Как предотвратить выпадение волос при грудном вскармливании

Что делать, если выпадают волосы после родов

Если у вас после родов выпадают волосы, то следующие советы помогут вам предотвратить их потерю:

Обязательно посетите гинеколога или терапевта, чтобы узнать, в норме ли ваш гормональный фон.
От того, какую прическу вы выбираете, зависит и количество выпадающих волос. Тугие хвостики и косички, жесткие резинки становятся причиной выпадения волос. Откажитесь от этого, и ваши волосы постепенно восстановятся.
Побольше налегайте на фрукты и зеленый чай.
Пейте витамины
Если вы кормите грудью, то выбирайте для кормящих матерей, если ребенок на искусственном вскармливании, то можете пить любые витамины.
Подбирайте шампунь по своему типу волос, обращайте внимание на то, чтобы шампуни и кондиционеры содержали витамины в своем составе

Если у вас тонкие волосы, то приобретайте шампунь, придающий объем волосам, чтобы вы смогли замаскировать свои редкие волосы.
Мокрые волосы отличаются хрупкостью, поэтому их следует расчесывать с особой осторожностью
Старайтесь меньше пользоваться феном, плойкой и утюжками.
Частая смена расчесок, а также мытье их в теплой воде позволит вам избавиться от бактерий. При покупке расчесок следует выбирать те, в состав которых входят натуральные волокна.

Для укрепления волос вы можете воспользоваться народными масками, рецепты которых приведены ниже.

Масляная маска

Ингредиенты:

• масло жожоба — 8 капель;
• масло лимона — 8 капель;
• оливковое масло — 2 ч.л;
• яйцо — 1 шт.

Как приготовить: Соедините масла с яичным желтком, хорошенько перемешайте.

Как использовать:Нанесите маску на корни волос, накройте их целлофаном и полотенцем. Подержите маску на волосах 40 минут, а затем смойте ее при помощи обычного шампуня.

Хлебная маска

Ингредиенты:

• ржаной хлеб — 2 ломтика;
• вода — 1 стакан.

Как приготовить: Залейте хлеб кипятком. После этого разомните хлеб, чтобы получилась кашица.

Как использовать: Полученную массу нанесите на локоны на 60 минут. Накройте голову целлофаном и полотенцем. После этого вымойте голову обычным шампунем.

Маска с корнем лопуха

Ингредиенты:

• сухой корень лопуха — 0,1 кг;
• вода — 250 мл.
• Как приготовить: Залейте корень лопуха кипятком, поставьте на огонь и доведите до кипения на медленном огне.
• Как использовать: Втирайте полученную смесь в корни волос через день. Волосы должны высохнуть сами по себе, не пытайтесь воспользоваться феном.

Луковая маска

Ингредиенты: лук — 4 головки.

Как приготовить: Натрите луковицы на терке, отожмите сок.

Как использовать: Полученным соком смажьте корни на 20 минут. После этого вымойте голову обычным способом, и тщательно промойте волосы крапивным отваром.

Почему выпадают волосы после родов?

Выявленная и своевременно устраненная причина выпадения прядей после родов приводит к постепенному восстановлению первоначальной густоты волос. Конечно, если не идет речь о наследственности и тяжелых болезней внутренних органов.

Причины поредения шевелюры:

• Гормональные изменения в организме – эстроген не в силах стимулировать обильный рост волос, прерывается активная фаза, из-за этого фолликулы ослабевают и женщина теряет до 30% шевелюры;
• Стрессы, нервные потрясения – последствие бессонных ночей, усталость, раздражительность, плохой аппетит, переутомление и множество других бытовых проблем могут вызвать выпадение прядей.
• Снижение гемоглобина в крови – кровопотери во время родов, гестоз могут вызвать резкое падение гемоглобина, что приводит к интенсивному поредению шевелюры.
• Авитаминоз – во время лактации из организма «уходит» много полезных веществ, женщина испытывает недостаток витаминов и микроэлементов (если не принимает минеральные комплексы и плохо питается). В результате волосы ослабевают и выпадают.

