Безопасные и проверенные средства от растяжек во время беременности

Причины появления растяжек

Чтобы понять, как и почему появляются растяжки при беременности, стоит изначально обратить внимание на строение кожи. Согласно гистологическому строению кожи, ее условно можно разделить на три основных слоя:

1. Эпидермис – наиболее тонкий верхний слой кожи, который реагирует на термическое воздействие. В частности, тоненькая кожица слазит после загара.
2. Дерма – кожа.
3. Гиподерма – подкожный слой жировой клетчатки.

В свою очередь, каждый из представленных слоев также имеет несколько слоев. Эпидермис составляет собой целостный слой из 5 подслоев. Дерма анатомически состоит из таких слоев:

• Сетчатый слой.
• Сосочковый.

В этом слое кожи имеется большое количество клеток (фибробласт, эозинофилы, тучные клетки, и т. д), волокон, сложные эфиры гиалино/хондроитинсерной кислоты. Все это в совокупности образует эластичность кожи, при недостатке эластический или коллагеновых волокон образуется пробел внутри слоя кожи. Внешне такой пробел выглядит как морщина, глубокая впадина (залом) или растяжка. В зависимости от того, по какой причине произошел такой пробел, отличается и внешнее проявление неприятной особенности.

К примеру, при недостатке коллагена со временем образуются впадины, эластические волокна становится более дряблыми, кожа теряет свою эластичность, образуются морщины. В тоже время, клетки эпидермиса подстраиваются под новые особенности, при необходимости они растягиваются и возвращаются на свое прежнее место. Однако если растяжение тканей происходит в экстренном порядке – при резком скачке веса, при гормональных перестройках, то клетки эпидермиса и дермы не могут столь быстро адаптироваться, образуются растяжки, деформации кожного покрова, которые устранить косметологически не всегда получается.

Некоторые причины.

Поскольку беременность – это время гормональных всплесков, набора веса, увеличения роста клеток кожи на талии, груди и бедрах. То вероятность получить некрасивые перламутрово-розовые или синюшные стрии, есть у каждой будущей мамочки. Причины, по которым есть шансы получить растяжки во время беременности или сразу после родов:

• Низкое содержание в рационе беременной растительной клетчатки. Если мамочка отказывается от употребления в пищу капусты, томатов, яблок, болгарского перца, то есть риск получить недостаток необходимых микроэлементов, участвующих в обмене веществ. В том числе, при формировании новых клеток эпидермиса.
• Недостаточное потребление жидкости при беременности также способствует «усушиванию» клеток кожи, что провоцирует низкую их сопротивляемость к растяжениям, теряется эластичность.
• Резкие скачки в наборе веса. При недостаточном весе до беременности, риск образованию растяжек намного выше, нежели у женщин с нормальной конституцией тела. Если же при беременности (особенно на поздних сроках) женщина стала сильно набирать в весе. То есть риск получить растяжки. Причем, как показывает практика, они более широкие и синего цвета.

Курение и злоупотребление алкоголем – это не только смертельный риск для плода и опасность его физиологических увечий. Но и фактор риска, при котором кожа будущей мамы становится менее устойчивой к растяжению, эластичность угнетается.
Отсутствие физической активности в период беременности также способствует тому, что кожа не умеет адаптироваться к новым обстоятельствам, образуется масса стрий, при этом вес женщины в пределах нормы

Важно помнить, что гинекологи и акушеры не рекомендуют набирать вес при беременности более 15 кг. Избыточный вес – это нагрузка на сердечно-сосудистую систему, что опасно для матери и плода.

Каждая беременность протекает по-разному. И говорить об общих обязательных пунктах, при которых с точностью образуются стрии, нельзя. Однако перечисленные причины значительным образом увеличивают вероятность того, что растяжки все же будут. Если же отмечается совокупность факторов риска, то растяжки точно останутся на теле женщины, как напоминание о беременности.

