От каких продуктов растет живот у женщин и мужчин

А вы знаете, почему растет живот? Я этот вопрос частенько слышу от своих клиентов.

Давайте поговорим об этом и заодно обсудим, как с этим бороться.

Жир-то в принципе нашему организму нужен, ведь он является неким механизмом выживания, особенно в зимнее время. Зимой он нас согревает и даже кормит, что позволяет нам пережить период, как говорится, от урожая к урожаю. Поэтому жирок на зиму «прозапас» — это вполне нормально, если не расслабляться и не накопить его больше, чем требуется.

Как происходит накопление жира в «закрома» нашего тела?

1. Первая причина – это чрезмерное потребление продуктов питания, содержащих углеводы, особенно, так называемых, быстрых углеводов, сахар к примеру. Организм углеводы не хранит, он их перерабатывает, часть усваивает, а часть превращает в жир и складирует «на черный день».
2. Также потребление большого количества жирной пищи влияет на отложение жира. А вы знаете, что в ста граммах жира содержится целых 900 калорий! Так вот, эти калории отложить нашему организму в жир намного проще, чем углеводы. Нужно понимать, что сам процесс расщепления жиров является сложным, и энергия, полученная вследствие переработки жира,  используется в самую последнюю очередь. Да и в любом случае, если вы потребляете калорий больше, чем расходуете, то остаток энергии обязательно будет отложен в организме именно в виде жира.

Почему откладывается жир и в каких местах

Вам наверное интересно будет узнать, в каких местах оседает этот жирок.

1. Конечно же, Вам известно (потому что это определяется визуально), что жир откладывается под нашей кожей, комфортно так расположившись в так называемой, кожно-жировой клетчатке.
2. Но это не все! Самый вредоносный жир находится внутри нашего тела на всех наших органах. Такой жир называется висцеральный или  брюшной жир.

Висцеральный жир показывает степень ожирения всех наших внутренних органов. Степень ожирения органов прямо пропорциональна степени  риска сердечно сосудистых заболеваний, таких, как: тромбоз, варикоз, инфаркт и инсульт. Большой живот, выпячивающийся вперед, говорит о том, что под стенкой брюшного пресса накопилось очень много этого, опасного для здоровья, жира. Так что, растет живот – растут серьезные проблемы со здоровьем.

У некоторых живот торчит, извините, как огромный спелый арбуз, а у других обвисший. В первом случае очевидно, что мышцы пресса сильные, а во втором – никакие!

Упражнения для укрепления пресса не помогут избавиться от такого добра, нажитого за долгие годы неправильного питания. Его можно только сжечь! Да, СЖЕЧЬ! А как сгорает подкожный и внутренний жир?

1. Горит жир в митохондриях наших мышц под воздействием кислорода. Как получить нам дополнительный кислород? Необходимо включить кардио-нагрузки с частотой пульса около 75% от максимального. Высчитывается так: 220-ваш возраст = это расчет максимума. Упражнение «кардио» должно быть не менее 40 мин, так как в первые 20 мин сгорают только углеводы, а только потом начинают сгорать жиры.
2. Кроме этого необходимо сократить отложение самого жира. Для этого, нужно исключить из рациона питания продукты с содержанием быстрых углеводов, сахаров, мучного и т.п. Ну и конечно же, расстаться с любимыми жирными продуктами. Разложите по полочкам все, что вы ежедневно кушаете, и проанализируйте ценность и вредность вашей еды. Прибросьте примерно сколько калорий и жирных продуктов вы потребляете в день, и сколько примерно калорий тратите. Вам станет очевидной причина роста вашего живота-батюшки. Я уверена, что вы будете удивлены, насколько больше, чем вы думали, вы ежедневно съедаете!

Рецепты сжигающие жиры

Скорректируйте свое питание, это просто. Ведь питаться можно сытно и вкусно без тех продуктов, которые приносят в наше тело лишние жиры. Почему растет живот? Да потому, что не умеем питаться. Значит, что нужно сделать? Правильно! Научиться.
Конечно, чем больше вы себе вырастили живот, тем больше времени потребуется, чтобы от него избавиться.  Рецепты избавления «от живота» всем известны, волшебных пилюль не существует.  Поэтому главное в этом деле – это терпение, определенные усилия, упорство, и, конечно же,  огромное желание! Без этого никак!

