Если становится тяжело дышать при беременности или периодически не хватает воздуха, стоит ли переживать

Тяжело дышать при беременности

Даже если женщина не имела никогда проблем со здоровьем, именно в период внутриутробного развития крохи она может впервые столкнуться с таким неприятным состоянием как одышка. С появлением в утробе женщины новой жизни потребность в кислороде возрастает. Организм старается успевать подстраиваться к новому режиму работы, но это удается не всегда. Чаще всего на ранних сроках гестации дискомфорт выражен слабо либо и вовсе не проявляется. Но уже после 20-ой гестационной недели будущая мама может периодически отмечать, что становится трудно дышать. Нарушение нормального дыхания возникает в результате каких-либо дополнительных нагрузок, например, подъеме по лестнице, быстрой ходьбе или же спонтанно, в состоянии полного покоя.

Особую опасность представляют состояния, когда женщине не только нечем дышать при беременности, но и появились другие тревожные симптомы:

• Звон в ушах, кружение головы и слабость.
• Губы приобрели синюшный оттенок.
• Отмечается бледность дермы.
• Кожа пальцев рук и/или ног посинели.
• Болезненность в области грудины при попытке сделать вдох.
• Биение сердца учащается до 110 ударов (тахикардия).
• Повысилась температура тела, появился интенсивный кашель.

Даже если самочувствие будущей мамы быстро пришло в норму, и проблемы с дыханием не сопровождались прочими симптомами, женщине обязательно необходимо посоветоваться с врачом.

Методы устранения

Если уже 1 триместр беременности ознаменовался одышкой, женщине стоит пересмотреть свой образ жизни, устранив все факторы, которые могли бы спровоцировать это недомогание.

1. Обратиться к врачу, пройти обследование на наличие различных внутренних заболеваний (особенно лёгочных).
2. Снизить физические нагрузки.
3. Избегать эмоциональных перенапряжений.
4. Бросить курить.
5. Исключить употребление алкоголя.
6. Носить удобную, просторную одежду из натуральных материалов.

Этих правил стоит придерживаться каждой женщине на протяжении всей беременности, чтобы облегчить одышку. Кроме того, если дело только в увеличивающейся день ото дня матке, стоит попробовать использовать давно проверенные средства, которые позволяют если не устранить одышку вовсе, то хотя бы существенно облегчить её приступы.

1. Начните заниматься дыхательной гимнастикой.
2. Старайтесь спать полулёжа.
3. Чаще гуляйте на свежем воздухе.
4. Регулярно проветривайте комнату, в которой находитесь длительное время.
5. Сидя у телевизора или компьютера, меняйте как можно чаще позы.
6. Ешьте маленькими порциями, но чаще: это позволит держать желудок в чуть расслабленном состоянии, и именно он будет принимать на себя основное давление матки, так как расположен в непосредственной с ней близости.
7. С разрешения врача в период беременности можно принимать сборы успокоительных трав — валерианы или пустырника.
8. Во время приступов нужно научиться брать себя в руки и не паниковать.

Если учитывать эти бесхитростные, но очень полезные и действенные рекомендации, от одышки во время беременности не останется и следа. Не нужно терпеть и страдать от приступов затруднённого дыхания: это пошатнёт эмоциональное состояние будущей мамы и ни к чему хорошему не приведёт.

Рекомендация врачей

Существует ряд заключений о вреде моющей косметики. К сожалению, не все новоиспеченные мамочки прислушиваются к ним. В 97 % шампуней используется опасное вещество Содиум Лаурил Сульфат (SLS) или его аналоги. Множество статей написано о воздействии этой химии на здоровье как деток, так и взрослых. По просьбе наших читателей мы провели тестирование самых популярных брендов.

Результаты были неутешительны — самые разрекламированные компании показали в составе наличие тех самых опасных компонентов. Чтобы не нарушить законных прав производителей, мы не можем назвать конкретные марки. Компания Мульсан Косметик, единственная прошедшая все испытания, успешно получила 10 баллов из 10 (ознакомиться). Каждое средство произведено из натуральных компонентов, полностью безопасно и гипоаллергенно.