Неполноценное питание, вредные привычки, воздействие негативных факторов окружающей среды – жесткая вода, использование фена и термо-приборов, отказ от ношения головного убора и многое другое может повлечь за собой проредение шевелюры.

Выпадение волос при грудном вскармливании

Поэтому мнение о том, что потеря волос связана с тем, что организм женщины во время кормления ребенка теряет много веществ, отвечающих за здоровье волос, не совсем правильно. Волосы могут выпадать по-разному, возможно, они не будут выпадать вообще. Такое тоже возможно, так как каждая беременность протекает иначе, и реакция организма индивидуальна.

Роды и кормление грудью изменяют течение многих процессов в организме женщины, но изменения эти нормальны. Их не стоит бояться. Обмен веществ у женщины при вскармливании грудью происходит быстрее, так как организм должен успевать вырабатывать достаточно молока. Женщине потребуется больше и чаще кушать.

В выпадении волос может быть виноват не только эстроген. После родов возможны изменения гормонального уровня. В частности, наблюдаются скачки уровня гормонов, вырабатываемых щитовидной железой. Выпадение волос наблюдается при недостаточной выработке тироксина. Поэтому при предрасположенности к заболеваниям щитовидной железы рекомендуется пройти обследование и заняться соответствующим лечением. Возможно, выпадение волос сигнализирует о некоторых других неполадках в организме.

Причины выпадения волос после родов

Алопеция физиологического характера

В период вынашивания ребёнка женщина преображается во всех смыслах, внешний вид кожного покрова и волос улучшаются. После родов волосы и кожа постепенно возвращаются к былому состоянию. Фолликулы, которые должны уснуть постепенно сокращают питание луковицы, в итоге, волосы покидают голову.

Стресс

Сами по себе роды – это серьёзный стресс для женского организма. Депрессия после родов, пребывание в роддоме, бессонные ночи с плачущим малышом, переутомление и усталость – все огромный стресс в целом для организма, что способно повлечь за собой перхоть, зуд головы и выпадение у женщин после родов.

https://youtube.com/watch?v=NPckx7USoVU

Пониженный уровень гемоглобина

Как известно, во время беременности из-за сокращения вязкости крови и возрастания её объёма уровень гемоглобина понижается, это уменьшает интенсивность питания фолликулов и тянет за собой их ослабление. Чтобы сохранить локоны врачи прописывают эффективные средства лечения в виде витаминных комплексов, также рекомендуют нормализовать рацион питания

Важно употреблять продукты насыщенные витаминами В, Е, С и железом

Витаминное и минеральное голодание

Это одна из причин, по которой начали выпадать волосы в послеродовой период. Обычно такая нехватка витаминов наблюдается на протяжении всего периода кормления грудью, так как мать должна сильно ограничиваться в питании и исключать из рациона многие продукты. Чтобы выпадение волос при кормлении ребёнка как-то умерить, посоветуйтесь со своим врачом какие витамины можно пропить без вреда для молока.

Нарушение работы эндокринной системы

Чаще всего это связано с проблемами щитовидной железы или при возникновении синдрома поликистозных яичников. Поставить диагноз, и прописать лечение может только врач.

Основные симптомы:

• • Послеродовое выпадение продолжается более года;
  • При сбалансированном питании долго не восстанавливается нормальный вес;
  • Имеются трудности при повторном зачатии.

Андрогенное облысение

В этом случае выпадение связано с генетической предрасположенностью женщины. Обычно это развивается незадолго до менопаузы, но, иногда гормональные сбои провоцируют этот процесс гораздо раньше.

Кесарево сечение и наркоз

Любое вмешательство в организм плохо сказывается на здоровье, зуд кожи головы и очаговая алопеция могут стать результатом такого вмешательства.

Советуем посмотреть интересное видео про выпадение волос после беременности.

Методы лечения проблемы

Лечить данную проблему не просто. Лекарствами и препаратами пользоваться нельзя, а применять лосьоны против выпадения можно только с разрешения врача.

