8 месяц беременности

Возможные неприятные ощущения

• повышается температура до 37,5 градусов, но сбивать ее таблетками запрещено;
• грудь постепенно увеличивается, а ее чувствительность резко усиливается;
• соски становятся темнее;
• сильно обостряются обонятельные рецепторы;
• повышенная усталость, вялость и сонливость, возможны острые перепады настроения из-за гормонов;
• болезненные ощущения внизу живота, в желудке – в норме они быстро проходят и не причиняют сильного дискомфорта.

Много новых неприятных ощущений возникает со стороны пищеварения. Развивается выраженная тошнота, рвота вне зависимости от времени суток. С помощью таблеток их устранять не следует, но врач может порекомендовать безопасные отвары трав, которые снимают неприятные симптомы.

Очень часто у женщин возникает тяжесть в желудке, на фоне которой повышается газообразование, усиливается вздутие живота. Бороться с этими признаками лучше народными рецептами – укропной водой. Чрезмерный метеоризм опасен для здоровья ребенка, поэтому его необходимо корректировать безопасными методами.

Процессы в теле беременной на 1 месяце

В это же время закладывается основа для формирования нервной трубки и начинает развиваться пуповина. Закладываются и другие органы: пищеварительная система, сосуды, нервы, дыхательные и выделительные структуры будущего организма. Начинает формироваться головной мозг. Однако ожидать, что в первый месяц эмбрион начнет шевелиться, не следует. Во многом на подвижность влияет целый набор факторов:

• первая беременность – не ранее 19 недели, вторая — 17 неделя;
• насколько женщина была активна до этого момента, сохраняет ли она подвижность;
• как расположен плод;
• есть ли лишний вес у женщины.

Признаки беременности на 1 неделе до задержки месячных

С точностью определить беременность на самых ранних сроках без лабораторных исследований достаточно сложно, поскольку все признаки ощутимые женщиной могут быть надуманные или свидетельствовать о других нарушениях в организме.

Очень часто женщины еще при отсутствии первого признака – задержке менструации и результата теста на беременность выискивают в себе первые признаки зачатия ребенка. В основном это происходит при сильном желании или нежелании забеременеть. Врачи уверяют, что достоверную информацию на первой неделе можно получить только по результатам анализа крови (ХГЧ). Такой анализ позволяет зафиксировать повышений уровень гормонов уже на 8-й день после оплодотворения. УЗИ органов малого таза не определит раннюю беременность, поскольку данный метод исследования может распознать плодное яйцо не раньше, чем на 3-й неделе с момента зачатия. Тест полоски определяют насупившуюся беременность через 1 неделю после задержки менструации.

Для появления первых признаков нужно чтоб с момента зачатия прошло не меньше 7 – 10 дней. Именно этого времени достаточно, чтоб оплодотворенная яйцеклетка прикрепился к стенке матки. Именно с того момента в организме женщины будут происходить гормональные изменения, которые отобразятся на самочувствии и станут признаком о наступлении беременности. До того момента пока яйцеклетка не проникнет в матку, все симптомы могут быть ложными.

1. Признак простуды – может появиться за 6 дней до предполагаемых месячных.
2. Приступы слабости.
3. Повышенное слюноотделение — появляется на первой неделе.
4. Металлический привкус во рту.
5. Пигментация кожи, волос.
6. Вздутие живота.
7. Ноющие боли в пояснице и низом живота.

Признаком беременности до задержки менструации могут выступать небольшие кровянистые выделения, которые могут появиться уже на 8-й день после незащищенного полового акта. Мажущие выделения могут присутствовать от 1 до 5 дней. Причиной мажущих выделений является прикрепление плодного яйца к стенке матки.

Вторым признаком ранней беременности считается повышение базальной температуры, которую нужно измерять сразу после пробуждения не подымаясь с кровати. При беременности до имплантации эмбриона в матку она повышена, составляет 37 – 37.2 градусы. Когда оплодотворение произойдет, базальная температура резко снижается.