Если вы сомневаетесь в натуральности вашей косметики, проверьте срок годности, он не должен превышать 10 месяцев

Подходите внимательно к выбору косметики, это важно для вас и вашего ребенка

Новые статьи

наверх

Во время беременности у многих сбивается ритм дыхания, который вызывает ощущение недостатка кислорода – так называемая одышка. Первые признаки появляются, когда будущая мама вынуждена пройти большое расстояние пешком, либо подниматься по лестнице. В последующем становится невозможно глубоко вздохнуть и, в связи с этим случаются приступы паники, которые также сопровождаются сильным сердцебиением. С чем связана такая одышка во время вынашивания ребенка и как женщина может помочь себе в такие моменты, обсудим ниже.

Почему не хватает воздуха?

Женщина в ожидании ребенка становится мнительной и впадает в панику по любой причине. Не стоит думать, что нехватка воздуха – это симптом тяжелого заболевания. Сейчас ваш организм приспосабливается к новым условиям, и у каждого адаптация проходит индивидуально. Поэтому не нужно пугаться, а внимательно ознакомиться с советами и рекомендациями.

Одышка может возникнуть уже на ранних сроках беременности, когда плод только формируется и происходит перестройка организма женщины. Воздуха начинает не хватать даже во время сна, поэтому спать приходится с открытой форточкой в полусидячем положении. Ухудшение состояния здоровья в этот период будет зависеть от образа жизни, который ведет будущая мама и от ее вредных привычек. Нехватка воздуха будет зависеть от ряда факторов:

1. Большая физическая нагрузка на организм.
2. Употребление табака, алкоголя или наркотиков.
3. Лишний вес.
4. Нарушение эмоционального равновесия.
5. Железодефицитная анемия.
6. Токсикоз.
7. Низкое давление.
8. Заболевания легких и бронхов.
9. Простудные и вирусные заболевания.
10. Патология сердечно-сосудистой системы.
11. Неудобная, тесная одежда из синтетических тканей.

Если женщина вовремя сможет перестроить свою жизнь: бросит курить и откажется от алкоголя и наркотиков, то одышка в первом триместре не будет нарушать эмоционального и физического равновесия. Токсикоз при выполнении этого условия также будет протекать без особых осложнений.

На данном этапе нужно посетить лечащего врача, он назначит анализ крови, который покажет уровень гемоглобина в крови. При низком уровне назначается адекватное лечение, заключающееся в приеме медикаментозных препаратов. По результатам обследования станет ясно – есть ли нарушение сердечной деятельности. Если до беременности у женщины были проблемы с сердцем, при постановке на учет нужно предупредить специалиста об этом заболевании.

Одышка, появляющаяся во время беременности, может стать следствием гормональной перестройки организма, когда с избытком выделяется соляная кислота. По этой причине пища, которая принимается часто и небольшими порциями вызывает дискомфорт.

Одышка чаще всего становиться неприятным явлением второго триместра, когда плод начинает расти и возникает давление на внутренние органы будущей мамы. Не является исключение и диафрагма, чем больше растягивается матка, тем сильнее она подвергается воздействию, поэтому при любых нагрузках возникает нехватка воздуха. Усугубляется ситуация из-за вредных привычек беременной женщины. Алкоголь и табак ослабляют защитные функции организма и ведут к сбою работы жизненно важных систем.

В третьем триместре беременности одышка появляется практически у всех женщин. Малыш растет, прибавляет в весе, соответственно матка растягивается до максимального значения и давление на легкие и диафрагму увеличивается, что препятствует их полноценной работе. Нехватка воздуха будет беспокоить даже тех будущих мам, которые ведут здоровый образ жизни и всю беременность выполняли рекомендации врача-гинеколога.

Облегчение наступает за несколько недель до родов, когда живот опускается и ребенок готовится к выходу на свет. Если плод большой или беременность сопровождается многоводием, то состояние одышки будет сопровождать вас до родильного отделения.

https://youtube.com/watch?v=c2o43v1MuII

Причины и предпосылки

Поскольку симптомы гипоксии очень расплывчаты, а установить это заболевание при беременности может только врач, проще отслеживать признаки по разнообразным предпосылкам, вызывающим этот недуг. Например, есть такие вещи, которые почти наверняка станут причиной возникновения данной проблемы:

• Курение;
• Алкоголь;
• Частое употребление энергетических напитков;
• Излишняя физическая активность, долгий или частый бег;
• Постоянная усталость, регулярное недосыпание;
• Неправильное питание, недостаток железа.

