Возрастные кризисы жизни у мужчин. от 1 года до 120 лет

Как пережить кризис среднего возраста у мужа?

1. Предпринимайте активные действия

Сильная, понимающая и заботливая жена, а также крепкий брак — это лучшее средство для поддержки мужчины в период кризиса среднего возраста. Поэтому женам необходимо активизироваться, советует специалист по семейным отношениям.

Прятать голову в песок и ждать, когда случится самое худшее, до попыток сделать что-то — не вариант. Кризис среднего возраста может возникнуть в конце третьего десятка, часто он подкрадывается незаметно, поэтому лучше быть готовой ко всему. Будьте бдительны ко всем признакам странного и даже глупого поведения своего партнера.

К признакам кризиса среднего возраста относятся также фразы «мы расходимся», «я не знаю, чего я хочу», «это касается не тебя, а меня», «я чувствую себя разбитым, загнанным и никому нет до меня дела» и «ты заслуживаешь лучшего». Все эти фразы сигнализируют о необходимости принять меры.

2. Покажите мужу, что вы прислушиваетесь к нему

Мужчины могут психологически закрыться, когда на них нападают с серьезными эмоциональными дискуссиями. Не стоит задавать вопросы типа «Почему ты себя так ведешь?» или «У тебя есть другая?». Вместо этого покажите ему, что вы прислушиваетесь к его потребностям.

Осторожно подбирайте слова и старайтесь быть доброжелательной и ненавязчивой. В подходящий момент вам может пригодиться фраза «Я вижу, что тебе трудно, скажи мне, как я могу тебе помочь»

Поспрашивайте своего мужчину о том, что бы он хотел улучшить (например, иметь больше свободного времени и личного пространства, попробовать что-то новое в сексе, установить контроль над финансами), а затем подумайте вместе о том, как справиться со всем этим.

Показывая ему, что вы на его стороне, и вместе решая проблемы для дальнейшей счастливой жизни, вы зададите нужный тон и поможете справиться с возрастным кризисом. Поступки действительно говорят больше, чем слова.

3. Устанавливайте четкие границы

В момент кризиса, когда негативные чувства берут верх, людям сложно контролировать себя и свои эмоции

Но брать ситуацию под контроль важно и нужно, как и заботиться о своем психологическом, эмоциональном и физическом состоянии — деликатно напомните об этом мужу. Выстраивание личных границ, поиск баланса при удовлетворении потребностей — всему этому лучше учиться вместе

4. Попробуйте справиться с супружеской изменой

— Справиться с болью и чувством предательства после измены довольно сложно. Потребуется какое-то время, чтобы полностью понять, стоит ли сохранять ваш брак, — говорит Шейла Макинтош-Стюарт. — Многие разведенные женщины, которых я знаю, жалеют о том, что в прошлом не приложили усилий для сохранения семьи. Ведь есть те, кто смог успешно перенести этот «шторм» и жить долго и счастливо.

Если вы вместе решили, что ваш брак зашел в тупик, но сохранить его стоит, исправить ошибки вам предстоит тоже вместе. Постарайтесь избавиться от чувства пренебрежения и нелюбви, которые скрываются где-то глубоко внутри вас. Помните, что для восстановления доверия вашей паре нужны как минимум две вещи — признание и прощение.

5. Вместе ставьте жизненные цели и вместе работайте над отношениями

Центральное место в период кризиса среднего возраста занимает чувство застоя. Так как человек постоянно борется за свое существование, он оставляет на своем пути целую кучу упущенных возможностей. Возможно, самореализация, а не семейное счастье, и есть то, на чем лучше сконцентрироваться в 40-50 лет.

Вступая в брак, вы не стали обладателем магического шара, который помог бы считывать изменчивые желания и потребности вашей второй половины. Но сосредоточившись на том, чтобы быть лучшей версией самого себя, вы обретете чувство роста. Возможно, глядя на вас, ваш партнер захочет последовать за вами.

Что можно предпринять в ситуации жидкого стула при беременности?