Повышенная температура может присутствовать и при некоторых гинекологических заболеваниях, поэтому важно присмотреться и к другим симптомам.

Все эти симптомы не могут 100% свидетельствовать о беременности, поэтому для того чтоб знать точно ли наступила беременность, нужно более внимательно прислушается к своему организму, подождать еще несколько дней, обратится к врачу гинекологу.

Достаточно часто первые признаки практически незаметны, женщина не обращает внимание на их появление

Важно понимать, что организм каждой женщины индивидуальный и может по-разному реагировать на беременность

Питание молодой мамы

Вместе с тем в первый месяц беременности женщина должна задуматься о правильном полноценном питании. В рационе должны преобладать овощи и фрукты, углеводы и белки

Для формирования внутренних органов очень важно наличие витамина В9 (фолиевая кислота), йода и витамина Е. Желательно, чтобы они попадали в организм вместе с натуральными продуктами

Женщина должна знать, в каких продуктах питания они находятся. К примеру, фолиевая кислота содержится в таких продуктах, как мандарин, дыня, апельсин, яблоко, арбуз, тыква и груша. Витамин Е присутствует в авокадо, проросших зернах пшеницы, листовых и зеленых овощах. Йод содержится в морской капусте, грецком орехе, смородине, черносливе.

Главная задача беременной – приложить все усилия, для того чтобы малыш вырос крепким и здоровым.

Нормальные размеры живота на различных сроках

С 20-й недели животик начинает быстро увеличиваться, и доктора каждые 2 недели производят замеры, сравнивая с нормальными значениями. Что делается для оценки планомерности развития плода в матке.

Нормальные размеры живота:

• 20 неделя – 70-75 см;
• 22 неделя – 72-78 см;
• 24 неделя – 75-78 см;
• 26 неделя – 77-82 см;
• 28 неделя – 80-85 см;
• 30 неделя – 82-87 см;
• 32 неделя – 85-90 см;
• 34 неделя – 87-92 см;
• 36 неделя – 90-95 см;
• 38 неделя – 92-98 см;
• 40 неделя – 95-100 см.

В среднем еженедельно животик должен становиться больше на 1 сантиметр.

Изменение размера/положения матки и увеличение животика тесно связаны, посему при серьезном несоответствии одного из этих параметров другому доктор может подозревать у вас внематочную, замершую либо генетически неполноценную беременность, многоводие либо маловодие. При быстром увеличении матки на первых сроках возможно предположение многоплодной беременности.

Питание: превентивные меры

В первую очередь питание — это источник удовольствия и внутреннего равновесия, но в ходе беременности желательно соблюдать некоторые меры гигиенической безопасности, чтобы избежать листериоза и токсоплазмоза. Данные заболевания являются доброкачественными, но представляют серьезную опасность для развития плода

Также стоит проявлять осторожность, чтобы не спровоцировать пищевую аллергию, особенно если вы, ваш супруг или ваши дети ей подвержены

Аистериоз: превентивные меры

Заболевание редкое и чаще всего доброкачественное, листериоз тем не менее становится очень опасным при беременности. Причиной являются пищевые продукты, зараженные бактерией под названием листерия.

Для снижения риска заболевания избегайте употребления следующих продуктов:

• сырые морепродукты: копченая рыба, моллюски, сурими, тарама, суши;
• колбасные изделия кустарного производства: паштеты (свинина, гусятина), мясные рулеты, фуа-гра, разные виды холодца;
• все молочные продукты на сыром молоке: отдавайте предпочтение пастеризованному, стерилизованному (в т. ч. стерилизованному при сверхвысокой температуре) молоку, сырам на стерилизованном молоке, избегайте копченых (например, грюйер) и плавленых сыров. Удаляйте корочку с сыра;
• сырые пророщенные семена (соя, овес, чечевица и др.). Желательно также соблюдать несколько элементарных правит:
• тщательно мойте сырые травы и овощи;
• хорошо прожаривайте мясо, рыбу и филе;
• храните отдельно уже приготовленную и сырую пищу, лучше всего в закрытом виде;
• не храните слишком долго уже приготовленную пищу;
• проводите регулярную уборку и дезинфекцию вашего холодильника и рабочих поверхностей кухни;
• после работы с сырыми продуктами тщательно мойте руки и использованные кухонные принадлежности.