Что касается питания, так без продуктов Гербалайф, организовать его правильно очень и очень сложно, поэтому обращайтесь ко мне за консультацией и за продуктами Гербалайф.

Хотите похудеть не голодая? Есть вкусно, полезно и при этом снижать вес?

Растет ли живот при миоме матки

Одним из симптомов миоматозного поражения женского полового органа является вздутие живота при миоме матки. Почему же при миоме матки растет живот?

Акция! Первичная консультация репродуктолога и УЗИ	0 руб.
Повторная консультация репродуктолога	1 900 руб.
Первичная консультация репродуктолога, к.м.н. Осиной Е.А.	10 000 руб.
Гистероскопия	22 550 руб.
УЗИ гинекологическое экспертное	3 080 руб.
Лечебно-диагностическая лапароскопия (1 категория сложности)	65 500 руб.
Лечебно-диагностическая лапароскопия (2 категория сложности)	82 200 руб.
Программа «Здоровье женщин после 40»	31 770 руб.

Однако, это далеко не вздутие, которое может на следующий день исчезнуть, а увеличение живота за счет патологического новообразования в брюшной полости.

В данном случае – это узел либо узлы миомы или же сама матка, увеличенная до больших размеров интрамурально, а может быть и субмукозно расположенными миоматозными доброкачественными новообразованиями.

У 35% женщин при обращении впервые к лечащему врачу причиной становилось довольно быстрое и значительное увеличение живота. Некоторые из них подозревали развитие беременности, а часть из них считали, что просто набрали вес.

Можно ли нащупать миому матки на животе?

При обнаружении у себя увеличения живота, ощущения наличия инородного плотного тела, то незамедлительно обратитесь за медицинской помощью, так как это может быть миома матки, фото живота с такой патологией можно увидеть на страницах форумов и гинекологических сайтах.

В последующем для уточнения диагноза врач назначит вам комплекс обязательных диагностических манипуляций, при котором будет уточнен диагноз в каждом конкретном случае.

С целью постановки окончательно диагноза выполняются:

• Ультразвуковое исследование;
• Магнитно-резонансная томография;
• Компьютерная томография;
• Гистероскопия;
• Лапароскопия;

Данные методики диагностики являются довольно информативными в идентификации патологического состояния, которые, к тому же, могут дать предварительный ответ на вопрос доброкачественности либо злокачественности процесса.

Окончательный ответ может быть указан только после проведение гистологического исследования, для которого необходим образец ткани миомы, который берется при ее хирургической коррекции либо после удаления.

Как выглядит живот при миоме матки, фото?

Живот при таком патологическом процессе может выглядеть абсолютно по-разному. Все зависит от величины миомы, а также ее локализации. При размере миомы до 12 недель, данное новообразование можно и не увидеть, а вот неделям к 16-18 неделе появляется довольно видимый живот.

В гинекологической практике встречаются случаи, когда миоматозное патологическое новообразование достигало размеров доношенной беременности, то есть матка была увеличена до 37-38 недель беременности. Соответственно и живот соответствовал именно такому строку беременности.

И если это видно невооруженным глазом, то наверняка размеры миомы уже достаточно большие и нуждаются в срочной хирургической коррекции данного патологического состояния.

Но увеличение живота может быть и симптомом других заболеваний, в том числе и онкологических, поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и выжидательной тактикой, а срочно обращаться за медицинской помощью в лечебное учреждение.

Что поможет убрать живот?

Для устранения излишне объемного живота женщины должны учитывать все вышеперечисленные факторы, наличие или отсутствие которых зависит только от них.

