21 неделя беременности: развитие плода и ощущения беременной

Как чувствует себя малыш на 21 неделе беременности?

Календарь беременности свидетельствует о том, что в это время все показатели ребенка сильно отличаются от тех, которые наблюдались несколько недель назад. Плод вырос, а его организм стал более крепким. Его движения стали четкими и целенаправленными. Теперь мама уже не пропустит его очередной толчок, который с каждой неделей чувствуется все сильнее. Крохе удобно как никогда – в матке достаточно места и он может свободно двигаться. На 21 неделе беременности часто случается, что биоритм мамы и малыша не совпадает, и он начинает активно себя вести вечером, не давая родителю спать. В этом триместре он уже хорошо слышит звуки, поэтому успокойте его, рассказав сказку или спев колыбельную. Помогают также легкие поглаживания по животу.

Активность ребенка сейчас – возможность оценивать его состояние и комфортность нахождения в матке. Если шевеления – часты или их очень мало, это может говорить о недостатке кислорода. На 21 неделе нормой является, когда плод выполняет 200 шевелений за 24 часа. Однако большую часть из них невозможно ощутить. За день маме удается уловить около  15 движений. Нехватку кислорода легко устранить с помощью частых прогулок по воздуху, легких физических упражнений для мам и дыхательных упражнений.

Размеры ребенка уже изменились. В длину на этом сроке он достигает – 26,7 сантиметров, при этом его вес – до 360 грамм. Но это еще не предел. Его размеры еще будут увеличиваться, ведь внутренние органы все еще совершенствуются. Прежде всего, это система пищеварения – она готовится  к полноценной, самостоятельной работе. Кроха все время проглатывает околоплодные воды для того чтобы они прошли через кишечник. Таким образом, они выводятся через прямую кишку. В системе пищеварения в небольших количествах у него уже есть ферменты и соляная кислота. Вкус первых продуктов малыша зависит от того, что кушает мама, какие напитки пьет и имеет ли вредные привычки

Поэтому важно вести здоровый образ жизни и кушать здоровую пищу

21 неделя беременности — это сколько месяцев?

Одним из важных и ответственных процессов в жизни каждой женщины является гестация. При этом будущая мама всегда переживает за своего малыша, думает о нем каждую минуту. Давайте подробнее рассмотрим такой срок беременности, как 21 неделя, и выясним — сколько это в месяцах, как развивается будущий малыш на таком сроке и что в это время ощущает сама беременная женщина.

Прежде всего, необходимо отметить тот факт, что зачастую при определении срока у женщины возникают трудности. Все дело в том, что молодые дамы из-за активной половой жизни не могут точно вспомнить тот день, когда по их мнению произошло зачатие. Ввиду такого факта, врачи при установлении срока опираются на такой параметр, как месячные. Точкой отсчета при этом является первый день последних наблюдавшихся менструальных выделений. Установленную таким образом продолжительность беременности принято называть акушерским сроком.

Кроме того, существует еще один нюанс. Для простоты математических расчетов каждый календарный месяц принят ровно за 4 недели, ни больше, ни меньше.

Таким образом, учитывая приведенные выше алгоритмы расчета, любой беременной женщине не составит труда самостоятельно посчитать, сколько это месяцев составляет срок 21-22 недели беременности. Для этого достаточно поделить на 4. В итоге получается, что при такой продолжительности гестационного процесса от начала прошло уже 5 месяцев и 1 или 2 акушерские недели соответственно. При этом стоит учитывать, что реальный возраст, или как его еще называют эмбриональный срок, на 2 недели меньше. Эта разница возникает в силу того, что с момента первого дня месячных до овуляции, в которую собственно и происходит оплодотворение яйцеклетки, проходит в среднем 14 дней.

Для того чтобы было проще установить, сколько это в месяцах — 21 неделя беременности, женщина может использовать таблицу.

Разобравшись с тем, сколько это месяцев составляет 21 неделя гестации, рассмотрим основные изменения, которые претерпевает будущий ребенок на таком сроке.