ВНИМАНИЕ!

При отсутствии иммунитета к токсоплазмозу и при наличии в доме кошки ни в коем случае не занимайтесь уборкой кошачьего туалета.

Токсоплазмоз: превентивные меры

Другим заболеванием, которого желательно избегать в период беременности, является токсоплазмоз. Анализ крови, сделанный в начале беременности, позволит подтвердить наличие у вас иммунитета к этому заболеванию.

Если иммунитет отсутствует, необходимо:

• употреблять только хорошо прожаренное мясо (жаренное на огне, а не на гриле) и забыть о стейке тартар;
• тщательно мыть руки после работы с сырым мясом;
• удалять кожуру или хорошо промывать фрукты, овощи, салаты и травы. Избегать употреблять крудите (смесь нарезанных кусочками сырых овощей), если вы не уверены в соблюдении гигиены;
• избегать любого контакта с кошками (которые часто являются носителями паразитов);
• заниматься садоводством исключительно в перчатках и мыть после этого руки.

Аллергия на пищевые продукты

Пищевая аллергия все чаще встречается у детей — и причина этого явления неизвестна. Наиболее часто встречаемые аллергены по степени убывания: яйца и арахис, затем молоко и рыба.
Если вы (ваш супруг или один из ваших детей) подвержены пищевой аллергии, что подтверждено специалистом, наиболее вероятно, что ваш будущий ребенок также будет аллергиком.
В этом случае необходимо поставить в известность врача и попросить его рекомендации

Несмотря на принимаемые меры предосторожности, желательно избегать нарушений пищевого баланса малыша. Единственный продукт, употребления которого желательно однозначно избегать — кроме вашего персонального аллергена, разумеется, — это орехи: забудьте об арахисе, миндале и др.
Если вы приняли решение кормить ребенка грудью, эти правила распространяются на весь период кормления.

Во избежание риска употребления продуктов, зараженных листерией, необходимо соблюдать элементарные правила гигиены, особенно в момент приготовления пищи.

Развитие плода в первый месяц беременности

Поэтапно эмбрион создает свое пространство и готовится к будущей жизни. Тысячи манипуляций должны завершиться успешно, чтобы из встречи двух клеток родился отдельный организм. Не стоит, однако, воспринимать слово «график» в отношении ребенка слишком буквально.

Описание развития эмбриона сделано на основе недель беременности, расчет которых производится с момента действительного начала беременности.

1-я неделя

Яйцо, результат оплодотворения яйцеклетки сперматозоидом (см. С. 20 и 21), перемещается из внешней трети маточной трубы к полости матки, где оно должно прикрепиться. Оно начинает деление уже в ходе этой миграции.

2-я неделя

Яйцо прикрепляется к слизистой стенки матки — это имплантация. Она начинается на 7-й день и заканчивается на 12-й день. Внутри яйца эмбриональный диск, состоящий из двух слоев клеток, или листков, начинает свою деятельность: клетки делятся и множатся, чтобы образовать сложную структуру. Диаметр яйца составляет примерно 1 мм.

3-я неделя

Будущая плацента встает на место, появляются зародышевая сосудистая система и половые клетки, так же как и третий листок. Каждый из трех листков служит основой для появления специальной ткани, которая является прародительницей всех последующих клеток и, соответственно, всех органов. Например, внутренний зародышевый листок (энтодерма) образовывает органы пищеварительной и респираторной систем. Нервная система и органы чувств будут образованы на основе внешнего зародышевого листка (эктодерма), а средний зародышевый листок (мезодерма) образует скелет и мышцы.

