Что мне надеть

Одеваемся по погоде: несколько простых правил

Пожалуй, каждый житель средней полосы России и стран с похожим климатом хотя бы раз мечтал навсегда переехать туда, где всегда тепло.
Или даже туда, где всегда холодно.
Лишь бы погода не менялась каждую неделю до неузнаваемости!
Сезонные климатические капризы – настоящее чудо природы.
То дождь, то снегопад, то гололед, а потом резкое оттаивание и весенние ручьи в ноябре…
Для максимального комфорта и хорошего самочувствия жизненно необходимо научиться одеваться не только со вкусом, но и по сезону.
Кстати, первым делом избавьтесь от желания ориентироваться на температуру воздуха – сама по себе она недостоверна.
Погода зависит от совокупности факторов, среди которых влажность, ветер, осадки и т.д.
Ваш ориентир – так называемая «температура комфорта», которую можно посмотреть в прогнозах погоды наравне с температурой воздуха.
Чтобы подготовиться к температурным фокусам и чудачествам погоды, проведите небольшую инспекцию по своему гардеробу: с верха до низа.
Верх: головные уборы, шарфы и накидки. Забудьте политику а-ля «Назло маме отморожу уши» и «Шапка портит мне прическу».
Гораздо больше вреда волосам приносят перепады температур, ветер, снег и колючий осенний дождь.
Про уши и говорить нечего, поскольку в холодное время года их нужно беречь, как Святой Грааль – легко застудить и трудно лечить

Кстати, что немаловажно, далеко не всегда лечение заканчивается полным восстановлением.
Пусть у вас всегда будет под рукой как минимум два варианта: теплый (плотная шапка и/или капюшон) и демисезонный (хлопковая шапочка, берет, кожаная кепка и т.д.).
Середина: не забывайте, что в межсезонье погода очень неустойчива

Не стоит при первых признаках потепления сбрасывать теплый верх и выбирать легкий плащик.
Лучше остановиться на привычном теплом пальто или надежной утепленной куртке, но заменить толстый свитер на легкий джемпер или пуловер.
В сухую погоду при температуре от +10С можно перейти на практичные, а главное, теплые и очень комфортные пончо и накидки из натуральных материалов.
Низ: особое внимание всегда, в любую погоду, уделяйте обуви. Нередко именно с промокших ног начинаются затяжные простуды с бесконечными осложнениями.
Пусть в дождливую погоду всегда будут наготове ботинки или сапоги из полиуретана, а в холодное время года – дополнительные утепленные стельки в привычную обувь

Материалы

Не устанем повторять: обращайте внимание на состав ткани — летом это особенно важно. Рубашка из хлопка оказывается гораздо приятнее, казалось бы, летнего платья без рукавов, но сшитого из полиэстера. Сторонникам натуральных тканей стоит обратить внимание на лён и хлопок — вещи из них почти не мнутся и отлично подойдут для жаркого дня

Вопреки мнению, что в +30 можно выжить только в одежде из натуральных тканей, обратите внимание на вискозу. Вещи из этого материала более долговечны и дольше выглядят как новые, при этом идеально ведут себя в стирке, а также, что немаловажно, отлично дышат

Сторонникам натуральных тканей стоит обратить внимание на лён и хлопок — вещи из них почти не мнутся и отлично подойдут для жаркого дня. Вопреки мнению, что в +30 можно выжить только в одежде из натуральных тканей, обратите внимание на вискозу

Вещи из этого материала более долговечны и дольше выглядят как новые, при этом идеально ведут себя в стирке, а также, что немаловажно, отлично дышат

Как одеться по погоде? | Домашние заметки

Осенняя погода нынче переменчива. На улице можно встретить людей и в шубах, и в ветровках. Как же одеться так, чтобы не замерзнуть, но и не взопреть под теплыми одеждами?
Эффект «капусты»
Кажется, одеться осенью тепло несложно: достаточно куртки на синтепоне или пальто