В первую очередь нужно отметить, что к этому моменту плод уже значительно подрос. В среднем рост будущего ребенка на таком сроке от макушки до пят — 25 см (18 см — до копчика). Масса тела его составляет около 300 г.

Кожные покровы покрыты большим числом складок. По мере роста маленького организма они будут разглаживаться. При этом изменяется цвет кожи, в виду наращения подкожно-жирового слоя. Сейчас же она имеет красноватый оттенок.

В ротовой полости появляются зачатки зубов, завершается формирование лицевой части черепа: хорошо различимы брови, ресницы. К этому времени плод активно моргает.

Процесс формирования органов уже закончен. На данном этапе они лишь совершенствуются. Активно работают органы эндокринной системы, такие как поджелудочная, щитовидная железы, надпочечники с гипофизом.

Отмечается совершенствование деятельности ЦНС. К этому времени у плода уже сформированы периоды бодрствования и отдыха.

Пищеварительная система также активна. Заглатываемые околоплодные воды проходят по ней и затем, попадая в кишечник, формируются в меконий.

На таком сроке врачи рекомендуют внимательно прислушиваться к шевелениям малыша. Обычно они появляются на 4 месяце беременности. Но многие, особенно первородящие мамы, ощущают их именно сейчас, т.к. амплитуда и частота возрастает.

Происходит постепенное увеличение массы тела беременной. К этому времени она набирает 4,5-6,5 кг.

В целом же самочувствие в норме. Проявления токсикоза уже позади, и сейчас спокойный период, когда женщина может наслаждаться своим положением.

35 недель беременности — вес и рост ребенка

К 35 неделе гестации малыш уже достаточно прибавил в росте, продолжает активно накапливать массу, готовясь к внеутробной жизни. Рассмотрим детальнее, какой должен быть рост малыша и сколько он должен весить на этом сроке.

Беременность 3 недели от зачатия

Три недели от зачатия приравнивается к сроку в 5 акушерских недель беременности. Зародыш активно продолжает свое формирование. Что именно происходит с эмбрионом человека на этом сроке расскажем далее.

Живот на 17 неделе беременности

К 17 неделе беременности малыш уже успел достаточно подрасти для того, чтобы мама и окружающие умилялись выделяющемуся пузику. Однако некоторые беременные все еще недоумевают, почему их животик так мал. Разберемся, каким он должен быть к этому сроку.

4 недели беременности от зачатия

Скорее всего, вы уже знаете о своем положении, или очень сильно подозреваете. Самое время сделать тест! Кроха развивается и растет очень стремительно, — давайте вместе узнаем, что же происходит сейчас внутри будущей мамы.

Ощущения женщины

Как протекает беременность в двадцать первую неделю от зачатия? Чувствуются ли шевеления плода, если это первый ребенок? На 21 неделе гестации возникают неприятные симптомы, связанные со сдавливанием маткой соседних органов. Может появиться боль в области поясницы, отдающая в ногу — так проявляется защемление седалищного нерва. Нужно обязательно сообщить о болях гинекологу, он выпишет беременной безопасную для нее мазь.

Многие женщины начинают ощущать проблемы со стороны ЖКТ (изжога, запоры, метеоризм). Устранить расстройство поможет правильно составленное меню. Для избавления от изжоги нужно кушать маленькими порциями, избегать жирных, жареных, острых блюд. Фрукты и овощи в рационе помогут справиться с запорами. После родов нарушения работы кишечника проходят бесследно, ведь возникают они по физиологическим причинам.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: как после родов избавиться от пигментации на лице?

Вследствие избыточной выработки меланина могут появиться пигментные пятна. Особенно заметны они на лице, плечах и руках. Некоторые женщины отмечают множественное появление веснушек. Врачи рекомендуют не находиться долго под открытым солнцем, использовать солнцезащитные кремы, втирать специальные средства от пигментации. Покупая крем, нужно уточнить, разрешен ли он беременным.

