Меня беспокоит форма моей груди

Содержание:

Что делать, чтобы увеличить грудь?
Акупрессура
Советы как определить размер бюста самостоятельно
Как правильно надевать
Аналоги
Эффективные способы увеличения груди в домашних условиях
Как выбрать первый бюстгальтер для подростка
3 Идеальная грудь
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похожие и рекомендуемые вопросы
Похожие и рекомендуемые вопросы
Когда начинает расти грудь?
Категории
Похожие и рекомендуемые вопросы

Что делать, чтобы увеличить грудь?

Существует множество способов, которые могут дать неплохой эффект, но не все из них безопасны. К примеру, курс гормональных препаратов может создать проблемы с циклом и способствовать развитию опухоли. Особенность этого метода состоит в том, что врач делает полный анализ вашего гормонального фона и высчитывает количество какого гормона недостаточно или же в избытке в вашем организме. В идеале должен быть баланс всех четырёх гормонов: эстрогена, ксеноэстрогена, пролактина и тестостерона. Если все гормоны существуют гармонично, то процесс полового созревания будет протекать без осложнений.

Для того чтобы увеличить размер груди, нужно прежде отказаться от всяческих диет. Дело в том, что при похудении жировая прослойка уходит в первую очередь из груди. Поэтому основным ингредиентом в рационе девушки с маленькой грудью должен быть белок. Продукты с высоким уровнем белка: молочные продукты, морепродукты, куриное мясо, яйца, крупы и бобовые. Также природным источником эстрогена можно считать шишки хмеля. Злаки и зерновые, льняное семя, авокадо, кунжут и оливки – это источники аминокислот, которые не откладываются в виде жира и содержат много полезной клетчатки. Самим популярным мифом о росте груди является эффект капусты. Ученые давно доказали, что употребление капусты в пищу почти не влияет на рост груди. Бесспорно, капуста содержит много витаминов и мало калорий. Это полезно для организма в целом, но не для роста молочных желез.

Одним из методов увеличения груди является массаж. Это приятный способ без побочных эффектов. Массаж можно делать в душе или же после него с помощью крема. Нужно намазать грудь кремом и легкими круговыми движениями массировать каждую молочную железу начиная от соска и до плеч или подмышек.

Одни из самых эффективных способов – это физические упражнения:

Отжимание от пола укрепляет мышцы рук и груди. Можно это делать стоя, опираясь на стену. При этом спина должна бить ровной, стоя ногами на носках. Это упражнение нужно делать от 2 раз до 20.
Также форму груди создает сдавливание ладоней. При этом нужно сложить ладони вместе, словно в молитве, локти под прямим углом. Сдавливайте ладони, при этом напрягая мышцы рук и декольте. Повторяйте упражнение от 3 раз каждый день.
Данное упражнение предусматривает такие же силовые нагрузки, только в противоположном направлении. Станьте в дверном проеме и упритесь двумя руками в одну балку, а спиной в противоположную. Толкайте руками балку, словно хотите отодвинуть ее. При этом напрягайте верхнюю часть туловища, а не корпус.
Также можно делать упражнения с утяжелителями, например, с гантелями. Лягте на пол, возьмите гантели и резко поднимайте их, словно хотите подбросить их. Повторяйте движения минимум 8 раз по 3 подхода.
Не менее эффективным является упражнение с гантелями, которое предусмотрено движениями подобно катанию на лыжах. Возьмите гантели и согните колени, представьте, что катаетесь на лыжах и отталкиваетесь палками. Повторяйте это движение от 5 раз по 3 подхода.
Возьмите гантели и лягте на скамью. Расправьте руки вдоль туловища. Поднимайте руки и заводите их за голову. Повторяйте действие минимум 8 раз по 3 подхода. Со временем увеличивайте нагрузку.

Физические упражнения в большом количестве могут уменьшить жировую прослойку молочных желез, но при этом улучшить форму и упругость. Не стоит надеяться на разительный эффект, так как ни один из способов не изменит ситуацию кардинально. Это поможет немного увеличить, и улучшить форму груди, что уже очень хорошо, потому что небольшая, но подтянутая грудь намного эстетичнее смотрится нежели, обвислая и большая. Главное помнить, что результат будет только при регулярных тренировках, а не после единичного порыва.

