6 хитростей как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью и 5 причин беспокойного ночного сна и их устранение

Особенности детского сна и основные причины его нарушения

Родившийся ребенок спит очень много — почти восемнадцать часов в сутки, просыпаясь на короткие промежутки времени, чтобы поесть и немножко посмотреть на мир.

У некоторых детей сразу вырабатывается определенный график, к примеру, они просят грудь каждые три-четыре часа, но зачастую периоды сна и бодрствования бывают размытыми и ежедневно варьируются.

Не стоит будить малыша, чтобы покормить, если вы видите, что он проспал время кормления — поверьте, что он обязательно даст вам знать, когда проголодается. Через месяц-другой ребенок выработает свой график, а периоды его сна нормализуются и станут четкими по времени.

По мере взросления время сна постепенно уменьшается, а часы бодрствования — увеличиваются. В возрасте года кроха будет спать днем дважды — как правило, в первой половине дня и после обеда, а после полутора и ближе к двум — перейдет на один дневной послеобеденный сон, который присутствует в детском режиме в течение всего дошкольного периода.

Новорожденные малыши не сразу различают день и ночь, а иногда даже могут путать их, сбиваться с графика сна и вносить существенно ощутимые коррективы в привычки или биоритмы своих родителей. Однако со временем и с вашей помощью ребенок сможет выработать правильный физиологический распорядок, научится отличать день от ночи и будет перераспределять основную долю своего сна на ночные часы.

Почему ребенок не может уснуть или часто просыпается?

Иногда родители могут столкнуться с проблемой бессонницы у детей. Помимо этого зачастую случается, что ребенок, казалось бы, и зевает, и глазки трет, и хочет спать, но уложить его никак не удается. Родители нервничают, думают, что у малыша что-то болит.

Причин нарушения сна есть достаточно много:

Сильная перевозбудимость или гиперактивность.

Это приводит малыша к гиперусталости — он не может уснуть либо часто просыпается среди ночи, плачет и становится беспокойным из-за переутомления, к тому же, состояние усугубляется постоянно и тем, что ребенок не может выспаться и накопить силы, а значит, возбуждение только растет.

Страхи.

Возможно, малыш сильно напуган и по какой-либо причине боится засыпать. Причиной могут быть страшные сны, кошмары, боязнь темноты или нежелание оставаться самому.

Стрессы и нервные потрясения.

Бывают вызваны как негативными обстоятельствами, так и обилием положительных впечатлений. К примеру, вы приехали к бабушке или на отдых, переехали в другой дом — смена привычной обстановки для маленького ребенка тоже является стрессом. Или же у вас допоздна было очень весело, потому что приходили гости, а может, малыш в первый раз ходил в цирк.

Из предыдущего пункта можно выделить еще одну причину — отсутствие психологических условий для сна в назначенное для него время, плюс — выработка маленьким организмом избыточного адреналина.

Это значит, что ребенок, который хотел спать, но не лег вовремя, а продолжал бодрствовать с вашими гостями или на каком-то другом мероприятии, потом еще долго не сможет успокоиться и уснуть, пока не сократится в крови адреналин.

Болезни или плохое самочувствие.

Малышу бывает сложно уснуть, если у него прорезываются зубы, заложен нос, болит горло или уши, при повышении температуры и других проблемах со здоровьем, также ребенок не будет спать, если его мучают колики и при болях в животике.

Дискомфортное состояние тоже не способствует нормальному сну.

Малыш, который голоден или хочет пить, вряд ли скоро уснет. Есть дети, протестующие против определенной одежды, постельного белья, неудобной подушки и т. д.

• Проблемы неврологического характера, требующие вмешательства специалиста.
• Отсутствие необходимой физической активности и умственной нагрузки в течение дня приводит к отсутствию усталости вечером и к нарушениям сна.
• Простые капризы или попытки манипуляции взрослыми, если ребенка и раньше уговаривали спать и поощряли его согласие подарками и другими способами.

Для малыша с первых месяцев жизни очень важно соблюдать режим. Так вам будет гораздо легче потом укладывать его спать и днем, и вечером

Если же проблемы возникли с ребенком, который уже привык к режиму и хорошо засыпал раньше, то в первую очередь необходимо исключить болезни или другие проблемы со здоровьем, чтобы понимать, какой можно найти выход из этой ситуации.

