Водные процедуры

Альтернатива

Разобравшись в том, когда и почему беременным нельзя принимать ванну, стоит сказать, что не нужно в таком случае отчаиваться. Ведь существует отличная альтернатива – душ. Пусть это и не настолько приятно, как полежать в теплой водичке, однако свои функции процедура принятия душа выполняет в полной мере.

1. В качестве гигиенической процедуры лучше всего использовать теплый душ (его температура — примерно 38-39 градусов). Также он оказывает успокаивающее действие.
2. Холодный душ (меньше двадцати градусов). Можно использовать только краткосрочно. Обладает отличным тонизирующим эффектом.
3. Горячий душ (40 °С и выше). Противопоказан. Возможно также кратковременное его использование (как и холодный душ) – обливание. В таком случае вода должна попадать исключительно на спину, но никак не на живот.
4. Контрастный душ (поочередная подача горячей и холодной воды). Его можно принимать в том случае, если у женщины совершенно нет проблем со здоровьем, малыш развивается нормально. Краткая продолжительность и избегание попадания струй воды на живот – вот залог успешного проведения данной ободряющей процедуры.

Правильный прием ванны беременными

Для того чтобы понежиться в ванне, будучи в положении, необходимо кое-что предусмотреть и придерживаться некоторых правил:

• Первым делом необходимо обзавестись термометром для воды (если такового нет), ведь он пригодится в недалеком будущем. А пока им будут замерять температуру воды для будущей мамочки. Она должна быть в пределах, близких к температуре тела, но не как не выше 37 С.
• Не стоит погружать все тело в воду. Лучше, если ее уровень будет доходить только до зоны сердца. В основном это касается женщин с перепадами давления.
• Не рекомендуется принимать ванну дольше 15 минут, так как есть риск перегрева и пересушивания кожи. С этой же целью можно высовывать на время из воды, например, руки. Можно даже поставить рядом бутылку с питьевой водой на случай жажды.
• Во время принятия ванны необходимо чтобы дома был кто-то из домочадцев. Смещение центра тяжести беременной женщины может сыграть злую шутку, особенно в последнем триместре. Поэтому лучше поприсутствовать и помочь ей аккуратно забраться в ванну, а потом и выйти из нее.
• Чтобы не поскользнуться во время пребывания в воде необходимо постелить на дно специальный коврик из резины.
• После приема ванны не стоит резко вставать, лучше это сделать не спеша, чтобы из-за резких движений не закружилась голова.
• Тошнота или другой дискомфорт, появившийся в момент принятия ванны, являются показаниями к немедленному прекращению процедуры. Иногда тошноту может вызвать ароматическая продукция для ванн.

Получить полное удовольствие помогут дополнительные средства, такие как гель для душа. Существуют гели с экстрактами растений и витаминами, предназначенные специально для беременных.

Отдельно нужно сказать об ароматических ваннах. Они также очень полезны, если нет противопоказаний. Правда, не все их можно применять в этот особенный период. Но есть возможность выбрать подходящее из довольно большого списка. К нему относят такие масла: бергамот, розовое дерево, апельсин, сандал, каяпут, лиметт, нероли, чайное дерево, лимон, левзея, найоли, петитгрейн, эвкалипт. В воду добавляют не больше 2-3 капель. А вот эти масла противопоказаны к использованию: розмарин, кедр, чабрец, кипарис, базилик, пачули.

Третий триместр для некоторых женщин проходит наиболее беспокойно, так как развивающийся малыш постоянно двигается и даже ночью не дает мамочке покоя. К тому же присоединяется масса неприятных ощущений в виде изжоги, болей в спине, отеков и прочих явлений. Негорячая ванна будет хорошим помощником для расслабления организма матери и успокоит разбрыкавшегося малыша. Добавление в воду масла нероли поможет немного снять дискомфорт. А для хорошего сна полезен аромат лаванды на подушке.

Беременным часто говорят, что полезно ходить в бассейн или на аквааэробику. Конечно, с физической стороны это очень хорошо, так как помогает натренировать мышцы и дыхательную систему к предстоящим родам. Однако не все будущие мамочки имеют такую возможность. К тому же общественный бассейн может послужить источником нехорошей инфекции, например, грибковой, да и сильно хлорированная вода вдруг окажет аллергическое действие. Поэтому если есть сомнения, то лучше устроить домашний «бассейн».

