Что делать, если ребёнок плохо ест

Как справиться с «плохим аппетитом»?

Но какова бы ни была первоначальная причина потери аппетита, нередко беспокойство матери по этому поводу и уговоры только ухудшают дело, так как у ребенка формируется и закрепляется отрицательный условный рефлекс на кормление с уговорами, что мешает естественному возвращению аппетита.

В любом возрасте важное значение имеет организация и соблюдение режима дня. Четкая смена периодов кормления, бодрствования и сна, установленная вами с учетом особенностей вашего малыша, позволит ребенку выработать необходимые для жизни реакции и рефлексы, сохранять и укреплять здоровье

Начинать прикорм рекомендуется с 6 месяцев: в этом возрасте ребенок ест в среднем 5 раз в сутки, с перерывами в 4 часа. С 9-10 месяцев количество кормлений начинает постепенно уменьшаться до 4 в сутки, т.е. плавно отказываются от ночного кормления. Перерыв между кормлениями в течение дня составляет от 3,5 до 4 часов. Для ребенка до 1 года суточный объем пищи после введения прикорма должен составлять не больше 1 литра. Малыш растет, и режим дня постепенно меняется. Сразу после 1 года частота кормления обычно остается той же, что и на 12-м месяце — четырехразовое кормление с 4-часовыми промежутками. Отменяется ночное кормление. Однако если у малыша есть недобор веса или он ослаблен и у него плохой аппетит, ночное кормление лучше оставить до 1,5 лет.

Питание больного ребенка
Основная задача родителей больного ребенка — как можно чаще его поить (такой режим питья не подходит детям, страдающим тяжелыми заболеваниями сердца и почек), но не заставлять его пить сразу 2-3 стакана жидкости (что может спровоцировать рвоту), а предлагать понемногу, по 20-30 мл (1-2 столовые ложки) подогретой и негазированной минеральной воды, чая, морса, киселя, сока, отвара трав или даже просто воду каждые 10-15 минут.
Что касается еды, то здесь подходит любая легкоусваиваемая пища, не раздражающая слизистую рта и желудка (полужидкие каши, легкие овощные бульоны, кефир, молоко). Давать еду нужно понемногу, чаще, чем обычно (через 1,5-2 часа). Кормить ребенка насильно нельзя и в этом случае: своими действиями вы не только можете вызвать у него отрицательные эмоции, но и усугубить течение болезни, заставив больной организм тратить драгоценные силы на переваривание пищи, а не на борьбу с инфекцией. При улучшении состояния и нормализации температуры тела ребенок сам попросит есть.

Часы кормлений ребенка должны быть постоянными. Организм привыкает к ре-жиму и в установленное время начинает вырабатывать пищеварительные соки, в таких условиях пищеварение происходит более эффективно. Отклонения возможны на 15-30 минут. Изменяться интервалы кормления могут в зависимости от длительности дневного и ночного сна, а также от двигательной активности ребенка.

Режим питания после введения прикорма: завтрак — в 8-9 часов, обед — в 12-13 часов, полдник — в 16-16.30, а ужин — в 19-20 часов. Старайтесь избегать «перекусов» между кормлениями. Правда, и здесь должен быть индивидуальный подход. Если ребенок не может выдержать положенное время между приемами пищи, то можно устроить «перекус», во время которого предложить малышу продукты, вызывающие кратковременное чувство насыщения — фрукты или кефир. А вот пирожки или сладкое печенье давать детям в перерывах между кормлениями не стоит: это высококалорийные продукты, из-за которых ребенок действительно может отказаться от обеда или ужина.

Что делать. Как пробудить аппетит

Дети большие консерваторы, им сложно привыкнуть к чему-то новому и они отдают предпочтение хорошо знакомому старому, выбирают ограниченный набор продуктов. Например, предпочитают одни макароны, или картошку, но не под каким предлогом их не заставить есть мясо или овощи. Нехватка питательных веществ грозит и тому, кто ест один хлеб.