Спальные принадлежности новорожденного

Месячный ребенок спит 18-19 часов в сутки, более старшие дети (3 месяца — год) спят меньше, но все равно не менее 15-16 часов. То есть почти все время. Поэтому задача родителей — решить, где спать крохе и обустроить его спальное место.

Одни родители заранее покупают кроватку, другие укладывают спать малыша с собой. С одной стороны, это удобно и родителям и детям, так как не нужно вставать ночью для кормления, да и малышу спокойнее у маминой груди. С другой стороны, это опасно, так как уснувшие родители могут придавить крошку. Педиатры предостерегают: не стоит приучать ребенка к родительской кровати!

Требования: безопасность, гигиеничность, умеренная жесткость. Специалисты по педиатрии и ортопеды рекомендуют жесткий плотный ортопедический матрас, слегка прогибающийся под тяжестью младенца. Это прежде всего профилактика искривления позвоночника.

Из-за активного развития костной и мышечной системы ребенка его запрещается до года выкладывать на мягкую поверхность, тем более на пуховые матрасы.

Жесткий или умеренно жесткий матрас является частью профилактики синдрома детской смертности. Даже уткнувшись в него носиком, малыш не задохнется, так как ровная поверхность без заломов не сможет перекрыть малышу кислород.

Так как дети любят грызть свою кроватку (особенно, когда лезут зубки), то лучше, если она не будет хорошо отшлифована и покрыта лаком.

Подушка-позиционер

Подушка-позиционер удержит малыша в лучшем для него положении

Очень удобна при уходе за младенцем. Разные модификации таких подушек, матрасов, одеял, наволочек, кроваток-коконов для новорожденных помогают удержать крошку в той позе, в которой его уложили спать, фиксируя головку в нужном положении. С подушкой-позиционером грудной младенец должен спать крепко.

Гречишные подушки

Рекомендуются новорожденным врачами неонатологами. Такие ортопедические подушки с наполнителем из гречишной лузги легко повторяют очертания головы и шеи крохи в любом положении, способствуют правильному формированию позвоночника и шейного изгиба. Кроме того, подушка обладает массирующим эффектом, улучшает кровообеспечение головы и шеи, хорошо успокаивает малыша.

Пеленки-коконы

Пеленка-кокон обеспечит спокойный сон грудничку

Бывают на молнии или на липучках, удобны в использовании, позволяют быстро зафиксировать ручки и ножки малыша, оставляя ему свободу движений. Такое мягкое пеленание предотвращает беспокойство во сне, так как малыш не может своими ручками будить и царапать себя. Такие коконы создают младенцу впечатление нахождения в утробе.

Метод для мам с крепкими нервами

Уложить новорожденного спать днем, почему-то всегда легче, чем ночью. Иногда может сложиться такое впечатление, что ребенок всем назло не хочет спать, когда вся семья валится с ног. На самом деле это, конечно, не так. Но есть и мамы, которые могут отстаивать свою точку зрения практически всю ночь, точно так же как и малыши, отказывающиеся засыпать в нужное время. Стойкости и упорству таких мамочек можно только позавидовать, ведь всего через месяц-полтора их дети способны засыпать самостоятельно. Итак, если в вашем доме достаточно валерьянки, а вы желаете во что бы то ни стало добиться нужного результата, то вашему вниманию сразу два метода.

1. Как только заметили, что малыш хочет спать (трет глазки и чешет носик), сразу кладите его в кроватку. Укачивать его при этом не нужно. Если новорожденный плачет, можно слегка покачать кровать, но лишь до того момента, пока он не успокоится. Главное, не брать малыша на руки и не смотреть ему в глаза. Если же у малыша началась истерика, то можно ненадолго взять его на руки, чтобы просто успокоить. Если все пойдет хорошо, то вам останется только стоять рядом с кроваткой, напевать песенку или рассказывать сказку. На такое укладывание может понадобиться достаточно много времени, примерно 40 минут днем, и час ночью.
2. Заметив первые признаки сна, укладывайте новорожденного ребенка в кроватку. Посмотрите на его реакцию, если понадобиться, подкачайте немного и поговорите с малышом. После того, как ребенок успокоится, вам нужно будет выйти из комнаты. Здесь возможно два варианта развития событий: кроха мирно уснет; вам придется повторять свои действия несколько раз, возвращаясь в комнату, чтобы успокоить маленького бунтаря. Если вам удастся вести себя в данной ситуации правильно, то ребенок научится засыпать в одиночестве.