Итак, ответ на вопрос можно ли беременным принимать ванну выяснен. Принимать, конечно же, можно, но учитывать важные моменты. Вода ни в коем случае не должна быть горячей, а длительность приема не слишком долгой. И, конечно, не стоит это делать без присутствия близких в доме. Однако нельзя совсем забывать о душе. Ведь он является главным помощником при поддержании чистоты тела и даже до того, как принять ванну лучше в душе смыть грязь.

Можно ли беременным лежать в ванной

Мнение врачей относительно такого способа релакса нельзя назвать единым. Одни выступают против, другие не видят препятствий к тому, чтобы будущая мать позволила себе отдохнуть привычным и приятным способом.

Важным критерием является температура воды. Горячая ванна опасна для будущих мам! В прежние времена юные особы, выяснившие к своему отчаянию, что должны родить ребенка, по рекомендации знахарей ложились в сильно горячую воду – так они провоцировали выкидыш на ранних сроках, то есть избавлялись от нежелательной беременности. На поздних сроках горячая ванна может стать толчком к преждевременным родам, что уменьшает шансы ребенка на выживание.

Купание в ванне, наполненной горячей водой, использовалось для вызова месячных. Теперь понятно, почему беременным нельзя принимать ванну с высокой температурой воды – так можно прервать беременность.

Ваша беременность желанна? Тогда откажитесь от горячих омовений. Но не отчаивайтесь: совсем лишать себя такого способа очищения души и тела от всяческого негатива не придется. Нужно лишь изменить процедуру, превратив ее в безопасную.

Можно ли беременным купаться в ванной? Во время беременности это удовольствие не запрещено, если:

• лежать (а лучше сидеть) в воде не более 10 минут;
• оставить открытой верхнюю часть тела – все, что выше области сердца;
• использовать воду температурой не выше 36-37С.

При таких условиях ванна при беременности не противопоказана. Еле теплая вода не сорвет беременность, даже если идут ее первые недели. Конечно, лучше перестраховаться и применять процедуру во втором триместре. Но если врач говорит об опасности прерывания – с ванной следует подождать и начать мыться под душем.

Можно ли беременным помидоры

Что касается ванночек для ног – принятие горячих ванн тоже крайне нежелательно. Помним: температура воды не должна превышать 37 0 С.

Можно ли купаться при беременности

Следующая история, которую мы обсудим — это купание во время беременности. В морях, речках, общественных бассейнах.

Вопрос-то не праздный. Многие беременные стараются вырваться на море, ведут активный образ и стремятся пойти в бассейн ради занятий спортом во время беременности.

А в продаже еще и масса роскошных купальников для беременных, которые просто необходимо все скупить и понадевать:

При этом выше мы обсудили, что открытые общественные водоемы могут быть источником инфекции, весьма нежелательной во время беременности.

Так давайте поговорим, насколько реальна и страшна эта угроза.

Можно ли купаться в бассейне при беременности

В бассейне куча людей. Кто их знает, чем они болеют?! А вдруг ты беременная залезешь в воду — а там плавает огромная такая хламидия или бледная спирохета?!

Но вот что странно. С одной стороны, все беременные боятся подхватить в бассейне какую-то заразу. А с другой — количество групп по «беременному» плаванью только увеличивается во всех спортивных комплексах.

На самом деле страх подхватить инфекцию в бассейне почти всегда неоправдан. Как правило, вода в бассейнах хорошо очищается и хлорируется — то есть обеззараживается, инфекция убивается.

И, да, микробы дохнут в хлорке очень быстро. Даже если вы залезете в бассейн одновременно с заразным человеком, скорее всего микробы до вас не доплывут и сдохнут раньше

Так что во время беременности выбирайте проверенный бассейн, который — вы уверены — чистят и хлорируют, и смело идите в нем купаться.

Можно ли купаться в море и реке при беременности

Вопрос купания в море или реке во время беременности гораздо менее однозначный.