• Если ребёнок отказывается от какого-то продукта, не переставайте его предлагать.
  Пусть он попробует хотя бы ложечку, на следующий день еще. Так он постепенно привыкнет к новым угощениям, а вы научитесь формировать его вкус. Начинается этот процесс очень рано, ещё внутриутробно. Вкусовые предпочтения вашего ребёнка в значительной степени зависит от вас.
• Всегда предоставляйте выбор.
  Можно спросить, « с чем ты будешь гречку с котлетой или курочкой». Можно вместе отправиться в магазин, пусть малыш сам выберет огурцы и помидоры, зелень. А придя домой вместе приготовьте салат, дайте ему возможность самому заправить овощи маслом и посолить.
• Дети любят всё яркое и необычное.
  Постарайтесь украсить еду, красиво оформить блюдо, изобразить на тарелке что-то сказочное. Обычный смайлик, нарисованный вареньем на каше моментально улучшит настроение, ну разве можно от такого отказаться?
• Никаких мультиков.Кормление – это отдельный процесс, не нужно смешивать его с играми и мультиками, чтобы появился аппетит. В противном случае может нарушиться цепочка переваривания и усвоения пищи.
•  Поощрение при кормлении.
  С детьми нужно разговаривать, предлагать добавку. При ласковом поощрении ребёнок съест больше, нежели когда он будет предоставлен сам себе.
•  Скорректировать энергозатраты.
  Гулять на свежем воздухе, больше внимания уделять активным играм, спорту, катанию на велосипеде, самокате, роликах, общению с другими детьми.
• Вечерние прогулки.
  это поможет нагулять не только  хороший аппетит, но и крепкий сон. Спортивные, подвижные детки не жалуются на отсутствие аппетита. Когда энергия эффективно расходуется, нежелание полноценно питаться проходит.

В первый год жизни у ребёнка складывается индивидуальный стереотип пищевого поведения, изменить его потом будет проблематично

Поэтому важно сразу привить правильную культуру питания

Важен режим

Ребёнок, который питается не по режиму, часто бывает капризным, нервным, отказывается от съестного.

В день должно быть три основных приёма пищи в одно и то же время и 1 перекус (полдник).

При таком режиме желудочно-кишечный тракт работает ритмично, пища легко усваивается и в привычное время ребёнок снова готов кушать.

Ребёнок плохо ест в 4 года: что делать?

В этом возрасте малышу свойственно стремление к самостоятельности:

он способен выразить собственное мнение;
может сосредоточивать внимание на своем самочувствии и сообщить, что его беспокоит;
часто болезненно реагирует на высказывания взрослых.

Если дошкольник отказывается от еды, для исправления ситуации мать должна решить для себя вопрос, почему это происходит. Ответы будут различными в зависимости от того, не хочет или не может кушать малыш. Отсутствие аппетита объясняется разными причинами. В первую очередь необходимо исключить заболевание (острое или хроническое):

• расстройство кишечника;
• повышенную температуру при вирусных инфекциях;
• ангину;
• отравление;
• аппендицит;
• стоматит;
• зубную боль;
• травмы ротовой полости.

Если дошкольник продолжительное время не набирает массу и отстает от нормального развития, нужно обратиться к доктору, который назначит обследование и анализы для выявления диагноза. Помимо основного лечения, он пропишет целесообразную при каждой патологии диету. Не стоит самостоятельно пичкать ребёнка едой – это вызовет только его негативное отношение.

Отсутствие аппетита у здорового малыша объясняется:

индивидуальными особенностями обмена веществ и наследственной конституцией тела;
не объемом еды, а количеством питательных веществ в ней;
скоростью деятельности эндокринных желез, важной для интенсивности выработки гормона роста;
уровнем расходования энергии.

Энергозатраты зависят от двигательной активности, поддержания постоянной теплоты туловища. Здоровому ребёнку, живущему в комфортных условиях и ведущему малоподвижный образ жизни, не требуется много пищи. Сам малыш не сможет изменить такое положение. Родителям необходимо скорректировать его режим, чтобы активизировать расход энергии, что приведет к улучшению аппетита.

Временные личные причины для отказа от еды:

• ребенок не успел проголодаться после сна;
• он захвачен игрой или просмотром мультфильма;
• чрезвычайно взбудоражен эмоционально;
• не переносит некоторые виды пищи;
• не нравится вкус или характеристика блюда (горячее, холодное, соленое, твердое).

Важно. Избирательность аппетита у 4-летних детей встречается довольно редко – только в 18 % случаев

Ребенок в 4 года ничего не ест. Что советуют врачи?

При отсутствии патологии педиатры не рекомендуют кормить малыша насильно, с применением различных хитрых тактических приемов, отвлекая его сказками, мультиками, играми, обещаниями награды, угрозами. Скорее всего, в этом случае желудок и кишечник будут не готовы к усвоению пищи, и она не переварится в полном объеме.

