Нормы холестерина в крови у мужчин

Возможные последствия повышенного холестерина

Теперь, когда мы знаем сколько должно быть холестерина у мужчин в норме зависимо от возраста и нормальный уровень в крови триглицеридов, рассмотрим чем же критически опасен уровень вышеуказанных норм.

При возрастной гиперхолестеринемии, общий холестерин увеличивается в первую очередь за счет ЛПНП, которые считаются вредной фракцией. Итак, ЛПНП повышен: что это значит?

Такой холестерол (плохой) обладает свойством оседать на сосудистых стенках, налипать молекула на молекулу, тем самым формируя холестериновые бляшки. Процессы со временем приводят к возникновению сосудистых патологий, элементов ишемий и других сердечно-сосудистых нарушений. Основным исходом такого патогенеза является атеросклероз. Уже он, в свою очередь, может привести к таким осложнениям, как стенокардия, артериальная гипертензия, инфаркты, инсульты, ишемическая болезнь сердца.

Лечиться при нарушениях показателей липидов можно и нужно, но исключительно после полноценного обследования и консультации с профильным врачом, который на основании собранных анализов и данных других специальных исследований, поставит диагноз и назначит соответственную терапию.

Виды отклонений

Отклонение показателей холестерола от нормальных значений в сторону увеличения предполагает возникновение отложений на стенках сосудов, к которым прикрепляются бляшки, сужающие просвет. Наиболее пагубное влияние повышенных показателей фиксируется у мужчин, поскольку увеличивается вероятность возникновения сердечно-сосудистых патологий, атеросклероза в частности.

Гиперхолестеринемия

Повышение уровня данного вещества в медицине называется гиперхолестеринемией. Различают три формы:

1. Первичная (наследственная) передается по генам, не появляется на фоне заболеваний. Подразделяется на гомозиготную (от двоих родителей), гетерозиготную (от отца или матери).
2. Вторичная – следствие патологических процессов, происходящих в организме.
3. Алиментарная развивается на фоне неконтролируемого употребления в пищу жиров животного происхождения.

Первичная характеризуется передачей на генетическом уровне нарушенного носителя наследственной информации, который отвечает за синтез холестерола. Вторичная форма развивается на фоне: наличия сбоев в работе сердечно-сосудистой системы, сахарного диабета, нарушения обмена веществ, интоксикации организма, рака поджелудочной железы и других патологий.

Кроме этого прием некоторых лекарств (кортикостероидов, гормональных контрацептивов, анаболических стероидов) может значительно понизить Альфа-холестерол, повысить Бета-холестерол – происходит нарушение липидного баланса (дислипидемия).

В развитии дисбаланса играют важную роль те же факторы, что и для атеросклероза:

• те, которые под силу корректировать (модифицируемые) — избыточный вес, низкая активность, вредные привычки, чрезмерное употребление жирной пищи, абдоминальное ожирение, гипертония;
• те, на которые не возможно повлиять (немодифицируемые) – возраст, мужской пол, наличие в семейном анамнезе случаев раннего атеросклероза (у мужчин до 55 лет).

У мужчин после 60 лет повышенный показатель часто протекает бессимптомно, именно поэтому важно тщательно следить за его уровнем. В этом возрасте высокий уровень холестерина в крови с наибольшей вероятностью приводит к развитию сердечно-сосудистых патологий. https://www.youtube.com/embed/tBkEMYAO7LA

Гипохолестеринемия

Однако, не только повышенный уровень опасен для здоровья. Пониженный холестерол та же пагубно влияет на организм. Такое состояние называется гипохолестеринемией.

Показатели ниже нормы могут указывать на серьезные проблемы со здоровьем (психические, физические).

Причины:

• гормональные сбои;
• цирроз;
• туберкулез;
• заражение крови;
• пневмония;
• инфекционные заболевания;
• сердечная недостаточность;
• патология почек и другие.

Понизиться показатель может в результате диеты, которая исключает наличие животных белков в меню.