1. Обязательно пейте больше жидкости. Это поможет восстановить водно-солевой баланс в организме. Лучше всего для этого подходит «Регидрон» – природный комплекс для восполнения минеральных веществ в организме.
2. Для профилактики интоксикации можно принять активированный уголь, смекту, и другие энтеросорбенты.
3. Скорректируйте питание – считается, что отварной белый рис помогает остановить жидкий стул. Поэтому старайтесь питаться диетически.
4. Обратитесь к врачу, если диарея не проходит и Ваше самочувствие ухудшается. Только врач может назначить Вам безопасные средства для лечения жидкого стула при беременности.

Читайте далее: Почему при беременности тянет низ живота?

Решения интимные, или причем здесь секс

Важный момент в понимании состояния мужчины — его здоровье. Именно в этот момент снижается уровень тестостерона, гормональный фон меняется, который «завязан» в одно целое с многими органами. Они начинают шалить, что сказывается на психоэмоциональном поведении мужа. Это — одна половина данного вопроса.

Вторая — спад накала страстей. Вы давно вместе и давно не испытываете того кайфа от близости, который был вначале. Да и он и сам замечает, что ваша постель — давно не место для экспериментов, интерес, да и силы уже не те. Переубедите его, это сделать легче, чем кажется.

Устройте ночи поцелуев. Да-да, именно так. Только губы и язык, и ничего более. Сначала для него это покажется неинтересным и детским, но рискните, уговорите его!

Исполните его сексуальную мечту, ту, самую заветную. Попробуйте понять, в чем кроется его наслаждение в такие мгновения. Для двоих любящих друг друга преград нет, стоит лишь быть внимательными в особых моментах.

Оставьте детей бабушкам и отправляйтесь на необитаемый остров или в отпуск в соседний санаторий, вновь переживите медовый месяц. Вспомните моменты, где и когда вы занимались «этим», добейтесь тех же ощущений. Практики в 30 дней вполне хватит для того, чтобы вернуться домой и начать работать над более значительными проблемами!

Женщине необходимо:

• активно действовать, стать режиссером-постановщиком и непревзойденным актером в интимных спектаклях, причем делать все надо увлеченно и старательно. Не забываем о том, что мужчину привлекает новизна, поэтому не боимся экспериментировать со своим имиджем и делать неожиданные сюрпризы супругу.

при этом дать своему мужу личное пространство, необходимо, чтобы он думал, что сам принял определенное решение и все организовал. Ваше обольщение супруга должно быть очень ловким и игривым, чтобы он неожиданно вас заставал в «нужном месте», «в нужный час» и в «нужной готовности».

не забывать, что для интимных встреч огромное значение имеет атмосфера и обстановка. Помните, что красивого и свежего постельного белье, уютного убранства помещения, романтического полумрака еще никто не отменял.

Внимание! Не нужно в моменты близости оговаривать другие проблемы. Подарите ему наслаждение и покой, которое ничто не омрачает

Все — немного позже.

Почему и когда происходит

Кризис среднего возраста (его ещё называют кризисом середины жизни) происходит около 40 лет. В официальной психологии допускается расхождение этой цифры в 10 лет. То есть у кого-то он может начаться в 35, а кто-то познает все прелести психологической ломки только в 45 лет.

Есть несколько версий о том, почему возникает кризис среднего возраста у мужчин 40 лет. Психологи выделяют ряд факторов:

	Причина	Характеристика личностных переживаний
1.	Переоценка ценностей	Мужчина начинает давать трезвую оценку своему положению в обществе, своим достижениям. Проводит внутренний анализ: совпадают ли его мечты с настоящей жизнью; добился ли он того, чего хотел; реализовал ли себя в соответствии с собственными желаниями.
2.	Запланированный переход	Случается тогда, когда мужчина 40-45 лет осмысленно решается поменять что-либо в собственной жизни: перейти на другую работу; переехать в другой город; изменить образ жизни/окружение; уйти из семьи или вступить в брак.
3.	Утрата иллюзий	Возникает при столкновении ожиданий с реальностью. Происходит анализ собственной жизни, сравнение того, что хотел достичь с тем, что есть. Если результаты сравнения не совпадают, у мужчины возникает состояние безысходности, он может потерять интерес к происходящему вокруг, либо, наоборот, пускается во все тяжкие.