4-я неделя

Это переходный период между формированием эмбриона (эмбриогенез) и формированием органов (органогенез) будущего ребенка. Первые биения сердца появляются на 23-й день, оно более не является просто пульсирующей трубкой. Эмбрион принимает более различимые очертания — он становится Похож на фасолину, где глазки — это будущие конечности; развиваются зародыши органов. Эмбрион плавает в полости, заполненной амниотической жидкостью, называемой также «водяной карман». Пупочным канатиком он связан с плацентой, которая поставляет питательные вещества. По окончании первого месяца развития размер эмбриона составляет 5 мм.

Чтобы отследить развитие эмбриона на основе недель  аменореи, необходимо добавлять 2 недели: например, описанная выше 1-я неделя соответствует 3-й неделе по аменорее.

На 3-й день яйцо начинает быстро делиться: представленная здесь стадия из 16 клеток называется «морула»

Чего нельзя делать с большим животом при беременности?

При беременности не нужно ставить на себе крест и следует соблюдать элементарные правила безопасности. В особенности это относится к поздним срокам, когда животик уже большой и препятствует множеству действий будущей роженицы.

Итак, что категорически запрещено делать, если животик уже доставляет неудобства?

• Ходить на высоких каблуках. На период вынашивания малыша лучше про них совсем забыть. Во 2-м триместре возможен устойчивый толстый каблук не выше 3 см, на поздних сроках разрешена лишь сплошная подошва. У беременной нарушается координация, болят ноги, возникает большой риск варикоза, посему каблуки запрещены.
• Таскать тяжести – чревато преждевременными родами.
• Делать резкие движения, поднимать руки вверх. Если вы поднимаете руки, скажем, играя в бадминтон, сокращаются брюшные мышцы, что может спровоцировать отслойку плаценты.
• Посещать сауну.
• Носить обтягивающую/сдавливающую/неудобную одежду.
• Лежать/спать на животе и вообще мало лежать на спине. Когда беременная лежит на спине, матка может давить на крупные сосуды, и появятся отеки на ногах, головокружение. Оптимально лежать на боку, подложив под колени валик/подушку.
• Нагибаться/наклоняться вперед.
• Заниматься физкультурой. Если вам мало двигательной активности, то вы можете гулять на улице, однако перенапрягаться не нужно. Есть только одно упражнение, рекомендуемое при вынашивании ребенка для улучшения состояния/избавления от болей в ногах – это стойка в коленно-локтевой позе в течение 10-15 минут в день.
• При беременности на поздних сроках не нужно передвигаться по улице в гололед, мороз, при плохом самочувствии/головокружении. На поздних сроках длительная ходьба/стояние на месте провоцируют болезненные ощущения, возможно нарушение координации, посему не нужно подвергаться опасности. Следует больше отдыхать, меньше переживать и выходить на свежий воздух лишь с позитивным настроем и желательно с сопровождающими.

Возможные неприятные ощущения

• повышается температура до 37,5 градусов, но сбивать ее таблетками запрещено;
• грудь постепенно увеличивается, а ее чувствительность резко усиливается;
• соски становятся темнее;
• сильно обостряются обонятельные рецепторы;
• повышенная усталость, вялость и сонливость, возможны острые перепады настроения из-за гормонов;
• болезненные ощущения внизу живота, в желудке – в норме они быстро проходят и не причиняют сильного дискомфорта.

Много новых неприятных ощущений возникает со стороны пищеварения. Развивается выраженная тошнота, рвота вне зависимости от времени суток. С помощью таблеток их устранять не следует, но врач может порекомендовать безопасные отвары трав, которые снимают неприятные симптомы.

Очень часто у женщин возникает тяжесть в желудке, на фоне которой повышается газообразование, усиливается вздутие живота. Бороться с этими признаками лучше народными рецептами – укропной водой. Чрезмерный метеоризм опасен для здоровья ребенка, поэтому его необходимо корректировать безопасными методами.

Ощущения мамы на первом месяце

В первый месяц беременности молодая мама может чувствовать слабость, частое слюноотделение, сонливость, у нее появляется отвращение к пище и определенным запахам. Но такие субъективные ощущения могут быть далеко не у всех беременных.