Низкий холестерол понижает сексуальную активность, приводит к импотенции, бесплодию. Возрастает риск развития болезни Альцгеймера, инсульта мозга, опухолей печени, патологических процессов в легких. Происходит нарушение выработки витамина D, что влечет за собой не усвоение кальция, как следствие – ломкие и хрупкие кости. Такие мужчины склонны к наркомании, алкоголизму. Их нервная система нарушается, вследствие чего наблюдаются психические расстройства, затяжная депрессия, появляются мысли о суициде.

Контролировать уровень холестерина важно в любом возрасте. Особенно опасно отклонение от норм для мужчин, поскольку их сердечно-сосудистая система не находится под защитой половых гормонов, как в женском организме. Риск развития осложнений на фоне отклонений холестерола повышается у мужчин после 40 лет

При несбалансированном питании, малоактивном образе жизни, вредных привычках возраст, который подвержен риску уменьшается – после тридцати лет, а то и раньше

Риск развития осложнений на фоне отклонений холестерола повышается у мужчин после 40 лет. При несбалансированном питании, малоактивном образе жизни, вредных привычках возраст, который подвержен риску уменьшается – после тридцати лет, а то и раньше.

Норма холестерина у мужчин по возрасту

В каждом возрасте допускается своя норма ХС, но не стоит забывать, что любые цифры – это сумма, т.е. лишь общий критерий. В том случае, когда результаты анализов настораживают врача, следует более детальное изучение липидного профиля.

Таблица допустимых показателей уровня холестерина у представителей мужского пола.

Свободный холестерин

Возрастная категория	Цифровые данные	µmol/l,
0-10	1.82-4.05	µmol/l
10-20	2.59 – 5.09	µmol/l
20-30	3.01 – 5.39	µmol/l
30-35	3.21 – 5.71	µmol/l
35-40	3.41 – 6.01	µmol/l
40-45	3.61 – 6.41	µmol/l
45-50	3.71-6.73	µmol/l
50-55	3.91- 6.91	µmol/l
55-60	4.01 – 7.17	µmol/l
После 60 лет	4.11 – 7.01	µmol/l

Липопротеиды низкой плотности

Возрастная категория	Цифровые данные	µmol/l,
0-10	1,61 – 3,33	µmol/l
10-20	1,63 – 3,31	µmol/l
20-30	1,69 – 4,11	µmol/l
30-35	1,87 – 4,27	µmol/l
35-40	1,94 – 4,43	µmol/l
40-45	2,14 – 4,81	µmol/l
45-50	2,41 – 5,03	µmol/l
50-55	2,21 – 5,21	µmol/l
55-60	2,38 – 5,46	µmol/l
После 60 лет	2,49 – 5,44	µmol/l

В таблице приведены крайние точки, которые уже являются поводом для обращения к врачу. Холестерин у мужчины в среднем возрасте должен держаться в границе 4-5 µmol/l. Эти цифры являются показателем здорового человека.

Таблица показывает, что с возрастом допустимый уровень нормы увеличивается. Это не говорит о проблемном состоянии, просто с возрастом многие физиологические процессы замедляются, соответственно требуется большее количество тех или иных ресурсов для стабильной работы организма. Но, все же лучше лишний раз вспоминать о здоровом образу жизни.

Повышение цифрового ряда, указанного в таблице и есть нарушение нормы рабочего состояния человека. Чем старше возраст, тем более хрупким и уязвимым становится его здоровье. Любое отклонение о нормы может привести к летальному исходу.

Как привести в норму холестерин

Гиперхолестеринемией называют уровень ХС выше нормы. Проблемы могут возникнуть в двух направлениях:

• повышенный ХС липопротеидов низкой плотности, в народе он известен как «плохой»;
• пониженный ХС липопротеидов низкой плотности, известного как «хороший».

У каждой проблемы имеется точка невозврата, в случае с высоким холестерином любая патология сосудов может ей стать. Чем раньше человек начнет ценить свое здоровье, тем проще покажется ему жизнь. В первую очередь нормальный холестерин будет зависеть от образа жизни самого мужчины. Избавление от вредных привычек станет весомым шагом на пути к равновесию холестерина в организме. Далее должен следовать обязательный пересмотр дневного рациона. Для людей с повышенным уровнем ХС категорически запрещается употреблять такие продукты, как:

• жирные сорта мяса/рыбы;
• кондитерские изделия и любые сладости;
• консервированные продукты.