Будущая мама испытывает повышенный аппетит. Не стоит идти у него на поводу и есть за двоих. Норма набора веса за двадцать одну неделю — 4-6 кг.

Заметив на ногах сосудистые звездочки, нужно обязательно посоветоваться с врачом. Именно на 21 неделе может проявиться варикозное расширение вен, потому как объем кровотока сильно увеличился. Оставлять заболевание без внимания нельзя, специалист порекомендует ношение компрессионных колготок до 40 недель беременности. После родов нужно будет пройти курс лечения и тщательно следить за здоровьем ног.

Женщина ощущает шевеления ребенка по несколько раз в день. Повторнородящие начинают чувствовать движения плода немного раньше тех, кто впервые станет матерью. Считать шевеления на 21 неделе пока не требуется, но женщине нужно знать о важных особенностях жизни малыша.

Он спит до 20 часов в сутки, поэтому движения могут появляться редко. Активные резкие пинки говорят о том, что крохе не хватает кислорода. При длительном отсутствии движений врач заподозрит замершую беременность. Обязательно нужно сообщить о своих опасениях гинекологу, не дожидаясь планового приема.

Из-за быстро растущего живота, женщине становится сложно принять удобное положение. Иногда нарушается сон, появляются боли в пояснице и копчике. Поможет ортопедическая подушка для беременных. Ее можно подложить под спину или живот во время отдыха.

Категорически запрещено ложиться на спину. Это провоцирует сдавление полой вены, в результате чего у женщины кружится голова и даже может случиться обморок. Отечность рук и ног в 21 неделю течения беременности говорит о проблемах в работе почек, обязательна консультация специалиста.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: 26-27 недель беременности: что происходит с малышом и мамой?

Что происходит с мамой

Второй триместр – один из самых лучших периодов беременности. Буря гормонов, которая одолевала вас в первом триместре, наконец-то успокоилась, и наступило относительное затишье в этом плане. Живот на 21 неделе беременности уже заметен всем окружающим. В среднем, к этому периоду мамочки набирают 4-6 кг веса. Не одевайте вещи, которые могут сдавливать ваш живот. Любое стеснение вашего крохи сразу отразится бурными возмущениями с его стороны.

  • Сейчас матка поднялась на 1 см выше пупка и оказывает давление на некоторые органы. Вы можете наблюдать, как пупок начинает выпирать наружу, это обязательно пройдет, как только ваш малыш появится на свет.
  • Ваша грудь начала активно увеличиваться в размерах, а околососковые кружки могли потемнеть. Вы можете также заметить, что из груди начало выделяться молозиво. Это полупрозрачная жидкость, возможно, белого или желтоватого оттенка, без запаха. Чтобы его появление не доставляло вам дискомфорта, используйте впитывающие салфетки, а также подберите правильное белье, которое не будет сдавливать ваши молочные железы. Такие явления считаются абсолютной нормой и говорят о том, что ваша грудь готовится к вскармливанию малыша. Но если вы не наблюдаете у себя подобных явлений, это не повод для паники, так как иногда молозиво появляется незадолго до родов или после.
  • Из-за того, что малыш занялся набором веса, вы можете почувствовать усиление аппетита, а также разнообразные вкусовые пристрастия. Это является абсолютной нормой. Используйте качественные продукты и соблюдайте дробленый режим питания. Следите за своим —набором веса по неделям— и старайтесь не выходить за рамки допустимого. Какими бы не были ваши вкусовые пожелания на этой неделе, старайтесь их полностью удовлетворить.
  • Вас также могут начать беспокоить боли в лобковой области. Так ваш организм готовится к предшествующим родам, и в этом нет ничего опасного.

Если вас начали мучить боли в спине, обратите внимание на свои привычки. Не стоит слишком долго сидеть или стоять

Если это невозможно, то стойте, выставив вперед на возвышение согнутую в колене ногу, и поочередно их меняйте. Это поможет вам снять нагрузку со спины. Также не стоит поднимать руки над головой и надолго их там задерживать.