Во время лактации лечение таблетками и другими препаратами противопоказано. Нужно забыть о применении вредных веществ до тех пор, пока будете кормить ребенка.

1. Можно каждый день вечером аккуратно делать обычный массаж головы примерно 15 минут;
2. Сильное выпадение волос может быть вызвано проблемами со щитовидной железой. Если вы хорошо ухаживаете за волосами, но выпадение не уменьшается, сходите и сдайте анализы + получите консультацию эндокринолога;
3. Еще одна возможная причина выпадения волос – низкий уровень железа в крови. Только вот обычный показатель гемоглобина может и не подтвердить этого. Сдайте анализ крови на ферритин.

Если показатель будет низким, обратитесь за консультацией к врачу и он выпишет препараты для восстановления уровня железа.

В общем, не опускайте руки. Лысых кормящих мам я за 13 лет своей практики пока не встречала. Любите себя, не забывайте отдыхать днем вместе с малышом.

Чтобы уход и жизнь с ребенком до года была простой и понятной, смотрите интернет-курс Мой любимый малыш>>>

Кормите малыша грудью и знайте, что выпадение волос – это вопрос, который решается достаточно просто.

• Витамины для кормящих мам
• Можно ли загорать кормящей маме?
• Как похудеть после родов?

Сильно выпадают волосы после родов: что делать — советы врача

При облысении, которое продолжается более года обязательно необходимо обращаться к трихологу. Врач назначит целый ряд анализов и обследований, которые покажут уровень тех или иных веществ в крови и состояние щитовидной железы.

В зависимости от результатов лабораторных исследований и оценки структуры волосков будет назначено то или иное лечение.

Трихолог может прописать курс инъекций биотина — витамина В7. Они помогут восстановить здоровый блеск локонов и прядей, предотвратят выпадение.

Кроме уколов могут помочь различные витаминно-минеральные комплексы для кормящих женщин. К примеру, Элевит Пренаталь или Витрум Пренатал Форте. Они восстанавливают утраченный баланс минералов в организме.

При железодефицитной анемии назначают железосодержащие препараты (Сорбифер, Феррумплекс и др.)

При заболеваниях щитовидки назначают курс аминокислот (лизина, аргинина), витамина В6, зеленый чай и масло вечерней примулы.

Решаем проблему: выпадают волосы после родов

Рост волос осуществляется циклами: в то время как большая их часть находится в стадии роста, другая – пребывает в состоянии покоя или выпадения. Во время беременности до 95% волос у женщин находятся в стадии стабильного роста из-за увеличения содержания гормонов. Через шесть недель после рождения малыша скорость роста волос снижается, и степень выпадения резко увеличивается (75% молодых матерей отмечают активное выпадение волос). Это считается нормой и может продлиться от 3 месяцев до 1 года. Однако если вы не готовы пускать все на самотек и ждать гормонального «затишья», нужно помочь волосам вернуть густоту и силу. Несколько нехитрых правил помогут вам добиться блестящего результата.

Для борьбы с выпадением волос Юлия Горбатова, ведущий технолог Paul Mitchell, советует использовать ампульные концентраты (Paul Mitchell; La Biosthetique). Выбирайте те, что содержат протеины, аминокислоты, растительные экстракты (женьшень, лопух), экстракт дрожжей и растительные масла. Ампулы, как правило, наносятся через 1 мытье головы на чистую кожу. Смывать их не нужно. Тем, кто столкнулся с поредением волос (т. е. волосы не просто выпадают, но и появляются залысины) и после беременности ситуация ухудшилась, многие трихологи рекомендуют прибегнуть к помощи «тяжелой артиллерии», например, Vichy Dercos Neogenic. Средство увеличивает количество новых волос, за счет пробуждения «спящих» волосяных луковиц. Максимальный результат (+1700 новых волос) достигается при использовании 1 микродозы (ампулы) в день в течение 3 месяцев.

Для сияния волос взбейте в блендере 2 яичных желтка, 4 ядрышка грецкого ореха, сок половины лимона, ст. ложку оливкового масла. Нанесите смесь на влажные волосы и смойте через 20 минут.