В кризисный период действия зрелого мужчины подобны поведению неустойчивого подростка, с его категоричностью, сомнениями, поиском себя.

Чаще всего кризис наступает в связи с тем, что происходит:

• переосмысление собственной жизни, осознание возраста;
• физиологические изменения (снижение уровня мужского гормона, признаки старения).

Строгая критика в свой адрес, сравнение ожиданий и настоящего плюс физиологические изменения дают мощный толчок к переходу в так называемую среднюю взрослость.

Как проявляется?

О наличии кризиса среднего возраста у мужчины окружающим могут сигнализировать различные  проявления.

Но наиболее частыми являются следующие.

Эмоциональные признаки

апатия, нежелание «вставать с дивана», неожиданное увлечение просмотром сериалов или компьютерными играми; депрессивные высказывания («ничего не хочется», «ничего не интересно», «чувствую себя все время уставшим» и др.); эмоциональное выгорание (холодность, отсутствие как позитивных, так и негативных эмоциональных проявлений); тотальный негативизм (когда все всегда не устраивает); страх смерти (отслеживание малейших признаков нездоровья, «придумывание» себе смертельных диагнозов, излишняя осторожность)

Когнитивные признаки

• рассказы об упущенных жизненных возможностях;
• нежелание «выходить» из кризиса («а зачем?»);
• сомнения в продуктивности прожитых лет («я ничего не достиг»);
• отсутствие планирования и целеполагания.

Поведенческие признаки

• прием больших доз алкоголя;
• нежелание общаться;
• поиск нового партнера;
• попытки «омоложения» с помощью изменения стиля одежды, вкусовых предпочтений в музыке и пр.

Цефтриаксон не помогает при пневмонии: причины, что делать

Если Цефтриаксон не помогает при лечении пневмонии, то нужно срочно обратиться к врачу, так как причинами этого могут быть:

• нечувствительность возбудителя – необходимо сделать посев мокроты и подбор другого антимикробного средства;
• вирусная или грибковая инфекция – после обследования назначают специфические препараты;
• несколько бактерий (смешанное инфицирование, нередко у пожилых) или суперинфекция (при ослабленном иммунитете присоединились еще микробы) – схему антибиотикотерапии меняют или добавляют еще один антибиотик к Цефтриаксону;
• присоединились осложнения – необходимо продолжить лечение в условиях стационара;
• неправильно поставлен диагноз – требуется углубленное обследование, чаще в стационарных условиях.

Важно также знать признаки, которые можно считать отсутствием эффекта от Цефтриаксона:

• нет изменений общего состояния – держится температура, сохраняется слабость, одышка, кашель, выделяется мокрота с гноем;
• в анализах крови повышена СОЭ, лейкоциты, обнаружен сдвиг лейкоцитарной формулы влево до палочкоядерных клеток;
• на контрольной рентгенограмме очаг воспаления не уменьшился.

Дополнительные факторы

На остроту проявлений и продолжительность кризиса влияют следующие факторы:

• Потеря близкого человека. Мужчина осознает скоротечность жизни, ощущает одиночество и безысходность. Он понимает, что бессилен перед приближающейся старостью.
• Комплексы в прошлом и ошибки в его воспитании, которые повлияли на дальнейшую жизнь.
• Слабохарактерность.

Кризис не случается только из-за одной проблемы. К его развитию могут подтолкнуть несколько факторов внешних и внутренних изменений. Чтобы прожить этот сложный период максимально комфортно, нужно знать характерные симптомы кризиса возраста у мужчин и осознать их.

Понос при беременности

Когда у мужчин начинается кризис среднего возраста?

Опять же все индивидуально, раньше говорилось в основном о кризисе после 50 лет, когда мужчина осознает свою физическую истощенность. Сегодня кризис «помолодел» и ему подвержены даже молодые люди 30 лет.