Продукты, приготовленные особым способом:

• копченые;
• жареные (особенно, если жарят жирные продукты);
• консервированные;
• продукты быстрого питания/приготовления.

Категорически запрещается употребление продуктов с усилителями вкуса: чипсы, сухарики, газированные напитки, чай, кофе. Продукты с загустителями и консервантами: соусы, майонез, йогурты в пачках.

У людей, с высоким ХС, в рационе должно быть как можно больше клетчатки и фруктов. Кушать надо маленькими порциями и часто, не менее 6 раз в день. Вместо любой жидкости надо употреблять воду, морсы, компоты на сухофруктах.

Сухофрукты желательно готовить самостоятельно, так как многие изготовители используют красители, усилители вкуса и ароматизаторы для того, чтобы привести плоды в товарный вид, что очень вредно при высоком холестерине.

Важно употребление воды при плохих анализах, в день не менее 2.5 литров. Обязательно надо принимать воду за 20 минут до еды, а вот во время приема пищи пить нельзя

Приводят в норму организм и занятия спортом:

• во-первых, в обязательном порядке 10-ти минутная зарядка после пробуждения;
• во-вторых, не реже чем два раза в неделю, посещение спортзала, бегового стадиона или бассейна;
• в-третьих, частые пешие прогулки на свежем воздухе.

Не миновать высокого холестерина и быстро возбудимым людям. Стрессовые ситуации – это абсолютно недопустимое поведение для тех. Кто хочет сохранить здоровье своих сосудов. Чтобы их избежать, надо принимать чаи, успокаивающие нервную систему, в состав которых вошли:

• ромашка;
• валериана;
• мелиса;
• пустырник.

Часто диеты и здоровый образ жизни не в состоянии справиться с проблемой. Тогда врач назначает уже медикаментозно лечение, а вот все вышеперечисленное может идти лишь сопутствующим, но не основным средством для исцеления. В качестве сопутствующего лечения или профилактики заболевания назначаются также препараты, содержащие рыбий жир.

Статины

Статины по назначениям стоят на первом месте. Принцип лечения основан на прямом воздействии препаратов на определенные ферменты, которые вырабатывают холестерин в печени. Благодаря процессу блокирования/угнетения ферментов, активизируется выработка нового, «хорошего» холестерина.

Статины благотворно действуют на регенерацию сосудов, разжижают кровь, тем самым предотвращают появление в ней тромбов. Статины принимаются и в качестве профилактического средства от сердечно-сосудистых проблем.

Фибраты

Для снижения уровня ХС применяют препараты фибраты/фиброевая кислота. Они оказывают влияние на саму желчную кислоту, которая, в свою очередь, тормозит продуцирование холестерина печенью. Благодаря такому медикаментозному влиянию снижается уровень оседающих на стенках сосудов липидов (включая триглицериды, служащие источником энергии). Благодаря этому действию сннижается «плохой» холестерина, давая дорогу выработке холестерина «хорошего». Его высокая концентрация является профилактикой любых сердечно-сосудистых заболеваний.

Препараты фибраты предотвращают агрегацию тромбов, уменьшая количество внесосудистых отложений. Оказывают регенерирующее воздействие на стенки сосудов, очищая их.

Фибраты легко всасываются в кровь человека, где начинают оказывать подавляющее действие. Основная часть лекарственных средств выводится достаточно быстро через ЖКК. Для наибольшего результата эти препараты применяются совместно со статинами.

Прием медикаментов должен осуществляться под наблюдением врача, так как оказывать сильное давление на холестерин вредно, ведь он не просто отвечает за работу многих процессов организма, а является  для него «строительным материалом» на клеточном уровне.