Обзор средств

Интенсивный восстанавливающий и питательный крем для тела для сухой и очень сухой кожи Nutrix Royal Body, Lancôme за счет маточного молочка, пептидов фундука и натуральных масел питает и увлажняет кожу до 24 часов после нанесения.

Молочко для тела Lait Corporel Body Milk, Biotherm с экстрактом термального планктона и витамином Е в составе интенсивно насыщает кожу влагой, делает ее эластичной.

Витамин E

Взбитый крем для тела с ароматом меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s благодаря консистенции взбитых сливок легко распределяется и быстро впитывается. Масла карите и жожоба работают над увлажнением и питанием кожи. В формуле нет силиконов и парабенов.

Масло жожоба

Народные средства в борьбе с растяжками

Применение народных средств эффективны, в случае профилактики развития растяжек кожи, и незначительных дефектах. Помощь в лечении грубых нарушений кожных волокон фитотерапия малоэффективна.

Природа наделила некоторые растения свойствами, ускоряющие процесс заживления, улучшающих качество кожных покровов и их придатков (ногти, волосы). К таким средствам относят:

• алоэ вера — обладает рядом полезных свойств, используется при различных заболеваниях в том и числе и дерматологических. Способствует заживлению, питанию тканей, устраняет зуд и раздражение;
• сок картофеля содержит большое количество микроэлементов, стимулирует рост и регенерацию клеток кожи;
• сахар является натуральным пилингом и способствует удалению ороговевших (мертвых) клеток;
• белок яйца богат белками и аминокислотами, необходимые в восстановлении пораженных клеток кожи;
• сок лимона — содержит натуральные кислоты, которые помогают в лечении кожных заболеваний, в том числе и незначительных растяжках;
• люцерна, а именно  ее листья и ростки содержат 8 полезных аминокислот  для кожи. А также содержит витамины Е и К, которые участвуют в процессе регенерации и улучшают тонус кожных покровов, местный иммунитет.

Растительные масла — природное лечение

О свойствах растительных масел известно давно. Еще в древних манускриптах были описаны лечебные свойства оливкового масла, которое излечивало не только от внутреннего недуга, но и возвращало молодость коже. Почему необходимы и как они действуют, поговорим  подробно.

• Оливковое масло считается полезным и лечебным, так как содержит ряд полезных веществ: витамины, аминокислоты, полезные жиры Омега3, минералы и т.д. Способствует питанию кожи, улучшению регенерации, эластичности, тонуса и структуры. Выбирать необходимо масло Extra Virgin, то есть первого холодного отжима и собранный урожай осенью или зимой. В этот период в оливах находится максимальная концентрация хлорофилла, полезного вещества для жизнедеятельности клеток.
• Касторовое масло обладает рядом полезных свойств, в том числе и восстановлению клеток. Смесь триглицеридов, способствует лучшей регенерации клеток и заметно улучшает состояние кожи особенно в период беременности, когда кожные покровы становятся сухими и подвержены развитию стрий. При использовании не образует пленку на поверхности.
• Масло какао является эффективным при различных кожных проблемах. Содержит ряд аминокислот, витаминных комплексов, минералов, жиров, которые способствуют улучшению качества кожных покровов и регенерации при различных повреждениях (ожоги, растяжки и т.д.).
• Рапсовое масло также не обделено содержанием полезных веществ. Было отмечено, что его применение приводит к снижению воспалительных процессов, снижает раздражение и зуд кожных покровов, улучшает процесс заживления эпидермиса.
• Масло ростков пшеницы является кладовой полезных веществ не только для организма, но и для кожи. Его применение заметно улучшает тонус, эластичность, цвет кожных покровов. Применяется при патологиях и профилактике кожных заболеваний, в том числе растяжках при беременности.
• Масло миндаля применяется в дерматологии и косметологии. Содержит ряд веществ: витамин Е, насыщенные и мононенасыщенные жиры, аминокислоты, антиоксиданты, которые благотворно влияют на кожу. Используется в производстве косметических средств по уходу за кожей. Подходит для профилактики стрий и лечения незначительных растяжек во время беременности.
• Масло виноградных косточек стало недавним открытием для косметологии. Его полезные свойства применяют в лечении и профилактике дерматологических и косметологических проблем. Является источником флавоноидов — природных антиоксидантов, а также натуральные антибиотики и противомикробные вещества.