Кризис среднего возраста мужчин после 30

Казалось бы 30 лет — рассвет сил и впереди целая жизнь для реализации всего намеченного. До пенсии еще 30 лет, за которые можно успеть все сделать и переделать заново — разве есть повод для кризиса? Но причин для возникновения внутреннего конфликта может быть несколько:

1. Первые признаки старения. Сексуальная активности снижается к 30 годам, появляются первые морщины и хронические болезни, которые могут повлечь мысли о собственном бессилии.
2. Семья становится обузой. На пике трудовой деятельности, когда многие мужчины поднимают свой бизнес или совершенствуются профессионально на работе, семья может восприниматься как отвлекающих фактор. И в итоге, изначальная цель – заработать деньги для семьи, превращается просто в заработать деньги, потому что семьи в расписании трудоголика уже не существует.

Кризис среднего возраста у мужчин после 40

40 лет — это возраст когда большинство мужчин могут почувствовать и ощутить влияние кризиса среднего возраста. По сравнению с небольшими изменениями в 30 лет, в это время начинает казаться, что близится превращение в немощного старика. И мужчина этому отчаянно сопротивляется. Ранее крепкий торс и мощные руки теперь обвисли и их можно скрывать только под майкой, седеющие волосы уже заметны всем.

Молодые 20-летние  доступные девочки еще могут пробудить мужскую силу и дать ощущение собственной мощи и былой удали, в то время как со стареющей супругой он ощущает себя на свои годы. Фраза «давай состаримся вместе» звучит романтично только тогда, когда вам по 20 лет и о старости вы еще ничего толком не знаете.

 

• С другой стороны, помимо осознания физического угасания, мужчина пересматривает достижения своей жизни и оценивает  то, что он имеет.
• Многие задаваясь вопросом «А к этому ли я стремился?» ответят отрицательно, а виновата будет супруга, которая отговорила, не дала, не смогла обеспечить и еще много-многое-многое.
• Обвинение других в собственных неудачах это один из симптомов кризиса, принятие последствий собственных решений будет первых шагом к преодолению.

Ощущение приближения конца жизни заставляет мужчин спешить жить, отсюда и потакание собственным слабостям, будь то женщины, машины, алкоголь, поездки. Пытаясь догнать уходящий поезд, многие готовы бросить все: и семью, и детей, и друзей, лишь бы снова жить как раньше. Быть свободным от надоевших обязательств, почувствовать восхищенные взгляды и ощутить себя сильным и свободным.

Кризис среднего возраста у мужчин после 50

Кризис 50 лет опять же связан с осознанием собственного несовершенства.  В представлениях юного мальчишки к 50 годам нужно было иметь дворец, упряжку лошадей и дачу на Майорке. А у него лишь двушка на окраине, старая машина и садовый домик в часе езды.

Седеющие волосы превращаются в отвратительную лысину, обвисший живот, одышка, и в очередной раз, проходя мимо зеркала, он не узнает себя. Неужели этот старик — я, ведь это неправда, я еще могу все изменить. И начинаются эксперименты с пересадкой волос, париками, диетами и многое другое.

Возрастные особенности

От 30 до 40 лет. В этом возрасте мужчина начинает особенно беспокоиться о собственном здоровье. Года летят стремительно, возникает страх того, что можно многое не успеть. Может появиться страх смерти, особенно он возникает в ситуации, когда мужчина осознает, что кто-то из его ровесников уже умер. Также в этом возрасте кризис развивается из-за рождения детей, их воспитания и напряженных отношений с супругой. Для того, чтобы побороть это состояние в таком возрасте, необходимо посвятить себя физическим нагрузкам. Они окажут благоприятное воздействие, как на здоровье человека, в том числе и психическое, так и на его внешний вид. А это повысит его самооценку

Однако, важно учитывать, что при отсутствии настроения или наличии плохого самочувствия, не стоит заниматься спортом. попробовать изменить свой имидж, например, сменить прическу