Акупрессура

Забеременею ли я, если парень кончил в меня?

Акупрессура является массажным методом, который способствует росту груди и укреплению ее тканей.

Начните с непосредственной стимуляции сосков. Следующая точка расположена на 5 см ниже соска и 4-5 см по направлению к центру грудной клетки. Круговыми движениями массируйте 7 секунд, на 5 секунд остановитесь, повторите 15 раз.

Важную роль для роста груди играет давление на щитовидную железу (в особенности, на ее левую сторону). Нажимайте кончиками пальцев в течение 2-х секунд. Повторите 3 раза.

Следующим важным моментом является массирование затылочной ямки. Нажимайте на нее 10 раз по 3 секунды. Голова должна свисать вперед, мышцы шеи – расслаблены.

Еще одна точка расположена на грудной клетке, прямо посередине, между сосков. Воздействовать на неё лучше всего большим пальцем или кончиками пальцев. Повторите давление 5 раз подряд.

Последняя точка лежит на сгибе между указательным и средним пальцами. Нажмите 5 раз, кратко и сильно, на обеих руках.

Точечный массаж следует повторять 2 раза в день, утром и вечером.

Советы как определить размер бюста самостоятельно

Разновидности груди

Чтобы избежать ошибок и разочарования в покупке, надо твердо знать свой размер бюста и ориентироваться в различных маркировках. Ведь только правильно подобранный и безупречно сидящий бюстгальтер подчеркнет все привлекательные достоинства фигуры и скроет недостатки.

Узнав, как определить размер бюста самостоятельно, каждый сможет вычислить свой тип. Для этого требуется не так и много нюансов. Достаточно использовать большое зеркало в рост, сантиметр и тетрадь для записи.

Однако это не всегда возможно, особенно если речь идет о покупке бюстгальтера не для себя. Тогда на вопрос как узнать размер груди по лифчику, можно ответить разными способами. Например посмотреть на этикетку и сравнить с международной сравнительной таблицей.

Для того чтобы узнать как определить размер груди на глаз надо хорошо понимать, что размер бюста зависит от многих факторов. Это и возраст, и время последней овуляции, начало или конец кормления грудью. Результат измерения может меняться со временем, также как меняется фигура и форма груди у женщины. Поэтому определение размера бюста визуально может вызвать сложности при выборе покупки. И точнее способа, чем снять мерки, еще не изобретено.

Для измерения потребуется мягкий сантиметр и помощник (желательно) или ростовое зеркало. Мерки снимают с обнаженной груди, но если не получается, надо надеть удобный лифчик без мягких поролоновых вкладок. Делать замеры рекомендуется не раньше, чем через три-четыре дня после окончания месячных.

1. Обхват под грудью вычисляется стоя.

Следует приподнять грудь и провести измерительную ленту прямо под грудью;
Сантиметр нужно держать плотно и параллельно полу;
Руки должны быть опущены;
При этом надо выдохнуть и задержать дыхание;
Полученные результаты округлить в большую сторону.

2. Обхват груди меряют в наклоне. Иногда обхват груди именуют обхватом по выступающим точкам.

Следует наклониться так, чтобы спина была под прямым углом параллельна полу;
Сантиметром надо обхватить грудь по линии сосков и лопаток. Не нужно стягивать ленту туго;
Измерительная лента должна быть строго перпендикулярна полу.

Трудности почти не возникают, когда мы определяем 1 размер груди. Этот размер наиболее часто встречается в продаже, его не надо искать в специализированных магазинах. Первый размер бюста фото фасонов и аксессуаров которого велико и всегда можно подобрать на свой вкус.

Так как узнать 2 размер бюста не сложно, потому что он считается среднероссийским, многие ошибочно останавливаются на вычислении размера и не идут дальше. Но неправильно подобранный лифчик не только является причиной неудобств, но и многих возможных болезней. Поэтому второй размер груди пример необходимости четкого ориентирования в маркировках и таблицах.