Нормализовать образ жизни помогут следующие рекомендации:

1. Исправление пищевых ошибок. Дробное 5-6- разовое питание необходимо для правильной работы всего организма. Преобладание овощей и фруктов, отказ или уменьшение количества жареных, копченых, слишком соленых или острых блюд – верный шаг на пути избавления от большого живота.
2. Не стоит забывать о ежедневном потреблении достаточного количества воды. Недостаток воды в организме приводит к ее скапливанию, поскольку организм склонен к накоплению «запасов» на тяжелые времена.
3. Поддержание общего мышечного тонуса. Даже при сидячей работе можно найти время на легкие физические нагрузки. Если не хватает времени на посещение спортивного зала, то можно устраивать пешие прогулки по дороге домой.
4. Нормализация сна. Человеку необходим полноценный отдых, поэтому следует планировать день таким образом, чтобы была возможность хорошо выспаться.

Позитивные установки и налаженный режим питания, нагрузок и отдыха позволят улучшить фигуру и убрать излишки жира на животе.

Как убрать на животе и бедрах у женщин и мужчин

Существует мнение, что избавиться от жира на животе практически невозможно, но это не так. Главное внимательно изучить и придерживаться определенных правил.

Врачи отмечают, что существует 2 реальных способов избавления от подкожного жира:

1. Повысить скорость сжигания жировых клеток;
2. Ускорить процесс их мобилизации с большим количеством альфа-рецепторов.

Чтобы реализовать вышеописанные способы, необходимо придерживаться следующих правил.

Используйте умеренный дефицит калорий

Помните, что процент дефицита калорий в организме влияет на скорость избавления от жировых клеток и сохранение мышц. Чем вы чувствуете себя голодней, тем этот показатель больше.

Если дефицит калорий 5-10%, то результат будет медленным, а если 20-25%, то быстрее.

Нужно понимать, что чем больше дефицит калорий, тем больше вас будет мучить чувство голода и тем больше вы будете терять мышечную массу.

Но если вы едите много белковой пищи, делаете силовые упражнения, но при этом не занимаетесь кардиотренировками, то можете поддерживать дефицит калорий в приделах 20-25%. При этом будете терять жир, но мышцы будут в норме.

Тренируйтесь на голодный желудок

Специалисты отмечают, что тренировки на голодный желудок помогают увеличить количество сжигаемого подкожного жира. Каждый человек знает о том, что во время приема пищи в организме вырабатывается инсулин. Он расщепляет пищу на мелкие вещества, которые потом всасываются в кровь.

В этот период инсулин находится на пике, поэтому такое состояние специалистами называется «постпрандиальное» или «сытое состояние». Оно длится 2-6 часов.

Когда пища переварена, то инсулин падает, и такое состояние называется «постабсорбивное» или «голодное состояние». Специалисты рекомендуют заниматься именно в таком состоянии.

В голодном состоянии в организме осуществляется выработка липазы, которая помогает избавиться от жиров

Помимо этого, в это время увеличивается приток крови к желудку, поэтому тренировка проходит эффективнее, подкожного жира в области живота сжигается больше, но важно учесть, что с ним уходят и мышцы

Выполняйте высокоэффективные тренировки

Такая тренировка проводится с чередованием периодов максимальной интенсивности и низкоинтенсивным восстановлением.

Особенность состоит в том, что человек занимается на пределах своих возможностей, а затем интенсивно дышит и готовится к новому этапу тренировки.

Во время таких занятий подкожного жира сжигается намного больше, чем после кардиотренировки.

Помимо этого, интенсивная тренировка:

• помогает увеличить метаболизм на 24 часа;
• делает человека более чувствительным к инсулину. Благодаря этому пища лучше усваивается и расходуется;
• активные мышцы быстрее сжигают жир и получают энергию;
• уровень гормона роста растет, жировые клетки уходят;
• повышается уровень катехоламинов и иных веществ, помогающих избавиться от жировых клеток;
• после тренировки снижается аппетит, человек не переедает.

Помните, что заниматься в таком режиме нужно не меньше 20-25 минут.

Поднимайте тяжелый вес

Такие тренировки:

• помогают сохранить силу при наличии дефицита калорий, сохранить мышцы;
• на несколько дней увеличивают базальный уровень метаболизма, сжигают большое количество калорий;
• многие от таких тренировок получают большое удовлетворение.

Используйте проверенные биодобавки

Добавки не помогают избавиться от подкожного жира, но, вместе с правильным питанием и физической активностью, они дают хороший результат.