Если эти признаки или хотя бы один из них подходит для женщины во время беременности, почти наверняка у нее будут проблемы. В таком случае требуется срочное лечение гипоксии плода и пересмотр приоритетов: если вам нужен здоровый ребенок, лучше изменить свой распорядок дня, отказаться от дурных привычек, улучшить рацион питания.

Начиная со второго триместра беременности, есть некоторые признаки, которые настойчиво говорят матери: что-то не так с плодом, вероятна гипоксия. Хотя эти симптомы присутствуют и при других заболеваниях, они абсолютно точно сопровождают недостаток кислорода:

• Слабая активность плода при сильной гипоксии – меньше 7-8 серий за сутки;
• Сильная двигательная активность плода при слабой гипоксии – более 15 серий в день;
• Приглушенное сердцебиение;
• Необычный цвет околоплодных вод – слегка зеленоватый или мутный;
• Некоторая задержка развития у плода.

В то же время самый просто способ – пройти обследование. УЗИ и КТГ скажут врачу гораздо больше, чем наличие всех этих симптомов гипоксии плода. Поскольку эти признаки не очень явные, а до появления шевелений у плода данные они вообще бесполезны, намного проще предсказать появление гипоксии, прежде чем проявятся последствия, понадобится усиленное лечение. Например, некоторые характеристики матери могут стать причиной:

• Многоводие;
• Пороки сердца, гипертония;
• Болезни почек;
• Сахарный диабет;
• Хронические заболевания (астма и тому подобные).

Это и многое другое не является абсолютным признаком, но лучше провести полное обследование при беременности, если какое-то из заболеваний у вас есть. Возможно, вы сумеете вовремя выявить гипоксию. А ведь чем раньше вы начнете лечение, тем меньше и безобиднее будут результаты последствий гипоксии плода.

Причины

В период вынашивания ребенка многие будущие мамочки жалуются на то, что им трудно дышать ночью, лежа на спине, во время небольшой физической активности, например, пешей прогулки или подъема по лестнице. Такое состояние вполне нормальное, так как вызвано повышением физической нагрузки и может произойти у любого здорового человека.

Одышка при беременности может быть физиологической или патологической

Влияет на самочувствие и количество детей в утробе. Если ребенок один, то будущая мамочка начинает испытывать усталость и одышку по мере приближения к ПДР. При многоплодной беременности трудности с дыханием наступают гораздо раньше, так как организм женщины работает в усиленном режиме.

Но всегда есть исключения из правил. Если беременная замечает, что ей тяжело дышать даже во время отдыха, требуется консультация врача. Ниже мы рассмотрим основные патологические факторы, которые вызывают подобное недомогание.

На ранних сроках

Главными причинами одышки в 1 триместре являются:

• сердечные патологии;
• токсикоз;
• малокровие;
• нервное напряжение;
• любой перенесенный стресс;
• изменения гормонального фона;
• заболевания сосудов;
• недуги дыхательной системы.

Указанные причины вызывают, как правило, вызывают недостаточное насыщение организма кислородом. Одышка, образующаяся со временем, не так заметна и опасна, как резкая нехватка воздуха.

Физиологическая одышка — естественный процесс, не требующий лечения. Если же такое состояние вызвано различными заболеваниями, устранять их необходимо еще во время планирования беременности.

На поздних сроках

Во 2 и 3 триместрах одышка имеет естественный или патологический характер.

Вот ее причины:

• хронические заболевания сердца;
• инфекции вирусного характера;
• ОРВИ;
• недостаток магния в организме;
• курение;
• пониженный гемоглобин;
• неудобная поза во время сна;
• хронические сосудистые патологии;
• продолжительное нахождение в душном помещении;
• наличие лишнего веса;
• хронические недуги дыхательной системы;
• увеличение размеров матки, вследствие чего она начинает давить на внутренние органы, включая легкие и диафрагму.

Заболевания дыхательной системы, как и сердечно-сосудистые, негативно воздействуют на самочувствие будущей мамочки. Они приводят к недостаточному поступлению кислорода в организм беременной и плода, что вызывает гипоксию.