Норма холестерина для мужчин по возрасту

Возраст (лет)	Общий холестерин (ммоль/л)	ЛПВП-холестерин (ммоль/л)	ЛПНП-холестерин (ммоль/л)
	2,95-5,25
5-10	3,13-5,25	0,98-1,94	1,63-3,34
10-15	3,08-5,23	0,96-1,91	1,66-3,34
15-20	2,91-5,10	0,78-1,63	1,61-3,37
20-25	3,16-5,59	0,78-1,63	1,71-3,81
25-30	3,44-6,32	0,80-1,63	1,81-4,27
30-35	3,57-6,58	0,72-1,63	2,02-4,79
35-40	3,63-6,99	0,88-2,12	1,94-4,45
40-45	3,91-6,94	0,70-1,73	2,25-4,82
45-50	4,09-7,15	0,78-1,66	2,51-5,23
50-55	4,09-7,17	0,72-1,63	2,31-5,10
55-60	4,04-7,15	0,72-1,84	2,28-5,26
60-65	4,12-7,15	0,78-1,91	2,15-5,44
65-70	4,09-7,10	0,78-1,94	2,49-5,34
> 70	3,73-6,86	0,85-1,94	2,49-5,34

У мужчин в определенные возрастные периоды наблюдаются серьезные гормональные изменения, обусловленные перестройкой и старением организма. Поэтому после 35-40 лет сдавать анализ крови на холестерин необходимо, поскольку в зависимости от общего состояния организма именно в эти возрастные периоды усиливается риск появления хронических болезней. Врачи рекомендуют проходить данную процедуру каждые 5 лет и обязательно после 50, 60 и 70 лет.

Мужчины до 30 лет

Отклонения от рекомендуемой нормы минимальны. Оптимальное соотношение концентрации липопротеидов низкой и высокой плотности поддерживается благодаря активным метаболическим процессам.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП

Мужчины от 30 до 40 лет

Учитывая, что мужчины наиболее предрасположены к развитию гиперхолестеринемии, необходимо тщательно следить за состоянием своего здоровья: контролировать уровень сахара, артериальное давление. После 30-ти лет начинает происходить спад активности процессов регенерации и обмена веществ. Неправильное питание, малоподвижный образ жизни и вредные привычки ухудшают свойства сосудов и вызывают повышение холестерина уже в этот возрастной период.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
3,39-6,79	0,70-2,13	1,91-4,79

Мужчины от 40 до 50 лет

После 40-ка лет начинается гормональная перестройка. Снижается выработка тестостерона, отвечающего за жировые отложения. При недостаточной подвижности и неправильном питании, злоупотреблении фаст-фудом возможно появление лишнего веса, который крайне неблагоприятно сказывается на свойствах артерий и состоянии сердечно-сосудистой системы. Мужчинам после 40 лет рекомендуется сдавать биохимический анализ крови каждые 3-5 лет. При ожирении, проблемах с артериальным давлением – раз в 2-3 года.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
3,91-7,15	0,70-1,66	2,25-5,23

Мужчины от 50 до 60 лет

После 50-ти лет риск развития патологий сердца и атеросклероза возрастает в 1,5-2 раза

Очень важно внимательно следить за своим здоровьем и вести здоровый образ жизни: исключить вредные привычки, больше двигаться и правильно питаться. Для мониторинга уровня холестерина рекомендуется сдавать кровь на исследование 1 раз в год

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,10-7,15	0,72-1,94	2,30-5,42

Мужчины от 60 до 70 лет

В норме после 60-ти летнего рубежа количество липопротеидов низкой и высокой плотности должно быть стабильным. На изменение показателей оказывают влияние приобретенные в течение жизни хронические заболевания, а также образ жизни. Рекомендуется ежегодно проходить профилактические осмотры, делать электрокардиограмму и следить за уровнем холестерола.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,11-7,14	0,77-1,90	2,39-5,44

Возраст после 70 лет

Концентрация ЛПВП немного снижается, что является нормой. Риск развития атеросклероза и заболеваний сердца увеличивается. Необходим тщательный контроль за состоянием здоровья и образом жизни, соблюдение диеты. Профилактические осмотры и анализ крови на общий холестерин сдают раз в 6 месяцев.