  • Спите на твердой поверхности, и желательно на правом боку. Когда вы встаете с кровати, делайте это очень плавно, повернитесь на бок, спустите ноги на пол, а затем, помогая себе руками, поднимайтесь полностью. На все последующие месяцы беременности возьмите себе за правило делать все медленно, плавно и без надрывов.
  • Если у вас начинают отекать ноги, старайтесь выпивать больше жидкости и периодически поднимайте ноги кверху. Кроме того, такое упражнение позволяет снизить боли в спине.

Анализы и обследования

Во 2 триместре беременности гинеколога необходимо посещать 2 раза в месяц. Врач проводит замеры таза, объема живота, роста и веса женщины, определяет уровень дна матки. Специалист опрашивает беременную о симптомах и ощущениях, выявляет отклонения в развитии малыша и общем состоянии будущей матери. Обязательно замеряют уровень артериального давления.

Диагностические обследования на 20 неделе вынашивания плода:

  • общий анализ крови;
  • общий анализ мочи;
  • анализ крови на концентрацию ХГЧ, эстриола и наличие альфа-фетопротеина;
  • УЗИ плода;
  • осмотр на гинекологическом кресле.

По общему анализу мочи выявляют возможные нарушения в работе мочевыделительной системы. Общий анализ крови указывает на воспалительно-инфекционные заболевания, увеличение содержание сахара, нарушение кроветворения в организме женщины. Исследование крови на гормоны и альфа-фетопротеин позволяет в совокупности с другими факторами (возраст, экологические условия проживания) определить риск развития у плода хромосомных мутаций.

УЗИ на 20 неделе – это второе плановое скрининговое обследование, которое помогает оценить состояние плаценты, определить количество околоплодных вод, своевременное выявить пороки развития, в первую очередь сердечно-сосудистой системы. На этом сроке беременности уже можно увидеть пол будущего ребенка. Осмотр на гинекологическом кресле врач проводит для оценки состояния шейки матки и ее тонуса.

21 неделя беременности – что происходит с мамой?

Рассказывая про беременность, 21 неделя, развитие плода и ощущения матери, врачи на первое место выдвигают стабилизацию эмоционального состояния женщины. К этому времени беременная полностью забывает об имевших ранее место проявлениях токсикоза. Тошнота, рвота, головокружения и подавленное настроение остаются в прошлом. С каждым днем ощущение предстоящего материнства становится все реальнее.

Однако предвкушение скорого счастья могут омрачить некоторые моменты:

  • изжога – результат избыточного давления матки на желудок;
  • запоры – являются следствием быстрого роста плода и матки;
  • избыточный вес – следствие переедания и гиподинамии.

Живот на 21 неделе беременности

Матка на 21 неделе беременности, точнее, ее дно, располагается примерно на 1 см выше пупка. Такой показатель, как высота стояния дна матки, должен в норме составлять 21 см. Такое увеличение размеров органа приводит к росту не только живота, но и смещению органов брюшной полости. Это отражается на процессе пищеварения и приводит к значительному увеличению частоты мочеиспусканий. Со временем из-за смещения диафрагмы наблюдается и появление одышки.

Выделения на 21 неделе беременности

Появление выделений из полости влагалища на 6 месяце беременности свидетельствует о развитии патологии. При этом решающее значение имеет их окраска. Так, коричневые выделения в середине беременности могут быть признаком маточного кровотечения или частичной отслойки плаценты.

Данная патология чаще развивается:

  • при низком прикреплении плаценты;
  • предлежании плаценты;
  • повышенном тонусе маточного миометрия.

Кроме выделений, при развитии угрозы прерывания беременности появляется и ряд дополнительных симптомов, указывающих на патологию:

  • резкое ухудшение самочувствия;
  • головокружение;
  • падение артериального давления;
  • потеря сознания;
  • учащенное сердцебиение.