В дальнейшем такое состояние может привести к родам раньше положенного срока, малому весу у новорожденного или даже его внутриутробной гибели, а также отставанию в развитии и росте. Именно поэтому не стоит тянуть с лечением, а следует как можно быстрее обращаться за квалифицированной помощью.

Тяжело дышать при беременности

Беременная постоянно испытывает странные и неприятные ощущения. Иногда они так накапливаются, что к концу беременности девять месяцев кажутся какой-то бесконечной эпохой. Кого-то мучает запор, кого-то тошнота и изжога, венозная сетка, растяжки боли в пояснице или промежности, пигментные пятна, заложенность носа. список можно продолжать бесконечно. Увы, всех проблем не удается избежать ни одной беременной женщине, даже самой здоровой.

Это связано с тем, что организм матери перестраивается и претерпевает огромные изменения. Одним словом, гормоны и повышенная нагрузка на внутренние органы ни для кого не проходит даром. А на поздних сроках донимает одышка. Кажется, что постоянно не хватает воздуха и маме, и малышу, а это иногда приводит к настоящей панике.

Все дело в матке, которая по мере роста занимает все больше места и сдавливает окружающие органы. Она давит на желудок – и появляется изжога, давит на мочевой пузырь – и в туалет хочется чаще, она давит на кишечник, и его перистальтика становится затрудненной, что приводит к запорам. Кроме того, что матка растет, она еще и поднимается все выше.

В последнюю очередь она начинает давить на диафрагму – это происходит в третьем триместре, у некоторых раньше. Ну а недели за две-четыре до родов матка начинает опускаться, так как ребенку надо подготовиться к проходу по родовым путям. И мать ощущает это как заметное облегчение дыхания.

Правда, как не у всех матка опускается перед родами, так и не все испытывают одышку. В частности, реже она мучает высоких женщин, но и некоторым другим «везет» в силу наследственности.

Остальные, увы, страдают. Часто одышка начинает беспокоить женщину при любом усилии, любой простенькой задаче, требующей двигаться, ей сложно подниматься по лестнице, наклоняться, поднимать что бы то ни было. Ну что поделать, если беременность всегда ослабляет женщину в повседневной жизни. Это – следствие сдавленной диафрагмы, которая в норме у человека опускается при каждом вдохе, обеспечивая легким возможность набрать воздуха. Однако при беременности ей становится некуда опускаться: все занято разбухшей маткой и сдавленными ею внутренними органами. Любой хороший гинеколог обычно предупреждает даму, впервые готовящуюся стать матерью, о том, что с дыханием могут быть проблемы, но если вы еще не освоились с этой информацией или не получили ее – вот несколько советов.

Прежде всего, одышка – хороший повод потренировать дыхание во время родов. Разные способы дыхания, которые рекомендуют беременным для подготовки к родам, могут еще и оказаться хорошим подспорьем во время приступа одышки. Если вам тяжело дышать, попробуйте встать на четвереньки и сделать глубокий вдох, а потом такой же выдох. При этом надо максимально расслабиться. Вы должны почувствовать облегчение.

Кроме того, если наступил такой неприятный приступ, постарайтесь тут же присесть на стул или на корточки, а лучше – прилечь, часто это сразу меняет ситуацию к лучшему. Да и если от одышки закружится голова, сидеть или лежать просто-напросто безопаснее. Если вам не хватает воздуха по ночам, спите полусидя. Не стоит при этом лежать на спине, а лучше постоянно менять позы, чтобы не засиживаться в одной и той же. Тогда вам будет легче.

Даже если вам тяжело дышать, гулять все-таки надо. Выходите в парк или садик каждый день, если надо – с поддержкой близких, подруги, мужа или мамы. Вам и особенно вашему малышу нужен свежий воздух, насыщенный кислородом, и тем более тогда, когда вас время от времени мучает одышка.

Главное, чего не стоит делать при проблемах с дыханием – паниковать. Одышка при беременности – явление вполне физиологическое, а паника только усугубляет ее. Если вы совсем испугались, если вам очень тяжело дышать, а губы или пальцы рук посинели – конечно, звоните в скорую помощь и консультируйтесь. Но обычно этого не требуется. Если же одышка совсем сильная, если вам трудно дышать даже в спокойном состоянии или при разговоре, тогда, конечно, стоит проконсультироваться с врачом.