Общий ХС	ЛПВП	ЛПНП
4,09-6,86	0,71-1,84	2,28-5,34

При незначительных отклонениях от нормы рекомендуется в первую очередь обратить внимание на свой образ жизни и рацион питания. Внешних признаков, позволяющих определить повышенный холестерин, нет. Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней

Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней

Внешних признаков, позволяющих определить повышенный холестерин, нет. Обычно повышенное содержание опасных липопротеинов начинает проявляться симптомами атеросклероза, ишемии или других болезней.

Повышенный холестерин у мужчин после 50 лет можно распознать по болям в нижних конечностях, которые возникают даже во время ходьбы, нарушениям сердечного ритма. Холестериновые бляшки желтого цвета, образующиеся под кожей (ксантомы), у мужчин появляются очень редко. Данный симптом больше свойственен женщинам.

Анализ на уровень холестерина: как проводится и о чём говорят результаты

Анализ на уровень холестерина в крови является распространённой процедурой, проводимой в любых медицинских лабораториях. Процедура представляет собой обычную сдачу крови из вены, но к ней следует подготовиться. Рекомендации, данные врачом, следует тщательно соблюдать.

Рекомендации:

1. Кровь сдаётся натощак (со времени последнего приёма пищи должно пройти 12 – 16 часов).
2. За 3 дня до дня сдачи крови исключить из рациона жирные и жареные продукты, алкоголь, никотин.
3. Проконсультироваться с врачом по вопросу отмены лекарственных препаратов за 3 дня до сдачи (если таковые применяются по назначению врача).
4. Если отмена лекарственных препаратов невозможна, то необходимо сообщить медицинскому работнику названия препаратов.
5. За сутки до забора крови следует избегать стрессов и сильных психологических нагрузок.

Способы определения холестерина:

• экспресс-тест в домашних условиях;
• анализ на общий холестерин;

  Холестерин. Норма у мужчин вычисляется по возрасту. Для определения количества холестерина нужно сделать специальный анализ.

• анализ на ЛПНП;
• анализ на ЛПВП;
• триглицериды;
• липидограмма.

Самым простым способом является экспресс-тест. Для его проведения потребуется соблюдение указанных рекомендаций по подготовке к сдаче крови. Забор крови осуществляется из пальца. Результаты анализа известны моментально.

При проведении анализов в лабораторных условиях забор крови осуществляется из вены, находящейся на локтевом сгибе. Результаты готовятся от нескольких часов до суток. Наиболее полную картину о соотношении липопротеинов даёт липидограмма.

При превышении нормы холестерина врач, расшифровывая липидограмму, определяет, в какую группу риска попадает пациент в зависимости от количественных показателей и возраста. Опытные врачи по данному виду анализа способны определить риск возникновения скорого инфаркта или инсульта.

Нормализация картины крови

Одним из способов нормализации процессов является употребление в свой рацион здоровой пищи. Лечить повышенный холестерол в крови у мужчин нужно, применяя комплексный подход. Рекомендации дает лечащий врач, выяснив причины высокого содержания липидов. Если гиперхолестеринемия является следствием болезни — основная терапия направляется на борьбу с главным недугом. Назначаются медикаменты, диета, корректируется образ жизни и рацион.

Лекарственные средства

Медикаменты для нормализации показателей холестерина у мужчин нужно принимать только по назначению врача, строго соблюдая режим и дозы. Гиполипидемические лекарства имеют много побочных эффектов. Они помогают выводить холестерин и восстанавливать поврежденные стенки сосудов. Лечение включает применение таких лекарств:

• Статины: «Крестор»;
• «Аторвастатин».

Фибраты:

• «Фенофибрат Канон».

Препараты с ацетилсалициловой кислотой:

• «Аспирин».

БАДы:

• «Лецитин»;

«Таурин».