Боли на 21 неделе беременности

Матка продолжает увеличиваться в размерах, поэтому 21 неделя нередко сопровождается болезненными ощущениями внизу живота. Они носят тянущий характер, имеют небольшую продолжительность и самостоятельно исчезают. Их появление связано с избыточным растяжением связочного аппарата матки. Сами женщины отдаленно сравнивают свои ощущения с теми, что испытывали во время менструации до наступления беременности. Необходимо уметь отличать патологические болезненные ощущения от физиологических.

Специалисты рекомендуют обращаться к медикам в следующих случаях:

  • когда боль с течением времени усиливается;
  • появляются выделения из влагалища;
  • ухудшается общее самочувствие.

Питание женщины

Питание беременной женщины на 21 неделе должно быть здоровым и сбалансированным, чтобы не превысить норму набора веса. В меню нужно включить блюда, богатые всеми витаминами и микроэлементами.

Полезные продукты при беременности:

  • молоко, сыр и творог снабдят организм кальцием;
  • свежие фрукты, овощи, кефир помогут избавиться от запора;
  • крупы богаты клетчаткой и минералами;
  • яйца, нежирное мясо и рыба доставят железо, фосфор и другие полезные вещества;
  • растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное и пр.) способствуют эластичности кожи.

Из рациона нужно исключить:

  • жирные, жареные, копченые, консервированные блюда (они вызывают изжогу);
  • фаст-фуд и сладости (провоцируют набор лишних килограммов);
  • соленые блюда (задерживают жидкость в тканях);
  • аллергенные продукты: мед, орехи, цитрусы, морепродукты и пр. (могут вызывать непредсказуемую реакцию).

Принимать витамины самостоятельно не стоит. Обычно для нормального вынашивания ребенка хватает того, что поступает из пищи. В некоторых случаях гинеколог выписывает витаминные комплексы с повышенным содержанием железа или кальция, но для этого нужны веские основания.

Физическая активность

Несмотря на то, что начинают нарастать симптомы, связанные с увеличением матки, будущей маме необходимо сохранять физическую активность. Она поможет предотвратить некоторые осложнения во время беременности, облегчить роды. Однако, если вы страдаете каким-либо заболеванием, или беременность протекает с осложнениями, предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Некоторые виды спорта противопоказаны во второй половине беременности:

·         Нельзя заниматься видами спорта, во время которых можно упасть, получить удар в живот. В первую очередь это игры с мячом, разные виды единоборств.

·         Во время езды на велосипеде есть риск потерять равновесие и упасть, особенно если раньше вы не очень часто катались на велосипеде. Лучше купить в квартиру велотренажер – занятия на нем более безопасны.

·         Нельзя нырять и заниматься подводным плаванием из-за риска кессонной болезни у плода.

·         Нельзя подниматься высоко в горы. На большой высоте в воздухе падает парциальное давление кислорода, организм испытывает кислородное голодание. Это плохо сказывается на состоянии плода.

·         Нельзя выполнять упражнения, во время которых нужно лежать на спине, долго стоять, приседать (риск сдавления сосудов увеличенной маткой).

Лучше всего для будущих мам подходят: прогулки на свежем воздухе, йога, пилатес, плавание, обычные комплексы упражнений для беременных, которые можно выполнять дома или на свежем воздухе. Если вы не занимались спортом до беременности, не нужно сразу пытаться побить все мировые рекорды. Начните с 15 минут в день, постепенно доведите продолжительность занятий до 30 минут ежедневно.

Советы для женщин на 21 неделе беременности

Если вас беспокоит частая изжога, вам не стоит наедаться на ночь, перед сном. Старайтесь не лежать после приема пищи. Если хочется отдохнуть, лучше подремать в положении полусидя. Положите подушку так, чтобы ваша верхняя часть тела была приподнята. Постарайтесь избегать острой, жирной, кислой пищи. Изжогу могут усиливать цитрусовые, ананасы, ягоды, томаты и некоторые другие фрукты. Конечно, это не означает, что нужно садиться на строжайшую диету – нельзя лишать организм растущего плода энергии, строительного материала, ценных витаминов и минералов. Но, возможно, врач порекомендует ограничить некоторые продукты.