Перечень распространённых биодобавок:

• КОФЕИН. Он помогает избавиться от жировых клеток, увеличить энергию, повысить силу, улучшить мышечную выносливость, анаэробную производительность. Используется кофеин в таблетках, порошке.
• ЙОХИМБИН. Это экстракт африканского растения. Он отлично помогает избавиться от жировых клеток. Достигается это за счет блокирования альфа-рецепторов, локализованных в жировых клетках. Помните, что повышенный инсулин снижает эффект от данной добавки, поэтому йохимбин принимается на голодный желудок. Также данный экстракт улучшает работоспособность, помогает избавиться от физической усталости.

Получаемый эффект от жиросжигателей:

• помогают ускорить метаболизм;
• ускоряют действие жиросжигательных веществ, находящихся в организме;
• ускоряют процесс насыщенности от еды.

Нормы размера живота

Окружность живота – параметр, контролируемый в течение беременности. Измерение проводится особым образом – спереди сантиметровая лента должна проходить на уровне пупка, а сзади по линии поясничного прогиба. Стоит заметить, что параметры, приведенные в таблице, ориентировочны, и допустимая погрешность в 8-10 см не свидетельствует о наличии патологий развития. Зачастую это связано с неточным определением сроков беременности.

Измерение окружности живота производится, начиная с 20 недели.

Срок (неделя)	Окружность живота (см)
20	70-75
22	72-78
24	75-78
26	77-82
28	80-85
30	82-87
32	85-90
34	87-92
36	90-95
38	92-98
40	95-100

Каждая женщина индивидуальна, и соответствие этим параметром, например, для полных женщин невозможно. Только гинеколог в процессе наблюдения сможет отследить изменения, происходящие с животиком. Именно поэтому необходимо профилактическое посещение специалиста при беременности 1 раз в 2 недели.

Признаки роста миомы

Миома относится к доброкачественным новообразованиям (неоплазиям) из мышечного слоя матки (миометрия), которые часто провоцируют рост живота. Но, несмотря на то, что данное образование считается опухолью доброкачественной, прогрессировать оно может достаточно быстро и не всегда предсказуемо. Поэтому нужно внимательно наблюдать за состоянием здоровья и незамедлительно обращаться в лечебное учреждение при появлении первых признаков развития болезни.

Рост миомы часто сопровождается такими симптомами:

1. Тянущая боль при менструации и во время полового акта (или после него).
2. Увеличение размеров живота — живот растет, как при беременности.
3. Боль в области поясницы, внизу живота.
4. Кровянистые или другие необычные выделения, которые не наблюдались ранее.
5. Слабость, утомляемость, снижение работоспособности.

Будьте внимательны к своему здоровью! Если у вас диагностировали данное заболевание, и вы заметили один из вышеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью.

От чего зависит рост живота

Что же влияет на рост самого живота при беременности? Почему у одних женщин он достаточно большой, а у других остается аккуратненьким до самих родов? Во многом стоит отметить как наследственные особенности строения тела женщины, так и образ ее жизни.

Физиологические особенности

К физиологическим факторам стоит отнести такие особенности, как особенности строения тазовой кости, размера матки и ее углубления. К примеру, если есть предрасположенность матки к углублению, то ребенок растет, как и положено, но женщина при этом не выглядит тучной, большой. У других же, наоборот, существуют некоторые особенности строения тела, при котором даже на первых неделях вынашивания видны выпуклости в области талии.

Вес и  рост

Большой вес и рост – факторы, которые позволяют скрыть животик на начальных сроках, но способствуют тому, что живот на последних сроках достаточно большой. У беременных же с низким весом, миниатюрными фигурками животик может быть виден сразу, но уже на последних сроках вынашивания он будет небольшой.

Особенности жировых отложений также стоит учитывать. У некоторых женщин, в зависимости от особенности телосложения, жировая ткань откладывается в большем количестве на бедрах, у других – на ягодицах, у третьих – на животе. Такая же тенденция сохраняется и на протяжении беременности. Именно в этот период накапливается жировая ткань, которая потом понадобится для лактации.