Особенности питания

Есть рекомендовано чаще, но мелкими порциями, обогатив меню свежими овощами и фруктами. Снизить содержание холестерина в крови помогает диета. Рацион нужно обогатить овощами, цитрусовыми фруктами, орехами, бобовыми, отрубями. Допустимы кефир, творог с низким процентом жирности. Можно есть мясо постных сортов, жирную рыбу, каши. Сливочное масло лучше заменить оливковым. Пить рекомендуется минеральную воду, соки, имбирный чай. Стоит избегать жареных и жирных блюд, алкоголя, кофе, сладостей. Калорийность дневного рациона должна составлять 2000—2500 ккал.

Образ жизни

Чтобы количество вредного холестерина падало, а тонус сосудов улучшался, мужчинам необходима физическая активность, ежедневные упражнения по 30—60 минут. Даже получасовые пешие прогулки несколько раз в неделю принесут ощутимую пользу. Отказ от курения и частого употребления алкоголя ускорят выздоровление. А также стоит спокойнее реагировать на стрессы, позволять себе расслабляться и полноценно высыпаться.

Лечение народными средствами

Ускорить нормализацию показателей кровяных жиров можно с помощью натуральных средств. Рекомендуется до еды употреблять растительное масло. Полезно пить отвар травы расторопши, зверобоя, барбариса, солодки, софоры японской, настой смолки обыкновенной. Порошок корня диоскореи кавказской, смешанный с медом, принимается после еды. Когда повышен холестерин, полезно употреблять рыбий жир.

Хранение, срок годности

Факторы, определяющие нормальный индекс холестерола

Норма холестерола в человеческом организме, это индивидуальные показания.

Зависит показатель уровня в крови липопротеидов от:

• Половой принадлежности мужской пол и женский пол,
• Различия по возрастам. У взрослого человека всегда выше липиды, чем в организме ребёнка,
• Различия в индексах от веса пациента. У взрослых с тучной массой тела значение ХС в крови всегда выше нормы,
• При онкологических новообразованиях происходит снижение ХС ниже нормы на 15,0%.

Таблица по возрасту: 

Повышение индекса ХС считается нормой в период внутриутробного вынашивания младенца у женщины, а также в период грудного вскармливания.

Взрослые, страдающие заболеваниями сердечного органа, а также системы кровотока, у которых наблюдается второго типа сахарный диабет, должны снижать холестерин ниже нормативного показателя по возрасту.

Потому что для здорового организма такая норма это хорошо, но для истощенного организма сосудистыми патологиями, необходим индекс холестерина ниже норматива, чтобы избежать последствий резкого повышения липопротеидов в крови выше нормы.

Особенности лечения

Чтобы привести холестерин в норму, нужна комплексная терапия, которая включает отказ от вредных привычек, изменение рациона питания, в некоторых случаях прием лекарственных средств.

Диета

Считается основной ударной силой, поскольку самой распространенной причиной изменения уровня липидов у мужчин является переедание. Диета безопасна и эффективна для всех возрастов, но особенно необходима после 50 лет. Основные принципы снижения холестерина до нормального уровня разработаны М. И. Певзнером и являются основой стола № 10:

• исключение из повседневного рациона пищи с вредными жирами (ЛПНП): мясо, субпродукты, сало, яйца, молоко, маргарин, майонез, фаст-фуд, спреды, все жареные блюда;
• калорийность рациона взрослого мужчины снижается до 2 500 ккал/день (и меньше) с корреляцией на энергетические затраты;
• акцент делается на правильные, долго перевариваемые углеводы (бобовые, злаки, цельнозерновой хлеб) и клетчатку (фрукты, овощи, отруби);
• обязательны ОМЕГА-3 ненасыщенные кислоты: морепродукты, растительные масла, оливки, орехи, авокадо.

Объем полиненасыщенных кислот должен быть не менее 25% от общего ежедневного рациона. Если нужно добавляют БАДы: Омакор, Витрум, Норвесол.

Усилители вкуса, консерванты, загустители – табу: чипсы, газировка, сухарики, соусы, майонез, йогурты из пачек. Прием пищи – дробный, небольшими порциями. Вместо любой жидкости – вода, морс, компот из сухофруктов.