Сильно выпадают волосы после родов: причина — гормональный дисбаланс

Признаком гормональной перестройки после родов является то, что происходит всего лишь небольшое поредение волосяного покрова головы. А вот, если волосы исчезают большими пучками, выпадение локализуется в одном месте, при этом появляется проплешина, причиной может быть воздействие на клетки волосяных луковиц мужских гормонов.

Андрогенное выпадение волосков представляет собой очаг поражения, при котором пряди исчезают спереди и по линии пробора. Сопровождается чаще всего жирной себореей, гнойничковой сыпью и повышенным ростом волос на лице. Оно возникает от поликистоза яичников и других проблем с выработкой женских гормонов в организме. Это явление требует применения лекарственных препаратов, заместительной гормональной терапии, назначить которые может только врач.

Также причиной усиленного выпадения волос после родов являются заболевания щитовидной железы (тиреотоксикоз, эндемический и диффузный зоб и т. д.) Они сопровождаются повышенной потливостью, слабостью, частой сменой настроения, снижением памяти и т. д.

Распространенными симптомами заболеваний щитовидки являются:

•  локоны потеряли цвет;

•  структура волоса становится более тонкой;

•  выпадение волос по всему телу;

•  секущиеся и ломкие волосы;

•  природные кудри выпрямились сами по себе.

Лечение такого рода требует тщательного соблюдения предписаний эндокринолога и трихолога.

Сильно выпадают волосы после родов: причины — неправильное питание и стресс

Неполноценное питание кормящей женщины нередко становится источником проблем с шевелюрой.

Недостаток кальция, цинка, фолиевой кислоты и железа приводит к вышеописанным симптомам.

Все эти элементы находятся в тех продуктах, которые зачастую кормящая женщина ограничивает в своем рационе по одной из причин:

•  Хронических и острых заболеваний мамы (пиелонефрит, диабет и другое);

•  Аллергических заболеваний ребенка (диатез, индивидуальная непереносимость некоторых веществ);

•  Проблем с пищеварением малыша (колики и т. п.);

 Избыточном весе матери (более 27-30 ИМТ индивидуальной мышечной массы тела).

Источником проблем с волосами может быть пережитый стресс при родах. Особенно это касается женщин, прошедших через операцию кесарева сечения.

Во время родов задействуются все силы организма, происходит мощнейший выброс адреналина в кровь. Это приводит к различным последствиям: от выпадения волосинок и ломкости ногтей до нарушения нормального функционирования пищеварительной системы.

Хронический недосып и переутомление также отрицательно влияют на состояние шевелюры. Эти факторы чаще всего возникают из-за невозможности переложить часть своих обязанностей на других. В результате женщина тянет груз семейных обязанностей одна, без поддержки. Решением станет небольшой отдых и помощь по дому со стороны домочадцев.

Сильно выпадают волосы после родов — причины

Каждый день волосяной покров головы человека обновляется. Происходит потеря зрелых волос в количестве 60-100 штук (зависит от структуры волосинок и их типа) и рост новых волосков.

В период беременности из-за избыточного уровня эстрогенов в организме женщины происходит замедленное выпадение волос, жизненный цикл одного волоска удлиняется. Волосяные фолликулы получают дополнительную энергию и активизируются. Это дает здоровый блеск и большую густоту волос, чем до беременности на 30%.

После родов картина меняется. Естественное изменение гормонального фона становится причиной того, что задержавшиеся зрелые волосы покидают свое место жительства. А рост новых волосинок происходит не так быстро, как потеря старых. В результате чего создается эффект облысения.

Послеродовая потеря волос или, как говорят врачи, телогенное облысение происходит начиная с полутора-пяти месяцев после рождения маленького человечка. Через 6-15 месяцев после выпадения отдельных прядок начинают отрастать новые волоски. Полностью восстановление структуры волос происходит в течение года после потери первого волоска.

Так что большинству женщин беспокоиться не о чем. Потеря волос на этом этапе — естественный процесс и его бояться не стоит.