Врачи настаивают на том, чтобы родители:

• не драматизировали ситуацию с отсутствием аппетита;
• не сравнивали своих детей с ровесниками;
• не ориентировались на среднестатистические возрастные нормы веса.

Чтобы накормить ребенка, не стоит позволять ему манипулировать взрослыми, когда он отказывается от супа, но соглашается съесть пирожок или десерт. При реальности проблемы отсутствия аппетита нельзя в промежутках между приемами пищи подкармливать малоежку сладостями и даже фруктами.

В случае отказа от еды педиатры советуют поощрять аппетит:

• соблюдением режима питания;
• увеличением физической нагрузки и расхода энергии (занятиями спортом, прогулками);
• творческим, с фантазией, оформлением блюд с помощью фигурных терок и рельефных ножей;
• привлечением 4-годовалых детей к совместному приготовлению пищи, чтобы заинтересовать их;
• неоднократным предложением незнакомых блюд – на 10-й раз малыш преодолеет страх перед новой едой;
• уважением мнения ребенка в твердом отказе от пищи.

Ничего страшного не случится, если дошкольник пропустит один завтрак – он лучше пообедает.

В семье не должно быть культа еды, но всем взрослым следует соблюдать порядок приема пищи. Если ребенок здоров, получает достаточное количество питательных веществ, не стоит беспокоиться по поводу отсутствия у него аппетита. Без еды любой человек может обходиться несколько дней. Врачи не рекомендуют кормить детей насильно или хитростью. Родителям необходимо разобраться в причинах отказа от пищи и в соответствии с этим разумно решать проблему.

Автор-эксперт: Виктория Васильевна Киселёва, врач по гигиене детей

Причиной плохого аппетита может быть нарушение пищевого поведения

Существуют такие нарушения пищевого поведения как извращение аппетита, анорексия и руминация.

Анорексия

При нервной анорексии ребенок полностью отказывается от пищи, все попытки накормить его оканчиваются протестом. Наиболее подвержены такому заболеванию девочки подростки. При развитии анорексии ребенок сильно теряет в весе.

Все убеждения в том, что питание необходимо, не приводят к результату. Не редко он может съесть предложенную ему еду, а затем вызовет у себя рвоту чтобы освободиться от нее.

Впоследствии все мысли о еде у больных анорексией становятся мучительными и даже могут вызвать рвоту. В итоге в организме происходят изменения, переваривание пищи замедляется, объём желудка настолько уменьшается что человек перестает испытывать чувство голода.

Увы, причины нервной анорексии до конца не изучены. У девочек подростков чаще это связано с похудением. У маленьких детей как правило анорексию вызывают проблемы психического характера, различные страхи.

Не пропустите начало этого заболевание если заметите необычное поведение ребенка за едой. Он может старательно пережевывать пищу, долго ковыряться в тарелке, прятать еду, если раньше такого поведения не наблюдалось.

Резкая потеря веса так же является признаком анорексии. По мере снижения веса и нарушения питания отмечается слабость, головокружение, быстрая утомляемость, запоры, снижение артериального давления, частое сердцебиение. Возможно понижение температуры тела и онемение в конечностях.

Лечение анорексии проводится в физическом и психическом направлениях. Сначала необходимо исправить питание, внушить ребенку что он любим, довольно привлекательной внешности и что для того чтобы жить нужно питаться.

Извращение аппетита

Извращение аппетита встречается реже, в основном у детей до 3 лет. Заболевание характерно тем что ребенок ест не съедобное.

Извращение аппетита в основном бывает у детей с нарушением умственного и психического развития. Такие дети могут поедать волосы, землю, шерсть, бумагу, песок, листья, фекалии и т.п.

Если ваш малыш попробовал на вкус несъедобные предметы не стоит сразу ставить ему диагноз – извращение аппетита.

Все маленькие дети пробуют разные несъедобные субстанции, но поняв, что это не вкусно тут же выплевывают. Другое дело если он усиленно поедает несъедобное, нужно немедленно обратиться к врачу.

Прежде всего, извращение аппетита, это расстройство пищевого поведения, возникающее при формировании поведенческих навыков. Данное расстройство может возникнуть при нехватке в организме ребенка неорганических веществ и микроэлементов таких как кальций, цинк, соли железа.