Прочитав данные советы, многие мамочки назовут это варварством по отношению к собственному ребенку. Но, поверьте, выработка режима сна жизненно необходима каждому малышу. Стоит лишь сказать, применять на практике эти два способа, можно лишь после того, как крохе исполнится 5 месяцев, и при условии, что он здоров.

Советы по укладыванию малышей

• Следите за тем, чтобы температура и влажность в комнате были на соответствующем уровне. Для новорожденного оптимальная температура воздуха варьируется в пределах 18-22 градусов. Случай с 25-27 градусами не годится, разве то редко.
• Искупайте кроху перед сном, оденьте в чистую, теплую, удобную одежду.
• Убедитесь, что ребенок сыт.
• Погасите в комнате свет, оставив включенным только ночник, уложите ребенка.
• Спойте малышу колыбельную. Пусть ребенок еще пока не понимает смысла песни, лежа в уддобной позе, но ясно поймет одно: мама здесь, она его любит.

Природа заложила в каждой женщине материнский инстинкт, который моментально включается, как только мама возьмет новорожденного на руки. Помните, что спокойная, уверенная в правильности действий мама очень нужна вашему малышу.

Побочное действие

Зачем нужен дневной сон

Дневной сон грудному ребенку просто необходим. У новорожденного на сон приходится до 20 часов, примерно половину из которых он выбирает днем. С каждым месяцем продолжительность дневного и ночного сна постепенно сокращается. К году дети уже спят 11-12 часов, из которых не меньше 2,5-3 должны приходиться на два дневных сна.

Особенно важен нормальный сон для новорожденного, весь первый месяц жизни которого уходит практически на адаптацию к новым условиям существования, в которые он попал, выбравшись из животика мамы. В это же время начинают формироваться биоритмы, регулирующие периоды физической активности и отдыха.

К трем месяцам малыш уже успевает более-менее приспособиться к новой жизни и начинает познавать мир. На него обрушивается огромное количество новой информации, которую маленький мозг просто не в состоянии быстро переработать и усвоить. Поэтому уже через 2-3 часа активного бодрствования младенец хочет спать.

Но тут возникает конфликт между его желанием спать и возможностью это сделать – перевозбужденной детской психике надо гораздо больше времени, чтобы успокоиться, чем взрослому. Сильно уставший грудничок просто не может заснуть и ему нужно понимание и помощь мамы.

Во время любого сна включаются жизненно важные процессы, оказывающее непосредственное влияние на рост и развитие малыша:

• продуцируется гормон роста;
• наступает физическое расслабление;
• стабилизируется нервная система;
• происходит переработка информации;
• восполняется запас энергии.

Представьте, что будет с маленьким организмом, если его всего этого лишить?! Если вовремя не уложить младенца спать, он просто меняется на глазах – из милого улыбающегося карапуза внезапно превращается в мокрое от пота громко орущее существо, которое просто невозможно успокоить.

Не отдохнувший положенное время днем малыш к вечеру переутомляется настолько сильно, что заснуть снова не получается.

Поэтому первая задача мамы – подобрать оптимальный для нее и соответствующий потребностям грудничка режим чередования сна и бодрствования и строго его соблюдать. Уже через несколько дней малыш привыкнет к расписанию, и уложить его будет гораздо проще.

Что нужно учитывать, укладывая ребенка спать днем или на ночь

1. Если мама выбирает укладывать ребенка на руках, следует учесть, что он постоянно будет требовать подобного метода. И успокаиваться будет только тогда, когда его возьмут на руки.
2. Укачивания перед сном опасны тем, что постепенно время для укладывания будет увеличиваться. Придется тратить много времени, чтобы уложить малыша.
3. Грудничок быстро привыкает к совместному сну с родителями. Даже, когда ребенок подрастет, его трудно будет приучить к своей отдельной кровати. После кормления следует уложить ребенка в свою кроватку.