Выбор того или иного масла зависит от качества и предпочтений. Следует избегать некачественного продукта, так как он может стать причиной осложнений, а это не желательно в период вынашивания малыша.

При выборе рекомендуется внимательно ознакомиться с датой производства, сроком хранения, цветом и наличием посторонних включений (хлопья, осадок и т.д.), которые могут свидетельствовать о плохом качестве, неправильном хранение. Покупать масло нужно в специализированных магазинах или аптеках, где по требованию покупателя могут предоставить соответствующие сертификаты качества.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Профилактика растяжек

Чтобы знать, как избежать растяжек на животе во время беременности и предотвратить безвозвратную деформацию кожи, стоит помнить о главном правиле – постоянное увлажнение обязательно. При этом вовсе не обязательно покупать дорогостоящие профессиональные крема, оплачивать курсы гимнастики для беременных и йогу. Все можно сделать самостоятельно, главное – знать как.

Поскольку важное правило профилактики образования растяжек – это усиление эластичности эпидермиса, то стоит предпринимать комплекс процедур и действий, цель которых – увеличить эластичность коллагеновых волокон, снизить риск появления растяжек. Как избежать растяжки на животе при беременности и не навредить ребенку с помощью гимнастики, фитбола и других гимнастик?

Позиционная гимнастика от растяжек

Позиционная гимнастика – это комплекс упражнений, цель которых увеличить эластичность кожи, подготовить ее к деформациям, предотвратив перерастяжение.

Наиболее распространенная позиционная гимнастика, которая поможет увеличить эластичность кожи – это поза «кошечки»

Перед тем, как проводить эти упражнения впервые, стоит обратить внимание на скользкость пола. Поскольку все упражнения проводятся в положении коленно-локтевого упора, то стоит проверить устойчивость напольного покрытия

В частности, если полы окрашены, либо с ламинатом, линолеумом, стоит выбрать наиболее безопасное место, дабы руки и ноги не скользили в период упражнений.

Последовательность движений позиционной гимнастики:

1. Встать на колени таким образом, чтобы спина была максимально ровной, а локти ровными. В итоге получится поза «четвереньки».
2. В позиции «на четвереньках» ровная спина постепенно выгибается в дугу вверх, образуя полукупол.
3. Затем также медленно опускать позвоночник вниз, максимально подымая ягодицы вверх. Голова в этом положении вверх, подбородок изначально медленно поднимается вправо, затем влево.
4. Повторять 4-6 раз.

Важным условием данного упражнения является то, что все движения и комплексы упражнений проводятся в максимально замедленном действии. После того, как голова будет повернута влево, а спина максимально прогибается вниз, стоит зафиксировать такое положение на 2-3 минуты. За это время женщина может ощутить легкий тонус в мышцах, тазобедренном сплетении, в голенях и хребте.

Второе упражнение позиционной гимнастики для беременных – поза лотоса или бабочки. Для этого стоит выбрать мягкое покрывало, которое простилается на пол. Затем удобно сесть, развести колени в стороны, а стопы ног свести вместе. Если такое движение доставляет дискомфорт женщине, рекомендуется отказаться от него.

В том случае, если поза лотоса комфорта для беременной, стоит провести следующие действия:

• Максимально ровно выгнуть спину. Можно прислониться к стене, повторяя ее угол. В таком положении сидеть 2 минуты.
• Затем расслабиться, можно легко сутулиться, ослабевая тонус мышц.
• После опять выровнять медленно спину и положить ладони рук на согнутые колени. Спина при этом ровная. Ладонями медленно массажировать мышцы промежности, медленно опускаясь к голени. Наклон такой, какой удобен женщине. Если большой живот, наклоняться, чтобы достать пяток не нужно. Просто медленно массажируйте внутреннюю часть бедра, коленей.