Отвлечься от проблем поможет возвращение к хобби, которым интересовались в подростковом возрасте, например, можно снова начать коллекционировать монеты.
От 40 до 50 лет — самый сложный этап. У мужчины появляются серьезные сожаления о том, что его возможности были не реализованы. Он начинает переоценивать идеалы, меняет приоритеты, еще сильнее обостряется танатофобия. В этот период мужчина способен бросить работу, уйти из семьи или пристраститься к спиртному. Важно, чтоб мужчина сумел расширить собственный кругозор, повышал интеллектуальные возможности. Не лишним будет почитать философские книги, посмотреть психологические фильмы. Если состояние слишком глубокое, то не помешает консультация психотерапевта. Он объяснит, как выбраться из сложившейся ситуации. Большое значение необходимо отдавать общению с детьми. Если появляется страх за то, что дети уже выросли, то отличной терапией является рождение нового малыша.
Кризис от 50 до 55 лет. Может развиться по причине одиночества. Дети выросли, создали свои гнезда, приходит осознание того, что вклад мужчины обесценивается. Человек чувствует себя ненужным, начинает обижаться на членов своей семьи. Для того, чтобы побороть этот период необходимо настойчиво ожидать появление внуков. Можно завести собаку. Необходимо расширить круг своих интересов, познакомиться с другими людьми, имеющими схожие взгляды на жизнь.

Во всем виновата жена?

В сорок лет у мужчин все страдания сосредоточены на его потенции и интимных достижениях. Страдает самоидентификация, поскольку, как мы с вами уже знаем, фаллос для него — символ успеха и победы, благополучия и мужской силы.

Он абсолютно уверен в том, что его отношения с женой изжили себя, чувства испарились, остался только долг. Чувство долга — это то, что в период сороковых вдохновляет мужчину меньше всего. Чувство долга никак не может сделать его счастливым, скорее наоборот. Поэтому в период кризиса мужчина утверждает, что его замучила жена, это она не дает ему возможности дышать полной грудью и чувствовать себя молодым. Супружеская постель охладевает. И в этом тоже «виновата» жена.

Мужчина чувствует, что его никто не понимает, он бесконечно одинок, всем от него что(то нужно, сам же он не нужен никому. Он может стать сентиментальным, проливать слезы. Сам факт слез, жалости к себе и сентиментальности становятся для мужчины признаком непереносимой несчастности. «Уж если я заплакал, то жизнь и вправду ужасна».

Нижеследующий текст можно распечатать и прикрепить магнитиком к холодильнику, чтобы не утруждать благоверного «сочинением» причин недовольства и разочарования.

• Ты стала несексуальной и неинтересной. Как мужик в юбке.
• С тобой не о чем говорить, у тебя нет никаких интересов, кроме домашних дел и своих подружек.
• Ты перестала понимать меня, в семье я совершенно одинок.
• Ты не занимаешься спортом, поэтому расплылась и одрябла.
• Ты занята только своей карьерой и тряпками.
• Ты относишься ко мне потребительски.
• Мне нужна свобода, а ты постоянно за мной шпионишь.
• Я всю жизнь пахал, теперь хочу пожить для себя.
• Дома — сплошные проблемы, это ты так воспитала детей! Я был занят работой, деньги добывал. А чем ты занималась, непонятно.
• Ты всегда разговариваешь со мной с металлом в голосе.
• Я идиот, что терплю это все! У меня одна жизнь!
• Не приставай с дурацкими вопросами! Ты все равно не поймешь, что со мной.

Отличается ли кризис среднего возраста у мужчин и женщин?

Долго считалось, что подобные кризисные переживания — удел мужской половины человечества. Но с усложнением социальной иерархии и проявления у женщин более активной социальной позиции все чаще говорят о том, что у кризиса среднего возраста не существует гендерных отличий. Переживания и переоценка жизненных ценностей происходит как у мужчин, так и у женщин. Меняется гормональный фон, либидо, появляются первые признаки старения.

Но многие важные моменты все-таки отличаются. Мужчины достигают своего сексуального пика, и количество тестостерона естественным образом идет на спад. Для тех, у кого сексуальные отношения занимали верхнюю строчку в списке возможностей самоутвердиться, эти изменения вызывают тревогу. Не все джентльмены готовы принять тот факт, что они постепенно перестают интересовать женщин как объект вожделения.

Что касается социальных факторов, то нужно признать, что до сих пор на мужчину возлагают гораздо больше ожиданий в плане карьеры, финансов, обеспечения семьи. Мужчина, независимо от своих природных качеств, позиционируется как победитель. Часто в период кризиса среднего возраста мужчина отчетливо видит свои ограничения и целый ворох нереализованных планов. Это вызывает приступы дисфории и тоски. Либо напротив: все задуманное реализовано, и непонятно, к чему теперь стремиться. 