Существующие заболевания

Такие заболевания, как сахарный диабет, недостаток выработки гормонов щитовидной железы провоцируют увеличение веса изначально. На момент оплодотворения женщина уже имеет лишний вес, в ходе беременности необходимо постоянно контролировать массу тела, избегая употребления жирной животной пищи, мучного и дрожжевого теста, сладостей.

Особенности телосложения отца

В том случае, если женщина низкого роста с низким весом, а мужчина – высокий с избыточным весом, то существует достаточно большая вероятность того, что живот у беременной будет большим. Как правило, плод растет крупным. Может также потребоваться и кесарево сечение, если у матери узкие бедра.

Образ жизни матери

Правильное питание, сбалансированный рацион, умеренные нагрузки и свежий воздух – это все поможет поддерживать свою форму вне зависимости от срока беременности. Если противопоказаний со стороны врачей нет (угроза прерывания, патологии матки, заболевания, при которых сохраняется вероятность преждевременных родов, многоплодная беременность), то стоит ответственно подойти к подготовке к родам.

В рационе должны быть полезные витамины, клетчатка, кисломолочные продукты и небольшое количество жидкости. Употребление алкоголя и сигарет только усиливает вероятность избыточного веса, при этом питательные вещества не накапливаются в плаценте, ребенок испытывает кислородное голодание.

Избыточное увеличение веса провоцирует и отсутствие физических нагрузок. Пробежки, естественным образом силовые упражнения – это излишне, но прогулки на свежем воздухе перед сном и утром должны быть в обязательном порядке. Похудеть не получится, а вот нормализация обмена веществ поможет наладить работу организма.

Особенности течения беременности

Учитывая причины, по которым у одних женщин живот большой, а у других нет, стоит изучить особенности течения беременности. К примеру, расположение плаценты по передней части стенки матки (около пупка) увеличивает объем талии на несколько сантиметров.

Многоводие также стоит воспринимать как фактор, который провоцирует увеличение роста талии. Многоплодная беременность, естественным образом – частая причина того, что размер талии намного больше привычного размер.

Стрессы, от которых растет живот

Еще одной распространенной в наше беспокойное время причиной является постоянная психологическая нагрузка.

При этом бытует мнение, что стресс заставляет худеть – иногда это действительно так, но это обманчивая победа над лишним весом, поскольку по окончании которой человек обычно либо быстро возвращается к привычному режиму нездорового питания, либо, что еще хуже, “отмечает победу над проблемой”, потребляя неумеренно алкоголь и жирную закуску, что приводит к скачку веса даже в большем объеме, чем он был изначально.

Спокойная реакция на большинство жизненных ситуаций будет вашим надежным союзником. Вспомните изречение, написанное на кольце царя Соломона – это лучший совет в 90% “ужасных проблем”, которые возникают у нас на работе и в быту, чаще всего по прошествии недели трудно даже вспомнить, что именно там произошло – ввиду малозначительности события.

Старайтесь также не нести проблемы с работы домой, создавая стрессовую обстановку внутри своей семьи – это психологически негативно повлияет не только на родных и вас, но ухудшит массу сопутствующих факторов – от вкуса приготовленной пищи, до режима сна и качества секса.

Питание

Чрезмерное употребление сахара является причиной формирования огромного живота в подавляющем количестве случаев. Сахар присутствует в составе большинства продуктов. Даже если человек пьет чай без подсластителей – это не значит, что он не превышает норму данного вещества.

Сахаром насыщены не только газированные напитки, но и фруктовые соки. Стакан 100% сока равноценен стакану кока-колы по количеству этого вещества.

Чтобы устранить жирный живот, нужно не только сократить количество употребляемого сахара, но и исключить из рациона транс-жиры. Это позволит существенно снизить вес.

Транс-жиры используются для увеличения срока хранения продуктов. Они встречаются в кексах, крекерах, готовых смесях для выпечки. Кроме жировых отложений, такие жиры провоцируют развитие ряда нарушений и заболеваний:

• инсулинрезистентность;
• воспалительные процессы;
• заболевания сердца.

Употребление большого количества транс-жиров способствует накапливанию жировых отложений на животе не только у женщин, но и у мужчин.