Упражнения с фитболом, гимнастический мяч

Гимнастический мяч для беременных или фитбол – полезное приобретение для будущей мамы как на ранних сроках беременности, так и перед родами и после рождения малыша. На ранних сроках применяют комплекс упражнений, направленных на усиление мышечного тонуса в области таза и бедер, а на сроках после 20 недели – при подготовке к родам.

Не стоит отказываться от фитбола и в борьбе с растяжками. Которые могут образоваться как раз в период интенсивного роста живота и матки, при наборе массы тела женщины более 7 кг. Упражнения на гимнастическом мяче:

1. Лечь на спину на пол, одна нога ровная, другая согнута таким образом, чтобы ухватить ею мяч. Той ногой, которая расположена на мяче, проводить круговые движения по часовой стрелке и обратно по 4 раза, какая мяч по полу. Так повторить другой ногой.
2. Сесть в позу лотоса и обнять мяч руками перед собой. Сжимать мяч руками до максимально допустимого напряжения мышц грудной клетки и плеча. При этом движении увеличивается мышечная активность грудных мышц. Что способствует профилактике растяжек при лактации и увеличению бюста на поздних сроках.

В комплексной борьбе с растяжками также стоит применять массажи, плаванье в бассейне, прогулки на свежем воздухе. Ношение специального анатомического нижнего белья для беременной способствует снижению тонуса мышц, поддерживает кожу на животе и спине, растяжки не образуются.

Косметологические процедуры, избавляющие от растяжек

Образовавшиеся на теле в период беременности растяжки можно после родов убрать в косметических салонах.

Самые популярные и широко востребованные процедуры, это:

• МЕЗОТЕРАПИЯ. Заключается во введении в дерму лекарственных препаратов, усиливающих выработку коллагена;
• ХИМИЧЕСКИЙ ПИЛИНГ. Отшелушивание поверхностных слоев эпидермиса специальными химическими препаратами. Процедура активизирует обновление клеток и выработку коллагена, в результате светлые полоски в проблемных местах становятся практически незаметными;
• ЛАЗЕРНАЯ ШЛИФОВКА. Поврежденные клетки убираются при помощи лазерного луча, после чего активизируется образование новых тканей. Воздействие лазером не рекомендуется в период кормления ребенка грудью, после лазеротерапии нельзя как минимум полгода загорать, это касается и загара в солярии;
• АБДОМИНОПЛАСТИКА. Операция выполняется под общим наркозом. Во время ее проведения удаляются излишки жировой прослойки, кожа подтягивается, корректируется расположение мышц.

Особенности мезотерапии при растяжках

Мезотерапия – это инъекционное введение мезококтейлей, состав которых для каждой пациентки подбирается индивидуально. Не следует путать эту процедуру с применением мезороллеров.

Компоненты используемых препаратов:

• Аминокислоты, витамины, коллаген, ферменты;
• Экстракты артишока, рутин. Снимают отечность, укрепляют сосуды;
• Гиалуроновая кислота, экстракт натуральной плаценты. Активизируют синтез коллагена, питают ткани;
• Кремний с кофеином усиливают тонус кожного покрова, активизируют микроциркуляцию и кровообращение;

Основная задача мезококтейлей – усиление процессов регенерации тканей, повышение продуцирование собственного коллагена.

При растяжках рекомендуется процедуры мезотерапии сочетать с пилингом, это позволит добиться наиболее выраженного эффекта коррекции.

Сеансы мезотерапи проводятся 1 раз в неделю, для удаления растяжек в одной проблемной зоне требуется от 5 до 10 сеансов. Чтобы справиться с растяжками синюшного цвета косметологи обычно назначают 15 процедур. Длительность каждого сеанса около 30 минут.