У женщин немного иначе. Их также настигает страх перед старостью, однако он больше связан с увядающей молодостью и страхом одиночества, а не с «интимным» старением.

Важно отметить, что интенсивность кризиса среднего возраста зависит от множества факторов: социальный статус, семейное положение, работа, эмоциональный интеллект, характер, образ жизни и так далее, а также эмоциональной травматизации человека на протяжении его жизненного пути. Чем больше было травм — тем более «жестко» может проходить кризис

Именно с травматизацией помогает разобраться психолог — самостоятельно с подобными проблемами справиться крайне сложно.

Причины кризиса среднего возраста у мужчин

«Седина в голову – бес в ребро» – не кризис ли в этом виноват? До определённого возраста мужское сознание верит в бессмертие, и мужчина не слышит, как тикают его биологические часы. Он полон сил, радуется жизни и победам, готов справляться с любыми испытаниями. Но приходит час «прозрения», и возрастные изменения впервые дают о себе знать. Мужчины, которые от природы любят добывать, побеждать и перешагивать трудности, начинают бояться старости. Всё, что происходит с организмом, складывается в большой комплекс факторов, которые и формируют кризис среднего возраста:

• изменения гормонального фона;
• снижение либидо;
• ухудшение потенции;
• плохая эрекция;
• набор веса, появление «брюшка»;
• возрастные изменения внешности, потеря волос и их седина.

Не только женщины переживают климакс, у мужчин также случается своеобразная «пауза» в жизни. Если у женщин старение начинается с менопаузы, то у сильного пола – с понижения тестостерона в крови и неприятных сюрпризов в сексуальной жизни. Чувствуя, что внутренний Казанова сдаёт позиции, мужчина бессознательно паникует. Он совсем не готов превращаться в старика и быть неинтересным для дам. Именно поэтому сорокалетние мужчины стараются во что бы то ни стало утвердиться в своей прежней роли захватчика и покорителя

Одинокий или семейный человек – неважно. Он будет искать интересных знакомств и флиртовать с женщинами всех возрастов, а есть и такие которые начинают изменять

Каждая улыбка новой знакомой, заинтересованный блеск в глазах – словно бальзам на потерянную душу.

В молодом возрасте мужчина беспрестанно ищет себя и старается преуспеть в самых важных пунктах своей жизни. Достигнув четвёртого десятка мужчина оглядывается назад и оценивает, чего он достиг, какой заслужил статус. Психологи всего мира подчёркивают, что мужчины страдают не только от недостатка достижений, но и от их большого количества. Это кажется парадоксальным, однако, если основная мужская цель – достигать, завоёвывать, то, получив желаемое, человек остаётся без предвкушения будущих побед. И это главная психологическая причина кризиса средних лет.

К 40-45 годам основные цели, как правило, достигнуты:

• создана карьера (самоутвердился воин);
• имеются жена и дети (мужчина стал главой семьи и утвердился в роли добытчика);
• куплен автомобиль (можно покорять расстояния, демонстрируя мужество и скорость);
• получен статус в обществе (мужчина выдержал все испытания и был вознаграждён всеобщим признанием).

Казалось бы, можно жить и радоваться, поставить свои достижения на полку и любоваться. Но это невозможно – мужчине нужны новые победы, он не может без регулярного одобрения и восхищения. Если запонки серебряные, значит, нужны золотые. Но физических сил уже поубавилось. Женщина, которая много лет была верна и поддерживала на всех перепутьях, уже не способна заново оценить его мужское великолепие – она пресытилась им сполна. А мужчина – вечный Дон Жуан – не может без женского внимания и восхищения. Он любит свою спутницу, но с ней так трудно поверить в то, что старость ещё за горами, а он по-прежнему сексуален и силён. Мужчина попадает в психологическую ловушку и всеми силами начинает выбираться из неё.