Первое время будущая мама не ощущает, что в ней зародилась новая жизнь, но к третьей неделе ее тело и психика начинают испытывать определенные симптомы.

• Раздражительность, порой по мелочам, плаксивость.
• Сонливость, даже если сон занимает достаточное время в режиме.
• Утомляемость при отсутствии очевидных нагрузок.
• Частые походы в туалет при сохранении прежнего питьевого режима.
• Постоянно повышенная температура – около 37-37,5 градусов с утра.

Все это логично и вполне объяснимо: в организме происходит гормональный взрыв, и он активно готовится к новому состоянию.

Полезные рекомендации врачей

Во время первого посещения женской консультации вы получите от гинеколога общие рекомендации по образу жизни в этот период. Врачи советуют придерживаться следующих правил:

• больше отдыхать;
• чаще бывать на свежем воздухе;
• правильно питаться;
• избегать ненужных волнений и тревог.

Применение даже привычных вам лекарств без консультации с вашим гинекологом опасно для вас и будущего малыша.

Правильное питание

С самых первых дней гестации следует придерживать норм сбалансированного питания. Желательно уже сейчас отказать от вредных привычек:

• употребления алкоголя;
• переедания;
• употребления в пищу сильно жирных и жареных продуктов.

На первом месяце беременности в рацион женщины должны входить овощи и фрукты

Важно готовить пищу только высшего качества и не употреблять недоброкачественные продукты. Врачи рекомендуют исключить из питания сахар

Заменить его смогут фрукты, мёд, глюкоза.

Основные правила питания:

1. Завтракать нужно обязательно.
2. Есть лучше небольшими порциями.
3. Лучше установить режим питания, например, четырёхразовое: 1 завтрак составляет 20% потребляемых в день калорий, 2 завтрак —15%, обед — 45%, ужин — 15%. Если проголодаетесь вечером, можно выпить стакан нежирного кефира (ещё 5% калорий).
4. Готовить пищу нужно так, чтобы максимально сохранялись полезные вещества: варить, тушить, запекать или воспользоваться пароваркой.
5. Блюда должны быть свежеприготовленными и рассчитанными на один приём пищи, не надо готовить впрок.
6. Следует избегать питания всухомятку и бутербродами.
7. Пить не менее 2 литров в день.

При токсикозе помогает питание лёгкими салатами, зеленью, фруктами и овощами. Употребление кислых и солёных продуктов, киви, цитрусовых снижает тошноту.

Моей знакомой справляться с ещё одной неприятностью во время вынашивания — изжогой — помогала долька лимона. У меня во время беременности, особенно на ранних сроках, была сильная непереносимость некоторых запахов. Когда дома готовили обед, у меня возникало жуткое состояние. Сама готовить в этот период не могла: сразу начиналась тошнота. Я спасалась тем, что нюхала апельсиновые корки или свежеочищенный апельсин.

Физическая активность и работа

При благополучном течении беременности не следует пренебрегать физическими нагрузками. Давно разработаны специальные комплексы физкультуры для будущих мам. Эти упражнения помогают укрепить мышцы, улучшают кровообращение во внутренних органах, помогают также научиться напрягать и расслаблять разные группы мышц. Существуют всё же некоторые ограничения физической активности во время беременности. В этот период абсолютно противопоказаны действия, связанные с сотрясением тела, его падением. Строго запрещается поднимать тяжести, прыгать, в том числе и в воду. Нельзя занимать альпинизмом, горнолыжным и конным спортом, катанием на коньках. Наиболее приемлемыми являются ходьба, гимнастика, танцы, плавание. Из спортивных тренажёров можно заниматься только на горизонтальном велотренажёре, в этом случае нагрузка на ноги будет невелика.