Руминация

Бывает такое нарушение пищевого поведения как руминация. Это вторичное пережевывание возвращенной из желудка пищи.

Ели ребенок постоянно отрыгивает пищу, а потом частично заглатывает обратно полу переваренную пищу, необходимо немедленно показаться врачу.

Это заболевание встречается очень редко, преимущественно у детей до года. После срыгивания часть пищи стекает, а другая часть вновь пережевывается и заглатывается назад. Иногда причиной такого заболевания является неправильное кормление.

Если малыша кормят слишком часто и большим количеством пищи. Руминация может быть вызвана тем что родители не общаются с малышом, не имеют тесного контакта, не играют и не разговаривают с ним. А также в следствии стрессов.

Данное заболевание трудно поддается лечению поэтому лечение проводится в основном в стационаре.

Всем вместе — вкуснее!

Вообще после года — полутора лет «закрытый» стульчик со столиком для ребенка выглядят уже неуместно. Ребенок чувствует свою изоляцию от взрослых и начинает капризничать. Лучше использовать просто высокий стульчик, придвинутый к общему столу.Даже простое пребывание ребенка за столом с родителями очень полезно. Если вы сели поесть, а ребенок уже поел раньше, разрешите ему посидеть вместе с вами. Дайте малышу кусочек яблока или хлеб. Налейте немного сока — ему будет приятно понаблюдать за едой взрослых.Если в будние дни семья редко собирается за столом вместе, то введите традицию обедать за одним столом по воскресеньям. Накрывайте к такому обеду стол красивой скатертью. Сервируйте его всеми необходимыми приборами и красивой посудой. Пусть ребенок имеет возможность наблюдать, как взрослые пользуются столовыми приборами.Когда к родителям приходят гости, то ребенка обычно отправляют в детскую. Конечно, взрослые «посиделки» не для малышей, но разрешите ребенку немного побыть за столом вместе со всеми, съесть немного овощей или фруктов.

За столом разговоры должны быть сведены к минимуму, чтобы ребенок с детства запомнил поговорку «Когда я ем, я глух, и нем», которая не лишена достаточно глубокого смысла. Если вы чем-то взволнованы, не спешите выплескивать свои эмоции за столом. Во время еды должны быть позабыты все семейные неурядицы и конфликты. Доброжелательность и вежливость — вот основные условия здорового приема пищи. Не читайте ребенку «нотаций» за едой, если он что-то сделал не так, то спокойно скажите ему об этом и покажите, как нужно. Пока ребенку не исполнится 2,5—3 года, он все равно не сможет понять некоторые вещи. Поэтому не выходите из себя от каждой пролитой ложки или выпавшей из тарелки крошки.

Мнение педиатров

Вопрос настолько болезненный, что вызывает обсуждение на родительских форумах и чатах. Но в результате оказывается, что проблема касается скорее взрослых, чем детей.

Малыши, пройдя стадию «не хочу и не буду», останавливаются на том режиме питания, который наиболее удобен и физиологичен для них. Примечательно, что заложенные в раннем возрасте пищевые привычки сохраняются на всю жизнь.

По наблюдению диетологов, многие молодые люди и девушки с проблемами питания отличаются одной и той же особенностью. В свое время им не дали возможности пройти стадию отрицания, сформировать собственный режим.

Нельзя заставлять детей кушать. Голодный ребенок всегда найдет еду, главное, чтобы это были не конфеты и пирожные. А поскольку проблема сахарного диабета актуальна для всего мира как никогда, не забывайте об этом.

Каждый четвертый ребенок страдает от избыточного веса. Дети едят много сладкого, причем большая часть глюкозы приходится на скрытый сахар в молочных и кондитерских изделиях, злаковых батончиках, соках. В тех продуктах, которые мамы любят давать в качестве легкого перекуса.

Для родителей основным критерием должно быть самочувствие и настроение ребенка, а вовсе не количество съеденной им пищи.

Питательные вещества лучше усваиваются из той еды, которую кроха ест с аппетитом и удовольствием. Проглоченная через силу каша не принесет никакой пользы, только вред. Это может потешить родительское самолюбие, но совершенно не нужно ребенку.

Старайтесь выдерживать между кормлениями определенные промежутки, не предлагайте крохе кушанье, если он вас об этом не просит.

Вредны ли перекусы?