Этапы проведения мезотерапии:

• Подбор мезококтейля в зависимости от типа кожи и изменений на ней;
• Проведение теста на чувствительность;
• Обработка места инъекции антисептическим средством;
• Введение под кожу лекарственного раствора. Инъекции делают как вручную при помощи шприца с иголочкой минимального диаметра, так и аппаратным способом.

После каждого сеанса следует строго соблюдать рекомендации, озвученные врачом.

В первую очередь в течение первых 10 дней нужно предохранять кожу от воздействия ультрафиолета. То есть нельзя загорать, долго гулять на улице в солнечную погоду. Желательно носить вещи свободного кроя, закрывающие открытые участки тела.

Нельзя подвергать обработанные участки массажным процедурам и физическим нагрузкам, предполагающим задействие мышц данной области тела.

Преимуществ коррекции растяжек при помощи мезотерапии достаточно много, основными из них считаются:

• Воздействие не только на стрии, но и на общую структуру кожного покрова. После полного курса процедур кожа становится упругой, смягчается, омолаживается;
• Стойкость результата. Мелкие растяжения исчезают навсегда, крупные практически незаметны на протяжении года и более;
• Отсутствие необходимости в длительной реабилитации;
• Безопасность процедуры и биосовместимость мезококтейлей с внутренними средами организма;
• Отсутствие длительной специальной подготовки;
• Возможность одновременного назначения других косметологических процедур;
• Быстрота проведения сеанса мезотерапии.

Инъекционная постановка лечебных коктейлей не сопровождается выраженными болевыми ощущениями. При повышенном болевом пороге применяется местное обезболивание.

Несмотря на всю простоту мезотерапии подобный уход для борьбы с растяжками противопоказан в нескольких случаях, это:

• Остро протекающие воспалительные, инфекционные заболевания и периоды обострения хронических патологий;
• Злокачественные новообразования;
• Склонность к формированию келоидных (гипертрофированных) рубцов;
• Гиперчувствительность к отдельным составляющим препаратов;
• Сниженная свертываемость крови.

Мезотерапия для удаления оставшихся после беременности растяжек проводится только после родов.

Косметологи рекомендуют проводить процедуры не ранее чем через 5-6 месяцев после рождения малыша, так как именно в это время начинают восстанавливаться естественные процессы регенерации тканей.

Лазер и абдоминопластика

Если не удается избавиться от растяжек с помощью мазей и массажа, можно воспользоваться медицинскими методами, например, лазерной шлифовкой или мезотерапией. Подобные процедуры делают в косметических салонах и медицинских учреждениях.

Лазер устраняет старые слои клеток, стимулирует наращивание гладкого и чистого эпидермиса. Проникая на 1-20 мкм, он обновляет кожу. Обычно реабилитация после этой процедуры длится 7-10 дней. Процедура безболезненная, длится 20-30 минут, в зависимости от количества растяжек. Пациент чувствует тепло или жар, это ощущение длится от 2х до 6 часов. При шлифовке растяжек используется два вида лучей – эрбиевый и карбондиоксидный. Тип лазера назначить может только специалист после осмотра растяжек. Излучение карбондиоксидного лазера проникает до 20 мкм. Эрбиевый лазер подойдет для тонкого слоя кожи, т.к. его излучение проникает всего на 1 мкм. Он безопаснее, действует мягче, но в борьбе со старыми большими растяжками обычно назначают карбондиоксидный. Лазерная шлифовка противопоказана во время грудного вскармливания. На протяжении полугода после процедуры нельзя посещать солярий, долго находиться на солнце.

Абдоминопластика – это хирургическое вмешательство, операция, которая поможет избавиться от глубоких растяжек и поможет подтянуть кожу. Не все отважатся лечь под нож хирурга. Операция выглядит примерно следующим образом: пациенту по линии роста лобковых волос, делают небольшой разрез, через него отсекается поврежденная кожа, а затем натягивается. Разрез зашивается. Абдоминопластика длится примерно 2 часа, в результате живот становится плоским, а растяжки исчезают.