Любое отклонение ХС от нормы требует разумного питьевого режима: не менее 2,5 л воды ежедневно. Во время еды пить нельзя, лучше всего – за 20 минут до приема пищи.

Народные средства

Улучшают липидный обмен имбирный и зеленый чай, расторопша, артишоки.

• Имбирный чай – свежий корень (100 г) нарезают тонкими полосками, заливают холодной водой (1 ст.) и кипятят 15-20 минут. Процеживают, остужают. Напиток выпивают теплым, добавив в него лимонный сок и мед по вкусу. Имбирный чай пьют 2 раза в день: утром и днем. Это тонизирующий напиток, поэтому на ночь его принимать не рекомендуется.
• Зеленый чай – вместо обычного черного чая очень полезно пить обычный зеленый чай, подсластив его медом.
• Чеснок – для снижения холестерина рекомендуется каждый день съедать по 2-3 дольки чеснока в течение одного месяц.
• Трава расторопши – от повышенного холестерина 1ст. л. сухих ингредиентов заваривают стаканом кипятка. Выпивают по половине стакана перед завтраком и обедом.
• Артишоки – в целях профилактики артишоки можно вводить в ежедневный рацион как самостоятельное блюдо или добавлять в салаты и гарниры. Для снижения холестерина готовят отвар из листьев растения. Для этого 25 г измельченных артишоков заливают 500 мл кипятка, ставят на водяную баню и пропаривают еще 15 минут. Остужают, процеживают и пьют (но не чаще 5 раз в день) по четверти стакана за полчаса до еды.

Часто ХС выше нормы диагностируется у легко возбудимых пациентов, поэтому им рекомендуют успокаивающие чаи на основе:

• ромашки;
• пустырника;
• валерианы;
• мяты;
• мелиссы.

Если диета и успокоительные травы не нормализуют ситуацию, назначают лекарственные средства. Подробнее: список седативных препаратов.

Лекарственные препараты

Различают несколько групп гиполипидемических средств:

• статины нормализуют холестерин за счет блокировки ферментов, отвечающих за синтез ЛПНП: Липримар, Крестор, Аторвастатин, Симгал, Липостат, Розувастатин, Торвакард (имеют много противопоказаний, назначаются только врачом);
• фибраты – стабилизирует уровень жиров и мочевой кислоты, используют только, ели показатель ОХ более 7,4 единиц: Фенофибрат, Клофибрат, Ципрофибрат;
• ионообменные смолы – связывают плохой холестерин, выводят из организма. Их принимают вместе с едой, по сути – это сорбенты: Леватит, Амберлайт, Пьюролайт;
• препараты ацетилсалициловой кислоты снижают вязкость крови, профилактируя тромбозы, формирование холестериновых бляшек, инсульты, инфаркты: Аспирин, Кардиомагнил, АСК;
• БАДы – назначаются, когда другие лекарства противопоказаны, корректирую липидный обмен: Хитозан, Таурин, Лецитин.

Когда назначают анализ (исследование) крови?

Биохимический анализ крови на ЛПНП холестерин, являясь частью «обычной» липидограммы, прежде всего, назначается для адекватной оценки рисков развития атеросклеротических ССЗ (т.е. сердечно-сосудистых заболеваний). Так как, по сравнению со всеми остальными фракциями холестерина, именно ХС ЛПНП, будучи в преизбытке, считается «нежелательным» (или «плохим»). Поскольку его «излишки», (постепенно) накапливаясь в стенках кровеносных сосудов, образуют «атеросклеротические бляшки». Данные образования, чем-то похожие на «растущие горы», не только – мешают нормальному кровотоку, но и способны закупоривать сосуды. А это чревато – инфарктом, гангреной конечностей или инсультом.