Физическая активность беременных должна быть умеренной

Будете ли вы работать во время вынашивания ребёнка, зависит от вашего желания и обстоятельств жизни. Если в этот период вам нужно зарабатывать на жизнь, то работа должна быть без тяжёлых физических нагрузок, нельзя в этот период контактировать с ядовитыми веществами. При плохом самочувствии женщина может взять больничный или внеочередной отпуск. При улучшении самочувствия опять можно выйти на работу. В любом случае решать возникающие вопросы нужно с врачом, ведущим вашу беременность. Многие женщины продолжают работать и после наступления декретного отпуска.

Сексуальная жизнь

Однозначного мнения на вопрос о сексе во время вынашивания ребёнка у специалистов нет. Одни считают, что не стоит отказываться от секса из-за «интересного» положения, другие говорят о необходимости ограничения половой близости в этот период. Решать этот вопрос вам. Продолжать половую жизнь можно, если беременность протекает без осложнений. Рекомендуется ограничивать сексуальные контакты:

• при проблемном начале беременности;
• если наблюдается повышенный тонус матки;
• на первом и последнем месяцах гестации;
• в случае если в предыдущих беременностях были выкидыши или риск потери плода;
• если после полового акта появляются кровотечения.

Врачебные рекомендации

1. Пить витамины. Только не комплексные. Обязательно в период планирования и во время беременности (как минимум первых двенадцати недель) нужно принимать фолиевую кислоту. Недостаток этого микроэлемента провоцирует дефекты нервной трубки плода и в результате приводит к врожденным уродствам или самопроизвольному прерыванию беременности. Рекомендованная дозировка фолиевой кислоты для женщин с не отягощенным анамнезом — 400-500 мкг в сутки.

Другим обязательным витамином является калия йодид. Большинству из нас он знаком, как препарат «Йодомарин». Рекомендованная дозировка — 200 мкг в день. Причем на протяжении всей беременности и периода лактации.

Если у женщины есть какие-то неприятные симптомы, например, ломкость ногтей, чрезмерное выпадение волос, стоит еще до постановки на учет сдать анализы. Хотя бы общий анализ крови, так как перечисленные симптомы характерны для железодефицита. В этом случае нужно принимать еще и этот микроэлемент — железо.

Витамин А пить не следует. Уже точно доказано, что большая его дозировка грозит тяжелыми пороками развития ребенка. Этот витамин очень токсичен.

2. Стараться не болеть. Не стоит часто бывать в скоплениях людей, без веской причины посещать больницы и поликлиники, так как грипп и другие вирусные инфекции могут быть опасны для зарождающейся жизни.

Как выглядит ребенок на первом месяце беременности.

К концу первого месяца плод похож на зародыш головастика. Младенец в этот период очень маленький, его можно сравнить с рисовым зернышком, которое, вероятнее всего окажется больше по размеру. В течение следующих двух недель происходит формирование следующих органов, таких как позвоночник, спинной мозг, пищевод и сердце, происходит формирование сосудов, направляющихся к органам чувств, формируются ножные и плечевые связки. Хромосомы располагаются в яйцеклетке и сперматозоиде, через которые родители закладывают в своего ребенка генетическую информацию. Хромосомы содержат порядка 2000 генов, хотя по размеру они очень маленькие. Гены – это параметры, черты будущего малыша, гены отвечают за цвет волос, цвет глаз, вес, рост будущего человека¸ группу его крови. Пол зародившегося плода зависит от хромосомы, содержащейся в сперматозоиде. Женская хромосома, значит родиться девочка, мужская – мальчик.

Процессы в теле беременной на 1 месяце

В это же время закладывается основа для формирования нервной трубки и начинает развиваться пуповина. Закладываются и другие органы: пищеварительная система, сосуды, нервы, дыхательные и выделительные структуры будущего организма. Начинает формироваться головной мозг. Однако ожидать, что в первый месяц эмбрион начнет шевелиться, не следует. Во многом на подвижность влияет целый набор факторов:

• первая беременность – не ранее 19 недели, вторая — 17 неделя;
• насколько женщина была активна до этого момента, сохраняет ли она подвижность;
• как расположен плод;
• есть ли лишний вес у женщины.