Такое явление как кризис среднего возраста у мужчин всегда связано с неопределённостью. Это ещё один страх сорокалетнего мужчины. Годы прошли, награды получены – а что дальше? Он превратится в импотента и будет до конца жизни раскладывать пасьянс? Или нужно прямо сейчас бить тревогу и начинать новую жизнь? Мужчина не боится цифр, он боится самого себя. Нового себя, с которым он не знаком. Человек, смотрящий из зеркала, не самец и не завоеватель. Это просто грустное существо с неработающим фаллосом и седеющими волосами. Такого удара мужская психика пережить не в состоянии. Потерять работоспособность фаллоса – всё равно, что заживо похоронить в себе самца, который жаждет завоеваний, но не может выйти из этой стареющей оболочки.

Мужчина уверен: без эрекции он не будет нужен женщине. Поэтому пожилой возраст воспринимается так болезненно и неполноценно. Угнетающие мысли, накрутки, пессимистичные картины будущего – это толкает мужчину на поиск любовных авантюр. Как правило, они выбирают себе очень молодых и сексуальных любовниц, считая, что так можно улучшить потенцию. Мужчины после 40 лет всегда напряжены, озабочены и непоследовательны. У многих портятся отношения с жёнами, даже чисто бытовое общение сводится к конфликтам, не говоря уже об интимной сфере. Взаимопонимание в семье утрачивается полностью, кризис среднего возраста становится директором всей жизни.

Когда у мужчин наступает кризис среднего возраста

В среднем ключевые даты его возникновения после 35, 40, 50 лет, пик же приходится на 44-45 лет. Для большинства мужчин это вопрос корректировки приоритетов в своей жизни, чтобы они лучше соответствовали их эмоциональным потребностям.

Хотя в настоящее время наблюдается появление кризиса гораздо раньше принятого стандарта, например, 30 лет. Поэтому некоторыми исследователями он рассматривается, как «кризис молодежной культуры».

Современный же кризис начинается у мужчин приблизительно с 40 лет, когда им кажется, что молодость не принесла ожидаемых результатов, а значит, нужно постараться наверстать упущенное. Именно поэтому его также называют «сороковые-роковые». При этом у пятидесятилетних мужчин он то же не редкость.

Это, несомненно, болезненный период и может быть разрушительным. Но он может служить и как «звонок будильника» для качественного изменения жизненных целей и достижения успеха.

Но каковы причины появления мужского кризиса?

Психологические причины

Чувство разочарования в том, как сложилась собственная жизнь и страха из-за приближения старости, смертности. Часто такие мрачные взгляды вызваны какими-то серьезными проблемами: развод, потеря работы.

Изменения сексуальных функций, которые приходят с возрастом. Внезапно приходит осознание, что эрекция уже не та, как в молодости, а интимные отношения лишены красок. Для некоторых это начало скольжения вниз.

Отсутствие целей и направления, в котором стоило бы двигаться. Все чего хотелось добиться, уже достигнуто, а вот как быть дальше непонятно. Отношения со спутницей жизни приносят разочарования, дети стали взрослыми и ведут самостоятельную жизнь. Что делать дальше?

Сон может быть еще одной причиной. Согласно докладу опубликованном в журнале Американской медицинской ассоциации, мужской кризис может быть связан с отсутствием глубокого сна. В 30 или 40 лет мужской сон преимущественно отрывочный либо поверхностный, — гораздо хуже, чем в молодости.

В возрасте до 45 лет, согласно докладу, мало у кого из мужского населения планеты наблюдается хорошая фаза глубокого сна. Организм перестает вырабатывать гормон роста, из-за этого они прибавляют в весе, что также психологически плохо отражается на мужских чувствах.

Физические причины

Синдром дефицита тестостерона, также известный как андропауза, характеризуется постепенным снижением уровня гормона, который приводит к физическим изменениям. Таким как снижение мышечного тонуса, усталости, бессонницы, риска остеопороза, увеличение жировых отложений, эректильной дисфункции — говорит д-р Виктор Диас Николас, (уролог из Университетской больницы Квирон Салуд, Мадрид).

Увеличение размеров простаты, ведущее к закупориванию мочеиспускательного канала и затруднению мочеиспускания, также является одной из наиболее распространенных причин мужского кризиса среднего возраста.

Но, несомненно, одна из главных проблем, которая волнует мужчин больше всего по мере старения, — это эректильная дисфункция. Причиной могут быть не только психологические факторы, но и физические: ожирение, диабет, гиперхолестеринемия, курение.