Скажу сразу, что во время беременности точно не стоит купаться в небольших озерах и прудах: «стоячая» или плохо обновляемая вода — это и правда отличный источник заразы.

Что же касается рек и морей, тут такая история. С одной стороны — проточная вода уносит микробов или «распыляет» их до таких микро-пропорций, что заразиться этими «дозами» становится довольно сложно.

С другой стороны — если река или морской берег грязные, то микробы не «утекают», а остаются в прибрежном мусоре. И тогда побережье становится реальным источником инфекции, причем иной раз — прямо нехорошей для беременности.

Поэтому во время беременности пользуйтесь таким правилом купания в открытых водоемах:

• только проточная вода — река или море
• только чистая вода без водорослей и мусора на берегу

Отлично для купания во время беременности подойдут острова при условии, что вам не противопоказан перелет во время беременности (про полеты на самолете во время беременности можно почитать в этой статье).

Во всех остальных случаях пользуйтесь здравым смыслом или — если не уверены, лучше воздержитесь от купания в открытой воде на период беременности.

Можно ли плавать во время беременности

Многих будущих мам — особенно тех, кто ведет активный и спортивный образ жизни — интересует, можно ли плавать во время беременности. То есть не «брязгаться», а прямо плыть.

Так что отдельно скажу пару слов на эту тему.

Плавать во время беременности можно. Более того — это очень хорошо и полезно: и для малыша, и для мамы.

С одной оговоркой: речь идет про плавание «для души». Не как профессиональный спортсмен с попыткой поставить рекорд, а медленно, плавно и в удовольствие.

При таком плавании будущая мама во время плавания находится будто в небольшой «невесомости». Земное притяжение ослабевает — а с ним снижается и нагрузка на живот и на ноги.

Малыш во время маминого плавания обычно чувствует себя тоже комфортно, ведь мамины движения становятся менее резкими, да и водичка «амортизирует».

Так что, если медленно — плавайте на здоровье прямо с 1 триместра и до самых родов.

Быстрое спортивное «профессиональное» плавание — в общем случае — тоже не запрещено, если вы занимались им до беременности. С одной лишь оговоркой: если после такого плавания вы продолжаете чувствовать себя хорошо.

Если же после сеанса профессионального плавания у вас повышается тонус матки, начинает что-то болеть, кружиться голова или малыш начинает очень резко крутиться и пинаться (будто ему явно некомфортно) — в таком случае, увы, на время беременности плаванье придется прекратить.

В общем, следите за собственным самочувствием и за поведением малыша — они подскажут.

Сероводородные ванны в домашних условиях

Перед тем, как принять решение о применении ванн в домашних условиях, нужно получить консультацию врача о целесообразности применения. Для них есть противопоказания, и причем, очень серьезные. Врач не только должен разрешить применение, но и назначить концентрацию, длительность приема ванны и количество ванн.

Слабости;

Головокружения;

Тошноты;

Нарушения сердечного ритма;

Нарушение ориентации.

Возможен металлический привкус во рту.

Иногда могут наблюдаться аллергические реакции или индивидуальная непереносимость. В таких случаях прием ванн строго запрещен.

Прием ванн в домашних условиях не отличается от приема ванн в санатории. Для этого нужно заполнить ванну горячей водой с температурой 35-37 градусов. Растворить в ней соль. Как правило, на один литр воды требуется от 20 до 50 миллиграмм. Но в первую очередь нужно строго придерживаться рекомендаций врача и инструкции к препарату.

Запрещается принимать ванны ранее, чем за 2 часа до еды и после еды. Нельзя принимать ванны при больших физических нагрузках, при нахождении на специальной диете, голодании. Обязательно нужно сказать о таких нюансах врачу.

После ванны нужен отдых не менее получаса.

Запрещено также употребление алкоголя, курение, чтобы не подвергать внутренние органы большой нагрузки.

Можно ли устроить сероводородную лечебницу, не выходя из дома? Да, если приобрети в аптеке сероводородную соль. Однако такое самолечение очень опасно: не забываем о токсичности сероводорода! Назначать его должен только врач, он же высчитывает и дозировку соли. Но лучше все же поступить мудрее – отправиться в специализированный санаторий: и отдых, и здоровье обеспечены!