Узнать, как определить 3 размер груди, также не составит труда. Нужно произвести вышеописанные измерения и расчеты. Третий размер бюста, фото которого очень красиво смотрится в декольте, не зря считается золотой серединой. Однако если правая и левая грудь слегка различаются, что статистически часто встречается у женщин, надо ориентироваться на больший размер при выборе лифчика.

Чтобы ответить на вопрос, как узнать 4 размер груди, надо смотреть не только в таблицу. При вычислении разницы в обхватах должно получиться 18-20 сантиметров. Размер чашечки соответствует общепринятым размером D, но комфортный размер пояса может быть другим. Четвертый размер бюста фото пример того, как телосложение влияет на выбор лифчика.

С тем, как определить 5 размер груди, вопросов возникает еще больше, чем с 4 размером. Снимать мерки уже тяжелее, под весом груди меняется ее форма. Пятый размер бюста фото которого обычно считается воплощение женственности, не так то просто носить. И выбор правильного белья для такого размера особенно важен, ведь в ином случае возможны появления сильных болей в спине, а также потери формы и обвисание бюста.

Размеры груди могут достигать с трудом представляемого 12, но их измерение ничем не отличается от представленного выше.

Как правильно надевать

Как узнать размер груди

Существует целая инструкция, как правильно надевать бюстгальтер. Она зависит также от типа белья и размера. Для начала, выберите белье по размеру. Наденьте бюстгальтер, продевая руки через лямки, которые соединяют чашечки с его задней частью. Далее, застегните бюстгальтер.

Классические модели имеют застежки сзади: две-три скобы и крючки, которые соединяются между собой. Они позволяют регулировать уровень стягивания. Если хотите застегнуть бюстгальтер туже, проденьте крючки в скобы, расположенные дальше от края и наоборот. Некоторые модели застегиваются сбоку или спереди. Если не получается застегнуть бюстгальтер сзади, сделайте это предварительно: наденьте изделие задом наперед, застегните, а после передвиньте чашечки на место груди и проденьте руки через бретели.

После того, как бюстгальтер надет, отрегулируйте длину лямок. Они должны правильно сидеть на плечах, но не врезаться в кожу и не спадать. Длина регулируется с помощью пластмассовых пряжек, которые находятся на задней стороне бретели. Убедитесь, что грудь правильно сидит в чашечках. Поправьте ее, это легче сделать, если немного нагнуться вперед. Затем, встаньте прямо: грудь должна смотреть вверх.

Аналоги

При выборе лекарства для ребенка грудного возраста необходимо избегать несертифицированных растворов. Любые сосудосуживающие капли должен назначать врач на срок не более 4–5 суток. Для проведения гигиены можно применять аналоги:

Аквамарис;
Аквалор Беби;
Солин.

Перечисленные препараты содержат морскую воду, безопасны для детей первого года жизни. Детям старше 3 лет можно выбрать капли Снуп, Називин, Виброцил.

Эффективные способы увеличения груди в домашних условиях

Каждая девочка мечтает увеличить сиськи, чтобы быть похожей на любимых актрис или рано повзрослевших одноклассниц. Для этого необязательно прибегать к опасным и непроверенным способам. Основную роль в росте молочных желез выполняют половые гормоны. Однако девочка может выполнять рекомендации врача, чтобы ускорить рост груди и сделать ее более упругой.

Массаж

В данном случае речь идет не о вакуумном массаже в салоне, а о классических методиках, которые можно выполнить в домашних условиях

Но не стоит забывать о том, что кожа и ткани в этой области нежные и чувствительные, поэтому важно не переусердствовать. Классический массаж груди способствует улучшению кровообращения, позволяет скорректировать форму и улучшить состояние кожи

Основные способы массажа груди:

Растирание. Необходимо обхватить одну молочную железу сверху и снизу. Руками совершать движения в разные стороны, перетирая грудь в руках.
Растягивание. Положить пальцы к основанию груди и двигать ими по направлению к соску. Движения должны быть плавными и легкими, чтобы не повредить кожу.
Контрастный душ. Одна из наиболее эффективных массажных техник. Необходимо направить напор воды на грудь, совершая круговые движения вокруг соска. Температуру воды следует постепенно снижать почти до холодной, а потом снова повышать.
Вибрации. Для улучшения кровообращения необходимо легонько постучать пальцами по молочным железам.