Недостаточное количество белка в рационе — еще одна причина возникновения жировых отложений. Употребление белковых продуктов ускоряет метаболизм и помогает контролировать чувство голода. Белки являются главным строительным материалом для клеток человеческого организма, и они не превращаются в жир.

Почему меняется женская фигура во время климакса

Женская фигура утрачивает былую привлекательность при климаксе под влиянием двух факторов:

1. Снижается усвоение кальция, фосфора и витамина D даже при достаточном поступлении этих веществ в организм. Кости теряют прочность (вплоть до развития остеопороза), мышцы живота утрачивают эластичность и провисают. Проявляется возрастное искривление позвоночника с опущением органов.
2. Нарушаются углеводный и липидный обмены, в результате углеводы и жиры быстро преобразуются в жировые отложения. Если женщина не занимается собой, прибавка в массе составляет 3-5 кг в год.

Для менопаузы (в среднем после 50 лет) характерно перераспределение жировой клетчатки с ягодиц, бедер в область живота. Формируется абдоминальный тип ожирения с отложением висцерального жира, наблюдается атрофия мышечной ткани.

Отчетливо видны обвисшие ягодицы, дряблые руки и ноги в сочетании с «жировой подушкой» на животе и талии.

https://youtube.com/watch?v=eV9y51wm22Q

Причины, по которым у худого мужчины растет живот

Этот дефект, в первую очередь, объясняется жировыми накоплениями в подкожно-жировой клетчатке живота и близлежащих внутренних органов.

Очень часто, особенно на пляже, можно увидеть мужчину с тоненькими руками и ногами, но с огромным животом.

Молва часто приписывает появление такого «украшения» чрезмерной любовью к пиву и обильной пище. Иногда это называют профессиональной болезнью водителей, ведь из-за сидячего образа жизни у них нарушен обмен веществ.

В этом есть доля правды, потому что причины появления живота следующие:

• Недостаток физической активности;
• Неправильное питание;
• Наличие вредных привычек.

Теперь разберемся по порядку.

Мужчина изначально приспособлен к большим физическим нагрузкам, ведь по природе он добытчик. Современная жизнь внесла свои коррективы — физическая активность стала значительно меньше, а потребности организма остались такими же.

Недостаток подвижности неумолимо приводит к ослаблению мышц брюшного пресса, роль которых заключается в защите кишечника от внешних воздействий и растягивания. Большие объемы пищи способствуют растягиванию кишечника и росту жировых отложений на животе.

В юности молодой человек обычно худой, а живот у мужчин чаще появляется с возрастом. Молодой организм легко справляется с переизбытком пищи, ведь добытая энергия нужна для роста и развития. Если постоянно испытывать организм на прочность, неправильно питаться, со временем картина изменится в другую сторону.

При прекращении роста тела избыток добытой из пищи энергии преобразуется в жир.

Понятие «неправильное питание» включает в себя не только обилие потребляемой еды, но и ее качество.

Факторы, влияющие на ожирение в области живота:

• Наличие консервантов и химических пищевых примесей в пище;
• Неконтролируемое количество принимаемой еды;
• Несоблюдение правил сочетания продуктов;
• Подавленное эмоциональное состояние во время еды негативно влияет на полноценное усвоение пищи.

У худого мужчины жир откладывается на животе из-за злоупотребления алкогольными напитками и курения

Табак и алкоголь, возбуждая аппетит, способствуют объедению, а также влияют на снижение тестостерона – важного гормона для мужчин

Согласно медицинским исследованиям это один из факторов, вызывающих ожирение.

Как избавиться от живота, наладив питание: таблица разрешенных и запрещенных продуктов

Питание – это основа уровня состояния организма человека. Диеты имеют временный эффект. Для долгосрочной перспективы они особенно вредны тем, что при наборе веса жир будет накапливаться в наиболее проблемном месте – животе.

Ежедневное потребление полезных веществ способствует быстрому обмену веществ и благотворно сказывается на фигуре женщины. Поэтому для поддержания фигуры необходимо ежедневное сбалансированное питание.