Что можно добавить в воду, какие средства личной гигиены выбрать

Принимать ванну можно с морской солью, ароматическими маслами. Первая хорошо расслабляет, устраняет отеки, тонус, снимает напряжение и успокаивает. Главное, не экспериментировать с самой солью в этот период и брать проверенное средство или средство без добавок и запаха, в противном случае аллергической реакции не избежать.

Полезны и эфирные масла (1- 3 капли), хоть и далеко не все, поэтому перед их использованием нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Если патологий нет, он, скорее всего, разрешит:

• масла нероли и иланг-иланга – они избавляют от бессонницы перед родами;
• лаванды, липы, розы или ромашки – успокаивают;
• эвкалипта и шалфея – благоприятно действуют на дыхательные пути, снимают крепатуру.

В то же время масла чабреца, кедра, розмарина, кипариса, пачули, можжевельника, базилика специалист явно запретит, ведь они противопоказаны при беременности (повышают тонус матки, провоцируют выкидыш).

При желании можно поваляться и в воде с пеной, важно лишь правильно подобрать ее (найти гипоаллергенную, разрешенную в интересном положении). По такому же принципу важно выбирать и скрабы, гели, пилинги

Кстати, магазинные средства можно заменять натуральными – овсяными хлопьями, молотыми крупами, кофейной гущей, смесью меда и морской соли (1:1), которые прекрасно чистят поры. Но максимально безопасный и проверенный вариант для купания для женщины на сносях – использование обычного детского мыла.

Также можно добавить в ванну отвары трав (ромашки, мелиссы, календулы, мяты), заваренные в пропорции 2 ст. л. травы на 2 – 3 ст. воды.

Меры предосторожности — правила приёма ванн при беременности

Отправляясь в ванную комнату, женщине нужно неукоснительно соблюдать список рекомендаций. И помнить три пункта, которые могут нести опасность для пока ещё не родившегося малыша:

1. острые углы, скользкие пол и дно ванной;
2. высокая температура, пар;
3. вредные вещества, содержащиеся в моющих средствах.

Если дома нет никого из родственников, то приём ванной лучше на время отложить. Наличие посторонних и открытая дверь важна на тот случай, если у беременной вдруг ухудшится самочувствие или же ей просто потребуется помощь. А от скользких поверхностей её могут без особого труда спасти резиновые коврики: один из них рекомендуется положить рядом с ванной, тогда как другой — разместить на её не менее скользкое дно.

Важным пунктом является предварительное принятие душа. Лучше заранее смыть с себя пот и грязь, вода в ванной должна быть чистой. Ну и отдельная тема — её температура. Нормальной для беременных считается та, что находится в диапазоне 36−37 градусов. Но идеальным вариантом станет не тёплая, а слегка прохладная ванна, температура которой находится ближе к 30. Горячую воду вовсе нужно избегать.

Хорошей привычкой является периодическое «выныривание» над поверхностью ног и рук для охлаждения тела — так будущей маме однозначно не будет грозить перегревание. Затягивать приём ванной также не стоит, процедура для беременных не должна превышать 15 минут вне зависимости от срока.

Правила приёма ванны во время беременности

Прежде чем приступить к приёму ванны, очень важно узнать о правилах безопасности. Это подходит тем женщинам, у которых отсутствуют противопоказания к водным процедурам такого рода

Дезинфекция ванны

Прежде чем набирать воду, помойте ванну с помощью обычного безопасного мыла или геля для душа. Не стоит использовать сильные дезинфицирующие средства, так как они плохо смываются и в дальнейшем могут повлиять на состояние микрофлоры влагалища будущей мамы. Также могут появиться различные аллергические высыпания на коже. Примите душ, тщательно сполосните ванну и затем приступайте к набору воды.