Время имеет значение

Многие мамы задаются вопросом: «Во сколько часов правильно будет укладывать грудничка?».

Важно, чтобы ребенок сам изъявил желание спать. Для этого нужно правильно организовать режим его активности днем

Рекомендовано у грудничка выработать последовательность нескольких действий, после которых надо ложиться спать. Например, купание, массаж, колыбельная песня. Когда ребенок подрастет, ритуалы можно разнообразить. Ребенок быстро засыпает во время укачивания и кормления.

За несколько часов до сна нужно исключить активные игры, громкие звуки, чтобы настроить организм на сон. Полезно послушать тихую спокойную музыку, рассматривать предметы в комнате.

Если ребенок засыпает во время грудного кормления, то перед тем как переложить его в кроватку, нужно прогреть место. Иначе малыш проснется.

Маленького ребенка нужно укладывать на бочок, особенно после кормления. Периодически нужно подходить и перекладывать его на другой бок. Такую процедуру проделывают до тех пор, пока сам грудничок не будет переворачиваться и выбирать позу для спанья.

Сколько должен спать маленький ребенок? Продолжительность сна в течение суток по мере взросления уменьшается.

Возраст	Время сна
Первые дни после рождения	18-20 часов
до 2 месяцев	17-18 часов
до 4 месяцев	16-17 часов
до 6 месяцев	14-16 часов
до 12 месяцев	13-14 часов

Как уложить «ползунка»?

С детками старше 6 месяцев бывает несколько сложнее. Как я уже говорила, они начинают активно развиваться и познавать все вокруг. Спать при этом не хочет никто.

Но ведь мы – взрослые, опытные и мудрые люди, которые должны уметь подобрать правильный ключик к нервной системе своего ребенка в любом возрасте. Давайте научимся этой премудрости. Как быстро уложить ребенка в 6 месяцев и старше?

Что вам поможет? Вот несколько простых правил, которые кому-то покажутся прописными истинами (опытным родителям или докторам). Но ведь вы к ним не относитесь, раз уж уложить ребенка для вас по-прежнему проблема.

1. Бодрствование – это серьезно;

Чтобы уложить «ползунка», первое, что вы должны контролировать – режим бодрствования.

Ребенку в этом возрасте физическая и эмоциональная активность важна для полноценного развития

Если их мало, ваш малыш просто не устанет;
Однако ему важно не «переигрывать», иначе перевозбуждение будет тормозить засыпание;
Поэтому активность обязательна, но за 30 минут до того, как уложить непоседу, прекратите нагружать его психику эмоциями, а организм – лишней подвижностью. Пусть успокоится.

1. Маячки;

Ребенок всегда «маякует» вам, что ему пора спать. Ваша задача – не пропустить эти сигналы.

• Если ребенок зевает, трет глазки, сосет кулачок (или что угодно еще), капризничает, повисает на маме, теряет координацию – время пришло;
• Если момент упустить, вместо гормона сна, организм начнет вырабатывать гормон стресса. Вы бы смогли уснуть в таком состоянии? А почему малыш должен?

1. Правильный настрой;

• Подготовить ребенка к тому, что скоро нужно спать, поможет режим дня. Малыш привыкнет распознавать последовательность действий, его организм постепенно запомнит, после чего пора спать;
• Настроиться на сон помогут специальные ритуалы. Проделывать их нужно обязательно ежедневно, в неизменной последовательности. Подробно об этом расписано в статье Ритуалы перед сном>>>;
• Ребенок очень быстро привыкнет, какое действо влечет за собой сон («прощальные» объятия, поцелуй, массаж, укладывание любимой игрушки или что-то еще);
• За 20 минут до того, как уложить ребенка, настройте его, приглушив свет и звуки в комнате, проветрив помещение, где он будет спать.