Но на деле, когда по утрам температура держится около нуля, а то и ниже, а днем значительно теплее, важно одеться так, чтобы не было ни жарко, ни холодно. В борьбе с холодом, конечно, помогут вязаные вещи: свитера, шапки и шарфы, шерстяные платья, трикотаж

Но в течение дня в такой одежде можно и взопреть. Тут как нельзя лучше подойдет старый добрый метод «капусты»: надеваем белье, сверху футболку, сверху трикотажную кофту или свитер, шарф, а затем уже куртку или пальто. Многослойная одежда отлично греет. В то же время, когда станет жарко, от одной из части наряда можно легко избавиться.
Термобелье — и сухо, и тепло
Белье в такую погоду лучше носить не обычное, а то, что с приставкой «термо». Сейчас продают и штаны, и кофты, и футболки, и даже носки такие. А удобно оно тем, что и греет исключительно настолько, сколько требует организм, и влагу отводит — вспотеть в нем не страшно. Образующийся пот тут же, как по мановению руки, исчезает. Ведь термобелье не только сушит тело, но и быстро высыхает само. К примеру, если побегать в обычном хлопчатобумажном белье, пот, застревая в традиционных одеждах, создает незабываемое ощущение — культурно назовем его «дискомфортом». В термобелье такого не бывает! Для его производства используют синтетические материалы, структура ткани многослойная. При этом внутренний слой отводит от тела влагу, а верхний работает на испарение. Таким образом, тело не отсыревает и не переохлаждается. Благодаря особой структуре ткани, воздух удерживается внутри, а значит тепло человека тоже. Главное — одевать такое белье на голое тело. Можно отметить, что термобелье нейтрализует раздражающее действие пота на кожу. Тому не меньше двух причин. Во-первых, уменьшается время контакта пота с кожей, а во-вторых, некоторые производители обрабатывают термобелье антибактериальными составами

А когда на улице станет еще холоднее, можно купить термобелье с добавлением шерсти или флиса.
Обращайте внимание на температуру комфорта. Этот показатель присутствует наряду с прогнозируемыми температурами в сообщениях синоптиков

Он поможет вам сориентироваться и одеться по погоде. Например, при дневной температуре +15оС, сильном порывистом северном ветре и влажности в 70% температура комфорта составит не выше +10-12оС. Таким образом, следует одеваться теплее, надевая шарф или платок, легкий берет или кепку.
Позаботьтесь об обуви. Выбирайте такие модели, которые обеспечат вам сухость и тепло независимо от времени года. Используйте защитные и утепленные стельки, приобретите полиуретановые сапоги или ботинки, без которых сложно обойтись в межсезонье в сырую и дождливую погоду. Обязательно следите за тем, чтобы ваши ноги не промокали и не переохлаждались, т.к. это чревато болезнями почек, репродуктивных органов, общим ослаблением иммунной системы организма.
Находясь на улице, защищайтесь от ветра, т.к. он легко сдувает с кожи защитную прослойку из теплого воздуха. Надевайте теплую верхнюю одежду. В неустойчивую межсезонную погоду до +15оС лучше не рисковать здоровьем и не спешить щеголять в легких плащах и куртках. Надевая демисезонное пальто или утепленный плащ, достаточно сменить зимний шарф на платок или палантин, а теплый шерстяной свитер – на более тонкий, полушерстяной. Можно надеть хлопковую или льняную тунику или пуловер.
Обратите внимание на головные уборы. Конечно, люди по-разному воспринимают изменение температур. Но этому предмету гардероба следует уделить особое внимание

Помимо красоты волос, важно отметить защищенность ушей и кожи головы. Зимой не забывайте носить теплую шапку, капюшон и т.д

При низких температурах очень легко простудить уши, подвергнуться инфекционным заболеваниям, что потом может потребовать долгого и, кстати, не всегда успешного лечения. Осенью и весной можно поэкспериментировать. Если температура комфорта не поднимается выше +5-10оС, примерьте, например, кожаную кепку, берет или классическую хлопковую шапку с отворотом.
Обратите внимание на пончо и накидки. Изобилие материалов, фактур и расцветок позволяет подобрать удобную вещь, которая поможет почувствовать себя тепло и уютно. Пончо хорошо защищает от ветра, незаменимо в прохладные вечера. Обычно его носят в сухую погоду от +10оС.