Дело в том, что это может быть не обычная одышка беременных, а следствие анемии или вегетососудистой дистонии, и с этим можно и нужно бороться. В любом случае, одышка – это симптом последних сроков беременности, и это значит, что уже скоро все эти неприятности будут позади. Ведь на свет появится ваш ребеночек, а тело постепенно придет в норму, и все проблемы забудутся. Потерпите немного, вовремя обращайтесь к врачу – и легких вам родов, самых легких, какие только можно представить!

Автор публикации: Ростислав Беляков

В каких случаях необходимо лечение

Медикаментозное лечение назначают, если одышка вызвана различными заболеваниями. Выбор препарата зависит от вида и степени тяжести патологии, срока и общего состояния беременной.

Список лекарственных средств:

• препараты железа, фолиевой кислоты;
• седативные препараты на основе мяты, валерианы;
• рыбий жир – нормализует ЧСС;
• лекарства для лечения сердечной одышки – диуретики, ингибиторы АПФ, бета-блокаторы, сердечные гликозиды, противоаритмичные средства;
• препараты при легочной одышке – антибиотики, бета2-адреномиметики, глюкокортикостероиды.

Одышка часто возникает у беременных, но патологические случаи встречаются редко. Если женщина своевременно посещает врача, сдает все необходимые анализы, любую проблему можно выявить на раннем этапе развития. Это поможет избежать лечения сильнодействующими препаратами.

Действия, которые стоит предпринять, если у вас началась одышка

Необходимо дать об этом знать своему гинекологу. Хороший доктор должен проинформировать будущую маму о возможном появлении одышки на разных сроках беременности и рассказать, как с ней справляться без использования лекарственных средств.

Но часто врачи не дают подробных инструкций о том, что же делать, когда одышка началась. Поэтому ниже мы подробно разберём, какие действия следует предпринять, чтобы облегчить своё состояние:

Один из главных механизмов помощи заключается в специальном дыхании. Многие беременные, едва узнав о своём интересном положении, уже задумываются о том, как облегчить боль во время предстоящих родов и учатся правильно дышать. Если у вас одышка, то такой навык вам очень поможет. Если же вас пока не посещали мысли о том, чтобы научиться правильно дышать при родах, то как раз сейчас пора этим заняться.

Советуем также почитать: Пигментные пятна при беременности

Дыхательные упражнения помогут маме и ребёнку чувствовать себя лучше. Кроме того, когда будет пора рожать, вы будете отлично владеть техникой правильного дыхания, что будет способствовать более лёгким и безболезненным родам.

Давайте ознакомимся с одной дыхательной техникой: вам нужно встать на четвереньки, опустить голову и полностью расслабиться. Ваше дыхание при этом должно быть глубоким и неторопливым. Таким образом, необходимо дышать до тех пор, пока вам не станет лучше.

Если у вас начался приступ затруднённого дыхания – прилягте или сядьте как вам удобно. Если присесть некуда – сядьте на корточки. В случае если одышка началась в помещении, то приоткройте окна и обеспечьте приток свежего воздуха.
Устройтесь поудобнее в кресле и уделите нескольку минут тому, чтобы полностью расслабиться и подышать. Вдыхайте три секунды и максимально долго выдыхайте. Продолжайте пока вам не станет легче.
Если вы проводите много времени в сидячем положении, то периодически необходимо менять положение тела, например, пройтись или сделать несколько физических упражнений.
В том случае, если одышка началась ночью, положите под спину несколько подушек и спите в полусидячем положении

Важно знать, что сон на спине не рекомендуется будущим мамам, так как малышу дискомфортно, а женщине в таком положении будет трудно дышать.
Не переедайте. Откажитесь от больших порций еды, но ешьте часто, так как матка давит на желудок, и если вы много съедите, дышать станет ещё труднее.
Валериана и пустырник оказывают успокоительный эффект при затруднённом дыхании

Однако не стоит применять никакие препараты без консультации с врачом.
Чтобы нормализовать дыхание можно применить ароматерапию. В начале беременности можно принять ванну с несколькими каплями мелиссы. Во втором и третьем триместрах можно использовать аромасвечи и аромалампы.
Не забывайте о пользе свежего воздуха. Очень важно уделять пешим прогулкам не менее сорока минут каждый день, желательно гулять в лесопарковых зонах.