Как предотвратить растяжки во время беременности

Сегодня уже не секрет, что во время беременности женщинам необходимо не только больше гулять и правильно питаться, но и ухаживать за телом. С каждым месяцем живот растет, кожа растягивается, появляется зуд в местах растяжения — все это требует определенных действий.

Если вы переедаете, пусть это будет «здоровая» пища

Корректировка питания

Во время беременности прибавки в весе не избежать

Но важно следить за тем, чтобы он не выходил за рамки нормы. Именно поэтому рацион женщины должен быть сбалансированным

Включите в меню продукты, богатые витамином Е, белком, жирными кислотами омега-3, -6, -9, а именно:

• зеленые листья салата;

• овощи;

• злаки;

• бобовые.

Продукты с высоким содержание животных жиров замените на печень, нежирную рыбу, сою, пророщенные зерна пшеницы.

Витамины для сухой кожи

Исключите кофе, а черному чаю предпочитайте чистую негазированную воду. Если нет ограничений по медицинским показаниям, пейте 1–2 литра воды в день, это поможет сохранить упругость кожи.

Косметические средства для профилактики

Со 2–3 месяца беременности ежедневно проводите профилактику стрий. Вам в помощь:

• косметическое масло;

• крем с плотной текстурой;

• молочко или гель.

В составе должны быть эфирные масла, протеины, увлажняющие и питательные вещества.

Ежедневно после душа наносите средство на кожу легкими массирующими движениями, уделяя особое внимания местам, где могут появиться растяжки: бедрам, ягодицам, животу, груди. Если под рукой нет специального средства, используйте любой увлажняющий или питательный крем для тела.

Контрастный душ

Контрастный душ помогает держать кожу в тонусе.

В целом контрастный душ — полезная процедура во всех смыслах. Смена температуры воды укрепляет клетки кожи, стимулирует их работу, придает коже упругость и эластичность. А контрастный душ в сочетании с легким массажем щеткой из натуральной щетины даст отличные результаты. После душа нанесите на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Одно «но»: в период беременности врачи не рекомендуют резкие перепады температур. Поэтому ваш контрастный душ – это мягкое чередование не ледяной и горячей воды, а прохладной и теплой.

Легкая физическая нагрузка

Беременность — это не болезнь, а прекрасное состояние, во время которого небольшие физические нагрузки приветствуются (уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний).

Если вы ходите в фитнес-клуб, узнайте, есть ли там группы для беременных.

• Обычно на таких занятиях практикуют йогу — она укрепляет мышцы и учит правильно дышать, что пригодится во время родов.

• Врачи рекомендуют беременным аква-аэробику и плавание: в ходе занятий работают все группы мышц, кроме того, в воде легче двигаться.

• Не забывайте об упражнениях для укрепления мышц живота, бедер, рук и груди. Для поддержания формы достаточно заниматься 2–3 раза в неделю.

• Если возможности ходить в спортзал нет, ежедневно выходите на прогулку, причем не медленную, а достаточно бодрую (если нет противопоказаний).

  Есть специальные классы йоги для беременных

Массаж

Массаж во время беременности отличается от обычного:

• исключены надавливающие движения;

• живот и грудь вообще не массируют, возможны только поглаживания.

Убедитесь, что мастер владеет техникой массажа для беременных, — тогда причин отказываться нет.

Массаж вообще полезен для тела, а для беременных — особенно. Во время процедуры применяются масла, которые делают кожу упругой. Они также в какой-то мере помогут предотвратить растяжки во время беременности.

Бандаж от растяжек при беременности

Бандаж заметно облегчает жизнь будущим мамам и не дает коже перерастягиваться.

Бандаж в виде пояса помогает не только поддерживать плод, но и предотвращает появление растяжек на животе при беременности. А дородовый бюстгальтер с широкими бретельками обеспечивает надежную поддержку увеличившейся груди. По поводу необходимости использования и размерного ряда лучше проконсультироваться со своим доктором.