Где лучше бегать зимой

Если вы готовитесь к асфальтовым стартам, безусловно, выбор стоит сделать в пользу расчищенных дорожек – лучше гаревых, потому что асфальт при понижении температуры становится ещё более жёстким.

По чистому асфальту также можно бегать, но для этого обязательно выбрать качественные беговые кроссовки с хорошей амортизацией.

Однако чистое покрытие – особенно в регионах – скорее редкость, чем норма. Чаще можно встретить наледи, снежные заносы. В случае, если вам необходимо бежать по скользкой, заснеженной поверхности, выбирайте трейловые кроссовки с агрессивным протектором.

И, как уже было сказано, никто не отменял тренировки в манеже. Особенно если вам нужно выполнить скоростную работу.

Читайте по теме: 9 покрытий для бега и их особенности

Как одеться в прохладную погоду

Перед выходом на улицу нужно интересоваться, что показывает столбик термометра. Не имеет значения, какой месяц на календаре. С наступлением первых теплых дней не стоит полностью отказываться от зимней одежды. Если вы носите пуховик, надевайте под него тонкий джемпер. Если же вам по душе теплый свитер из крупной вязки, замените пуховик курткой

Важно сочетать одежду таким образом, что вам не было слишком жарко во время ходьбы по улице

В теплые весенние дни одеться по погоде не составит труда. Поверх тонкого свитера или блузки с рукавами надевайте кардиган из крупной вязки. Если днем пригреет солнце, вы снимете удлиненную кофту. На работу надевайте строгую юбку и светлую рубашку. Пиджак накидывайте на плечи, когда на улице сильный ветер. Если погода не радует стабильностью, всегда одевайтесь так, чтобы «верх» можно было снять.

Как одеваться зимой

В морозную погоду одежду нужно выбирать так, чтобы было тепло и комфортно. Учитывайте, какая температура на улице, сколько времени вы планируете провести на свежем воздухе. Чтобы не замерзнуть на улице зимой, надевайте несколько слоев одежды. Не стоит забывать о шапке и шарфе. Вещи должны плотно прилегать к телу. Носите хлопковую майку под свитером. Она поможет сохранить тепло. Зимняя обувь должна быть удобной и качественной. Выбирайте сапоги с натуральными меховыми вставками. Добавьте стельку из овечьей шерсти, чтобы ноги были в тепле.

Как одеться в жаркую погоду

Летом нужно выбирать одежду из натуральных тканей. Хлопковые топы, шелковые блузки, льняные брюки – лучшие друзья девушек. Не поддавайте сомнению то, что в жаркую погоду тоже нужно думать, как одеться по погоде. Удачный комплект будет не только удобным, но и убережет от перегрева. Если у вас нежная кожа, носите кофточки с закрытыми плечами. Не забывайте регулярно брать с собой головной убор.

Как одеться в дождливую погоду

Осенью нужно выбирать одежду так, чтобы тело было защищено от влаги. Тонкие блузки, рубашки, топы следует заменить водолазками и легкими свитерами. Незаменимым в дождливую погоду будет плащ из плотной ткани. Он укроет вас от холодных капель, если вы забудете взять с собой зонт. С наступлением сезонных дождей нужно отказаться от открытой обуви. Выбирайте качественные туфли. Следите за тем, чтобы подошва была хорошо прошита. Это обеспечит комфорт во время ходьбы по лужам. И ноги останутся сухими.

Выбирая наряд для повседневности, учитывайте не только свои предпочтения, но и капризы природы. Следите за сменой температуры, чтобы знать, как правильно одеваться по погоде.

Правила бега зимой

1. Делайте на улице тренировки невысокой интенсивности, скоростную работу лучше выполнять в манеже.

1. Вдыхайте через нос, а выдыхайте через рот.