Вне зависимости от вида массажа, следует избегать зону сосков. Для улучшения скольжения можно применять растительные натуральные масла. Проводить массаж рекомендуется сразу же после душа, а после процедуры надеть хлопчатобумажную маечку.

Питание

Для увеличения груди у девушек до 18 лет рекомендуется следовать правилам питания. Рацион должен быть полноценным и питательным, а также содержать такие компоненты:

Полезные жиры. Молочная железа в первую очередь состоит из жировой ткани, потому в подростковом возрасте рекомендуется не ограничивать себя в мононенасыщенных жирах, которые содержаться в орехах, растительном масле, авокадо.
Продукты, которые содержат эстроген. К ним относится баклажаны, чеснок, тыква, фасоль, горох, семена льна.
Белковая пища. Рацион должен содержать достаточное количество белковых продуктов. В рационе девочек подростков обязательно должны быть кисломолочные продукты, яйца, нежирная рыба, мясо птицы, кролик, телятина.
Фрукты и овощи. В меню обязательно должны быть яблоки, финики, груши, вишни, черника и другие ягоды, которые содержат много эстрогенов, способствующих росту груди. Одним из наиболее полезных фруктов для роста груди является папайя. Чтобы заменить результаты употребления данного фрукта, важна систематичность.

Низкая калорийность питания и чрезмерная худоба девочки – основная причина маленькой груди. Чтобы она выросла, не нужно постоянно сидеть на диете.

Витамины, способствующие росту молочных желез

Недостаток витаминов может негативным образом сказаться на росте и развитии девочек в подростковом возрасте. При дефиците витаминов А, Е и С может наблюдаться и недостаточный рост молочной железы

Поэтому важно не только включить рацион продукты, которые содержать данные витамины, но и регулярно пропивать витаминно-минеральные комплексы

Можно ли увеличить грудь с помощью йода

Существует легенда, что увеличить грудь девочке можно с помощью обычной йодной сеткой. И наносить йод на кожу молочной железы следует как можно чаще. Считается, что это повышает кровообращение, что стимулирует активный рост груди. На самом деле такая процедуры способна только вызвать ожог кожи, что никаким образом не отразится на росте молочной железы.

Однако при дефиците йода в организме такая процедура будет иметь пользу. В период простудных заболеваний йодистая сетка повышает иммунитет и будет хорошей альтернативой горчичникам. Но при нанесении молочной железы следует избегать, а лучше выбрать участок с менее чувствительной кожей.

Как выбрать первый бюстгальтер для подростка

Выбор первого бюстгальтера – ответственный шаг во взрослую жизнь. Самые маленькие модели для девочек рассчитаны на обхват под грудью 65 сантиметров. Этот размер – стандартный для девочки 12-13 лет. Подросткам 10-11 лет лучше всего покупать бюстгальтеры в виде спортивных топов. Их преимущество в том, что они не оказывают негативного влияния на формирование груди в отличие от моделей с чашечками.

В топе девочка себя чувствует максимально комфортно. Он не сковывает движений, в нем удобно бегать, прыгать, вести активный образ жизни. Кроме того, бюстгальтер-топ не влияет на осанку, не заставляет девочку сутулиться. Такое нижнее белье практически не ощущается на теле. Бюсгальтеры-топы подходят девочкам с маленьким размером груди (меньше нулевого). По возможности, выбирайте модели без швов, давящих лямок и узких бретелей.

