Первая помощь при судорогах в ногах и методы лечения в домашних условиях

Клиническая картина

Локализация судорог может охватывать любую область. Чаще всего они появляются в мышцах нижних конечностей и обусловлены сосудистыми и неврологическими нарушениями. Болезненный спазм жевательной мускулатуры, который появляется при столбняке, называется тризм.

В области внутренних органов спазм чаще всего локализуется в области сфинктеров – мускулатуры, обеспечивающей движение жидкостей по полым органам. Например, выделяют кардиоспазм пищевода, терминального отдела желудка (пилороспазм), спазм сфинктера желчевыводящих путей (Одди).

Судороги появляются внезапно, без предвесников. Для
некоторых видов крампи характерен определенный анамнез. Например, возникновение
симптомов во сне или под утро при пробуждении, перенапряжение или усиленная
тренировка накануне. Для судорожного синдрома не характерна потеря сознания.
Как правило, приступы сопровождаются выраженным болевым синдромом, который
сохраняется в мышце и после.

Генерализованные судороги характеризуются воздействием причинного фактора (лихорадка, алкоголь и т.д.). Как правило, они сопровождаются потерей сознания и появлением общей неврологической симптоматики.

Во время приступа могут появляться соматические симптомы: повышение давления, рвота, головная боль, выделение пены изо рта. В исходе возможно непроизвольное мочеиспускание или дефекация. Из осложнений возможны травмы, прикусывание языка и переход в статус, остановка дыхания.

Судорожный синдром у детей и взрослых

Дети	Взрослые
Причины: Лихорадка, травма, метаболические нарушения «судороги пятого дня»	Инфекция, интоксикация, заболевания головного мозга
Клиника: Чаще генерализованные, протекают тяжело	Могут быть локальными и генерализованными, клиника зависит от причины
Как проходят: Чаще всего прекращаются самостоятельно	Локальные проходят самостоятельно, генерализованные требуют медицинской помощи

Список литературы и библиографических ссылок:

Опубликовано: 09.2.2019

Дополнено: 11.11.2020

Просмотров: 19041

Поделиться

90038

Болят пальцы ног. Болят косточки пальцев ног. Причины болей в пальцах ног. Боли при ходьбе. Патологии, вызывающие болезненность. Помощь при болях в пальцах ног

133660

Онемение ног. Причины онемения, патологии, вызывающие онемение ног, помощь при онемении и болях в пальцах ног

277454

Болит голень. Причины, виды болей, патологии, вызывающие болезненность, помощь при болях в голени

236467

Судороги в ногах. Причины, симптомы и лечение патологии

400217

Подвернул ногу. Механизм повреждения, симптомы, диагностика повреждения и лечение.

845836

Болит стопа. Причины болей: остеопороз, облитерирующий эндартериит, диабетическая стопа, подошвенный фасциит, пяточная шпора, бурсит стопы, плоскостопие, лигаментит, лигаментоз, травмы стопы, поперечное плоскостопие, панариций, подагра.

Лечение судорог в ногах

В случае если причина судорог известна, лечение первичного заболевания или состояния приводит к облегчению. Гораздо сложнее обстоят дела с лечением идиопатических судорог, когда ноги сводит без видимой причины. Тогда лечение обычно начинают с физических упражнений. Некоторые движения могут остановить судороги и прекратить боль во время приступа. Другие придуманы для профилактики, регулярно занимаясь ими можно снизить частоту судорог.

Сводит судорогой ноги: что делать?

Во время судороги растягивайте и массируйте сведенную мышцу. Например, при судороге икроножной мышцы:

• Вытяните ногу и держите ее на весу, притяните к себе стопу, согнув ногу в голеностопном суставе.
• Походите на пятках несколько минут.
• Если после судорог у вас сохраняется боль в ноге, ее можно снять с помощью отпускаемого без рецепта болеутоляющего, такого как парацетамол или ибупрофен.

