечник все девять месяцев испытывает давление. А когда малыш родился, стенки кишечника расширяются, мышцы тазового дна приходят в полное расслабление и для обретения прежнего тонуса им понадобится время. Существуют некоторые способы, дающие возможность улучшить пищеварение и нормализировать состояние кишечника:

1. теплый душ;
2. правильная диета;
3. тонизирующий массаж живота.

Отдельно стоит сказать о массаже, который представляет собой легкие поглаживания живота вокруг пупка по часовой стрелке. Когда вы выдыхаете – нажим должен увеличиваться, а когда вдыхаете – уменьшаться.

Что касается диеты, то рацион женщины в послеродовой период должен быть обогащен растительной пищей – кабачки, яблоки, тыква, чернослив. Клетчатка способствует нормализации работы ЖКТ, то есть избавлению от запора.

Если говорить о геморрое, то многие женщины сталкиваются с выпадением геморроидальных узлов. Они не требуют лечения только при условии, что в течение недели после родового процесса узлы уменьшаются, и дискомфорт идет на спад. В противном случае возникает потребность в обращении к проктологу. Опытный врач подберет безопасное и эффективное лечение геморроя.

Многодетность смертельно опасна не только для женщин

Иметь много детей не просто вредно для здоровья, а смертельно опасно. Американский журнал PNAS (Proceedings of the National Academy of Science) опубликовал материалы исследования, проведенного в многодетных семьях, в которых родители не предохранялись по религиозным соображениям. Ученые изучили статистические данные по 21 тысяче семейных пар, живших в штате Юта между 1860 и 1985 годами. За эти 125 лет американцы родили порядка 174 тысяч детей. Количество сыновей и дочерей в семьях жителей штата варьировалось от 1 до 14, а в среднем женщины из выборки рожали по 8 детей. При этом согласно данным статистики оказалось, что чем больше в семьях было детей, тем чаще родители умирали вскоре после родов.

Матери, конечно, умирали чаще отцов. Согласно данным статистики, 1414 женщин умерли в течение года после рождения последнего ребенка, а еще 988 — к тому моменту, когда младшему исполнилось 5 лет. Для сравнения: среди мужского населения штата Юта 613 человек скончались, оставив годовалого ребенка без отца, и еще 1083 мужчины окончательно слегли, когда их младшим детям было по 5 лет.

В то же время смертность детей также повышалась в зависимости от их количества. В семьях, где детей было много, ребенок чаще всего не доживал до 18-летия, особенно если он был одним из младших в семье.

Сонник — Роды, рождение ребенка

Сон, в котором вы рожаете сами или присутствуете при рождении ребенка, очень благоприятен. Он означает прибыль

Однако надо обращать внимание на нюансы. Принимать роды — вас ожидает радость и благополучие

Если родилась двойня или тройня — сон сулит успех во всех делах и счастье в личной жизни. Вообще, рождение двойни или тройни — счастливый знак. Вам удастся осуществить все ваши желания. Неблагоприятен сон, в котором ребенок родился мертвым, — он означает крушение надежд. Представьте, что вы как следует шлепнули ребенка, он закричал и зашевелился. Если вы присутствуете при родах, сон обещает приобретение необходимого имущества, возможно, недвижимости. Если мужчина видит, как рожает его жена, — к нежданной радости. Для женщины сон, в котором она рожает, означает денежную прибыль либо желанный подарок от любимого человека. Если вам приснилось, что у вас родилась девочка, — скоро случится удивительное событие. Если родился мальчик, ваша радость будет омрачена легким недомоганием. Если в вашем сне родился мальчик, представьте, что на самом деле у вас родилась девочка, акушерка сразу не разобралась… Какие бы роды вам ни снились, представьте, что родилась двойня или тройня. И при этом все дети — девочки.