Общее понятие: как выглядят, когда начинают появляться

Под воздействием гормональной перестройки, которая начинается в организме беременной женщины, нарушается естественный процесс синтеза таких белков, как эластин и коллаген. Эти важные белки отвечают за эластичные свойства и упругость кожного покрова человека. При недостатке коллагена и эластина кожа истончается и теряет свои эластичные свойства. В связи с этим страдают наиболее уязвимые места на теле беременной женщины — бедра, грудь, живот и ягодицы.

Растяжки, или как их еще называют стрии, вначале имеют бледно-розовый оттенок, если вовремя не приступить к устранению возникшей проблемы, они приобретают вид параллельных продолговатых складок, имеющих ширину от 1 мм до нескольких сантиметров. На груди стрии имеют другой цвет, чем на боках и бедрах, они белого оттенка с еле заметным перламутровым отливом.

На животе растяжки формируются из соединительной ткани, которая не имеет окрашивающего пигмента, поэтому практически незаметны. Стоит учесть, что на загоревшем теле стрии выделяются гораздо сильнее, потому что не меняют светлый оттенок.

Первые растяжки образуются на теле девушки в тот период, когда будущая мамочка начинает набирать вес, и кожа растягивается. Первые стрии замечают, начиная со второго триместра вынашивания малыша. Однако если девушка начала стремительно набирать килограммы на раннем сроке, растяжки возникают и на 3-м месяце вынашивания ребенка.

Что такое растяжки?

Ваша кожа – достаточно эластична и может как резина растягиваться и снова сжиматься. Но, как и у всякого материла, у нее есть определенный рубеж.

Ваш животик растет так быстро, что кожа просто не успевает обновляться и растягивается до предела.

Кроме того, могут появиться растяжки и на груди при беременности.

Сначала вы замечаете у себя полосы розоватого или фиолетового оттенков, которые уже через несколько месяцев приобретают перламутровый оттенок и форму подкожных рубцов.

Знайте! Чтобы вы понимали важность данной темы, стоит уточнить, что растяжки – это не просто растянувшаяся кожа, а это нарушение и порыв следующего после эпидермиса слоя кожи – дермы. А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи

А вот лиловые или фиолетовые оттенки растянутым полосам придают лопнувшие капилляры, которые как раз и находятся в этом слое кожи.

Вам стоит знать, что растяжки или стрии, как их принято называть в обиходе, могут появиться и не во время беременности. Скачок веса или нарушенный обмен веществ способствует появлению нежеланных бороздок. В силу этого о причинах появления растяжек вам стоит узнать подробнее.

Как избежать растяжек во время беременности

Эффективных средств и методов, способных помочь на 100% предотвратить появление косметического дефекта не существует. Растяжки возникают в результате утраты упругости кожи. Соблюдение ряда профилактических мероприятий помогает поддерживать кожу в тонусе и, соответственно снижает вероятность образования линейных полос на разных частях тела.

Корректировка питания от растяжек при беременности

Беременные женщины должны строго следить за своим весом. Лишние килограммы негативно отражаются на общем самочувствии и являются одной из причин появления стрий.

Чтобы предупредить образование стрий необязательно придерживаться какой-то специальной диеты, но соблюдать ряд правил питания все же необходимо:

• Сосредоточится на фруктах и овощах. Эти красочные продукты богаты витаминами А, С, которые улучшают состояние эпидермиса. Витамин С влияет на скорость образования коллагена.
• Отдавать предпочтение постным белкам. В курице, рыбе, перепелиных яйцах, орехах содержится различные аминокислоты по структуре схожие с коллагеном. Употребление в пищу постного белка повысит эластичность дермы.
• Следить за водным балансом – выпивать достаточное количество жидкости. На сухой дерме чаще появляются линейные полосы. Для профилактики отеков рекомендуется пить зеленый чай.

Женщинам следует ограничить употребление сладкого и мучного. Эти продукты главные «провокаторы» набора веса.

Косметические и натуральные средства

Многие будущие мамы для профилактики рубцов используют готовую и самодельную косметику. Среди магазинных средств наибольшей популярностью пользуются крема и гели на натуральной основе.

