Лучшие способы и советы для улучшения спермограммы

Питание, рекомендованное для повышения подвижности сперматозоидов

Особи мужского пола, задающиеся вопросом, как поднять скорость движения спермиев, как повысить их производительность, в первую очередь должны принять во внимание рационы своих приемов пищи. Незапущенные случаи заболевания дают мужчине шанс не прибегать к медикаментозной терапии, а исправить проблему с мужским здоровьем при помощи правильного питания

Когда мужчина хочет активизировать своих спермотозоидов, ему необходимо придерживаться питания в 4-6 приемов в сутки небольшими порциями. Он должен убрать из своего распорядка приема пищи острое, соленое, копченое, другие тяжелые для печени яства.

Из рациона исключаются мучные продукты и восточные специи. Следует отказаться от еды, содержащей максимальное количество жира, поскольку она негативно сказывается на любом организме, не только мужском.

https://youtube.com/watch?v=HP_gxuMIlhQ%3F

Продукция, которую потребляет мужчина, должна быть приготовлена паровым методом, или тушенная. Запеченная, жареная пища пользы не принесут, а лишь усугубят положение. Разумеется, ежедневное количество выпитой жидкости, оказывают благотворное влияние на организм, выводя из него шлаки, препятствуя воспалительным процессам, инфицированию.

Дабы увеличить количество и активность спермиев, мужчинам необходимо внести в свои рационы продукт, содержащий витамин А, повышающий мужскую работоспособность.

Такими продуктами являются:

• отвары из кураги, либо свежий продукт;
• морковка, как источник каротина;
• овсяные каши с добавлением фруктов, минимального количества масла;
• стручки красного перца;
• зелень вроде шпината или брокколи.

Активные спермии могут замедляться по причине недостатка в крови мужчины фолиевых, магниевых кислот, цинка, который улучшает обменный процесс во всем организме. Блюда с добавлением устриц, орешков, авокадо с успехом помогают пополнить запасы недостающих ферментов. Не стоит забывать о продуктах пчеловодства, которые способствуют стабильной обменной работоспособности организма.

Чтобы улучшить показатели спермограммы, мужчине необходимо внести молочную продукцию, фруктозу, мясные, рыбные изделия, а также яйца. Среди самых полезных морепродуктов для мужчин выделяют скумбрию и тунца.

1 От чего зависит объем спермы?

Количество и качество спермы напрямую влияет на возможность зачатия. При эякуляции у здорового мужчины в норме выделяется 2-4 мл спермы. Ее количество может уменьшаться по физиологическим и патологическим причинам. Большую роль в образовании семени влияет образ жизни: питание, отдых, наличие вредных привычек, занятие спортом, тяжелые физические нагрузки и режим сна.

Объем спермы уменьшается в следующих случаях:

• воспалительные процессы органов репродуктивной системы;
• простатит;
• вирусные инфекции;
• варикоцеле яичек;
• гормональные сбои;
• стрессы, переутомление;
• хроническое недосыпание;
• отсутствие продуктов белкового происхождения в рационе питания;
• недостаточная физическая нагрузка;
• алкоголизм, наркомания;
• применение гормональных препаратов, содержащих эстрогены;
• переохлаждение или перегрев яичек;
• патологические процессы семенных пузырьков.

На выработку спермы уходит приблизительно 24 часа. Во время полового контакта , но далеко не вся сперма выходит за один раз. Если за день кончить более одного раза, то наступит кратковременное снижение объема семени в течение следующих суток.

Маленькая количество спермы наблюдается у парней, имеющих врожденную склонность к гипоспермии. Это наследственное заболевание, которое проявляется уже в подростковом возрасте. Их родители должны как можно быстрее обратиться к врачу, поскольку развитие гипоспермии можно остановить.

Как увеличить скорость сперматозоидов?

Для повышения качества спермы не всегда требуется лечение, иногда достаточно изменить привычный образ жизни, отказаться от вредных привычек, подкорректировать пищевой рацион.

Во-первых, пациентам с данной проблемой нужно позаботиться о том, чтобы их ежедневное меню состояло из цельных продуктов. Фруктово-овощная продукция, семена, орехи, бобовые должны присутствовать в рационе каждого мужчины

Все перечисленные продукты являются источником постного белка, содержат в своем составе питательные вещества, витамины, макро- и микроэлементы, антиоксиданты, которые в комплексе благоприятно воздействуют на активность сперматозоидов и, что немаловажно, естественным образом повышают скорость их передвижения. А вот продукты, содержащие натрий и рафинированный сахар, необходимо исключить из своего меню

Стоит отметить, что для нормальной подвижности сперматозоидов мужчина ежедневно должен получать определенное количество полезных и питательных веществ. Если питание не обеспечивает их регулярное поступление, тогда необходимо проконсультироваться с врачом о возможном приеме пищевых добавок. Положительно влияют на качество спермы витамины группы В, С и Е, а также хром медь, незаменимые жирные кислоты.

Во-вторых, нужно позаботиться о нормализации нормального индекса массы тела мужчинам, страдающим избыточным весом, так как лишние килограммы негативно влияют на гормональный баланс, а это, в свою очередь, нарушает фертильность.

В-третьих, откажитесь от вредных привычек и начните заниматься спортом. Регулярные физические тренировки способствуют снижению веса и нормализации гормонального баланса. Такой комплексный результат способствует улучшению подвижности сперматозоидов. А вот чрезмерное употребление алкоголя и курение, наоборот, снижают качество спермы и приводят к нарушению фертильности.

В-четвертых, постарайтесь уменьшить уровень стресса в вашей жизни. Дело в том, что постоянное нервное перенапряжение и стрессовые ситуации отрицательно воздействуют на сексуальную функциональность мужчины и приводят к гормональному дисбалансу в его организме, вследствие чего возникают серьезные проблемы в плане мужского здоровья. Старайтесь контролировать свои эмоции и, конечно же, не забывайте об отдыхе.

Научно доказано, что на снижение подвижности сперматозоидов влияет воздействие некоторых химических и токсических веществ, выделяющихся из продукции и оборудования, которые мы привыкли использовать в повседневной жизни: кухонная пластиковая посуда, бумажные изделия (салфетки, туалетная бумага и т.п.), косметические средства, туалетные принадлежности. В список «вредных» можно отнести и продукты, обработанные химикатами (пестицидами, гербицидами) и содержащие синтетические гормоны (мясная и молочная продукция). Если у вас возникли проблемы с фертильностью, тогда старайтесь использовать натуральные средства и употреблять только здоровую пищу.

Не забывайте, что заболевания, передающиеся половым путем, а также беспорядочная половая жизнь тоже оставляют не самый лучший «отпечаток» на мужском здоровье. Чтобы обезопасить себя от инфекций, каждый мужчина должен пользоваться презервативом либо вести моногамную половую жизнь.

Медицинское решение проблемы

К сожалению, бывают случаи, когда без помощи врачей и приема медикаментов не обойтись. Если изменение привычного образа жизни не приносит желаемого результат, то специалист, исходя из причины снижения активности, может назначить медикаментозное лечение.

Как правило, терапия включает применение таких препаратов, как:

• витамины и поливитамины;
• лекарства для улучшения регионального кровотока (Трентал, Актовигин);
• фитопрепараты (Спеман, Сперотон);
• гормональные лекарства (Клостилбегит, Провирон, Прегнил и т.п.).

Не забывайте, что самостоятельно принимать какие-либо лекарства, даже витамины, без предварительной консультации с врачом и полного медицинского обследования категорически запрещено.

Анализ спермограммы

Для того чтобы получить максимально информативные результаты анализа, перед сдачей спермы мужчина должен воздержаться от половых контактов 3-5 дней. Во время проведения анализа спермы удается определить следующие возможные отклонения:

1. Уменьшение числа спермиев в одной дозе выбрасываемой спермы. В норме, когда в 1 мл больше 20 млн. сперматозоидов. Если их меньше, то такая патология называется олигозооспермия.
2. Если подвижность сперматозоидов низкая, то это называется астенозооспермия.
3. Неправильная их форма носит название тератозооспермия.
4. Если в сперме нет сперматозоидов, то это называется азооспермия;
5. Если у мужчины за один раз выделяется не более 2 мл эякулята, то такая патология носит название гипоспермия;
6. В том случае, когда эякулята вообще нет, болезнь называется аспермия.

Кроме этого, при проведении анализа, в эякуляте могут быть обнаружены лейкоциты, что будет указывать на то, что в мужских половых органах происходит воспалительный процесс. О развитии аутоиммунных болезней будет указывать то, что больше 20 % сперматозоидов покрываются антителами.

Чтобы получить достоверные результаты, одноразового анализа будет недостаточно. Повторный анализ проводят через 3 месяца. Если результаты повторятся, после этого мужчина должен пройти более глубокие обследования. Это может быть биопсия яичек, может быть назначено проведение гормональных исследований, проведены контактные и функциональные тесты.

Лечение тератозооспермии

Существует множество способов улучшить качество спермы, заодно увеличив ее количество. Но любое лечение всегда начинается с дополнительного обследования, поскольку зависит оно исключительно от того, какая именно причина стала ключевой в нарушении морфологии спермограммы.

Инфекции и венерические заболевания лечат с применением антибиотиков широкого спектра действия. Конкретный препарат назначается по результатам бакпосева, бактериологического исследования спермы, анализов крови на инфекции.

Если, помимо плохой морфологии, результаты спермограммы показывают наличие лейкоцитов, макрофагов, то назначается урологическое обследование, цель которого – выявить патологии предстательной железы, семенных пузырьков. В этом случае лечение зависит от конкретного диагноза.

Если анализ крови на гормоны показывает определенные отклонения, мужчине требуется консультация эндокринолога и лечение гормональными препаратами, улучшающими и нормализующими гормональный фон. Обычно этого бывает достаточно для того, чтобы качество спермы стало лучше.

Если воспаления, инфекций и гормональных сбоев не выявлено, мужчине могут быть назначены так называемый и исследование эякулята с фрагментацией ДНК.

Первый анализ позволяет установить иммунный фактор бесплодия, при котором организмом человека вырабатываются антитела к сперматозоидам, и вполне здоровые и морфологически нормальные клетки гибнут под их разрушительным воздействием. Фрагментация ДНК позволяет оценить генетическую составляющую эякулята.

Для того чтобы повысить репродуктивные возможности, мужчинам следует спать не менее 8-9 часов в сутки, а потому им настоятельно рекомендуется отказаться от работы в ночное время, изменить свой рабочий график.

Забеременеть при плохих показателях спермограммы довольно проблематично, но если беременность наступает, то велика вероятность выкидыша или неразвивающейся беременности, а потому на время лечения тератоспермии рекомендуется позаботиться о мерах контрацепции до выздоровления.

Мужчине не рекомендуется перегреваться, посещать баню, сауну, загорать и бывать в солярии, пользоваться автомобильным обогревом сидений, носить тесное нижнее белье. Свободное время ему лучше проводить за активным отдыхом — заняться плаванием, совершать легкие пробежки, кататься на велосипеде, ходить на лыжах.

Пересмотра требует и рацион питания. Особой диеты не нужно, будет вполне достаточно, если в меню будут включены продукты, богатые животными белками, например, мясо, рыба, молоко, творог. Необходимые для репродуктивного здоровья представителей сильного пола витамины можно найти в свежей зелени, зернах пшеницы, в шпинате, в апельсинах, смородине, лимонах.

Мужчины, которые хотят улучшить показатели спермограммы, должны по согласованию с лечащим врачом, если имеются на то показания, принимать витаминные комплексы, разработанные специально для повышения фертильности, а также препараты для улучшения качества спермы. Мы подготовили небольшой обзор этих средств.

Особенности проведения исследования

Комплексное диагностическое исследование спермы проводится в медицинском учреждении. Сдача эякулята происходит только путем мастурбации чистыми руками в отдельном кабинете.

Что влияет на результат

В состав спермы входят не только активные сперматозоиды, но и предстательная жидкость, их соотношение может колебаться. На качество эякулята, и, соответственно, результат спермограммы оказывают воздействие как внутренние факторы (заболевания, стрессы), так и внешние. Список основных причин, которые способны оказать влияние на диагностический результат сперматограммы:

• половой контакт до анализа (за сутки, трое, в зависимости от вида спермограммы);
• ОРВИ, ОРЗ, ГРИПП;
• хронические заболевания почек;
• воспалительный процесс мочеполовой системы (цистит, простатит);
• физические нагрузки перед сдачей анализа (за сутки и менее);
• лекарственные препараты;
• прием горячей ванны, сауны;
• алкоголь, курение;
• прием антибактериальных препаратов;
• массаж простаты;
• орхит;
• повышение температуры;
• венерические заболевания.

Перед сдачей спермы требуется вымыть руки антисептическим мылом. При наличии экзем, ран или нагноений на руках рекомендовано использовать стерильные рукавички.

Почему снижается количество сперматозоидов

Если этот показатель снижен, то зачатие маловероятно или невозможно. Спермии, половые клетки мужчины, содержаться в семенной жидкости в двух видах: живые активные и уже нежизнеспособные (некротические). При уменьшении количества живых спермиев ставится диагноз «некроспермия».

Некроспермия бывает постоянной и временной. При временном варианте происходит постепенное восстановление активных сперматозоидов и оплодотворяющей способности. Встречается такое состояние после перенесенной болезни, при заболеваниях воспалительного характера. При постоянной некроспермии зачатие невозможно.

Причины снижения подвижности

Кроме низкого количества активных спермиев, может наблюдаться также уменьшение двигательной функции половых клеток. Такое нарушение может наблюдаться при ношении тесного белья, при курении,  ОРВИ или ГРИППе. Опасные последствия могут случиться при заболевании паротитом, или «свинкой». Частым осложнением после «свинки» является бесплодие у мужчин.

При сниженной подвижности спермия во время попытки оплодотворении, у женщины может развиться внематочная беременность. Это происходит, если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется в стенку фаллопиевой трубы, а не матки.

Как проводят анализ

Проведение анализа обычно проводится в лечебном учреждении, пациенту предоставляется отдельный кабинет

Важно, чтобы собранный биоматериал был получен в результате мастурбации, а не прерванного полового акта, не из презерватива. Количество исследуемой семенной жидкости также важно. За 3-5 дней до проведения анализа необходимо воздержаться от половых контактов, иначе объем полученного эякулята будет недостаточным

Для некоторых вариантов исследований необходимо большое количество спермы

За 3-5 дней до проведения анализа необходимо воздержаться от половых контактов, иначе объем полученного эякулята будет недостаточным. Для некоторых вариантов исследований необходимо большое количество спермы.

Точность исследования

Точность результата зависит от правильно сданного биоматериала, качества оборудования, на котором проводится изучение свойств семенной жидкости. Для подтверждения полученного результата анализ проводится два или три раза подряд. При соблюдении этих требований, достоверность полученных данных очень высока.

Норма и нарушение подвижности

Анализ спермы рекомендуется сделать мужчинам, у которых не получается зачать ребенка естественным путем в течение 6-12 месяцев. Также спермограмма назначается перед ЭКО и другими вспомогательными репродуктивными методами. Исследование позволяет определить количественные и качественные показатели мужских половых клеток

При изучении биологического материала лаборант обращает внимание на траекторию движения сперматозоидов

Мужские половые клетки по подвижности делятся на 4 типа:

• А – прогрессивно-подвижные сперматозоиды, двигаются по прямой траектории;
• В – непрогрессивно-подвижные клетки, имеют прямолинейную траекторию;
• С – малоподвижные сперматозоиды, двигаются по траектории маятника;
• Д – неподвижные сперматозоиды, остаются на месте.

Нормой считается, если показатель активных клеток с прогрессивным движением (тип А) превышает ¼ от общего количества. Мужчина считается фертильным, если суммарное значение сперматозоидов с прямолинейной траекторией (суммарно тип А и В) составляет 50%.

Если в семенной жидкости малоподвижные сперматозоиды обнаруживаются в количестве 50% и более, то в заключении указывается диагноз «астенозооспермия». Нарушение подвижности классифицируют:

• первая степень – количество малоподвижных клеток не превышает 50%;
• вторая степень – показатель клеток с низкой активностью достигает 60-70%;
• третья степень – малоподвижных сперматозоидов более 70%.

Индекс фертильности позволяет определить перспективу зачатия. Для получения достоверных результатов рекомендуется выполнить исследование не менее двух раз с перерывом в 2-4 недели.

1 Подвижность сперматозоидов

Одним из самых значимых показателей качества эякулята выступает подвижность сперматозоидов. Нормальная сперма должна содержать не менее 50% активных сперматозоидов. Показатель менее 40% считается патологией.

По характеру движения различают 4 типа подвижности спермиев:

1. 1. Тип А: быстрые, линейные движения.
2. 2. Тип В: медленные линейные, прогрессивные нелинейные движения.
3. 3. Тип С: прогрессивные движения отсутствуют или движения на месте.
4. 4. Тип D: неподвижность сперматозоидов.

Показателем нормы считается прямолинейное, однонаправленное перемещение. Колебательные, круговые, маятникообразные или манежные шевеления семенных нитей свидетельствуют о малоподвижности спермиев.

У здоровых мужчин более четверти сперматозоидов владеют первым типом движения или более половины характеризуются первым и/или вторым типом подвижности.

Двигательная активность сперматозоидов зависит от числа добавленных микроорганизмов. Уменьшение скорости передвижения спермиев наблюдается при соотношении 1 бактерия на 10 сперматозоидов, в случаях, если на 1 спермий приходится 10 бактериальных клеток, развивается их полная неподвижность.

Как питаться, чтобы ребенок был здоров общие рекомендации

Полный список продуктов для мужчин и женщин в период перед зачатием огромен, и составляется индивидуальным образом. Однако главные правила, которые стоит помнить перед выбором диетического питания перед зачатием:

• небольшие частые порции лучше двух обильных приемов пищи;
• вода в рационе должна присутствовать в сыром виде (очищенная, но не кипяченная, не в виде чая, кофе);
• витамины группы В и аскорбиновую кислоту лучше употреблять с другими водорастворимыми витаминами в комплексе;
• жирорастворимые витамины действуют после накопления, а потому для видимого эффекта необходимо принимать витамины не менее трех месяцев;
• ретинол при наступлении беременности прекращают пить;
• токоферол и фолацин принимают на протяжении 4-х месяцев до зачатия;
• усваиваемость пищи и витаминов из нее больше, нежели при употреблении таблеток.

Здоровый ребенок – это не только подарок судьбы, но и кропотливая работа родителя, который заблаговременно и основательно подходит к подготовке зачатия

Понимая важность витаминов и правильного питания в рационе будущих родителей, можно исключить и предотвратить возможные осложнения беременности

Изменение химических и физических показателей спермы

За плотность половых жидкостей отвечает состав секрета – вещества, что вырабатывается семенными пузырьками. Если сперма имеет чрезмерно жидкую структуру, сперматозоиды погибают преждевременно, так и не добравшись до женской половой клетки.

Другой физический показатель, изменение которого сказывается на подвижности мужских половых клеток, – объемы вырабатываемого эякулянта. Недостаточное количество телесной жидкости нередко вызывает нарушения в работе предстательной железы и семенных пузырьков. Это же приводит к недостатку питательных веществ, что требуются для здорового развития и восстановления нормального процентного соотношения сперматозоидов в семенном секрете.

Что касается изменения химических показателей спермы, в качестве наиболее распространенного явления стоит отметить повышенный уровень кислотности половых телесных жидкостей. Наблюдаться подобные проявления могут при развитии воспалительных процессов в организме. Результатом часто становится разрушение половых клеток в чрезмерно кислотной среде и их преждевременная гибель. Поэтому любые воспаления тканей органов мочеполовой системы нуждаются в своевременной диагностике и соответствующем лечении.

Методы, помогающие повысить активность спермиев

Увеличить двигательную активность сперматозоидов и улучшить качество эякулята можно, и иногда для осуществления этой задачи достаточно просто подкорректировать свой привычный образ жизни: правильно питаться, вести активный и здоровый образ жизни, исключить из жизни стрессы, больше отдыхать, соблюдать правильный распорядок дня, при необходимости сменить сферу трудовой деятельности.

Правильное питание

Не секрет, что наше здоровья напрямую зависит от того, что мы едим. Поэтому если вы решили зачать ребенка, тогда ваше питание должно быть правильным и сбалансированным. Кроме того, будущим папочкам необходимо включить в свой рацион продукты, которые положительно влияют на сперматогенез: нежирное мясо, рыбу, овощи, фрукты, орехи, яйца, кисломолочную продукцию. А вот от жирной и тяжелой пищи, а также продуктов, содержащих консерванты и вредные добавки, придется полностью отказаться, так как они не только ухудшают качество спермы, но и являются причиной лишнего веса.

Витаминная терапия

Витамины важны для организма. При их дефиците проблем со здоровьем не избежать, поэтому не стоит забывать о регулярном пополнении витаминных запасов. Научно доказано, что самыми полезными для мужчин являются витамины С, Д и Е. Они повышают активность спермиев и улучшают работоспособность половых желез.

Физическая активность

Также для мужчин, которые стремятся поправить свое репродуктивное здоровье, очень полезными станут занятия спортом. Для этого не обязательно записываться в спортзал, просто чаще ходите пешком, выполняйте утреннюю зарядку, катайтесь на велосипеде. Другими словами, будьте активными. Это позволит улучшить общее состояние здоровья и избавиться от лишних килограммов, если такая проблема имеется.

Отказ от вредных привычек

Если мы говорим о здоровом образе жизни, тогда нельзя не вспомнить о пагубных пристрастиях человечества, которых, кстати, не должно быть в жизни будущего отца. О том, что курение, алкоголь и наркотики плохо влияют на репродуктивную систему, как женщины, так и мужчины, рассказывают еще в школе. Поэтому если вы желаете зачать здорового малыша, тогда откажитесь от вредных привычек в пользу здоровья.

Нет стрессам!

Стрессовые ситуации — одна из причин ухудшения качества спермы. Конечно же, полностью их устранить из своей жизни достаточно сложно, однако постарайтесь поменять хотя бы отношение к ним. Ведь учеными доказано, что эмоции имеют прямое отношение к сексуальному здоровью человека. Старайтесь меньше нервничать, больше отдыхать, чаще проводите время с близкими и друзьями, при необходимости подумайте о смене трудовой деятельности.

Диета для улучшения качества спермы

В целях увеличения подвижности сперматозоидов следует пересмотреть свой рацион и включить в него множество полезных продуктов. Существенно увеличить количество здоровых сперматозоидов позволяют морковь, курага, овсяная каша и красный перец. Главным действующим веществом данных продуктов является витамин А. Он повышает качество спермы и благотворно воздействует на подвижность мужских сперматозоидов.

При дефиците витамина А мужская фертильность может снижаться. Это приводит к тому, что сперматозоиды становятся вялыми, слабыми и гораздо менее подвижными. Витамин А можно получать из различной зелени, такой как шпинат, зеленый салат и брокколи. Содержится он в молочных продуктах и сладком картофеле

Однако важно не переборщить, т.к. в избытке данный витамин способен негативно отразиться не только на подвижности сперматозоидов, но и на состоянии здоровья в целом

Мужчинам, чьи сперматозоиды не являются подвижными, следует обязательно включить в свой рацион продукты с витамином С: клубнику, помидоры, спаржу и т.д. Они будут благотворно воздействовать на подвижность и в целом жизнеспособность сперматозоидов. Витамин С содержится в большинстве из тех продуктов, в состав которых входит витамин А. Антиоксиданты из данных продуктов нейтрализуют вредное воздействие свободных радикалов и . Помидоры лучше употреблять в обработанном виде. Их можно консервировать, запекать и тушить.

Обязательной составляющей диеты для увеличения подвижности сперматозоидов являются продукты с жирными омега-3 кислотами. Это грецкие орехи, анчоусы, семга и т.д. Такие продукты способствуют улучшению кровоснабжения, в том числе и половых органов, оказывая благотворное воздействие на репродуктивную функцию. В сперме здорового мужчины содержится множество различных жирных кислот. А вот в семени менее способного к зачатию мужчины многие из них отсутствуют. Не будут лишними креветки, крабы и цыплята.

Не отказывайтесь от морепродуктов, яиц и мяса индейки: они очень богаты цинком. Многие медицинские препараты, предназначенные для улучшения качества спермы, основываются именно на цинке. Его недостаточное содержание часто приводит к снижению выработки тестостерона, в результате чего количество здоровых сперматозоидов заметно уменьшается. Также цинк входит в состав овсянки, говядины, различных йогуртов и зерновых.

Качество спермы ухудшается при недостатке фолиевой кислоты. Чтобы этого избежать, в рацион нужно добавить зеленые овощи, авокадо, бобовые и цельные зерна. Фолиевая кислота является очень важным компонентом мужской фертильности. При ее недостатке в организме родителей у плода могут начать развиваться разнообразные патологии. Наладить выработку фолиевой кислоты можно с помощью зеленого перца, яблок, огурцов.

В настоящее время, для того чтобы и проверить подвижность сперматозоидов, необязательно идти в лабораторию. В аптеках продаются специальные домашние тесты. Они помогут определить, имеются ли у мужчины проблемы с подвижностью сперматозоидов. Однако полностью доверять таким тестам специалисты не рекомендуют. Лучше сдать полный анализ, желательно в нескольких разных клиниках. С результатами таких анализов следует прийти к врачу. И уже он выпишет конкретные препараты и назначит диету.

Продолжительность жизни сперматозоидов

Выживаемость сперматозоидов зависит от различных факторов:

• от качества спермы, на которое влияет состояние здоровья мужчины и работа его репродуктивной системы;
• от химического состава секретов, выделяемых женским влагалищем. В норме это – слабокислая среда. Некоторые заболевания увеличивают кислотность женских выделений, что губительно влияет на сперматозоиды;
• от температуры окружающей среды. Оптимальными являются показатели в 36-37 градусов. Именно при такой температуре сохраняется высокая активность сперматозоидов.

В условиях женского организма «головастики» живут, в среднем, 5 суток, а в родном, мужском организме – от 25 до 28 дней. В открытой среде, на воздухе, они погибают через 2-3 часа.

Это интересно! Давно известно, что пол будущего ребенка зависит от хромосом, которые несут сперматозоиды. Как оказалось, сперматозоиды с женскими хромосомами менее подвижны, зато более жизнеспособны, чем с мужскими.