Что делать, если выпадают волосы

Для начала стоит пересмотреть режим питания и сбалансировать ежедневный рацион. Ешьте больше свежих овощей и салатов с добавлением растительного масла и сока лимона. Такие витаминные салаты содержат большое количество кальция, полезного для волос.

По возможности старайтесь больше спать. Если Вам не хватает времени для сна ночью, ложитесь отдыхать вместе с малышом днем. Не отказывайтесь от помощи родных в уходе за малышом и в делах по хозяйству. Внутреннее состояние женщины также сильно влияет на состояние волос. Отсутствие стрессов, умиротворение и наслаждение материнством помогут вам быстрее восстановиться и избавиться от проблем с ослабленными волосами.

В уходе за волосами используйте питательные шампуни и бальзамы-ополаскиватели. Откажитесь от металлических расчесок, используйте щетки из натуральных материалов или деревянные расчески. Не стоит сушить волосы феном. Горячий воздух очень вреден для ослабленных волос, нуждающихся в защите.

Для нормализации роста волос можно пропить курс препаратов кальция или витаминный комплекс. Обратитесь за советом к врачу для выбора препарата.

На некоторое время следует отказаться от окраски волос и средств для укладки. Ослабленным волосам необходимо восстановление. Для укрепления корней и структуры волос можно воспользоваться народными средствами. Ниже мы расскажем о наиболее простых и эффективных методах восстановления волос.

Лечение

Прежде чем начать лекарственную терапию, женщине следует настроить себя на частичный успех, так как у неё не получится остановить данный процесс в полной мере. На фоне лечения отмечается снижение интенсивности выпадения волос, но не полное прекращение. Для того чтобы лечение принесло желаемый результат, следует учесть такие факторы:

Бережное отношение к волосам. Для того чтобы надолго сохранить крепкие волосы, нельзя расчёсывать их в мокром состоянии. Также необходимо отказаться от частых расчёсок в пользу гребней из натурального материала. Такие приспособления, как фен и утюжки для выпрямления, оказывают негативное воздействие на структуру волос.
Пересмотр ухода за волосами. В период интенсивного выпадения женщине необходимо временно отказаться от привычных бальзамов и шампуней для ухода за волосами. В качестве альтернативы можно использовать аптечные средства гигиены, которые не содержат агрессивных компонентов.
Коррекция питания. Разнообразная и натуральная пища — это главное условие для поддержания красоты и молодости
Если молодая мама столкнулась с проблемой выпадения волос, то ей стоит обратить внимание и включить в рацион продукты, богатые цинком, кальцием и животным белком

В послеродовом периоде важно подбирать продукты, которые не обладают аллергической активностью.
Поддержка организма извне
С этой целью необходимо включить в свой рацион поливитаминные комплексы содержащие минералы. При грудном вскармливании рекомендовано употреблять те же витаминные препараты, что и во время беременности. Например, при грудном вскармливании можно употреблять препарат “Компливит мама”, который восполняет дефицит полезных веществ и улучшает состояние волос у кормящей мамы https://vskormi.ru/mama/komplivit-dlya-kormyaschih-mam/.

Важно! Если молодая мама отмечает интенсивное и длительное выпадение волос, то ей никак не обойтись без консультации у медицинского специалиста. Для борьбы с таким состоянием требуется назначение физиотерапевтических процедур и массажа. . Длительность физиологического выпадения волос в послеродовом периоде не превышает 3 месяцев

Если проблема затянулась на долгие месяцы, то первым делом исключите какие-либо заболевания

Длительность физиологического выпадения волос в послеродовом периоде не превышает 3 месяцев. Если проблема затянулась на долгие месяцы, то первым делом исключите какие-либо заболевания.