Для профилактики судорог регулярно выполняйте упражнения на растяжку соответствующих мышц три раза в день, в том числе один раз непосредственно перед сном. Например, если судороги бывают в икроножных мышцах, попробуйте следующее упражнение:

• встаньте примерно в одном метре от стены,
• наклонитесь вперед и вытяните руки, чтобы дотронуться до стены, не отрывая при этом ступни от пола,
• через пять секунд вернитесь в исходное положение,
• повторяйте упражнение пять минут.

Второй способ. Чтобы растянуть икроножные мышцы, встаньте на ступеньку передней половиной ноги, чтобы пятка свисала с края. Медленно опустите пятки ниже уровня ступеньки. Через несколько секунд приведите их в исходное положение. Повторите несколько раз.

Если судороги в ногах возникают по ночам, соблюдайте следующие правила:

• Если вы лежите на спине, пальцы ног должны быть направлены вверх — чтобы держать ноги в правильном положении, к ним можно подкладывать подушки.
• В положении на животе, свешивайте ноги с края кровати — так ноги будут расслаблены, и икроножные мышцы не будут сокращаться и напрягаться.
• Одеяло не должно сковывать движения во время сна.

Хинин для лечения судорог в ногах

Изначально хинин применялся для лечения малярии, но позже стало известно, что хинин можно использовать людям, у которых сводит ноги судорогой. Однако принимать препарат можно только по назначению врача, строго соблюдая инструкцию, так как хинин вызывает ряд серьезных побочных эффектов:

• звон в ушах;
• нарушение слуха;
• головная боль;
• тошнота;
• нарушение зрения;
• дезориентация в пространстве и времени;
• приливы (чувство жара).

Более тяжелое осложнение, связанное с неправильным приемом хинина — тромбоцитопения. Это снижение тромбоцитов в крови до опасно низкого уровня. Тромбоциты участвуют в процессе свертывания крови, поэтому при тромбоцитопении есть риск появления сильных кровотечений:

• из носа;
• из десен;
• кровоизлияние в глаз;
• внутричерепное кровотечение;
• кровотечение из пищевода, желудка, кишечника.

Зарегистрировано несколько случаев смерти людей от тромбоцитопении после приема хинина от судорог в ногах. Поэтому никогда не превышайте рекомендованную дозу хинина. Передозировка может привести к необратимой потере зрения или смерти. Из-за этих маловероятных, но все же возможных рисков хинин для лечения судорог ног назначают только в случае, если его потенциальные преимущества превышают риск. Например:

• несмотря на регулярное выполнение описанных выше упражнений, у вас продолжает сводить ноги судорогой;
• судороги ног бывают часто, и они доставляют вам сильные неудобства.

Как снять судорогу упражнениями

Быстрый способ:

Если ногу свело ночью, сразу встать и начать ходить, с усилием вдавливать стопы в пол.

Спазм быстро отпускает.

Для профилактики перед сном выполнить упражнения для растяжения икроножных мышц:

1. встать носками стоп на старую книгу, пятки на весу, ноги на ширине плеч, для удержания равновесия держаться за стену, устойчивый стол или стул;
2. одновременно прижать пятки к полу на 10-20 секунд;
3. свести носки вместе, пятки врозь, повторить упражнение;
4. свести пятки вместе, носки врозь, повторить упражнение.

При приближении судорог потянуть носочки к себе, чтобы растянуть и расслабить икроножные мышцы.

Что делать, если икру сводит судорога?

Встать, отвести стянутую ногу назад, поставить пальцами на пол и осторожно надавливать весом тела, чтобы расслабить икру

Профилактические мероприятия

Минимизировать риск повторного появления спазмов помогут простые правила:

• Силовые тренировки или пробежки на свежем воздухе;
• Чередование активного и пассивного отдыха;
• Полноценный сон;
• Выбор обуви по размеру, из натуральных материалов;
• Отказ от слишком узкой одежды и нижнего белья;
• Растирание ног эфирными маслами имбиря, можжевельника или мяты;
• Контрастный душ (чередование теплой и прохладной воды);
• Расслабляющие ножные ванночки;
• Отказ от вредных привычек (курение и злоупотребление спиртным);
• Контроль за массой тела;
• Обогащение ежедневного рациона продуктами, содержащими витамины и микроэлементы;
• Соблюдение питьевого режима: в сутки следует выпивать от 1,5 до 2 литров чистой негазированной воды;
• Спать в носочках из натуральной ткани.

Систематические неконтролируемые сокращения мышц приводят к ухудшению периферического кровотока, сопровождаются болью, ухудшают общее самочувствие. Поэтому при регулярном повторении приступов следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью.

Судороги в большинстве случаев свидетельствуют о прогрессировании системного заболевания. Поэтому прежде, чем начать лечение, следует пройти комплексное обследование и установить причину их появления. Здоровый образ жизни, правильное питание, умеренные занятия спортом и регулярные профилактические осмотры у врача минимизируют риск появления судорог.

2. Укол булавкой при судорогах

Многие советуют уколоть икру булавкой либо иголкой, если ногу свело судорогой. Этот метод, конечно, поможет снять спазм, но он далеко не всегда рационален. Почему?

Во-первых, перед тем, как уколоть икру, необходимо продезинфицировать булавку, что не всегда представляется возможным. В противном случае высок риск занесения инфекции, что намного опаснее для организма, нежели судороги.

Во-вторых, боль при судорогах бывает настолько сильной, что Вы вряд ли в первую очередь вспомните о булавке, а если и вспомните, то на ее поиски может уйти немало времени.

В-третьих, если судорогой свело ногу в воде, то даже при наличии булавки (а опытные пловцы крепят ее на плавки специально для таких случаев) быстро сориентироваться в подобной ситуации, отстегнуть булавку и проколоть икру крайне тяжело.

Что же делать, спросите Вы?

Лучше несколько раз сильно ущипните область икроножной мышцы сведенной ноги.

Причины развития судорог

Судороги представляют собой непроизвольное сокращение мышц, часто сопровождающееся болевым синдромом. Проще говоря, мышцы человека напрягаются, а расслабиться по какой-то причине не могут. Такое состояние может быть вызвано различными факторами:

• Сильные перепады температур. Если, например, ногу резко опустить в очень холодную воду, то сосуды сузятся и возможен риск появления судорог. Многим знакомо это ощущение, которое очень часто возникает при купании в водоемах;
• Переутомление мышц. Если объем физических нагрузок слишком большой и организм не успевает справляться с ним, то ответной реакцией могут стать спазмы мускулатуры в виде судорог;
• Резко увеличивающийся вес и соответственно нагрузка на ноги также вызывает неприятные ощущения. Часто такое возникает в период беременности;
• Обезвоживание. Если в организм не поступает необходимое количество воды, то могут возникнуть нарушения в кровообращении, которые нередко становятся причиной судорог;
• Недостаток кальция и магния в организме. Это объясняется тем, что их частицы непосредственно участвуют в процессе расслабления мышц;
• Некоторые виды заболеваний. Сахарный диабет или варикоз провоцируют сосудистую недостаточность, что часто характеризуется появлением болезненных ощущений.

У детей природа судорог немного другая. Поскольку физические перегрузки или резко увеличивающийся вес для них не характерны, то чаще всего причиной у них становится высокая температура тела. Такой вид имеет название фебрильные судороги.

Патогенез судорожного синдромаОказывать первую помощь при судорогах необходимо не зависимо от причины их возникновения.

Лечение судороги в домашних условиях

Народные средства от судорог тоже показывают свою эффективность. Рассмотрим несколько рецептов.

Горчица. Размешайте горчичный порошок с водой до состояния кашицы, смазывайте ней икры и подошвы ног перед сном, это предотвратит ночные приступы.

Лимон. Подобно горчице, отличным профилактическим средством является лимонный сок, которым нужно смазывать икры и подошвы ног перед сном и по утру.

Скипидар. Сделайте смесь из 5 г скипидара, 1 яичного желтка и 1 ст. ложки яблочного уксуса. Наносите эту смесь перед сном каждый день.

Водка + уксус. Компресс на водочно-уксусной основе эффективен не только против ночных спазмов, но и лихорадочного состояния. Если в первом случае, смазывать нужно икры, стопы, то при температуре тела – лоб и виски, можно растирать руки и ноги.

Кориандр. Залейте 1 ч. ложку семян кориандра стаканом кипятка, настойте, процедите и выпейте в течение дня, за 4-5 подходов.

Медицинская помощь

Первая помощь при судорогах в ногах эффективна при единичных приступах. Когда сводит ноги судорогой регулярно, необходимо срочно пройти комплексную диагностику и установить причину такого состояния. Если системных заболеваний не выявлено, медикаментозное лечение не проводится. При регулярных приступах пациентам рекомендуют поливитаминные комплексы или общеукрепляющие средства. Помочь при судорогах в ногах могут препараты, в состав которых входит:

• Магний;
• Калий и кальций;
• Витамины А, В, С и Е.

Местно применяют согревающие и обезболивающие мази или гели.

Схема терапии назначается врачом по результатам клинических анализов и инструментальных исследований, после установления причины судорог. В большинстве случаев лечение выявленного системного заболевания снижает количество и интенсивность приступов непроизвольных спазмов мышц.

Судороги при заикании

Тонические судороги при заикании приносят ребенку огромный дискомфорт. Они представляют собой спазм, который длится продолжительное время и не дает ребенку говорить. Возникнуть может во время речи. Тонические и клонические судороги при заикании разнятся тем, что последние вызывают непродолжительное сокращение мышц речевого аппарата. Речь ребенка в таком случае напоминает разговор на холоде, напоминая дрожь.

Есть три степени тяжести судорог при заикании. На первой стадии заикание и судороги появляются тогда, когда человек говорит быстро или возбужденно. Средняя тяжесть означает, что судороги присутствуют даже тогда, когда человек говорит спокойно. Тяжелая стадия наступает тогда, когда судороги продолжительны, а заикание непрерывно.

Клонические судороги

• Бледность кожи
• Боль в животе
• Головная боль
• Головокружение
• Дрожание пальцев рук
• Заикание
• Искажение лица
• Коматозное состояние
• Недержание мочи
• Недомогание
• Непроизвольная дефекация
• Пена изо рта
• Повышенное потоотделение
• Пониженное артериальное давление
• Потеря ориентации в пространстве
• Потеря сознания
• Слабость
• Судороги
• Ухудшение общего состояния

Клонические судороги — следствие определенных патологических процессов, что выражается неконтролируемым сокращением мышечной ткани приступообразного характера. Довольно часто приступы сопровождаются частичным параличом, выделением пены изо рта, потерей сознания.

Чаще всего клонические судороги проявляются после сильного стресса, приступов основного патологического процесса или в период сна. Последнее обусловлено тем, что во время отдыха мышцы расслаблены. В некоторых случаях судороги могут присутствовать и у здоровых людей после физической нагрузки.

Характер течения клинической картины будет зависеть от того, что стало причиной проявления приступа. Для определения первопричинного фактора следует провести комплексную диагностику, которая будет включать как лабораторные, так и инструментальные методы.

Лечение определяется в индивидуальном порядке, исходя из первопричинного фактора. Половых и возрастных ограничений нет — встречаются судороги у детей и у взрослых в любом возрасте.

Очень сильные судороги в ногах по ночам (что делать)

Если спазмы постоянно возникают по ночам и сопровождаются сильной болью, необходимо в срочном порядке обратиться к врачу, пройти обследование для выявления причины и провести лечение.

Кроме этого, необходимо:

• отказаться от физических нагрузок и соблюдать покой;
• проводить специальную лечебную гимнастику;
• сократить продолжительность тренировок;
• восполнять количество жидкости в организме;
• отрегулировать питание;
• делать растяжку, прежде чем приступить к физическим нагрузкам.

Если судороги сопровождаются сильным болевым синдромом, то следует придерживаться особой диеты — это основа лечения. При спазме в ногах нужно восполнить недостаток полезных веществ, которые нормализуют работу мышечных структур.

В рацион включают продукты, которые обогащены магнием, в виде кешью, бобовых культур и круп. Чтобы насытить организм калием, нужно употреблять сухофрукты, ламинарию и разные виды зелени. Также необходимо принимать кальций, который содержится в молочных продуктах, рыбе и яйцах.

Кроме этого, следует регулярно проводить лечебную гимнастику:

1. Выполнять вращения по кругу каждой стопой по 15-20 раз.
2. Подниматься на носочки и резко опускаться на пятку.
3. Делать махи ногами в разные стороны по 10-15 раз.

Избавиться от судорожного синдрома помогут езда на велосипеде или конный спорт. Такие манипуляции улучшат кровоток в ногах, расширят сосуды, разомнут мышцы. После завершения гимнастики рекомендовано принять теплую ванну с добавлением соли и эфирных масел.

Частой причиной спазмов считается обезвоживание организма. Вода в виде пота выходит из организма во время тренировок. Поэтому нужно каждый день выпивать по 2 л воды. Для восполнения электролитов в организме нужно употреблять бананы и апельсины.

Как проявляется судорожный припадок

Судорожный припадок может сопровождать рвота, непроизвольное мочеиспускание, дефекация, выделение пены изо рта. Больной не в состоянии контролировать свои действия, поэтому частым последствием такого припадка являются различные увечья.

Судороги сопровождаются расстройствами восприятия окружающей действительности, психики. Также страдают пищеварительная, выделительная, дыхательная, нервная, мышечная и другие системы органов. Основным заболеванием, проявляющимся судорогами, является эпилептическая болезнь.

Судороги могут вызывать такие заболевания ЦНС, как менингит, энцефалит, опухоль, артериальные и венозные аневризмы головного мозга, также травмы головы, инсульты и кровоизлияния в оболочки мозга, абсцесс головного мозга.

Отравления тяжелыми металлами, инфекции, переохлаждение, интоксикация организма — все это может стать причиной судорог как у взрослых, так и у детей.

Как правило, судороги протекают с потерей сознания. Если же они являются симптомом истерии, то для начала судорожного синдрома не характерна потеря сознания.

При эпилептической болезни на фоне правильно подобранного у невролога лечения, без нарушения режима, судороги бывают редко.

На практике чаще всего приходится сталкиваться с судорожным синдромом у детей на фоне высокой температуры тела (причина — у них еще неокрепшая нервная система) и у злоупотребляющих алкоголем (особенно низкокачественным, его суррогатами), а также у больных сахарным диабетом при резком снижении уровня сахара в крови.

Здесь следует отметить, что у детей часто наблюдается состояние, похожее на послесудорожный период (вялость, апатия, неактивность, заторможенность) при закапывании носовых капель, содержащих производные нафтизина. Поэтому ни в коем случае нельзя заниматься самолечением, принимать препараты следует только по назначению педиатра.

Все случаи судорожного синдрома у детей, а также впервые возникшие у взрослых должны быть на контроле врача. Такие пациенты подлежат госпитализации (для обследования и выявления причины).

Первая помощь

Когда сводит ноги по ночам, человек просыпается от мышечного напряжения и сильной боли, помогут следующие мероприятия:

1. Если свело икроножную мышцу, сядьте в постели, выпрямив ноги. Потяните ступню на себя, взявшись за пальцы. Удерживайте ногу в таком положении до расслабления икры, даже превозмогая боль.
2. Растирайте голень, сильно похлопывая по напряженной мышце, добиваясь ответной реакции.
3. Смените положение тела, опустите конечность на холодный пол, подвигайте нею. Попытайтесь присесть на ногу, которую свело судорогой.
4. Иногда помогает не глубокий укол иголкой в мышцу.

Как снять боль во время судорог

Все мероприятия должны быть направлены на усиление кровообращения. После приступа, чтобы снизить боль, можно растереть ногу разогревающей мазью. Спать лучше в гольфах, чтобы икры находились в тепле.

Судороги ног

Резкое болезненное сокращение икроножных, бедренных мышц или свода стопы знакомо практически каждому. На некоторое время такой приступ ограничивает подвижность, а боль может сохраняться после него. Основные причины внезапной судороги в нижней конечности:

• Интенсивная физическая нагрузка днем – продолжительная пешая прогулка, тренировка, другие активные движения. В результате ночью могут возникнуть спазмы.
• Профессиональная деятельность, связанная со статическим напряжением мускулатуры – работа «на ногах» (продавцы, преподаватели).
• Резкое переохлаждение при купании в жару.
• Дефицит железа и особенности гормонального фона во время беременности часто проявляются ночными судорогами.
• Стопу сводит при наличии плоскостопия.
• Обезвоживание с нарушением водно-электролитного баланса, особенно в результате приема некоторых медикаментов (диуретиков, например) сопровождается конвульсиями.
• Атеросклероз, варикоз, тромбофлебит, начинающийся облитерирующий эндоартериит или боковой амиотрофический склероз.
• Психоэмоциональное напряжение.

Что делать, если свело ногу? В качестве экстренной помощи при спазме в икрах или мышцах стопы рекомендуется сесть и потянуть на себя пальцы ног. В случае судороги квадрицепса нужно стоя согнуть пораженную ногу в колене, максимально приближая пятку к ягодице. Расслабить мышечные волокна помогают также самомассаж, удар по спазмированной области, укол иглой.

Классификация

Судороги делятся по клинико-морфологическим признакам на следующие виды:

• клонические судороги — в период между спазмированием наблюдается кратковременное расслабление;
• тонические судороги — отмечается увеличение спастики, периоды расслабления отсутствуют;
• тонико-клонические судороги — присутствует клиническая картина двух вышеописанных форм.

По тяжести проявления патологического процесса выделяют две формы:

• локализованные — затрагивают только одну часть тела;
• генерализованные — поражают все тело, могут стать причиной паралича.

Тонические и клонические судороги достаточно часто чередуются. Как правило, такой характер течения патологического процесса имеет место при серьезных заболеваниях, симптоматически проявляться не может.

Определить причину проявления судорожных припадков может только врач путем проведения необходимых диагностических мероприятий. Даже если был только единичный случай клонических или тонических судорог, следует обращаться к врачу за консультацией, а не проводить лечение на свое усмотрение или игнорировать проблему.

Профилактика судорог

Профилактика спастических приступов включает в себя:

• Носите удобную обувь – не тесную, не на высоких каблуках (от 4-5 см);
• Включайте в рацион продукты, богатые на витамины и минералы, особенно кальций, магний, калий, витамины группы В и прочие полезные вещества;
• Не допускайте обезвоживания организма;
• Откажитесь от чрезмерного употребления крепкого чая, кофе;
• Избавьтесь от вредных привычек – алкоголя, курения;
• Не допускайте переохлаждения или сильного перегрева организма;
• Делайте регулярную зарядку, даже если Вы чаще бываете в офисе;
• Перед сном массируйте ноги и делайте теплые ванночки;
• Соблюдайте режим дня – работа/отдых/сон, высыпайтесь;
• В жаркую погоду пейте подсоленную воду;
• Перед сном ходите по полу босыми ногами, можете менять положение ног при стоянии с внутренней стороны на ребра и наоборот.

Важно! Человеку, у которого случаются эпилептические припадки обязательно нужно положить в карман записку о его состоянии здоровья, номер телефона родственника/опекуна, адрес проживания

Профилактические меры

Иногда судороги являются последствием серьёзного заболевания или травмы. Однако непроизвольное сокращение мышц руки, например, может являться последствием безразличного отношения к своему здоровью

Для профилактики возникновения судорог очень важно давать всему телу посильные и регулярные нагрузки. Спорт является лучшей профилактикой

Особенно специалисты рекомендуют бег трусцой. Не менее важен рацион питания, в котором не должно быть слишком много вредной или жирной пищи. Также следует исключить из своего рациона кофе, алкоголь и табак.

Подводя итоги статьи, хочется сказать о том, что здоровье каждого человека в его собственных руках. Ведите правильный образ жизни, питайтесь правильной пищей и побольше гуляйте на свежем воздухе. Не менее важным является совет поменьше нервничать и не переживать из-за пустяковых поводов.

Продукты содержащие витамины и микроэлементы

Избавиться от судорожных состояний во многих случаях предоставляется возможным с помощью простой смены рациона питания. Вы заметите, что спазмы станут беспокоить не так часто уже через несколько недель после включения необходимой нормы калия, кальция и магния в свой рацион

Так, обратить внимание стоит:

• Магний можно найти в морской капусте, сухофруктах, бобах, петрушке, укропе, пшенице, инжире, черносливе, кураге;
• Кальция много в кунжуте, молоке, сыре и твороге;
• Калий получают из рыбы, бананов, курицы, молока;
• Витамин D можно получить из масла, рыбы, яичных желтков.

Стоит отметить, что провоцируют спазмы и большое потребление кофе, крепкого чая и курение (от этих привычек стоит оказаться хотя бы на несколько месяцев).

Что это такое?

Считается, что судорога – это реакция организма человека на раздражитель. Это может быть внешний или внутренний раздражитель. Агрессивное воздействие некоторых факторов на организм провоцирует патологию в группе нервных тканей. Они, в свою очередь, передают нервные импульсы в мышечные отделы по всему телу. Принято считать тонические судороги разновидностью судорожных припадков.

В чем особенность? При таких судорогах задействованы почти все мышечные ткани человека, то есть судорога имеет очень обширный характер. Это подразумевает, что при судороге может возникнуть спазм мышц, которые, например, обеспечивают дыхание. В таком случае исход может быть смертельным, если не будет оказана своевременная медицинская помощь.

Судороги при эпилепсии

Данная форма приступа наиболее опасная, ведь человек не осознает действительности  и не в силах себе помочь. В первую очередь, следует срочно связаться с медиками. До приезда врачей уложите пострадавшего на спину, а голову расположите на любом мягком возвышении (подушка, свернутое одеяло, куртка), повернув ее набок. Между зубами нужно успеть вложить сложенный платок или кусок чистой материи, чтобы предотвратить прикусывание языка. Если челюсть плотно сжата, не пытайтесь насильно открыть рот. В случае, когда движения пострадавшего слишком активные и размашистые, его можно несильно придерживать руками, однако в одиночку это сделать сложно.

Судороги бывают хоть единожды у многих. В большинстве случаев приступ проходит самостоятельно за несколько минут. Если состояние ухудшается или сокращения повторяются, нужно обращаться за врачебной помощью. 

Первая помощи при судорогах в воде

Практически каждый человек знает, что наиболее опасно состояние, когда свело судорогой ногу во время купания, так как в этом состоянии достаточно трудно справиться с судорогой, а промедление или незнание правил оказания первой помощи может привести к смерти пловца. Поэтому при купании следует соблюдать правила безопасности, не заплывать далеко от берега и быть рядом с людьми, которые смогут оказать помощь в экстренной ситуации.

Если в воде внезапно возникла судорога, в первую очередь, следует успокоиться, так как волнение только усиливает боль и мышечный спазм. Далее необходимо перевернуться на спину и постараться притянуть пальцы сведенной судорогой ноги по направлению к себе, превозмогая боль, или сильно ущипнуть икроножную мышцу.

Для расслабления мышцы во время плавания, необходимо сгруппироваться, набрать воздух и нырнуть, стараясь потянуть стопу на себя

В том случае, когда спазмы возникли в передней части бедра, рекомендуется согнуть ногу в области колена и подтянуть ее назад, обхватив стопу руками для того, чтобы максимально растянуть мышцу. Сначала появиться сильная боль, а затем мышца должна расслабиться, после чего следует медленно (лучше на спине) плыть к берегу для оказания дальнейшей помощи. Оказавшись на суше человек должен встать на ноги, равномерно распределив свой вес и раскачиваясь на стопах (вперед и назад).

Клинические проявления

Выраженность судорог бывает различной. Для легкой формы характерны покалывания, интенсивная боль и подергивания. Мышца становится более плотной (даже твердой), а ее форма может немного измениться. При средней выраженности помимо болезненных сокращений возможны спутанность сознания (обморочное состояние), а также непроизвольное мочеиспускание (реже – дефекация).

Наиболее ярко выраженные судороги сопровождают эпилептический припадок. Пациент испытывает чувство страха, у него появляются головокружение, тошнота и онемение тела. Усиливается слюноотделение, появляется пена изо рта, а после приступа (продолжается, в среднем, около 2 мин.) наступает полная потеря сознания. В период неконтролируемых сокращений многих групп мышц возможна травматизация, связанная с падениями и прикусыванием губ и языка.

Что делать при судорогах по ночам: методы лечения

Перед тем, как начинать лечить судороги, очень важно правильно определить первопричину, из-за которой они начали возникать. Это значительно ускорит и упростит общий процесс лечения

Медикаментозная терапия предусматривает прием таких групп препаратов:

1. Обезболивающие лекарства.

2. Противовоспалительные препараты.

3. Успокоительные лекарства и антидепрессанты (если судороги были вызваны стрессом)

4. Витаминные комплексы и кальций (при дефиците полезных веществ).

5. Препараты для разжигания крови.

6. Сосудистые лекарства (назначаются при подозрении на атеросклероз сосудов).

7. Наносить мази при варикозном расширении вен.

8. Прикладывание теплых компрессов к ногам.

В качестве дополнительного лечения больному может быть назначен курс массажа, лечебная гимнастика и занятия плаваньем.

Для профилактических мер при судорогах рекомендуется соблюдать такие правила:

1. Носить удобную обувь (желательно на плоской подошве с ортопедическими выемками для стопы).

2. При сидячей работе несколько раз в день делать себе самомассаж. Также нужно каждый чес вставать и просто разминать ноги, чтобы в них улучшалось кровообращение.

3. Вести активный образ жизни.

4. Наносить на ноги лечебные мази (при болях в венах).

5. Отказаться от курения и употребления алкогольных напитков.

6. Избегать нервных перенапряжений и стрессов.

7. Регулярно заниматься спортом.

8. Принимать контрастные ванны для ног.

9. Пересмотреть свой рацион. Лучше всего обогатить меню такими продуктами:

• кисломолочные продукты (творог, всевозможные сорта сыров, кефир), так как они содержат кальций;

• свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, морковь, свекла, капуста и гранат, так как они содержат магний, железо и прочие полезные микроэлементы;

• пить свежевыжатые соки;

• не менее двух раз в неделю кушать блюда из печени, рыбы, гречки и отварного мяса;

• кушать хлеб с отрубями;

• часто употреблять сухофрукты и отвары из них;

• кушать орехи, особенно грецкий орех и миндаль.

Дефицит магния

Признаки нехватки: кружится голова, туман перед глазами, выпадение волос, ломкие ногти, снижение аппетита, тошнота, тревожность, нет настроения. Сон нарушен, сновидения беспокойные, пробуждение трудное, нервозность и раздражительность, нехватка сил в течение дня. Учащенное сердцебиение (тахикардия). Избыток кальция снижает эластичность сосудов, развивает атеросклероз и малокровие (анемия). Ухудшена гибкость суставов, нарушена работа желчного пузыря и поджелудочной железы. Избыточное усвоение кальция – причина камней в почках.

Если дефицит магния – причина судорог по ночам, лечение ножных мышц, чтобы их не сводило ночью, выполняют аптечными витаминно-минеральными комплексами, они помогают уже через несколько дней.

Следующие продукты питания устраняют нехватку в организме магния: пшеничные отруби, семечки тыквы, подсолнечника, льна, кедровые и грецкие орехи, шоколад, какао-порошок, фасоль, чечевица, проросшие семена пшеницы.

Виды судорог

Классификация судорог производится следующим образом.

По локализации:

• Локализованные (парциальные, фокальные) – развиваются на ограниченном участке тела или в отдельной группе мышечных тканей.
• Генерализованные – охватывают все тело, у человека появляется буквально судорожный припадок. Эпилепсия, столбняк – типичные генерализованные судороги.

По характеру мышечных сокращений:

• Тонические – характеризуются резким и длительным (до 1 минуты) сокращением мышечных тканей, при котором вовлеченный участок буквально «застывает».
• Клонические – характеризуются нерегулярными и кратковременными спазмами, при которых происходит быстрое чередование сокращений/расслабления, визуально выглядит, как периодические подергивания, дрожание, конвульсии.
• Тоническо-клонические (смешанные).