Все неприятные ощущения, связанные с одышкой, нужно перетерпеть. За несколько недель до того как малышу пора будет родиться, он опускается в таз, в связи с чем матка уже не так сильно сдавливает диафрагму, и это способствует восстановлению дыхательного процесса.

Случается, что беременная женщина паникует из-за своих ощущений, что только усугубляет ситуацию. А если вы вынашиваете крупного малыша или нескольких детей одновременно, то одышка будет появляться чаще.

Почему на третьем триместре тяжелая одышка. Причины, симптомы и лечение одышки у беременных

Важно выявить причины, почему дыхание сбивается. На каждом сроке они могут быть разными

Особую роль при появлении одышки играет прогестерон. Он необходим для нормального развития плода. Гормоны, которые начинают производиться в большем количестве, держат стенки кровеносных сосудов дыхательной системы в натянутом состоянии. В них периодически возникают спазмы, а ощущается это как нехватка воздуха. Прогестерон на ранних сроках также провоцирует отёки слизистой и вызывает заложенность и сухость носа. Дыхание при этом также нарушается.

Одышка при беременности – естественное явление

В первом триместре одышка появляется в следующих случаях:

• гормональные изменения;
• увеличение объёма циркулирующей крови;
• физическая активность;
• курение;
• употребление алкоголя;
• ношение несоответствующей одежды;
• эмоциональная нестабильность;
• наличие болезней лёгких и сердца.

В последнем случае нужно обратиться к врачу.

Однако одышка на ранних сроках – это скорее исключение, чем правило. Женщины обычно чувствуют её позже.

Растущий плод вызывает дополнительную нагрузку на сердце. Оно начинает качать больше крови, ведь появляется ещё один круг кровообращения – между малышом и мамой. Поскольку сердце сокращается чаще, то увеличивается и частота дыхания. Чем больше крови оно прогоняет, тем больше нужно кислорода. А это значит, что женщина начинает дышать чаще.

Дополнительная нагрузка на сердце появляется при ходьбе в быстром темпе, беге, подъёму по лестнице. Если вы привыкли к регулярному активному спорту, сократите нагрузки. Отдайте предпочтение прогулкам, йоге, плаванию.

Исключите из меню крепкий чай, какао, кофе, кока-колу. Придётся ограничить даже шоколад, так как он содержит возбуждающие алкалоиды – кофеин и теобромин.

Вредным привычкам пора исчезнуть из жизни. Это относится к алкоголю и никотину. Самое время начать новую жизнь и бросить курить и выпивать. Из своего рациона уберите кофеин. Он возбуждает рецепторы, которые заставляют сердце чаще сокращаться. Давление у женщины повышается, нервная система возбуждается. Как результат – организм нуждается в большем количестве кислорода.

Возбуждающее действие оказывает алкоголь. Даже если на бутылке пива написано «безалкогольное», это не гарантирует полное отсутствие этилового спирта. Он все равно там находится, пусть даже в минимальном количестве.

Избегайте мест, где курят. Даже пассивное курение негативно сказывается на здоровье. Никотин и диоксид углерода через лёгкие попадают в кровь и разрушают кислород, который переносится кровью по организму. Они также вызывают спазмы сосудов. Организм мамы реагирует повышением давления, ускорением частоты сердечных сокращений и появлением отдышки.

На ранних и поздних сроках используйте одежду из натуральных тканей

Пересмотрите гардероб. Оставьте только одежду из натуральных материалов, желательно свободного или полуприлегающего силуэта, которая не стесняют движений. Это также относится к нижнему белью. При покупке учитывайте функциональность бюстгальтера, а не его красоту. Выбирайте модель с широкими лямками и без жёстких каркасов.

Некоторые серьёзные болезни лёгких или сердца также являются причиной одышки. К ним относят астму, пневмонию, туберкулёз, альвеолит. Если отдышка появляется в состоянии покоя или сна, а иногда сопровождается аритмией, это кардиальная одышка. Чтобы исключить эти факторы, лучше обратиться к врачу и сдать необходимые анализы.