1. После полугода детки часто не придают большого значения пище в течение дня. У них и так много интересного. Поэтому, чтобы уложить малыша на всю ночь, перед сном убедитесь, что ребенок не испытывает голода;

Кстати! Если ребенок плохо ест прикорм, начните действовать по схеме, предложенной в интернет-курсе Азбука прикорма: безопасное введение прикорма малышу>>>

1. Контакт;

Присутствие мамы для малыша в этом возрасте не менее важно. Укладывая его, можете не просто петь ему колыбельную или что-то читать

Важно гладить его по спинке или животику, держать за ручку. Даже просто положив руку ему на бочок, вы обеспечите ощущение спокойствия и защищенности, без которых ребенка невозможно уложить

Надеюсь, я научила вас тому, что сделать, чтобы ребенок быстро заснул. Если остались вопросы – буду рада помочь ответом.

Подробнее каждый шаг спокойного сна малыша мы прорабатываем на интернет-курсе Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

Cон ребенка – сфера очень тонкая, но одна из самых важных. Давайте используем весь арсенал, чтобы обеспечить своим малышам полноценный сон. А значит – рост, развитие и здоровье.

• Ребенок рано просыпается
• Ребенок не хочет спать днем
• Почему дети плохо спят?

Объявления на НН.РУ — Для детей

Помогут «сонные» ритуалы

Подсказать ребёнку, что пришло время спать, помогут «сонные» ритуалы. Это повторяющиеся изо дня в день действия, предшествующие засыпанию. Они подойдут для малышей уже с 6 месяцев, главное, правильно выбрать подходящий для вашего ребёнка ритуал. Например, чтение книг, рассказывание сказки, пение колыбельной, укладывание любимой игрушки.

Популярным способом является «прощание с солнышком». Когда приходит время сна, малютку подносят к окошку и объясняют, что солнышко спряталось, наступила ночь, все детки и зверюшки отдыхают, а значит, и ему пора спать.

Какой бы вы ни придумали ритуал, главное, чтобы он не затягивался. 30 минут вполне достаточно. В противном случае это превратится в игру, которая не даст крохе вовремя уснуть ночью.

Как организовать режим дня и сна, чтобы ночью ребенок спал хорошо

Маленькие советы новоиспечённым мамам и папам о том, как уложить спать новорожденного ребенка, если он не спит ночью:

• Массаж перед сном устранит рефлексы перевозбуждения: дрожание подбородка, рук, рефлекторное разгибание пальцев и успокоит ребенка
• Если малыш беспокойный, то в зоне кормления перед сном необходимо уменьшить количество отвлекающих деталей и факторов. Нужно зашторить окна, устранить громкие звуки и обеспечить спокойствие. В дальнейшем избегать сильного перевозбуждения малыша перед сном, не принимать вечером гостей, а заняться спокойными играми или чтением книг.
• Если грудничок плохо спит ночью и часто просыпается, возможно у него мокрый подгузник, аллергический зуд или болит животик. Можно переодеть малыша и дать лекарство от коликов или аллергии. Если это не помогает, нужно положить грудничка в свою кровать, возможно, он беспокоится из-за отсутствия мамы рядом.
• Если малыш просыпается ночью для того, чтоб поиграть, скорее всего, он перепутал день с ночью. В этом случае нужно наладить режим. Днем меньше давать спать крохе, вплоть до того, что будить его, если спит долго. Тогда ночью он крепко уснет.
• Что делать, если грудничок не спит ночью и в положенное время для ночного отдыха даже не хочет укладываться спать? Возможно, причина тому – малая эмоциональная загруженность: общение с близкими, сестрёнками и братишками в течение дня приведут к эмоциональной усталости, которая утомит ребёнка и обеспечит ему долгий и крепкий сон. Массаж, гимнастика и плавание в ванной также помогут спасти положение и заметно утомить детей. О гимнастике в 3 месяца, читайте здесь.

5 небольших хитростей

Совместный сон с новорожденным хорошо сказывается не только на качестве сна, но и на развитии ребенка

Новорожденный плохо спит ночью или долго засыпает? Воспользуйтесь следующими советами:

1. Создайте ритуал отхода ко сну: спокойная обстановка, купание, чтение книг или колыбельная, сон. Повторяйте его ежедневно. В дальнейшем малыш начнет понимать, что пора спать.
2. Зачастую женщины допускают маленькую оплошность при укладывании малыша: как только он уснул, стараются как можно быстрее покинуть комнату. Согласно исследованиям, первые 20 минут после засыпания длится беспокойная фаза поверхностного сна и любой шорох или движение может вытянуть чадо из сладкой дрёмы. Побудьте рядом с малышом или, если есть возможность поспите с ним.
3. Можно положить в кроватку вещь, которую мамочка носила на протяжении дня. Чувствуя рядом запах своей матери, чадо быстрее уснёт.
4. Фитбол. Польза от этого фитнес-снаряда замечена не только для спорта, но и для укачивания малыша. Равномерное покачивание на фитболе у мамы на руках действует на манер покачивания в утробе и к тому же не оказывает большую нагрузку на спину мамы.
5. Не каждая малютка требует укачиваний или пения колыбельных. Как показывает практика, некоторые детки быстрее засыпают, если просто сидеть рядом с ними, гладить или дать держаться за палец.
6. Тихая классическая музыка благотворно влияет на сон малыша. Понаблюдайте за реакцией ребёнка: как правило, это способствует быстрому убаюкиванию.

Лупандина-Болотова Г.С., заведующая отделением лечебной физкультуры, Научный центр здоровья детей РАМН

Вопрос о том, как укладывать грудничка спать, возникает у многих родителей. Решить проблему помогут прогулки на свежем воздухе. В вечернее время на улице тихо, а воздух свежий.

Как показывает практика, шелест листвы и покачивание коляски благотворно сказываются на скором засыпании.

Заключение

Причин, почему грудничок не спит ночью, может быть множество – колики в животе, беспокоящие зубки, долгий дневной сон. Секреты молодых родителей могут помочь, если грудничок плохо спит днем и ночью.

Вооружившись такими нехитрыми советами, каждая пара молодых родителей сможет решить вопрос, как уложить новорожденного спать, если он не спит ночью. Ведь чем раньше решится эта проблема, тем быстрее сможет отдохнуть и кроха, и отец с матерью.

Как уложить грудничка спать днем

Вторая проблема, которая возникает у молодых мамочек: как быстро уложить новорожденного ребенка днем спать. Некоторые предпочитают решать эту проблему прогулкой. Действительно, большинство новорожденных с легкостью засыпает на свежем воздухе. Однако подобный способ хорош в теплое время года и, когда нет дождя. Кроме того, выработка дневного режима необходима так же, как и ночного.

Если младенец не будет спать днем, это приведет к переутомлению. Малыш станет капризным, раздражительным. По мнению небезызвестного специалиста Комаровского, маме следует улавливать основные признаки того, что ребенок устал и нуждается в дневном отдыхе. К ним относятся:

• Зевота;
• Чрезмерное возбуждение или активность;
• Капризы, плач;
• Некоторые детки начинают дергать ушко или трут глазки;
• Проходит желание играть с игрушками, общаться с мамой.

Если мама не обращает внимания на подобные симптомы и упускает время, то ребенок перевозбуждается. Потом уложить малыша значительно сложнее.

Организовывать дневной сон следует в одно и то же время. Если следовать данному правилу, у ребенка вырабатывается рефлекс, и в будущем укладывать его будет заметно проще.

Что нужно делать? Сначала следует покормить малютку, покачать на ручках, убаюкать. Шторы в комнате ребенка закрываются. Лучше всего, когда в помещении царит полумрак.

Самой маме тоже стоит прилечь и отдохнуть вместе с чадом. Домашние дела никуда не денутся, совместный отдых положительно влияет как на мать, так и на дитя.

Важно! Не следует создавать в комнате абсолютный мрак. У ребенка могут сбиться ритмы

Другими словами, он перепутает день и ночь.

Дневной сон

Особенности дневного сна

Поскольку до 3-х месяцев режим дня новорожденного состоит в основном из сна, еды и короткого времени для игр, то подходить к этому вопросу стоит ответственно. Как быстро уложить грудничка спать? Некоторым малышам достаточно хорошо покушать, и они уже спят. Другим необходимо общение с мамой.

Если малыш проснулся и начал плакать, не стоит сразу же бежать к нему и брать на руки. С другой стороны, не нужно игнорировать малыша, как убеждают некоторые мамы или врачи. Это плохой вариант, в будущем приведет к весьма неприятным последствиям.