Выбирайте маршрут с расчищенными дорожками

Если вам приходится бежать по снегу и наледям, ставьте ноги осторожно. Будьте максимально сосредоточены на пробежке и не отвлекайтесь.

1. Разминайтесь дома перед пробежкой.

1. Выбирайте кроссовки, учитывая покрытие, по которому вам предстоит бежать.

1. Подбирайте одежду с учётом погодных условий и личной терморегуляции. Когда вы только вышли на пробежку, вам должно быть прохладно.

1. Занимайтесь ОФП, укрепляйте мышцы, связки-стабилизаторы и голеностопный сустав.

1. Начинайте беговые тренировки в более тёплое время года, дайте организму привыкнуть к пробежкам на холоде. Если же вы начали бегать зимой, постепенно увеличивайте время тренировки и количество пробежек.

Читайте далее: 6 тренировок в манеже, которые сделают вас быстрее

Вести.Ru: Приложение подскажет, как одеться по погоде

Разработчики мобильных приложений готовы помочь человеку буквально во всем, избавив от необходимости беспокоиться о мелочах. Программа Swackett для iPhone предлагает пользователям не только данные о погоде на день, но и варианты подходящей одежды.
Сайты с прогнозами погоды традиционно одни из самых популярных в Сети. Поэтому в AppStore можно найти множество “погодных” приложений. Разработчики приложения Swackett пошли нетрадиционным путем, создав программу, которая предлагает не только прогноз погоды, но и рекомендации по подбору одежды.
При запуске приложения открывается экран “Сегодня” (Today). Появляется человечек, одетый по погоде и слева данные о ситуации за окном. Если пролистнуть экран вверх, на человечке появится другой набор одежды, он тоже соответствует погоде на сегодня. Пролистывание экрана вправо покажет вместо девочки мальчика. Листая дальше вправо, кошатники и собачники могут узнать, как сегодня нарядить их любимцев. Если на улице совсем жарко, приложение подскажет захватить с собой воды (почему-то только представителям сильного пола) или крем от солнца (только девушкам).
В приложении есть и другие вкладки, это — “Текущая погода” (Current), “Вечером” (Tonight), “Завтра” (вкладка обозначена названием завтрашнего дня), “Imagery” (Данные спутников), “Поделиться” (Share) и “Настройки” (Setting). В настройках можно задать единицы измерения температуры. Кроме того, пользователь может задать субъективные предпочтения — что для него жарко, а что — холодно. Плюс ко всему есть возможность выбора стиля предлагаемой одежды.
Базовая версия приложения, с рекламой, бесплатна, отключить рекламу можно через встроенную покупку за 1 доллар. Есть и версия Swackett X за 2 доллара, без рекламы и с рядом необязательных дополнений вроде анимации погоды.Также по теме:
ShoeAddicts переманивает из Instagram неравнодушных к обуви
Россиянин научился воровать в магазине приложений Apple
Apple впервые проглядела “троянца” в магазине приложений

Основное правило

Обмен веществ у детей происходит намного интенсивнее, чем у взрослых. А насколько мы знаем из школьной программы, этот процесс идет с выделением тепла. Только на основной обмен детям требуется вдвое больше энергии, чем взрослому. И ведь это имеется в виду, что малыш просто тихонько лежит и дышит. Получается, что даже спящий в коляске младенец тратит больше энергии, чем требуется для основного обмена.

Поэтому, говоря о том, какой должна быть зимняя одежда для ребенка, мы хотели бы еще раз подчеркнуть принцип многослойности. Заходя в магазин, вы должны иметь шанс освободить чадо от части наряда. А ориентироваться можно в первую очередь на уши и нос. Если они теплые и сухие, значит, все нормально. Прохладный нос укажет на то, что нужно одеть малыша потеплее, а горячие уши — на то, что вы явно перестарались.