На мой взгляд, в период беременности лучше максимально ограничить воздействие на кожу любых чистящих и дезинфицирующих средств. Особенно вредными будут те, в составе которых есть хлор. Он хорошо избавляет от бактерий, но его испарения крайне вредны во время вынашивания ребёнка. Лучше всего, если вы приобретёте детское или хозяйственное мыло. Для мытья сантехники при сильных загрязнениях также можно воспользоваться содой, смешанной с тёплой водой. При мытье полов можно добавлять в ведро немного уксуса. Помимо прочего существуют экологичные средства для уборки дома, их выпускают такие фирмы как Amway, Ecover, Klar, Ecodoo и многие другие.

Перед приёмом ванны лучше принять душ и смыть загрязнения с кожи

Продолжительность купания

Во время беременности не стоит долго принимать ванну. Большинство специалистов сходятся во мнении, что оптимальная продолжительность купания — не более пятнадцати минут. При этом полезным будет иногда поднимать из воды руки и ноги для охлаждения и избежания перегрева.

Меры безопасности

Чтобы избежать осложнений или травм, стоит быть очень аккуратной и следовать мерам безопасности:

• поместите два резиновых нескользящих коврика на пол и дно ванны. Это необходимо взять за правило, так как падение на любом сроке беременности может быть очень опасным;
• старайтесь не погружаться в воду полностью, особенно если у вас бывает повышенное давление. Область сердца не должна перегреваться;
• принимайте ванну, когда дома находится кто-то из близких, чтобы они могли вовремя помочь вам. Всегда существует риск, что может закружиться голова, повыситься давление или возникнет любая другая ситуация, при которой вам необходима будет поддержка;
• если вы вдруг почувствовали недомогание или неприятные ощущения, стоит прекратить приём ванны. Позовите кого-нибудь из близких, чтобы они помогли вам подняться.

Для безопасности необходимо положить на дно ванны специальный резиновый коврик на присосках

Температура воды

Одним из самых важных моментов является температура воды. Она не должна превышать 36–37С. Приём горячей ванны запрещён на любых сроках беременности, так как это может привести к серьёзным последствиям и даже спровоцировать выкидыш. Для контроля температуры воды рекомендуется использовать термометры.

Для измерения температуры воды необходимо приобрести специальный термометр в пластиковом чехле, который не будет тонуть в воде

Частота приёма ванны

Во время беременности не стоит часто лежать в ванне. Самая оптимальная частота — не более двух раз в неделю, в остальное время можно принимать тёплый душ. Некоторые врачи советуют делать это два раза в день — утром и вечером.

Безопасное принятие ванн во время беременности

Учитывая все достоинства и недостатки таких водных процедур, можно сделать вывод, что в первый и третий триместр беременности лучше предпочесть купанию в ванне душ. Кроме того, во время принятия ванны не стоит закрывать дверь в помещение и лучше не быть одной в квартире.

Обезопасить себя от травм поможет резиновый коврик, постеленный на дно ванны. Не забудьте принять душ, чтобы смыть с себя пот и грязь, дабы не спровоцировать развитие инфекции. При этом длительность таких водных процедур не должна превышать 15 минут.

Мы говорили о том, что травяные ванны показаны в период беременности, поскольку лекарственные растения обладают антисептическим, успокаивающим и расслабляющим свойством. А это все очень полезно для беременных. Особого разговора заслуживают ванны с добавлением эфирных масел. Такие процедуры будущим мамам противопоказаны, так как некоторые из эфиров могут спровоцировать развитие аллергии.

И еще: откажитесь на время беременности от джакузи. Такой вид водных процедур может привести к досрочному прерыванию беременности!

Напоследок еще одно предостережение: многие женщины, начитавшись о родах в воде, без зазрения совести набирают ванну, когда начинаются схватки. Ни в коем случае не ложитесь в ванну, если воды отошли. Хочется смыть с себя боль и грязь? Только душ!

Если вы не представляете жизни без воды, то запишитесь в бассейн или группу по аквааэробике, чтобы удовлетворить свою потребность в водных процедурах. Кроме того, такие занятия положительно влияют на мышечный тонус, готовят мышцы к родам и тренируют дыхательную систему. Так что если вы любите нежиться в водичке, то никто вам не запретит этого делать. Но не забывайте, что любые ваши действия в период беременности должны быть предельно осторожными. Даже принятие ванны!

Берегите себя и будьте здоровыми!

Можно ли купаться беременным? Мнение врачей

Некоторое время назад существовало строгое предостережение о том, что беременные женщины не только принимать ванну, но и купаться вообще в любом водоеме, поскольку в воде есть огромное количество возбудителей разного рода заболеваний, которые через половой путь способны проникнуть в утробу и нанести ущерб. Также принято было считать, что на этом фоне могут возникать гинекологические заболевания и воспаления.

На сегодняшний день с медицинской точки зрения уже давно доказано, что представленное выше утверждение является ничем иным как вздором. На самом деле даже если в интимные места и попадет небольшое количество грязной воды, защитное действие слизистой пробки в шейке матки не позволит бактериям навредить ребенку. Сейчас медики более склонны к тому, что принятие водных процедур, занятие аквааэробикой и посещение бассейна для беременных женщин очень полезно, а домашняя ванная тем более считается превосходным средством решения проблем отечности, болевых ощущений в спине, стресса по окончанию дня и усталости.

Женщине в положении разрешено даже использовать специальные добавки и ароматические масла, морскую соль, однако перед использованием необходимо посоветоваться с медицинским экспертом, поскольку многие масла могут быть опасны, например те, которые содержат экстракты кипариса, розмарина, кедра, пачули, чабреца и базилика.

Оптимальная ванная при беременности.

Температура ванны при беременности не должна превышать 37 градусов, поскольку в некоторых случаях воздействие горячей воды способно нанести вред плоду, спровоцировать отслойку плаценты, преждевременные роды или выкидыш. Именно сидение в горячей ванне считается народным методом избавления от нежелательной беременности

На данном этапе стоит уточнить, что этот метод не особо эффективный и небезопасный.
Не стоит бояться, что вода вместе с микробами попадет во влагалище, поскольку плотно сомкнутая шейка защищают матку вместе со слизистой пробкой, сам же плод находится в пузыре.
Необходимо быть осторожной при использовании специальных ароматических средств, особенно при наличии аллергических реакций. Если же таковые отсутствуют, можно смело добавлять масло эвкалипта или розового дерева, сандаловое, лимонное или апельсиновое масло.
Вместо геля для душа и обычного мыла настоятельно рекомендуется использовать детское мыло, поскольку оно обладает приятным запахом и не вызывает аллергию.
После принятия ванны нанесите на кожу увлажняющее средство, в особенности на кожу живота и разотрите его легкими массирующими движениями.
Если для беременной женщины маточное кровотечение является нормальным явлением, ванну принимать категорически запрещается, лучше заменить данную гигиеническую процедуру принятие душа.
На дно ванны стелите резиновый коврик, чтобы не поскользнуться

Особенно это предостережение касается женщин на последних сроках беременности. Не стоит отказываться от помощи супруга при вылезании из ванны.
Запрещается принимать ванну, если у вас отошли воды.
Максимальное время пребывания в ванной – пятнадцать минут.
Побаловать себя рассматриваемой процедурой можно только в том случае, если в доме есть кто-то еще из родственников или близких людей, которые смогут вам помочь в случае потери сознания.
Сидя или лежа в ванне необходимо плечи оставлять оголенными во избежание перегрева плода.
Как только почувствуете малейший дискомфорт, необходимо немедленно покидать ванну.
Принято считать, что более гигиенично во время беременности принимать именно душ.

Разные виды ванн

Кроме теплого соляного раствора, существуют и другие виды ванн. Какие из них разрешены беременным?

1. Радоновые.

1. Грязевые.

Они лечат:

• болезни мочеполовой системы;
• нервные заболевания;
• кожные недуги.

Могут помочь при хроническом аднексите, а потому их врачи могут рекомендовать при наличии проблем с женской репродуктивной системой. При беременности разрешены, но в идеале их лучше заменить на грязевые аппликации.

1. Жемчужные.

1. Минеральные.

Стимулируют обмен веществ, действуют как средство:

• общеукрепляющее;
• успокаивающее;
• оздоравливающее.

Для беременных разрешены под строгим контролем доктора!

1. Щелочные.

Полезны при планировании малыша, так как способствует выводу токсинов, повышению иммунитета.

1. Йодобромные.

Это ванны с растворенной в теплой воде йодобромной солью. Полезны при нарушениях обмена веществ, уменьшают проявления аллергии, способствуют синтезу белков. Будущим матерям разрешены, но необходим надзор доктора.

1. Содовые.

Гинекологи относятся к содовым ваннам с меньшим одобрением, чем к ваннам с морской солью. Несмотря на популярность соды как лимфодренажного средства, реальная польза ее пока не доказана. Будущим мамам советуют иногда купаться в теплой воде с содой при отеках. Будет ли польза, сказать сложно. Но, во всяком случае, вреда содовый раствор для ванны не принесет.

Можно ли кальян беременным

Не запрещены сероводородные ванны (в санатории), с ромашкой (в домашних условиях). Можно просто полежать в простой ванне с пеной, только не горячей.

Под безусловным запретом врачей – горчичная ванна. Горчица обладает отличным разогревающим эффектом, что при беременности совеем нежелательно. Мы помним, что греться таким образом во время ожидания малыша нельзя!

Итак, при желании вы можете принять ванну при беременности после принятия душа. Но соблюдайте рекомендации врача и не делайте воду горячей, не затягивайте процедуру. Тогда она принесет только пользу и удовольствие!

Как мыться во время беременности?

Чтобы минимизировать риски возникновения негативных последствий для плода, необходимо придерживаться следующих правил купания:

• не погружать в воду верхнюю часть тела, чтобы не провоцировать повышение давления на грудную клетку;
• иногда вынимать руки и ноги из воды, чтобы охладить их;
• общее время купания должно составлять не более четверти часа;
• сначала лучше принять непродолжительный душ, температура которого также должна соответствовать норме;
• покидать ванну лучше после того, как вода будет полностью спущена;
• после купания будущей матери необходимо некоторое время отдохнуть, избегая любых нагрузок.

Чтобы иметь абсолютную уверенность в том, что данная гигиеническая процедура не навредит плоду, о ее допустимости лучше проконсультироваться у гинеколога.

Важно! Угрозу для ребенка может представлять и распаривание ног в горячей воде. Делать это не рекомендуется!

Допустимая температура воды

Для того, чтобы убедиться в том, что температура воды подходящая, можно опустить в нее лицо – наиболее чувствительную часть тела. Это должно вызывать приятные ощущения. Если же показалось, что лицу горячо, температуру следует понизить.

Правила купания для третьего триместра

Наиболее благоприятным для купания является второй триместр беременности. А вот в третьем – справиться со значительно подросшим животиком женщине становится сложнее.

Нахождение в комнате со скользким полом может быть травмоопасным, к тому же беременной в любой момент может потребоваться помощь близких. Потому будущей матери лучше придерживаться следующих правил:

1. Желательно постелить на него силиконовый или резиновый коврик, чтобы избежать падения и последующих травм на скользком полу в ванной комнате.
2. При возможности оборудовать ванну поручнями или накладными бортиками, чтобы было более удобно забираться и выбираться из нее, также можно накинуть на них полотенца, чтобы руки не скользили.
3. Не купаться в отсутствие кого-либо из близких в квартире – только они при случае могут быстро оказать необходимую помощь.
4. Не запирать дверь во время купания – у будущей матери в теплой воде может возникнуть головокружение.
5. Не отвергать помощь, если самостоятельно выбраться из ванны затруднительно.
6. Тщательно вымывать ванну перед ее использованием.
7. Оборудовать санузел фильтрами для очистки воды, чтобы минимизировать содержание в ней различных примесей, которые могут вызывать аллергические реакции у женщины.
8. При плохом самочувствии купание лучше отложить.

Правильно организованные водные процедуры помогут снять напряжение, успокоиться, улучшить циркуляцию крови у женщины и плода, уменьшить боли в ногах и пояснице. Однако это возможно только при неукоснительном следовании правилам и ограничениям.

Важно! Нельзя погружаться в воду во время купания, чтобы согреться, например, после пребывания на холоде. Резкий перепад температур может негативно сказаться на здоровье матери и плода.