название	состав	средняя стоимость в рублях
Mama Comfort	витамины А, Е, масло чайного дерева, оливы, касторовое, гиауроновая кислота	250
Baby Line	глицерин, токоферол (витамин Е), пчелиный воск	350
Sanoson	экстракт семян гибискуса, хитозан, молочные протеины	500
Mustela	масло ши, авокадо, подсолнечника, аминокислоты	1400
Doctor Babor	орех макадамии, авокадо, ретинол, полипептиды	7400

Предупредить возникновение рубцов можно и с помощью домашних средств:

• Крем. Смешивают 2 ст. л. жирной сметаны, ст. л. лимонной цедры и 10 капель оливкового масла. Полученный состав втирают в места, где чаще всего возникают разрывы волокон эпидермиса: нижняя часть живота, грудь, ягодицы.
• Скраб. Молотый кофе смешивают со сметаной в равных долях. Смесью обрабатывают живот грудь, бедра.

Процедуры домашнего пилинга проводят не чаще 3-4 раз в неделю.

Контрастный душ

Контрастный душ относится к физиопроцедурам. Он оказывает иммуностимулирующий, сосудорасширяющий эффекты и безопасен во время беременности. Чередование теплых и прохладных струй улучшает кровообращение и трофику кожного покрова.

Процедура обеспечивает более быструю доставку кислорода и питательных веществ к клеткам эпидермиса. Активизируются процессы регенерации, дерма приобретает эластичность. Вода под напором запускает реакции метаболизма.

После душа рекомендуется увлажнять дерму. На кожу следует наносить свежевыжатый сок алоэ.

Бандаж и дородовой бюстгальтер от растяжек при беременности

Ношение поддерживающего белья – бандажа и дородового бюстгальтера настоятельно рекомендуется акушерами-гинекологами. Специальный эластичный пояс уменьшает нагрузку не только на мышцы спины, но и на кожу. Целесообразно покупать комбинированный бандаж. Его используют, начиная с 22-24 недели гестационного периода. Ношение после родов способствует быстрому восстановлению фигуры и эпидермиса, снижает вероятность появления линейных полос.

Дородовой бюстгальтер выполняет схожую функцию – уменьшает давление на грудь и препятствует перерастяжению дермы. Поддерживающее белье легко регулируется с учетом темпов увеличения объема груди. Натуральные волокна обеспечивают нормальное дыхание кожи.

Легкая физическая нагрузка – профилактика растяжек

Несильные физические нагрузки показаны большинству будущих мам. Они способствуют улучшению кровообращения, предупреждают развитие варикоза и стрий. Виды упражнений в гестационным период подбираются индивидуально и только после консультации с врачом.

Будущим мамам рекомендованы следующие виды физических нагрузок:

• Йога – комплекс упражнений, помогающий снять психологическое напряжение. Плавные нагрузки улучшают состояние мышц, упругость и эластичность кожи.
• Зарядка. Легкая физкультура предупреждает набор лишнего веса, перерастяжение волокон эпидермиса.
• Пешие прогулки улучшают самочувствие, дыхание, в том числе и клеточное.

Физические упражнения нужно начинать делать как можно раньше.

Основные причины появления растяжек при беременности

Растяжки, или, по-научному, стрии, появляются в результате внутренних микроразрывов кожи. Их относят к атрофическим рубцам, которые выглядят как узкие запавшие волнистые линии. Волоски на этих участках не растут, пигмент не образуется.

Растяжки могут появиться из-за набора веса и увеличения объемов тела

Если прикоснуться ладонью к бедрам или животу, под пальцами ощущаются неровные дорожки. Это и есть стрии. Возникают они по разным причинам, но во время беременности растяжки обычно вызваны:

• быстрым набором веса;

• резким ростом объемов тела (особенно в последний месяц);

• гормональными изменениями;

• генетической предрасположенностью;

• слабостью мышц брюшного пресса.