14-16-летним девочкам можно покупать более женственные модели. Если есть желание, купите бюстгальтер пуш-ап, но часто носить его не рекомендуется, ведь девочка еще растет и ее грудь развивается. Корсетные бюстгальтеры с косточками и поролоном могут деформировать грудь и замедлить ее рост. Для того чтобы правильно выбрать нужный размер, понадобится сантиметровая лента и помощь со стороны.

Объем туловища под грудью следует измерять на вдохе. Держите ленту параллельно полу.
Далее измерьте объем по самым выступающим точкам груди. Не натягивайте сильно ленту и не ослабляйте.
Отнимите от большей меньшую цифру. Получившейся результат будет размером чашечки. Данные расчетов представлены в маленькой таблице.

от 10 до 12	чашка AA
от 12 до 14	чашка A
от 14 до 16	чашка B
от 16 до 18	чашка C
от 18 до 20	чашка D

3 Идеальная грудь

Идеальная женская грудь – понятие субъективное. Каждый тип ее по-своему красив. Каноны совершенства менялись на протяжении эпох у разных народностей и порой изменения эти оказывались диаметрально противоположными:

В первобытном обществе идеалом была женщина с огромной грудью и тучным телом.
Древнегреческий образ хорошего телосложения имеет следующие параметры: грудь 86 см в обхвате, правильной округлой формы с высокими сосками.
В средневековой Европе, после эпидемий и под влиянием инквизиции, идеалом оказалась худая девушка с плоским, незаметным бюстом.
В эпоху Ренессанса вернулась мода на пышные формы, а главным условием красивых молочных желез стала их ширина. Этот эталон женской привлекательности сохранился до конца 18 века.
В начале 19 века в европейском обществе ценилась изысканная утонченность, а болезненная худоба и небольшой, аккуратный бюст ассоциировался с тонкостью аристократической натуры. В конце этого столетия возродился культ античной красоты.
В начале 20 века, под влиянием женского феминистского движения, модными становятся подростковые формы – плоская и маленькая грудь.
В 50-е годы эталоном красоты была Мэрилин Монро с бюстом среднего размера. Популярностью пользовалась острая, коническая форма молочных желез, а женщины носили бюстгальтеры с заостренными концами.
В 70-е годы возродилась мода на маленькую девичью грудь.

В последние годы вновь актуален большой бюст круглой формы. Он не совпадает с канонами красоты в модельном бизнесе, но стал символом сексуальности. По статистике американских врачей, за последние 12 лет число обращающихся к ним для увеличения грудных желез выросло более, чем на треть.

Согласно данным пластических хирургов, наиболее «востребованной» является женская грудь со следующими геометрическими параметрами, определяющими ее форму:

диаметр круглой ареолы – 3,7 см;
длина между яремной впадиной и соском («высота» груди) – 18-24 см (в среднем – 21 см);
расстояние от субмаммарной складки до соска – 6,5 см;
длина между сосками – 20-24 см (в среднем 21 см);
расстояние соска от линии посередине грудной клетки – 11-13 см.

Когда начинает расти грудь?

Любая женщина без труда может вспомнить свой пубертатный период, то есть период полового созревания. В этот период, женщина как гусеница превращается в прекрасную бабочку, из угловатого прыщавого подростка, обретает округлые формы, как в области талии, так и в области груди. Таким образом, начало пубертатного периода и есть начало процесса роста молочных желёз, а следовательно и груди, у женщин.

На вопрос, до скольки лет растёт грудь у женщин, ответить довольно сложно. У каждой женщины этот процесс индивидуален. Кроме того, на период роста груди, влияет и ряд других факторов, из-за которых этот период растягивается на годы, а у других завершается в довольно сжатые сроки.

Огромное влияние на этот процесс оказывает гормональный фон организма. На молочную железу непрерывно оказывают влияние гормоны.
Такие гормоны как, эстроген, прогестерон и пролактин, с начала периода полового созревания, вырабатываются надпочечниками и яичником каждой женщины.
Именно эти три гормона отвечают за рост груди, формирование её формы, стимулируют грудные потоки.
Не малую роль в формировании красивой и здоровой груди играет менструальный цикл.
Правильно установленный и отлаженный менструальный цикл, оказывает плодотворное воздействие на формирование молочной железы.
В свою очередь, те же самые вышеописанные гормоны отвечают за менструальный цикл.