Далее, врач принимает решение о наилучшем способе лечения (в зависимости от пограничного или высокого количества ЛПНП холестерина в плазме крови, а также наличия прочих факторов риска – они описаны чуть НИЖЕ). И, соответственно, контролирует – его эффективность. Наиболее результативными вариантами лечения являются – некоторые изменения в образе жизни (отказ от вредных привычек, специальные диеты и ЛФК / лечебная физкультура). А также приём гиполипидемических лекарственных препаратов (ATC код C10), например, СТАТИНОВ. При назначении последних – лечащие специалисты обязательно проконтролируют их эффективность при помощи повторного анализа крови (на ХС ЛПНП) через 4-12 недель (с момента начала медикаментозной терапии), а затем – через каждые 3-12 месяцев.

ОСНОВНЫЕ ФАКТОРЫ РИСКА развития ССЗ (кроме высокого уровня ХС ЛПНП):

• курение (особенно «красных» табачных изделий с повышенным содержанием никотина и смол);
• избыточный вес (при ИМТ от 25 и выше, согласно данных ВОЗ) или ожирение (при ИМТ от 30 и более), узнайте свой показатель ИМТ при помощи ОНЛАЙН-КАЛЬКУЛЯТОРА;
• «нездоровый» рацион питания (с преизбытком транс-жиров, жиров животного происхождения и прочих, повышающих «плохой» холестерин продуктов);
• малоактивный / «сидячий» образ жизни или гиподинамия («сидячая работа» или же прочие ограничения двигательной активности);
• возраст человека (мужчины – от 45-ти лет и старше, женщины – от 55-ти лет и более);
• гипертония / артериальная гипертензия (синдром повышенного кровяного давления ≥ 140/90 мм рт. ст.);
• семейный анамнез преждевременных ССЗ (у родственников 1-й степени, т.е. у отцов – до 55-ти лет и матерей – до 65-ти лет);
• Перенесенные в прошлом – инфаркт или ИБС (ишемическая болезнь сердца);
• Диабет 2 типа или же пред/диабет.

ПРИМЕЧАНИЕ: показатели ЛПВП холестерина —  от 1,55 ммоль/л (60 мг/дл) и выше, согласно положениям NCEP (от 2002 года), считаются «отрицательным фактором риска», что позволяет исключить из общего количества – один из выше/перечисленных факторов риска.

Анализ крови в целях профилактики для взрослых мужчин и женщин

Во многих зарубежных странах биохимический анализ крови на уровень ХС ЛПНП (LDL-C), может быть назначен (как часть липидограммы) во время проведения обязательного / регулярного медицинского обследования. Согласно рекомендациям NCEP (ATP III) все взрослые мужчины и женщины без факторов риска развития ССЗ (указанных в списке – ВЫШЕ), должны проходить такие анализы через каждые 4-6 лет.

В то же время для людей, которые все же имеют 1 или несколько главных факторов риска, липидный профиль крови (натощак) может быть назначен ЧАЩЕ (на усмотрение «семейного врача»). Кроме того, он всегда назначается (кстати, и у нас, и в зарубежных странах), когда в общем анализе крови (из пальца) наблюдается повышенный холестерин (ХС). То есть, он нужен врачам для того, чтобы проверить: а не является уровень ОХС (т.е. Общего Холестерина) высоким – именно по причине повышенного количества ЛПНП холестерина?

Анализ крови на ХС ЛПНП в профилактических целях для подростков и детей

Например, в США и Канаде, согласно рекомендациям AAP (Американской Академии Педиатрии), дети проходят липидограмму в 9-11 лет (т.е. при переходе в подростковый возраст). И еще один раз, будучи юношами и девушками, в период от 17-ти до 21 года. Конечно же, более ранние (и более частые) комплексные исследования липидного спектра крови могут быть назначены – и для детей, и для подростков, имеющих повышенные риски развития ССЗ. При этом, точно такие же, как и у взрослых людей. Как показала статистика, наиболее частые проблемы (из этого списка) – это преждевременные сердечно-сосудистые заболевания у их родителей (отцов и матерей), а также диабет, гипертония и ожирение. Кроме того, даже совсем ещё маленькие дети с повышенными рисками ССЗ тоже должны проходить через липидограмму в возрасте от 2-х до 8-ми лет. Ребенок младше 2-х лет – еще слишком мал для такого анализа.