Разрешено ли добавлять соль и пену?

Оптимальным вариантом будет применение обычного жидкого мыла, а также шампуня для образования пены, которые следует вылить под струю воды

А вот к использованию гигиенических средств с эфирными маслами следует подходить более осторожно

Не рекомендуется применять следующие ароматические масла, так как они вредны для плода:

• чабрец;
• кипарис;
• базилик;
• можжевельник;
• корица.

Такие же негативные реакции могут возникать в ответ на применение солей с ароматическими добавками. Исключение составляет обыкновенная морская соль.

Принятие ванны при беременности

Период беременности не является исключением, когда у женщины возникает желание полежать в ванне, наполненной тёплой водой. Но на протяжении всего времени ожидания малыша будущая мама должна соблюдать правила принятия ванны — в таком случае эта процедура будет приносить только пользу и не окажет отрицательного влияния на здоровье беременной и состояние плода.

Польза

Во время вынашивания ребёнка принятие ванны имеет множество положительных сторон:

• снимает физическую усталость и напряжение;
• устраняет болевые ощущения;
• избавляет от отёчности;
• нормализует тонус матки;
• способствует улучшению кровообращения;
• устраняет нервозность и плохое настроение;
• помогает бороться с нарушением сна и прочими психическими расстройствами.

Принятие ванны благотворно влияет на общее самочувствие женщины и улучшает настроение

Вред

В числе негативных последствий, возникающих в результате принятия ванны, могут быть:

• изменение артериального давления — возникает по причине горячей воды и длительного пребывания в ванне;
• появление аллергических реакций на коже — возможны при использовании некоторых ароматических масел, гелей и пен для ванн;
• травмирование при выходе из ванной — существует вероятность поскользнуться и упасть на мокрых поверхностях.

Все эти неблагоприятные ситуации могут отрицательно повлиять на развитие и исход беременности, но при соблюдении осторожности риск возникновения несчастных случаев минимален

Мифы о купании в ванне

Среди некоторых людей старшего поколения существует два основных мифа о последствиях принятия ванны:

1. Купание в наполненной водой ванне может привести к различным заболеваниям плода — через половые пути к ребёнку вместе с водой попадают бактерии, микробы и инфекции. Но это утверждение давно опровергнуто медициной. Так как ребёнок в утробе матери защищён плацентой и околоплодными водами, а шейка матки — слизистой пробкой, то вероятность заражения малыша таким способом отсутствует.
2. Принятие тёплой ванны может спровоцировать самопроизвольный выкидыш или ранние роды. В давние времена женщины распаривались, погружаясь в горячую воду, для избавления от нежелательного ребёнка. Но при невысокой температуре воды (до 37С) не существует рисков прерывания беременности.

Некоторые современные женщины до сих пор верят в опасность проведения водных процедур и поэтому предпочитают душ ванне.

По моему мнению, залогом удачного вынашивания малыша является моральное спокойствие мамы. И если женщина считает, что принимать ванну на протяжении беременности вредно, то не следует её насильно заставлять поверить в обратное. В период ожидания ребёнка я принимала тёплую ванну регулярно и не отметила никаких негативных последствий. Но среди моих знакомых есть девушки, которые были категорически против таких водных процедур во время беременности. Во всяком случае — это личное дело каждой будущей мамы.

Противопоказания

Противопоказаний к принятию ванны существует немного, но женщина обязана относиться к ним серьёзно и ответственно — при наличии даже одного из ограничений беременной лежать в ванной не рекомендуется. К ним относятся:

• простудные заболевания с повышением температуры тела;
• повышенное или пониженное артериальное давление;
• инфекционные заболевания половых путей;
• угроза выкидыша (при истмико-цервикальной недостаточности, гипертонусе матки, кровяных выделениях и тянущих болях внизу живота);
• варикозное расширение вен и геморрой;
• плохое самочувствие (головокружение, потемнение в глазах, предобморочное состояние);
• подтекание околоплодных вод;
• отхождение слизистой пробки.

При таких состояниях принятие ванны может усугубить ситуацию и привести к нежелательным последствиям — ухудшению здоровья будущей мамы и угрозе прерывания беременности.