В этой связи, не лишним будет упомянуть и предовуляционный период в женском организме. В этот период в организме девушки происходит ряд изменений, которые связаны с ростом молочных протоков, увеличением железистой ткани и т.д. Эти изменения ведут к временному увеличению груди, повышению чувствительности сосков. После завершения этого периода женская грудь возвращается к своему исходному состоянию.

У большинства представительниц женского поло окончательный рост груди завершается спустя два – три года после наступления регулярного менструального цикла. Но и эта цифра условна. Говорить об этом как о факте нельзя. Мы не зря упомянули выше слова «для большинства женщин», можно было употребить ещё фразу «как правило». Но в любом правиле есть свои исключения.

Гормональный фон.

Гормональный фон женщины, вернее его здоровое состояние, оказывает огромное влияние на правильное развитие грудных желёз, а так же может помочь в ответе на вопрос: до скольки лет растёт грудь. Если женщина по тем или иным причинам не удовлетворена размером своей груди и связывает это, в первую очередь, с нарушениями в гормональном фоне, она всегда может обратиться за помощью специалистов. В случае подтверждения её опасений, ей будет назначена программа лечения, с учётом её индивидуальных особенностей.

Вторым немаловажным фактором, кроме гормонального фона, является наследственность. Наследственность играет огромную роль на формирование каждого человека. Начиная от индивидуальных черт характера, привычек, внешности, заканчивая различного рода заболевания, которым подвержен человек. Размер груди и скорость её роста – не исключение. И, учитывая этот фактор, любая женщина может для себя сделать вывод о том, до скольки лет растёт грудь, каких размеров она достигнет именно у неё, просто обратившись к своим мамам, бабушкам и другим родственницам по материнской линии.

Таким образом, подведём итог. Среди факторов роста груди основными являются природно обусловленные факторы: гормональный фон и генетический фактор.

Но есть ряд факторов, которые являются внешними по отношению к организму. Не зависят от гормонов, генетических особенностей организма. Это и место где живёт конкретный человек, её национальность, уровень физической подготовки, питание, и даже одежда, которую она привыкла носить (например, бюстгальтер). Национальные особенности уже давно стереотипизируют внешность женщины. Например, восточные женщины традиционно невысокого роста и, как правило, не отличаются большим размером груди. Кроме того их созревание происходит раньше и быстрее, чем представительниц европейской цивилизации.

Категории

АллергологАнестезиолог-реаниматологВенерологГастроэнтерологГематологГенетикГепатологГинекологГомеопатДерматологДетский гастроэнтерологДетский гинекологДетский дерматологДетский инфекционистДетский кардиологДетский лорДетский неврологДетский нефрологДетский офтальмологДетский психологДетский пульмонологДетский ревматологДетский урологДетский хирургДетский эндокринологДиетологИммунологИнфекционистКардиологКлинический психологКосметологЛогопедЛорМаммологМедицинский юристНаркологНевропатологНейрохирургНефрологНутрициологОнкологОнкоурологОртопед-травматологОфтальмологПаразитологПедиатрПластический хирургПроктологПсихиатрПсихологПульмонологРевматологРентгенологРепродуктологСексолог-АндрологСтоматологТерапевтТрихологУрологФармацевтФизиотерапевтФитотерапевтФлебологФтизиатрХирургЭндокринолог

Меня беспокоит форма моей груди

Что делать, чтобы увеличить грудь?

Акупрессура

Советы как определить размер бюста самостоятельно

Как правильно надевать

Аналоги

Эффективные способы увеличения груди в домашних условиях

Массаж

Питание

Витамины, способствующие росту молочных желез

Можно ли увеличить грудь с помощью йода

Как выбрать первый бюстгальтер для подростка

3 Идеальная грудь

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похожие и рекомендуемые вопросы

Похожие и рекомендуемые вопросы

Когда начинает расти грудь?

Категории

Похожие и рекомендуемые вопросы