Самым разумным, в случае неожиданного пробуждения, будет подойти к чаду, погладить его по головке или спинке.

Как быстро уложить грудничка спать ночью

Как уложить грудничка на ночь спать? Прежде всего, учитываются основные моменты:

• Водные процедуры;
• Кормление;
• Крепкое пеленание;
• Колыбельная песня или сказка. Рассказывать или петь следует тихим, монотонным голосом;
• Выработка режима;
• Сон вместе с родителями.

Каждый момент способствует крепкому и здоровому ночному сну. Однако не все малыши ведут себя одинаково. Родителям стоит корректировать процесс отхода ко сну в зависимости от поведения малыша.

Например, некоторых грудничков ванна перед сном может перевозбудить. Как результат, малыш не сможет быстро уложиться и будет просыпаться в течение ночи.

В чем уложить спать младенца? Некоторые мамочки предпочитают одевать на деток распашонки и специальные варежки. Однако рекомендуется до 3 месяцев прибегать к пеленанию. Почему младенцев нужно пеленать? В этом плане все психологи и врачи приходят к единому мнению. Крепкое пеленание фиксирует малыша и создает комфортную атмосферу.

Кроме того, так грудничок не может махать ручками и ножками и, как закономерность, не будет пугаться и просыпаться.

Совместный сон

Особенности и спецификация сна ночью

Если удалось сразу установить малышу ночной сон, то проблем не предвидится. Недельный грудничок будет просыпаться 2-3 раза за ночь, чтобы перекусить, потом сразу же засыпать.

Постепенно периоды и количество ночных перекусов будут сокращаться. К году большинство ребяток способно спать всю ночь, не просыпаясь или вставая один раз, чтобы попить водички.

Детский сон очень важен для правильного развития и роста. Поэтому основной задачей родителей остается создание правильной обстановки для здорового и крепкого сна. Возможно, поначалу не все будет получаться, но со временем и малыш, и родители привыкнут.

Особенности укладывания

Вы наверняка уже слышали о том, что подготовку к вечернему сну должны сопровождать определенные ритуалы, которые, повторяясь изо дня в день, помогают малышу расслабиться и подготовиться к ночному отдыху. Днем эти ритуалы тоже могут присутствовать, но в сокращенном варианте и в другой форме.

Так нужно, чтобы малыш понимал, что сейчас идет подготовка лишь к кратковременному отдыху. Тогда и отправляться спать он будет спокойнее.

1. Переодевание. Лучше, чтобы для ночного сна была отдельная пижама. Днем малыш может поспать в трусиках или памперсах и легкой футболочке или распашонке.
2. Мягкий свет. Не стоит создавать полную темноту в комнате, где будет спать малыш. Это может сбить биоритмы, и он проспит несколько часов, а затем его будет невозможно уложить вечером.
3. Умеренный шум. Полную тишину обеспечивать тоже не надо, избегайте только резких звуков, которые могут напугать грудничка. Пусть он привыкает к тому, что мама рядом и занимается своими делами, пока он отдыхает.

Отличный вариант уложить малыша спать без скандалов – прогулка. Что может быть лучше спокойного отдыха на свежем воздухе? Да еще в коляске, которая медленно движется и плавно покачивается, убаюкивая малыша. Если вам так удобнее – совместите прогулку с одним из дневных снов.

Но помните о том, что приучать ребенка спать днем только на улице нельзя по нескольким причинам сразу. Во-первых, для него это способ познания мира, поэтому прогулки во время бодрствования полезнее и информативнее для малыша. Он знакомится с окружающим миром и получает новые впечатления, которые развивают мозг и тренируют психику.

Во-вторых – что вы будете делать в те дни, когда погодные условия не позволяют выйти погулять на час-полтора, необходимые для дневного сна. Если приучить ребенка спать только в движущейся коляске, то будьте готовы бегать с ней по квартире в случае плохой погоды.

И наконец, сон в кроватке полезнее для малыша, так как он приучает его к самостоятельности и развивает осознание того, что кровать – место для сна. Но тогда старайтесь, чтобы научившись ползать и сидеть, малыш больше времени проводил в активном движении – на коврике или в манеже. Это будет развивать его физически и способствовать более быстрому засыпанию, когда он попадет снова в кровать.