Если, несмотря на соблюдение всех рекомендаций, изжога не думает отступать, ее можно «погасить» специальными препаратами – антацидами. Многие из них можно принимать во время беременности, но предварительно нужно проконсультироваться с врачом.

Схватки Брэкстона-Хикса причиняют дискомфорт? С ним хорошо помогает справиться теплая ванна. Но вода не должна быть горячей, это может навредить вашему будущему ребенку.

Возникла сухость и раздражение кожи? Для увлажнения можно использовать масла и лосьоны, но нужно выбирать средства, которые безопасны во время беременности.

На коже появилось много угрей? В первую очередь нужно сохранять спокойствие и не переживать по поводу того, что этот симптом останется навсегда. Гормональные эффекты – временные. После родов ваша кожа придет в норму. А пока стоит последовать некоторым советам:

·         Умывайтесь с мягким мылом два раза в день.

·         Не используйте косметику, которая содержит масла.

·         Состояние кожи улучшают некоторые народны средства: протирание настоем ромашки, фруктово-ягодные маски.

·         Старайтесь есть меньше сладкого: оно способствует образованию акне.

Существует масса препаратов для борьбы с угревой сыпью, но многие из них опасны во время беременности, могут сильно навредить будущему ребенку. Препараты можно применять только по назначению врача.

В борьбе с варикозом на 21 неделе беременности помогут физические упражнения, специальное компрессионное белье. Старайтесь не стоять подолгу. Когда лежите, приподнимайте ноги выше уровня сердца, например, подложив под них подушки – это облегчит отток крови. Спать лучше на левом боку.

С запорами во время беременности зачастую можно справиться без лекарств. Потребление достаточного количества воды поможет размягчить стул, пища, богатая клетчаткой – улучшить работу кишечника. Активировать пищеварение помогает физическая активность.

Для того чтобы предотвратить кровоточивость десен и другие проблемы с ротовой полостью на 21 неделе беременности, следуйте рекомендациям:

·         Посетите стоматолога хотя бы один раз в течение беременности.

·         Чистить зубы нужно дважды в день: утром и на ночь. Если у вас вызывает отвращение вкус мяты, попробуйте другие зубные пасты, например, с фруктовым вкусом.

·         Купите мягкую зубную щетку, которая не повредит ваши десны. Желательно, чтобы сзади на ней был рельеф для чистки языка – этой процедурой тоже не стоит пренебрегать. Спросите у врача, какую жидкость для полоскания рта лучше использовать во время беременности.

·         После того как вы поели цитрусовые, ягоды или другую кислую пищу, не забудьте прополоскать рот. Это поможет удалить остатки кислоты.

·         Ешьте больше продуктов, которые содержат витамин C и кальций.

·         Ограничьте сладкие лакомства. Их остатки на зубах создают благоприятную среду для размножения болезнетворных микроорганизмов.

После родов ваши десны сами придут в норму.

Переживания во время беременности – нормальное явление. На 21 неделе, по мере того, как растет живот, начинают явственно ощущаться толчки ребенка внутри, многие будущие мамы (и даже будущие папы) начинают испытывать беспокойство. Возникают смешанные чувства. «Я беременна! Этого просто не может быть! Это какая-то ошибка!» Подобные ощущения вполне нормальны. Поделитесь ими с партнером, подругами, у которых уже есть дети, другими людьми, у которых вы сможете найти поддержку.

Ваш аппетит стал выкидывать странные фокусы? У многих беременных женщин начинают течь слюнки при одном только виде или запахе несъедобного предмета: кучки песка, куске угля, кирпича или мела. Это нормально. И, кстати, эта странность во время беременности не лишена логики: в этих предметах есть минералы, которые нужны организму вашего малыша. Придется смириться и потерпеть. Пересмотрите свой рацион и убедитесь, что он полностью обеспечивает потребности вашего организма и организма плода.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector