Витамины с кальцием для детей

Лучшие витамины с кальцием из бюджетной ценовой категории

5-е место. «Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-Лексредства

Универсальный препарат для детей от 3 лет и взрослых в форме таблеток с действующим веществом кальция глюконат – 500 мг, благодаря которому улучшается сокращение мышц при мышечной дистрофии/миастении, уменьшается проницаемость сосудов. В качестве вспомогательного вещества выступает картофельный крахмал, тальк и кальция стеарат одноводный (около 2 г).

Принятая таблетка вызывает возбуждение симпатической нервной системы и усиливает выработку адреналиа; оказывает умеренное диуретическое действие.

Средняя стоимость – всего 33 рубля.

Кальция глюконат» производитель Фармстандарт-Лексредства
Достоинства:

• Количество таблеток в упаковке;
• Долго хранится – 5 лет;
• Подходит детям и взрослым;
• Бюджетный;
• В свободном доступе.

Недостатки:

Имеются противопоказания.

4-е место. «Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-С

Биологическая активная добавка для укрепления костей детям от 3-х лет, восполняет дефицит кальция и витамина Д3. Препарат в виде круглых жевательных таблеток с натуральным апельсиновым ароматизатором.

Важно! Не рекомендовано употребление препарата малышам, страдающих сахарным диабетом, избыточной массой тела, индивидуальной непереносимостью компонентов, имеющих нарушение углеводного обмена. В связи с этим, перед покупкой необходимо проконсультироваться с врачом

Для эффективности БАД курс приема должен длиться 1-2 месяца, ежедневная норма – 2 таблетки.

Средняя цена – 47 рублей.

Кальций Д3 детский» в дозировке 400 мг производитель Квадрат-С
Достоинства:

• Красивая упаковка;
• Новинка;
• Отпускаются без рецепта;
• Доступная цена;
• Жевательные, как конфеты.

Недостатки:

• Отсутствие вкуса;
• Быстрый расход.

3-е место. «Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy Pharma

Препарат для взрослых от 18 лет в виде шипучих таблеток, хорошо растворяются в воде, применяются в качестве активной биологической добавки к пище, обеспечивают дополнительный источник витамина «С» и кальция.

Удобный приём: 1 таблетка разводится в 200 мл питьевой воды во время еды 3 раза в день. Однако, есть противопоказания, которые ограничивают продолжительность приёма или вовсе его не допускают. К ним относят: индивидуальную непереносимость компонентов, беременность, кормление грудью и фенилкетонурия.

Средний ценовой сегмент – 84 рубля.

Суправит Кальций+витамин С» производитель Kendy Pharma
Достоинства:

• Вкусные;
• Действенные;
• Удобная герметичная упаковка;
• Годятся в качестве профилактического средства от простуды;
• Длительность курса не более 3-х недель;
• Соотношение цены и качества.

Недостатки:

• Рекомендуется проконсультироваться с врачом;
• Быстрый расход.

2-е место. «Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель Nutrilo

Шипучие таблетки в герметичной капсуле для укрепления костей, являются источником кальция и витамина Д3. Они применяются в качестве БАД, имеют богатый минеральный состав, который благотворно влияет на формирование крепких костей и зубов, сохранение здоровья десен. Препарат отвечает за стабильную работу сердцебиения и передачу нервных импульсов. Кальций снижает уровень холестерина и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания.

Запрещается приём людям с индивидуальной непереносимостью компонентов, беременным и кормящим грудью.

Способ употребления: 1 таблетка на 250 мл прохладной воды, во время еды 1 раз в день. Продолжительность курса – не более 1 месяца.

Стоимость товара – 89 рублей.

Арнебия Кальций+Витамин Д3» производитель Nutrilo
Достоинства:

• Удобная форма;
• Вкусные;
• Демократичная цена;
• Неплохое качество;
• Экономный расход;
• Простота приёма.

Недостатки:

• На языке остаётся легкое порошковое послевкусие;
• Побочные действия в случае передозировки;
• Противопоказания.

1-е место. «Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-С

Биологически активная добавка к пище с действующим компонентом – кальция карбонат, разработана в виде жевательных таблеток для детей в возрасте от 7 лет. В состав входят и иные вещества: витамин Д3, сахароза, тальк, кальция стеарат, крахмал картофельный, натуральный ароматизатор (несколько вкусов: апельсин, лимон, мята).

Употребление: одна таблетка 2 раза в день во время еды с продолжительностью курса до 2-х месяцев и более (если необходимо). Взрослые принимают 1-2 таблетки с такой же последовательностью.

Средняя цена – 100 рублей.

Кальций Д3 500 мг» производитель Квадрат-С
Достоинства:

• Большой объём;
• Подходят взрослым;
• Различные вкусы;
• С жевательным эффектом;
• Простота приёма.

Недостатки:

Возможна аллергическая реакция.

ТОП-5 добавок для детей после 3 лет

№5 PharmaMed — ВитаМишки Кальциум плюс

Стоимость порции — 29,13 ₽.

• Страна — Германия.
• Концентрация — 200 мг + 200 МЕ.
• Объем — 30 шт.
• Стоимость от 437 ₽.

Качественный немецкий препарат, который содержит 3 важнейших компонента для правильного развития ребенка: кальций, фосфор, витамин D.

Плюсы:

• вкусные пастилки;
• устраняет ночные судороги;
• повышает прочность костей;
• поддерживает здоровье зубов.

Минусы:

дорогой БАД.

№4 Эвалар — Бэби Формула Мишки «Кальций»

от 251 ₽

Стоимость порции — 16,73 ₽.

• Страна — Россия.
• Концентрация — 200 мг + 200 МЕ.
• Объем — 30 жев. таб.

В составе БАДа находятся холекальциферол, кальций и фосфор, которые усиливают полезные свойства друг друга. Все соединения представлены в профилактических дозировках. Малышам 3–7 лет достаточно 2 пастилок в день, детям старше 7 лет и подросткам рекомендовано пить по 4 витаминки.

Плюсы:

• без искусственных красителей и ароматизаторов;
• стимулирует минерализацию костной ткани;
• укрепляет эмаль зубов;
• улучшает сон и настроение.

Минусы:

жесткие пастилки, которые сложно прожевать.

№3 Bluebonnet Nutrition — Super Earth, Rainforest Animalz, кальций, магний и витамин D3

Стоимость порции — 15,42 ₽.

• Страна — США.
• Концентрация — 250 мг + 200 МЕ.
• Объем — 90 шт.
• Стоимость от 694 ₽.

Сбалансированное средство с кальцием, магнием и Д3 для детей от 3 лет, формула которого усилена смесью растительных экстрактов фруктов и ягод. В качестве подсластителя используется природный тростниковый сахар.

Плюсы:

• органический состав;
• детям нравится вкус витаминов;
• кальций в хелатной форме;
• защищает эмаль зубов от повреждений;
• нормализует сон.

Минусы:

нет.

№2 Медисорб — Умка, Кальций Д3, жевательные пастилки

от 340 ₽

Стоимость порции — 11,33 ₽.

• Страна — Россия.
• Концентрация — 150 мг + 200 МЕ.
• Объем — 30 пастилок.

Качественный препарат, который используют как биологически активную добавку к пище. В 1 жевательной таблетке содержится небольшая профилактическая дозировка, при необходимости норму приема можно увеличить вдвое.

Плюсы:

• приятный вкус;
• укрепляет костную ткань;
• снижает риск появления кариеса;
• помогает сформировать правильную осанку.

Минусы:

небольшой объем упаковки — детям после 7 лет хватит всего на 2 недели.

№1 Люми — Кальций D3 детский

от 160 ₽

Стоимость порции — 4,5 ₽.

• Страна — Россия.
• Концентрация — 180 мг + 90 МЕ.
• Объем — 100 шт.

Самый дешевый БАД среди всех представленных. Он отличается комплексным составом: помимо 2 главных компонентов, в него входят витамины А, С, Е и группы B.

Плюсы:

• бюджетный препарат;
• дополнительный источник нутриентов;
• укрепляет кости;
• снимает тревожность и возбудимость.

Минусы:

• производится в виде капсул;
• низкая концентрация витаминов в 1 капсуле.

Препараты для усвоения кальция

Препараты для усвоения кальция нужны только лишь в крайних случаях, в обычной жизни можно обойтись небольшой корректировкой режима питания. Чтобы макроэлемент хорошо усваивался, в рацион нужно включить магний. При нехватке в организме, кальций будет идти не на пользу, а во вред, откладываясь на стенах артерий. Магний же поможет ему найти правильный путь. Принимают магний отдельно через 2-3 часа после приема кальция. Хорошо скажется на усвояемости какао и цельно-зернового хлеба.

Витамин D улучшает проходимость элемента почти в 2 раза. Если кислотность желудка понижена, рекомендуется повысить ее, запивая таблетки соком.

Хорошо сказывается на усвояемости фосфорсодержащие вещества

Важно соблюдать соотношения фосфора к кальцию 1:2, чтобы его излишек не имел обратный эффект. Фосфор содержится в орехах, сухофруктах, крупах, отрубях, молоке

Следует исключить из своего рациона кофе, соль газировку, маргарин и соусы.

Кальций для детей

Необходимые порции кальция

Общепринятой в медицинской сфере считается следующая суточная дозировка кальция:

• детям младше полугода требуется 300-400 мкг;
• дети от полугода до года должны получать 500-600 мкг;
• детям старше года до трех лет нужно 700-800 мкг;
• от четырех до тринадцати лет достаточно 900-1100 мкг;
• для подростков четырнадцати-восемнадцати лет требуется около 1200 мкг.

Как проявляется нехватка кальция у детей?

Не следует ожидать появления нижеперечисленных тревожных симптомов, лучше заблаговременно принимать витамины для профилактики.

• Дефицит кальция заметен по повышенной раздражительности детей, они постоянно плачут без повода, выглядят ослабленными и постоянно ощущают усталость. Такое состояние наблюдается из-за нарушения работы нервной системы.
• Негативные изменения могут также коснуться кожи. Кожные покровы ребенка, испытывающего дефицит кальция, шелушатся и растрескиваются. Уголки рта покрываются так называемыми заедами.
• Зубы быстро разрушаются, поэтому во рту могут часто образовываться кариозные очаги. Кости становятся хрупкими, ногти также слабые.
• В отдельных случаях наблюдается онемение в области пальцев и судорожные сокращения мышц конечностей.
• В случае запущенного дефицита кальция может развиться заболевание остеопороз или серьезная сердечная недостаточность.
• Также может наблюдаться кровотечение из десен, нестабильный иммунитет, нарушения зрения.

Витамины с кальцием для детей: назначаются врачом, кроме препаратов ребенку нужны правильные физические нагрузки и полезный рацион питания

Как определить результат?

Продукты, содержащие кальций

Зачастую, при обращении к врачу в связи с подозрением на дефицит минерала специалист сначала подробно опрашивает родителей на предмет наличия достаточного количества микроэлемента в ежедневном рационе. Затем дает необходимые рекомендации по изменению количества некоторых употребляемых продуктов, богатых на кальций, таких как:

• морская капуста;
• морепродукты, морская рыба (сардина);
• орехи;
• зелень (мята, петрушка, тимьян);
• чеснок;
• кунжут;
• фасоль;
• инжир, курага;
• картофель, капуста.

Существует ошибочное мнение, что только молоко имеет высокое содержание минерала – не следует поить им ребенка против его желания. Употребление коровьего и козьего молока для кормления детей грудного возраста приводит к недостатку вещества, поскольку присутствующий там фосфор способен «вымывать» минерал из организма. При отсутствии грудного вскармливания ребенка нужно кормить специальными адаптированными смесями.

Зачем организму требуется кальций

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Лучшие витамины для пожилых собак

Anivital CaniAge

Рейтинг: 4.9

На первом месте витамины, обогащённые мукой виноградной косточки, незаменимыми аминокислотами, жирными кислотами Омега-3, антиоксидантами. В комплексе эти компоненты воздействуют на организм собаки, предупреждая возникновение нарушений вследствие возрастных изменений. При приёме улучшается общее состояние здоровья животного. Пожилые собаки чувствуют себя более бодро, получая все необходимые вещества.

Рекомендуем: Эмоленты при атопическом дерматите для детей и взрослых

• препятствуют возникновению сердечно-сосудистых заболеваний;
• повышают иммунитет;
• улучшают функцию тканей;
• предотвращают воспалительные процессы;

относительно дорогие – 1500 р.

VIYO Reinforces Dog Senior

Рейтинг: 4.8

Вторыми становятся витамины в форме напитка-прибиотика. Назначать приём следует животным, которые старше семилетнего возраста, а для собак крупных пород – пяти и шестилетнего. При ежедневном потреблении происходит значительное укрепление иммунной системы, а также увеличение числа целебных бактерий в микрофлоре кишечника. Напиток содержит инулин и фруктоолигосахарады.

Кальций для детей, препараты

Иногда потребность в нем трудно восполнить только с помощью полноценного питания, и для ее удовлетворения приходится прибегать к специализированным медицинским препаратам.

Создание кальцийсодержащих медикаментозных средств и биологических добавок для детей – важная задача для фармацевтической промышленности, которая с этим успешно справляется. Но с такими препаратами нужно обращаться корректно.

Кальций для детей – обоюдоострое оружие и использовать его надо с соблюдением определенных предосторожностей. Задача медиков и родителей – не допустить дефицита полезного минерала, но и не вызвать его избыток

Поэтому прием таких лекарств производится с ведома и одобрения врача, соблюдения его рекомендаций родителями ребенка.

Если доктор и родители заметили отставание в развитии, в росте, эмоциональном плане, частые травмы костей и проблемы с осанкой – диагноз можно ставить и без дальнейшего изучения симптомов. Малышу не хватает кальция, а продукты питания не в силах обеспечить его естественную потребность.

В таких случаях дефицит восполняется путем введения специальных препаратов, которые разработаны для разных возрастных периодов. И это закономерно, потому что, чем старше ребенок, тем легче дать ему лекарство, чем меньше его возраст, тем больше проблем с употреблением может возникнуть.

Суточная потребность и способность усваивать также отличаются в зависимости от возраста. Поэтому препараты существуют в вариабельных формах выпуска и прописываются для разных возрастных периодов.

Как и взрослым, препараты с кальцием малышам дают трех видов:

Монопрепараты — содержат только кальций.

Комбинированные. В комбинированных присутствует второй компонент, чаще всего витамин D для профилактики рахита;

Поливитамины – нейтральный комплекс полезных минералов и микроэлементов, который сейчас пользуется предпочтением у профессиональных врачей.

Поскольку кальций часто выполняет свои функции во взаимодействии с калием и магнием, в комплекс необходимых веществ обычно включают и их. Это могут быть витамины группы В, витамин С, D и А, микроэлементы, полезные для процессов роста.

Родители могут выбрать и необходимую форму выпуска лекарственного средства. Для разных возрастов кальцийсодержащие препараты могут выпускаться в виде:

• Суспензии с ароматизаторами и вкусовыми добавками для облегчения процедуры приема;
• Суспензии в виде порошка, из которого можно приготовить лекарство по мере надобности;
• Сиропов;
• Мармеладок и желейных конфеток;
• Драже с оболочкой;
• Жевательных таблеток с фруктовыми вкусами, которые легко давать ребенку;
• Простых таблеток;
• Капсул;
• Инъекций.

Никакой особой разницы в отечественных и зарубежных препаратах с кальцием нет, кроме коробочки с иностранной надписью и стоимости. В большинстве своем разрекламированные средства разного вида содержат соли кальция (чаще всего карбонат) и колекальциферол. Поэтому, прежде, чем следовать советам случайных людей или провизоров, покупать дорогое лекарственное средство, необходимо не только посоветоваться с врачом, но и изучить состав медикамента, который всегда указывается в прилагаемой к коробочке инструкции.

• Koмпливит Kaльций DЗ — для мaлышeй (порошок для изготовления суспензии, предназначенный детям до 3 лет). Содержит кальций, колекальциферол, витамин D;
• Kaльцинoвa (жевательные таблетки с приятными фруктовыми вкусами) в составе которого кальций, колекальциферол, витамин А, пиридоксин и аскорбинка. Предназначен для детей от 3-х лет;
• Kaльций DЗ Hикoмeд. содержит кальций, колекальциферол, витамин D (таблетки для жевания с мятным, апельсиновым и лимонным вкусом), выпускается для детей и взрослых;
• Витрум Кальциум+D3 позиционируется, как соль кальция, которую добывают из морских раковин, выпускается в капсулах, которые нужно проглатывать, поэтому рекомендован для детей старше 12 лет;
• Gummi King (желейные конфеты с 6 вкусами), в составе которого кальций, витамин D и чуть сахара. Позиционируется потребителю как вегетарианская пищевая натуральная добавка без желатина.

Витамин D – частый компонент таких лекарств, потому что он облегчает усваивание кальция и оказывает свое дополнительное действие.

Главное в выборе лечебного продукта – возможность заставить ребёнка его принять

При этом очень важно тщательное соблюдение дозировки. Если малыш, привлеченный приятным вкусом, съест большее количество конфет, чем ему положено, может наступить передозировка, которая таит в себе определенные опасности

Препарат кальция какой фирмы лучше выбрать

Прежде чем покупать любое лекарство или витаминный комплекс, желательно познакомиться с его производителем. Репутация фармацевтической компании, ее успех и принципы работы могут заочно подтвердить качество и эффективность продукции. На основе анализа спроса, отзывов медиков и пациентов, эксперты выделили следующие фирмы:

• ЗАО Эвалар (Кальций Глюконат, Горный кальций Д3, Бэби формула Мишки с Ca) – фармацевтическое предприятие России, признанное крупнейшим производителем биологически активных добавок. Дата основания – 1991 год. В качестве основного сырья выступают натуральные компоненты. Причем реализован полный цикл производства – от выращивания растений до продажи готовых медикаментов.
• ЗАО «НПК ЭХО» (Оксидевит) – крупная российская компания, занимающаяся выпуском лекарств, витаминов, биологически активных добавок. Это уникальные, экологически чистые средства на основе натурального сырья. Большой научно-технический потенциал, сотрудники с ученой степенью, все это позволяет создавать эффективные медикаменты.
• Nutrilo GmbH (Арнебия Кальций + витамин D3) – немецкая компания, основанная в 1984 году в качестве контрактного производителя и дилера витаминов, минералов высокой степени эффективности. Сегодня входит в список основных производителей пищевых добавок широкого спектра, поставляемых в разные страны мира.
• ООО «Экотекс» (Кальций Д3 ЭКО) – российский производитель лекарственных средств с четко продуманной продукцией и стилем работы. В продуктовом портфеле находятся медикаменты для мочеполовой, дыхательной, иммунной системы, антибактериальные, антиоксидантные, дерматологические и другие средства.
• ЗАО «Свободный 20» (ЭКО-Мон Пивные дрожжи и Ca) – российский производитель действует с 1995 года. Входит в список крупнейших поставщиков витаминных и биологически активных добавок природного происхождения. Свыше 10 лет ведется работа в рамках программы «Здоровая семья». В год выпускается свыше 60 наименований.
• ПАО «ДИОД» (Кальций-актив цитрат) – российская компания, один из ведущих лидеров на отечественном рынке по уровню продаж нелекарственных препаратов натурального происхождения. Помимо БАДов в ассортименте можно видеть лечебную косметику, инновационные субстанции. Дата основания – 1931 год.
• Кенди ООД (Суправит Кальций Магний Цинк) – многопрофильная болгарская компания, основанная в 1991 году. Занимается разработкой и продажами витаминных комплексов, подсластителей, пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника, безалкогольными напитками и приправами.
• Аклен (Кальций Д3 Ультра) – современная российская компания, занимающаяся разными товарами для поддержания здоровья и красоты. На российском рынке под этим именем можно видеть лечебную косметику, медицинские товары, биодобавки. Все они основываются на безопасном сырье.
• Ренессанс (Кальцирен) – продукция под этим брендом выпускается на заводе «Марбиофарм», история которого началась в 1942 году. В каталоге производителя представлены биологические добавки на основе натуральных компонентов с содержанием витаминов и минеральных веществ.
• ОАО «Фармстандарт-УфаВИТА» (Компливит кальций Д3 форте) – самая влиятельная российская компания по производству лекарств. Дата основания – 2003 год. В продуктовом портфеле можно видеть не только большой перечень витаминов, но и медикаменты разные фармакотерапевтических групп. Всего годовая номенклатура насчитывает свыше 100 наименований.
• ООО «Такеда Фармасьютикалс» (Кальций D3 Никомед форте) – международная фармацевтическая компания, присутствующая на российском рынке больше 25 лет. По темпу роста входит в рейтинг топ-2, по уровню спроса в топ-10. Работа ведется более чем в 135 городах России и ближнего зарубежья. Продуктовый портфель для отечественного рынка насчитывает 100 наименований.

Как выбрать витамины

При подборе препарата родители сталкиваются с множеством форм выпуска, составов. Но при грамотном подходе к покупке витаминов можно получить максимум пользы.

Потребность в приеме

Этот макроэлемент укрепляет кости, участвует в работе нервной системы, мышц. Он также необходим для нормального роста и развития детского организма. При частых переломах, появлении судорог, снижении аппетита ребенку требуется сдать анализ на содержание кальция в моче и сыворотке крови. Направление на такое исследование дает участковый педиатр, ортопед или невролог.

Дефицит кальция сопровождается такими симптомами:

• повышенная раздражительность;
• быстрая утомляемость;
• шелушение кожи;
• появление ранок в уголках рта;
• повреждение зубной эмали, кариес;
• ощущение онемения в кончиках пальцев;
• отставание в росте.

При признаках нехватки Ca может понадобиться одновременный прием добавок с витамином D. Он улучшает усвоение минерала и укрепляет иммунитет. В витаминных комплексах эти два компонента обычно идут вместе.

Обзор форм выпуска

Существует несколько форм выпуска витаминов с содержанием Ca:

1. Сироп. Жидкая форма подходит для маленьких детей с возрастом от одного до трех лет. Она имеет приятный вкус, ее удобно глотать. Минус этой формы – сложность с дозированием.
2. Порошок для приготовления суспензии. Препарат также подходит для детей с возрастом до трех лет. Порошок растворяется в кипяченой воде и выпить. Минус – необходимость приготовления новой порции.
3. Жевательные таблетки и конфеты. Эта форма подходит для детей с возрастом от трех до семи лет. Она отличается приятным вкусом, ее легко разжевать и проглатывать. Минус – содержание ароматизаторов и подсластителей. Они могут вызвать аллергическую реакцию и негативно влиять на зубы.
4. Таблетки. Подходят для детей старше семи лет и подростков. Их нужно пить целиком. Плюс этой формы – удобство применения, а минус – крупные размеры таблеток.

Разбор составов

В составах витаминов для детей встречается не только кальций, но и фосфор, магний. Эти вещества улучшают усвоение макроэлемента. По количеству активных компонентов выделяют три типа:

1. Монопрепараты. Содержат кальциевую соль, полученную в результате соединения Ca с цитратом, глюконовой кислотой и другими компонентами. В продаже также встречается морской кальций. Такие средства отличаются низкой биодоступностью и создают дополнительную нагрузку на почки. Цена на монопрепараты низкая.
2. Комплексы. В составы дополнительно добавлен витамин Д, магний или фосфор. Сочетание повышает биодоступность Ca и способствует проявлению выраженного эффекта. Комбинированные средства занимают промежуточную позицию. Их стоимость ниже, чем цена на мультивитамины, но выше, чем на монопрепараты.
3. Мультивитамины. Содержат сбалансированный комплекс витаминов, минералов и других веществ, необходимых для развития детского организма. Имеют высокую цену.

Перед покупкой нужно обязательно читать состав. Например, наличие железа снижает интенсивность усвоения Ca.

Суточные дозировки

Продолжительность профилактического курса приема кальция составляет от 4 до 8 недель. Длительность терапии определяется лечащим врачом.

Таблица – Необходимая концентрация Ca для детей в разные возрастные периоды

Возраст ребенка	Минимальное количество, мг	Оптимальный уровень, мг	Суточный максимум, мг
0-3 мес.	250	400	800
4-6 мес.	300	500	1000
6-12 мес.	400	600	1200
1-3 года	800	1600
4-6 лет	500	1000	2000
7-10 лет	600	1100	2200
11-17 лет	700	1200	2400

Груднички получают кальций из материнского молока или детской молочной смеси. Поэтому дополнительно принимать добавки с содержанием макроэлемента рекомендуют детям после года. С 10-12 лет у подростков начинается активный рост и в этот период им особенно нужно поступление элементов.

При выборе упаковки следует ориентироваться на продолжительность курса. Большие упаковки покупать выгодно, чем маленькие.

Анализ цен

При оценке стоимости нужно учитывать ряд таких факторов:

• объем упаковки – большего количества хватит на продолжительный курс;
• дозировка – одна дорогая таблетка с суточной нормой заменит прием нескольких дешевых препаратов;
• цена ежедневной порции.

Перечень продуктов, богатых кальцием для новорожденного

Коровье молоко, как, впрочем, и козье, – довольно коварные продукты. Если их давать детям грудного возраста, то риск дефицита кальция возрастает вопреки всем ожиданиям. Ведь то количество фосфора, которое содержится в цельном молоке, способно «вымыть» из кишечника в первозданном виде даже достаточное количество кальция. Именно по этой причине раньше, когда не было молочных смесей, и искусственников кормили коровьим молоком, наблюдалось такое большое количество детей с рахитом.

Сегодня нет острой необходимости в коровьем или козьем молоке, к тому же черпать запасы кальция можно и в других продуктах, которые содержат этот минерал в большом количестве.

В рацион ребенкадолжны быть:

• морская рыба (особенно сардина) и морепродукты;
• морская капуста;
• шиповник;
• капуста;
• картофель;
• курага и инжир;
• шпинат;
• чеснок;
• бобы;
• кунжут;
• зелень — мята, тимьян, укроп, петрушка.

Обогащенные кальцием продукты можно приготовить самостоятельно. Большой популярностью пользуется творог с хлористым кальцием. Его рецепт довольно прост. Для него понадобится молоко и обычный аптечный препарат «Кальция хлорид» в ампулах (в концентрации 10%). На половину литра молока берут не больше ложки раствора. Молоко нагревают, выливают в него аптечный препарат. После того как содержимое кастрюльки «свернется», густую часть откидывают на сито, а сыворотку сливают.

Такой творог часто доктора рекомендуют давать детям после переломов, так как он позволяет костной системе скорее восстановиться. Дети, которые с трудом переносят обычный творог, смогут легче переваривать кальцинированный, поскольку на его переваривание требуется меньше пищеварительных ферментов.

О том, сколько кальция нужно потреблять ежедневно, расскажет доктор Комаровский в следующем видео.

Многие считают, что главным источником элемента среди пищевых продуктов является молоко. Это не совсем так. Если давать грудным детям до года цельное козье или коровье молоко, можно «вымыть» из кишечника кальций, который уже имеется в достаточном количестве.

Найти более «безопасные» продукты несложно. К ним относятся:

• рыба морская;
• шиповник;
• курага;
• морская капуста;
• бобы;
• картофель;
• зелень;
• чеснок;
• инжир;
• шпинат.

Морская рыба

Рекордное количество кальция содержится в атлантической сардине. На 100 грамм продукта приходится 380 мг макроэлемента. 200 грамм рыбы достаточно для того, чтобы полностью насытить макроэлементом организм. Высоким его содержанием отличаются кета, лосось, сельдь, нерка, макрель.

Шиповник

Надежным источником макроэлемента считается шиповник. В 100 г плодов содержится 257 мг. Наиболее полезно делать настой с помощью холодной воды, поскольку в горячей кальций разлагается. Плоды можно применять в целом виде или предварительно разбить блендером, после чего залить водой на 12 ч. Утром напиток можно употреблять с медом или без него.

Капуста

Почти все виды капусты (белокочанная, пекинская, бок чой, брокколи) являются источниками кальция. Его на 200 г продукта приходится от 75 до 200 мг. Макроэлемент, полученный из овоща, хорошо усваивается и всасывается ЖКТ.

Картофель

Содержание кальция в клубнях картофеля гораздо меньше, чем в капусте или шиповнике. Чтобы получить максимальное его количество, стоит употреблять в пищу печеный картофель в кожуре. Суточная норма макроэлемента содержится в 100 г продукта.

Курага и инжир

Высушенный абрикос (курага) и инжир содержат не так много витаминов, как свежие фрукты, но по количеству кальция, магния, железа, фосфора опережают свежие плоды. В 100 г кураги — 16% от суточной нормы, в инжире — 5%. Поскольку плоды сладкие и калорийные, злоупотреблять ими не стоит.

Чеснок

Если периодически добавлять в блюда чеснок, можно снизить риск заболеваний сердца и сосудов, нормализовать уровень глюкозы в крови. Ценен он и за высокое содержание кальция. В 100 г продукта — 181 мг макроэлемента.

В 100 г вареных бобов сои 102 мг кальция. Действие фитиновой кислоты, содержащейся в бобах и замедляющей его усвоение, можно снизить. Для этого достаточно замочить бобы на ночь.

Кунжут

Он является лидером по содержанию макроэлемента среди растений. В 100 г семечек кунжута содержится 975 мг кальция. Как и в бобах, в составе кунжута присутствует фитиновая кислота, снижающая усвоение кальция.