Небольшие перекусы между приемами пищи не повредят также деткам, которые едят очень мало. Такой ребенок съест меньше нормы даже если останется голодным довольно продолжительное время. А вот кормления небольшими порциями через 2,5—3 часа может дать лучший результат.Кстати, детям с избыточной массой тела перекусы также не повредят, иначе голодный малыш съест намного больше. Только между приемами пищи таким детям дают что-нибудь очень низкокалорийное ( в основном овощи и фрукты, зерновые хлебцы, несладкий сок).Ребенок не съест больше, «чем ему нужно для полноценного развития, ведь в этом возрасте у большинства здоровых детей (не контролируют себя во время принятия пищи в основном больные дети с эндокринными, неврологическими и другими тяжелыми психическими отклонениями) еще нет привычки переедать.Следует быть осторожными с перекусами, если у ребенка есть склонность к респираторным заболеваниям и имеется постоянный очаг инфекции в носу, во рту или в горле (гайморит, тонзиллит, аденоиды, незалеченные зубы). В этом случае постоянное поступление пищи способствует развитию болезнетворных бактерий. Чтобы не провоцировать такие очаги инфекции, старайтесь не кормить ребенка слишком часто, особенно сладостями или пищей животного происхождения, можно дать малышу немного фруктов или овощей (яблоко,морковку, несладкий зерновой хлебец). После приема пищи пусть ребенок обязательно прополощет рот и горло отваром ромашки или чистой водой. Если малыш еще не умеет полоскать рот, дайте ему просто попить чистой воды или несладкого чая из ромашки.В то же время перекусы не должны превращаться в постоянное жевание. Перекус — это небольшое количество легкой пищи. Различные чипсы, орешки, попкорн или конфеты, которые становятся постоянным «спутником» некоторых детей, не принесут пользы. К тому же перерыву между едой нужны для дезинфекции полости рта. А такая дезинфекция осуществляется с помощью обычной слюны, которая прекрасно нейтрализует микробы и готовит полость рта к следующему принятию пищи.

Анорексия у детей

Анорексия — это состояние, при котором организм не может принимать пищу. У подростков она может возникнуть как результат стремления к похудению.

Детская младенческая анорексия проявляется срыгиванием во время еды, отвращением к обычной пище. Иногда появляется пристрастие к кислым цитрусам (лимон, грейпфрут). При этом ребенок плохо ест, капризничает, скидывает посуду со стола, выражает недовольство самим процессом кормления. Родители часто находятся в растерянности: что делать, чтобы исправить положение.

Если ребенок ест плохо, то, придерживаясь определенных правил, можно постепенно приучить его к нормальному питанию:

• при необходимости увеличивается интервал между приемами пищи, чтобы малыш проголодался;
• давать еду надо небольшими порциями, накладывать ее в маленькую тарелку, добавляя, если ребенок выразит желание;
• необязательно добиваться, чтобы ребенок съел все, что ему положили в тарелку, или то, что ему неприятно;
• за столом во время кормления не рекомендуется сидеть больше получаса, потом лучше убрать еду со стола;
• ни в коем случае нельзя ругать ребенка, если во время приема пищи его вырвало;
• кормление должно проходить в спокойной и дружелюбной обстановке;
• при необходимости надо сменить посуду, комбинировать продукты, вызывая интерес к ним;
• не следует давать булочки, сладкий сок и конфеты между основной едой.

Рекомендация: Не надо есть при ребенке тортик, если ему дают овсянку, и ставить на стол десерт, когда ребенка кормят супом.

Нужно ли кормить ребенка насильно

Часто родителям кажется, что их сын отстает от соседа-сверстника по росту из-за того, что он меньше ест. Однако дело не в количестве пищи, а в индивидуальности физиологических процессов. У всех людей усвоение пищи и осуществление обмена веществ в организме происходят по-разному. Если у ребенка нет признаков болезни, то не стоит переживать из-за его аппетита. Организму хватает полезных веществ. А на рост может оказать влияние наследственность. Некоторые дети начинают быстро расти в период полового созревания, догоняя и перегоняя сверстников.