Кризис 40 лет у мужчин: признаки и симптомы

Выявить кризис среднего возраста у мужчин не сложно, поскольку данное состояние имеет характерную симптоматику:

1. Мужчина становиться молчаливым и раздражительным. У него наблюдаются частые перепады настроения и хроническая усталость.

2. Возникает апатия ко всему и постоянное недовольство собой. Разговаривать на эту тему человек не будет хотеть даже с близкими людьми. При этом, если не предпринять никаких действий, то мужчина начнет менять буквально все в своей в своей жизни и пускаться «во все тяжкие».

3. Иногда жена в таком положении становиться раздражающим фактором, поэтому мужчина может срывать на ней злость, открыто высказывать накопившиеся обиды и даже быть грубым (вплоть до рукоприкладства). Нередко именно по этой причине семьи после 15-20 лет прочного брака просто распадаются.

4. В таком состоянии мужчина может делать то, что никто от него даже не ожидал, примеру, человек может поменять свой гардероб и носить молодежную одежду, которая, естественно, уже будет ему не по годам. Таким образом, человек хочет казаться молодым и походить на современных парней.

5. Человек может резко уволиться с работы, сменить прическу и стать зависимым от спиртного.

6. В попытке омолодить себя мужчина может стать одержимым посещением салонов красоты, спортивных залов и т.п. Конечно, уход за собой не влечет ничего плохого, однако в таком случае это будет скорее маниакальное пристрастие, нежели здоровое желание подержать свой организм.

7. Человек может стать сильно озабоченным своим здоровьем, особенно половой системой.

8. Часто преобладает ощущение «тупика» и опустошенности. Человек будто стоит на полпути и не знает, что дальше делать. Такая растерянность приводит к проблемам со сном, депрессии, головным болям и слабости.

Сколько длится кризис

Нельзя точно ответить на данный вопрос. На это оказывают влияние многочисленные факторы. Например, кто-то настолько сильно погружен в работу и занят устройством личной жизни, что все переживания относит к побочным эффектам от перенапряжения. Есть мужчины, которые настолько погружаются в собственные мысли и размышления, что кризис у них затягивается на долгие годы. Существуют и отдельные индивиды, которые проживают в состоянии кризиса всю дальнейшую жизнь. В норме кризис среднего возраста может длиться у мужчин до трех лет. Затяжным считается период от 5 до 7 лет. Если кризис затянулся на более длительный срок, нужно обращаться к психологу или психиатру и вместе искать выход из сложившейся негативной ситуации.

Суть кризиса среднего возраста у мужчин

Физиология мужского кризиса

Хоть и считается, что мужчина и должен быть хотя бы «немного красивее обезьяны», все же внешние и внутренние изменения своего тела он старательно подмечает. Виновен в изменениях возникший недостаток «мужского» гормона – тестостерона, дефицит которого вызывает:

• изменение количества волос в меньшую, естественно, сторону;
• увеличение жировой прослойки, особенно в области живота;
• появление одутловатости на лице, мешков под глазами и изменение цвета лица;
• проблемы мочеполовой системы;
• сердечно-сосудистые нарушения;
• снижение выносливости, уменьшение физической силы.

Конечно, физиологических признаков бывает намного больше и все они очень индивидуально проявляются, я лишь перечислила самые распостраненные.

Переориентация с экстравертированных задач в интровертированные

Поясню, о чем речь. Такая сложная интерпретация мужских переживаний всего лишь означает, что во второй половине жизни даже самый общительный экстраверт задумывается о душе, уделяет больше внимания своим внутренним реалиям.

Появление новых способов решения социальных задач

Именно мужское Эго заботится о том, чтобы оставить какой-то ощутимый след на планете после себя. А какой способ оставить след самый простой? Конечно, воспитать последователей своего дела.

Благодаря этой причине большинство поздних детей более любимы своими отцами, чем их старшие братья и сестры.

Следует признать, что на сегодняшний день ученые так и не смогли сойтись во мнении и определить главные характеристики проявления кризиса среднего возраста у мужчин, столь разнообразны формы его проявления. Но мы с вами все же попытаемся это сделать.