Осенние и зимние прогулки

Прежде, нежели разобраться в таком важном для молодых мам вопросе, относительно того, как одевать ребенка на улицу осенью или зимой, следует прислушаться к рекомендациям по сборам:

• Ребенка следует одевать в последнюю очередь. Это предотвратит вероятность того что он вспотеет и, выйдя на улицу, простудится.
• Одежда малыша не должна быть тесной, так он не будет мерзнуть.
• Одевать младенца нужно исходя из его активности. Если на протяжении прогулки он спит, то можно поддеть лишнюю одежку или укрыть его пледом. Если же малыш на прогулке активный, то слишком кутать его не стоит.

Родители детей, рожденных в осеннее или зимнее время должны знать, как выглядит список одежды, которую потребуется подготовить младенцу для прогулок.

Выглядит этот список так:

• Хлопковый человек.
• Теплый человечек (флисовый).
• Хлопковый чепчик.
• Утепленная (плотная) шапочка.
• Кофточка.
• Носочки.

• Теплый (250 грамм утеплителя), облегченный (50 грамм утеплителя) комбинезон.

• Конверт (желательно из овчины).
• Плед.

Одежда, которую предусматривает приведенный список, должна быть изготовлена из качественного материала. Как правильно одевать новорожденного на улицу осенью и зимой в зависимости от погоды продемонстрирует следующая таблица. Стоит заметить, что памперс одевается всегда.

В таблице ниже также приведены рекомендации, как одевать грудничка от 8 градусов мороза до 15 градусов тепла.

Во время прогулки осенью и зимой необходимо время от времени проверять, не замерз ли младенец. Сделать это можно, потрогав его шею, если она теплая, то ребенку комфортно. Горячая, мокрая шея свидетельствует о том, что малышу жарко, а холодная о том, что он замерз.

Как одеваться по сезону в Санкт-Петербурге

Давайте подчеркнем особенности погоды в разное время года, чтобы правильно собрать чемоданы, особенно, если Вы приезжаете на длительное время и планируете забронировать отель.

Погода летом

Санкт-Петербург славится удивительными белыми ночами, которые начинаются с 11 июня и длятся примерно до 2 июля. В период белых ночей световой день длится около 19 часов. Стирается грань между концом и началом дня. В этот период петербуржцы собственноручно создают еще одно чудо – грандиозное пиротехническое шоу в акватории Невы в рамках всероссийского бала выпускников «Алые паруса».

В июле погода может достигать даже 28 градусов, но не стоит сразу надевать топ и шорты, ведь ветер по-прежнему остается холодным, поэтому желательно брать с собой что-то, что можно накинуть на плечи: например, легкую кофту, джинсовку или пиджак. Планируя прогулку вдоль водоемов, держите ноги закрытыми, чтобы исключить возможность простуды.

Купальный сезон начинается сравнительно поздно и длится недолго. С середины петербуржцы июня берут купальники и идут на пляж загорать и купаться. Самые нетерпеливые нежатся на песке уже в конце мая, когда без ветра температура достигает 24 градусов.

• В июне дожди длятся 13 дней;
• В июле 14 дней;
• В августе 15 дней.

Самые жаркие дни летом:

• Июль +23 °C
• Август +20 °C
• Июнь +18 °C

Что взять из вещей летом?

• Вещи по сезону: футболки/топы/майки; шорты/джинсы/брюки/юбки; платья; комбинезоны; костюмы и тд.
• Солнечные очки.
• Зонт (Советуем купить маленький зонтик и носить его с собой. Исходя из примет Петербуржцев, взял зонт – дождя не будет).
• Пиджак/ветровка/джинсовка (что-то, что можно накинуть).
• Обувь: кроссовки, сандали, туфли и тд.
• Купальник.
• Шлепки.

Также про лето 2020 года мы подготовили информационную статью, представили, чем можно будет заняться и что будет открыто.

Погода осенью

Осень приходит в Петербург уже в августе и продолжается вплоть до конца октября. В октябре учащаются дожди, ветер становится сильнее, а влажность увеличивается. Этот месяц не самый благоприятный для прогулок по паркам и улицам.

В сентябре и октябре дождь длится по 17 дней, в ноябре 15 дней, но уже появляются осадки в виде снега: ожидается примерно 6 снежных дней.