Следует обратить внимание: Если при отсутствии наследственных факторов ребенок значительно отличается по росту от своих сверстников, то врач нередко направляет его на обследование к эндокринологу, так как причиной могут быть гормональные нарушения. Аппетит напрямую связан с работой кишечника

Поэтому родители должны обратить серьезное внимание на частоту опорожнения кишечника ребенка. Если малыш страдает от запоров, то у него может появиться рвота при очередном приеме пищи. Это естественная защитная реакция организма. Если при этом настаивать на приеме пищи, то у детей развивается патологическая реакция, рвота будет появляться при виде любой пищи, разовьется анорексия

Аппетит напрямую связан с работой кишечника

Поэтому родители должны обратить серьезное внимание на частоту опорожнения кишечника ребенка. Если малыш страдает от запоров, то у него может появиться рвота при очередном приеме пищи

Это естественная защитная реакция организма. Если при этом настаивать на приеме пищи, то у детей развивается патологическая реакция, рвота будет появляться при виде любой пищи, разовьется анорексия.

Кормление через силу, грубость, угрозы могут принести непоправимый вред здоровью ребенка, травмируют психику. Последствиями такого кормления становятся болезни сердца, болезни желудка, в том числе и раковые опухоли.

Что делать, если ваш ребёнок плохо ест

1. Контролируйте размер порций.

Можно использовать принцип — 1 столовая ложка каждого продукта на один год. Например, если малышу 3 года, порция каши будет 3 столовых ложки. В этом случае есть большая вероятность, что ребенок будет съедать еду и просить добавки. 

Если бывает, что ребенок мало ест в основной прием пищи или отказывается вообще есть, проследите за количеством пищи, которую он съедает в течение дня. Он может кусочничать между завтраком, обедом и ужином и перебивать себе аппетит. Это частая причина отсутствия аппетита у малыша во время основного приема пищи. 

Можно также ввести «правило одного укуса» —  договоритесь с ребенком о том, что если он сделает один глоток или укус и ему не понравится, он не обязан есть все остальное.

2. Будьте терпеливы — предлагайте новый продукт много раз.

Иногда на то, чтобы ребенок согласился попробовать новое блюдо, может уйти до 15 попыток. При этом новые  продукты обязательно должны присутствовать регулярно у вас на кухне. 

4. Еще один способ накормить ребенка — экспериментировать с подачей блюд.

Детям важен не только вкус, но и цвет продуктов, их текстура и ассоциации, возникающие с определенной едой. Разные варианты приготовления одного и того же продукта способны придать ему разную текстуру и вид. Попробуйте делать смузи, тушить, запекать, варить, готовить на гриле. 

Используйте формочки для печенья, чтобы вырезать различные фигурки из фруктов и овощей. Выложите еду на тарелке особым способом, например, в форме мордочки животного. Пусть ребенок придумает свои  названия для своей любимой еды. 

Если малыш не любит, когда еда соприкасается между собой, используйте тарелку с разделителями. 

5. Разнообразьте рацион, комбинируя новые продукты с уже знакомыми ребенку.

В основу меню берите блюда, которые ребенок точно ест. И дополняйте их новым вкусом. Так малыш охотнее попробует незнакомый продукт. Используйте рекомендации ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), которые есть в открытом доступе, чтобы сделать рацион ребенка сбалансированным. 

6. Предлагайте ребенку выбрать, что кушать.

«Хочешь попробовать брокколи или цветную капусту?” Не предлагайте более двух продуктов. 

Это касается и основных блюд. Если малыш вдруг отказывается есть суп на обед, предложите второе блюдо, которое он тоже любит: «Если не хочешь суп, есть каша.» Если не хочет есть, отпустить. Но не предлагать печенье или бутерброд через 30 минут перекус лишь бы, чтобы ребенокпоел. 

Предлагайте перекус, если основная еда будет через несколько часов, а не в течение ближайшего часа. Ребенок должен проголодаться, тогда он хорошо поест. Перекусы также должны быть здоровыми и полезными: фрукты, кусочки сыра, полезное домашнее печенье, овощи, нарезанные кусочками, фруктовое пюре. 

7. Подавайте личный пример.

Если ваш ребенок видит, что вы едите разнообразную полезную еду, он заинтересуется, что у вас в тарелке, и тоже захочет попробовать. Важно следить за своей реакцией на еду и проявлять интерес к новым продуктам. 

8. Кормите в одном и том же месте и приблизительно в одно и то же время.

Режим питания поможет организму ребенка лучше работать. Введите правило есть за столом на кухне, а не в других комнатах. Исключением может стать кормление в постели или в спальне во время болезни малыша. 

Не разрешайте ребенку играть с телефоном, планшетом за столом, читать книгу. Пусть это будет время общения с семьей. Объясняйте, как хорошо есть вместе. Избегайте неприятных разговоров и споров за столом.