Общий план лечения послеродового выпадения волос имеет такой вид:

• Первым делом определите и устраните провоцирующие факторы в организме. Снизьте до минимума количество стрессов, нормализуйте режим дня и пересмотрите питание.
• При необходимости молодой маме назначают поливитаминные комплексы и препараты железа.
• Для местной терапии используются маски и шампуни на основе натуральных компонентов. Перед нанесением лекарственных средств на кожу головы её поверхность очищается при помощи специальных паст (скрабов). Ярким представителем данной группы косметических средств является сульсеновая паста (концентрация 1-2%). После нанесения пасты на кожу головы её необходимо выдержать в течение 15 минут, после чего смыть с использованием шампуня.
• Лекарственные эмульсии и маски для лечения выпадения волос обладают раздражающим эффектом, который способствует улучшению кровообращения в области волосяных луковиц. В состав таких средств входят витамины (группы В, С, А, Е), ускоряющие восстановление естественной структуры волос.
• В качестве дополнения к основной терапии применяются методики физиотерапии. Положительный эффект оказывает массаж волосистой части головы, лазерная терапия, мезотерапия и дарсонвализация.

Каждая представленная методика должна быть согласована с лечащим врачом, особенно, если молодая мама практикует грудное вскармливание новорожденного ребёнка.

Маски от выпадения волос после родов

Если у вас имеется немного свободного времени на себя, в перерывах между уходом за малышом, можете попробовать поделать домашние маски для волос. Основная задача таких смесей – укрепить фолликул, обеспечить его интенсивное питание и предотвратить отмирание луковицы.

Луковая маска

Восстанавливает силу шевелюру, блеск, эластичность и объем. Укрепляет луковицы и останавливает выпадение.

Компоненты:

• • 20 мл сока лукового;
  • 20 мл коньяка;
  • 1 желток;
  • 20 мл репейного масла;
  • 1 капсула токоферола.

Приготовление и нанесение:

Из луковицы добываем сок, в необходимом количестве смешиваем с остальными компонентами маски, хорошенько смазываем кожу головы, остатки мажем на пряди. Помешаем голову под плёнку и полотенце на 60 минут. Вымываем голову с шампунем, для улучшения результатов ополаскиваемся крапивным либо ромашковым отваром.

Маска с йогуртом

Простой рецепт для мам у которых практически нет времени на себя. Данная смесь хороша для волос жирного типа, хорошо очищает от сальных пробок кожу, уменьшает работу желез наружной секреции и делает крепче луковицы.

• • 2 желтка;
  • 3 ст. л. йогурта.

Приготовление и нанесение:

Натуральный йогурт без фруктового наполнителя комнатной температуры взбиваем с желтками и наносим на всю голову, сооружаем на макушке тепличку. По прошествии 45 минут смываем привычным методом.

Маска при интенсивном выпадении волос

Смесь хорошо подходит для тонизирования кожи головы и укрепления фолликулов.

Компоненты:

• • 50 мл спирта;
  • 30 мл касторового масла;
  • 30 мл репейного масла.

Приготовление и нанесение:

Масла слегка подогреваем на бане, смешиваем со спиртом и втираем полученную смесь в корни, утепляемся сверху на 30 минут. Моем голову традиционно. Для устранения запаха спирта в воду для ополаскивания можно добавить немного любимого эфирного масла.

Горчичная маска

Универсальное средство против редения прядей – горчица. Благодаря раздражающему воздействию на кожу улучшается кровообращение, а с ним и питание волосяных луковиц. После маски локоны лучше растут и не сильно сыпятся.

Ингредиенты:

• • 1 ч. л. горчицы в порошке;
  • 80 мл воды.

Приготовление и нанесение:

Порошок смешиваем с тёплой водой, должна выйти смесь похожая по вязкости густую сметану. Полученной кашицей обрабатываем голову, заворачиваем плёнкой, ждём 20 минут и смываем. Если горчица сильно печёт, во избежание получения ожога смываем раньше.

Коньячная маска

Алкоголь в сочетании с маслами и мёдом оказывает общеукрепляющее действие на причёску. После данной смеси волосы становятся гуще, ярче, шелковистее, меньше выпадают и очень хорошо расту.

Приготовление и нанесение:

Тёплое масло на выбор смешиваем с продуктом пчеловодства, желтком и алкоголем. Полученной смесью смазываем кожный покров головы, а также пряди. Надеваем утеплённый колпак на 60 минут. Вымываем как обычно.