Таблица поможет в разграничении полезных и вредных для фигуры продуктов:

Полезные продукты питания для похудения живота
Название	В каких продуктах содержится
Клетчатка	фрукты овощи зелень злаковые и зерновые каши бобовые
Белковая пища	яйца сыр говядина рыба мясо птицы творог, молоко
Запрещенные продукты
Напитки	газированная вода сладкие соки алкоголь
Мучные изделия	булки хлеб макароны
Вредные продукты	фаст-фуд майонез копченные и сильносоленые продукты

Одно лишь грамотно составленное меню не является достаточным. Помимо употребления продуктов, богатых полезными витаминами и микроэлементами, следует ежедневно питаться дробными небольшими порциями в приблизительно одинаковые промежутки времени.

Как врачи фиксируют рост живота при беременности?

Наблюдающий женщину гинеколог после постановки на учёт регулярно измеряет размер её матки. С этого периода он следит за внутриутробным развитием будущего ребёнка. При этом размеры матки измеряются с помощью сантиметровой ленты. Для этого беременная женщина просто ложится на кушетку в кабинете, и врач измеряет длину женского детородного органа. Следует знать, что при физиологическом (нормальном) протекании беременности длина матки соответствует количеству недель. Например, в 12 недель высота стояния матки составляет 12 сантиметров. И в это время говорить о заметном округлении животика будущей мамы ещё рано. Кстати, наблюдающий доктор измеряет и окружность живота. Эти показатели он заносит в медицинскую карточку женщины.

Нужно учитывать, что окружность живота — показатель непостоянный. Он зависит от нахождения плода в матке, количества околоплодных вод, и во многом от жировой прослойки живота.

Распространенные вопросы

С ростом живота у женщин бывает связано немало вопросов. Попробуем кратко ответить на самые распространенные.

Можно ли по форме растущего живота определить пол ребенка?

Форма живота во время его интенсивного роста зависит от телосложения женщины, от ширины ее таза, но никак не от пола плода. Но если очень хочется верить, что живот «уголком» – это мальчик, а «мячиком» – девочка, то пожалуйста. К сожалению, народная молва, которая приписывает такие свойства форме живота, никак не объясняет, как быть маме разнополой двойни — у нее есть и мальчик, и девочка, а форма живота почему-то одна.

Что делать, если все стараются потрогать живот?

С такой проблемой сталкиваются почти все беременные женщины. Как только формы живота становятся очевидными и заметными, все вокруг так и норовят потрогать его

Женщине может быть неприятно такое навязчивое внимание со стороны посторонних. Не нужно терпеть и молчать (негативные эмоции очень вредят)

Как замаскировать живот, если не хочется, чтобы его замечали?

Такие ситуации тоже порой возникают. Некоторые женщины не хотят, чтобы сотрудники на работе узнали о беременности, некоторые скрывают этот факт по другим соображениям.

Есть у опытных мам один очень полезный совет, который пригодится всем, кто не хочет, чтобы на растущем животике окружающие акцентировали свое внимание — приобретите яркий шарфик или заметную шляпку. Яркое пятно-деталь будет привлекать внимание, тем самым отвлекая его от формы живота

В сочетании со свободной одеждой такой совет работает безошибочно.

Неправильный рацион как причина большого живота

• Злоупотребление пивом. Этот напиток заставляет живот расти, как на дрожжах. В пиве содержатся эстрогены, иногда у любителей пенного живот отличается несопоставимыми размерами с остальными частями тела.
• Употребление диетической колы. После нее обычно хочется есть еще больше, что приводит к избытку калорий.
• Недостаток магния. Этот элемент контролирует уровень сахара и инсулина, если его не хватает, нарушается обмен веществ.
• Злоупотребление полуфабрикатами. Входящие в состав этих продуктов химические вещества провоцируют выброс инсулина, а также приводят к ухудшению пищеварения, метаболизма и других процессов. Глутамат натрия – усилитель вкуса – приводит к употреблению огромных порций и растяжению желудка. А рафинированные, низкокачественные жиры только ухудшают ситуацию.

Злоупотребление газированными напитками, капустой, орехами и бобами также не приводит к хорошему самочувствию. Эти продукты вызывают газообразование, метеоризм, которые способствуют существенному увеличению живота.