Что взять из вещей осенью?

• зон;
• непромокаемая обувь (Чем толще подошва, тем лучше);
• шапки/шарфы/перчатки/варежки;
• пальто/куртка;
• вещи по сезону: свитера/футболки/майки; джинсы/юбки; утепленные платья; комбинезоны; костюмы и тд.
• теплые носки.

Погода зима

Для зимнего путешествия по Санкт-Петербургу больше подойдет январь и февраль. В декабре учащаются туманы и изморози, что негативно влияет на организм. Многим людям, родившимся за пределами Петербурга, такой декабрь совершенно неподвластен. Есть даже в народе фраза: «Если сумел пережить декабрь в Питере, значит, со всем остальным справишься». В январе и в феврале холоднее, чем в декабре, но влажность значительно ниже.

• Продолжительность светового дня не более 6 часов.
• В декабре дождь идет 2 дня, а снег 21.
• в январе 19 снежных дней.
• в феврале 15 снежных и 2 дождливых.

Это самые холодные месяца в году, средняя температура по месяцам составляет:

• Январь -5 °C
• Декабрь -3 °C
• Февраль -5 °C

Что взять из вещей зимой?

• Утепленная и не продуваемая верхняя одежда: например, пуховики.
• Шапки/шарфы/перчатки/варежки.
• Теплые носки.
• Вещи по сезону: свитера/футболки/майки; джинсы/юбки; утепленные платья; комбинезоны; костюмы и тд.
• Непромокаемая обувь на резиновой подошве (В Питере то гололед, то мокрый снег).

Погода весной

Весной Петербург благоухает и расцветает. Влажность снижается, солнце чаще заглядывает, осадки выпадают все реже. С середины апреля становится гораздо теплее, температура не опускается до отрицательных показателей. В мае все чаще можно увидеть чистое голубое небо над головой.

Весной в Петербурге наступает период обновления, который не испортят знаменитые грозы столицы. Собираясь на прогулку, не забудьте взять с собой зонтик или дождевик!

• В марте снег идет 9 дней, а дождь примерно 3 дня.
• В апреле 13.
• В мае 12 дождливых дней.

Весна — это самые ветреные месяца

• Март 3 м/с;
• Апрель 3 м/с;
• Май 3 м/с.

Что взять из вещей весной?

• Зонт.
• Непромокаемая обувь (чем толще подошва, тем лучше).
• Шапки/шарфы/перчатки/варежки.
• Пальто/куртка.
• Вещи по сезону: свитера/футболки/майки; джинсы/юбки; утепленные платья; комбинезоны; костюмы и тд.
• Теплые носки.

Аксессуары

Даже если вы одеваетесь на работу бюджетно, аксессуары не должны быть дешевыми. По этой причине не носите бижутерию.

Не устаревающей классикой считаются наручные часы. Этот аксессуар поможет в создании образа деловой леди, а также будет полезен в контроле времени

Важно, чтобы это были не дешевые китайские часы с рынка, а фирменная модель

Выбор сумки для работы в офисе — это важный этап создания образа. Здесь вы можете выделиться и проявить оригинальность. Особенно если ваш наряд полностью регламентирован работодателем.

Но не стоит проявлять чрезмерную тягу к экзотике. Лучше купить классическую сумку из натуральной или искусственной кожи. Ранее действовало правило: цвет и материал сумки должны соответствовать цвету и материалу туфель.

Современная концепция делового стиля таких требований не выдвигает. Но если вы не знаете, какая сумка вам подойдет, воспользуйтесь этим старым добрым советом.

Вот еще несколько важных правил дресс-кода для женщин в офисе:

• если вы носите с собой документы, покупайте сумку-портфель, в которой удобно размещать бумаги;
• выбирайте сумку достаточных размеров, чтобы не пришлось носить с собой пакеты;
• однако девушкам хрупкого телосложения лучше отказаться от объемных сумок, напоминающих хозяйственные;
• помните, что в вашей сумке вы должны легко ориентироваться — хорошо, если в ней будет несколько отделений, кармашков и т.д.