Советы по гигиене полости рта: инструкция по уходу за зубами, правильный выбор средств

Правила ухода за полостью рта

Правильный и регулярный уход за полостью рта должен включать:

• очищение поверхности языка;
• чистку зубов;
• вычищение межзубных промежутков;
• уход за деснами.

Правила очистки языка

Язык надо чистить 2 раза в день (вечером и утром) во время традиционных гигиенических процедур. Чтобы гарантированно очистить язык от налета и грязи, нужно использовать специализированные приспособления:

• скребок;
• стоматологическую ложку;
• специальную щетку с валиком.

Можно использовать и обычную щетку, если на противоположной щетинкам стороне есть предназначенная для очищения языка ребристая поверхность.

Язык нужно чистить спокойными выметающими движениями от основания к кончику. Можно слегка нажимать на скребок, стоматологическую ложку или щетку. Но не слишком сильно, чтобы не травмировать орган вкуса.

Качественное выскабливание поверхности языка поможет справиться с галитозом – неприятным запахом изо рта. Помимо этого, очищение органа вкуса от налета стимулирует вкусовые рецепторы, благодаря чему еда становится в несколько раз вкуснее.

Как правильно чистить зубы

Стандартная чистка зубов состоит из нескольких этапов. Сначала нужно промыть зубную щетку теплой, желательно кипяченной водой. Это надо делать даже в том случае, если аксессуар хранится в футляре. Затем следует выдавить на щетку немного пасты (размером с горошину).

Начинать чистить зубной ряд нужно с третьих моляров верхней челюсти, осторожно передвигаясь вперед. Щетка должна находиться под углом 45 градусов к наружной зубной поверхности

Выметающие движения необходимо выполнять от десны к зубному краю. Если нарушить это правило, остатки пищи могут забиться под десну.

Затем нужно аналогичным способом вычистить внутреннюю поверхность зубов. Для более качественного вычищения межзубных промежутков в области клыков и резцов зубную щетку следует расположить перпендикулярно дентальному ряду.

Зубы на нижней челюсти очищаются так же, как и на верхней: нужно производить правильные выметающие движения от их основания к краю. Заканчивают процедуру чисткой передней поверхности всех зубов круговыми движениями при сомкнутых челюстях. По норме, чистка зубной эмали должна продолжаться не менее 2–3 минут.

Эффективность ухода за зубами и ротовой полостью зависит от качества используемой щетки. Критерии ее выбора обусловлены состоянием эмали:

• при повышенной чувствительности эмали и кровоточивости десен рекомендованы щетки с мягкой щетиной;
• при отсутствии стоматологических проблем можно использовать щетки со щетиной средней жесткости;
• если во рту стоят протезы, лучше приобрести щетку с жесткой щетиной.

Электрической зубной щеткой можно пользоваться лишь после консультации у стоматолога.

Советы по чистке межзубных промежутков зубной нитью

Для правильного очищения межзубных промежутков используются стоматологические нити – флоссы. При наличии пародонтальных заболеваний нужно использовать простые вощеные нити, которыми практически нереально повредить слизистую оболочку десен. При наличии воспалительных процессов во рту следует применять флоссы, покрытые антибактериальными составами. Также можно использовать специальные фторированные нити, но сперва рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Использование специального бальзама для полости рта

Полоскание ротовой полости гигиеническими бальзамами показано в следующих случаях:

• есть хронические стоматологические заболевания;
• установлены протезы;
• повышена чувствительность эмали;
• человек каждый день пьет кофе или чай;
• после удаления зубной единицы.

Бальзамы для ротовой полости бывают лечебными и профилактическими. Первые должен назначать врач, вторые можно использовать без медицинских показаний.

Ополаскиватели для полости рта

Представляют собой водные, водно-спиртовые растворы. Помимо воды и алкоголя, часто добавляют лекарственные вещества с направленым действием:

• Антибактериальное;
• Вяжущее;
• Реминерализирующее

и т.д.

Жидкость для полоскания рта удаляет до 50 процентов остатков пищи и никоим образом не может быть альтернативой чистке зубов. Только дополнением.

Существует несколько ситуаций, при которых жидкость для полоскания рта является единственным способом поддержания гигиены полости рта, включая острый гингивит и случаи после наложения швов.

Рекомендуется использовать жидкость для полоскания рта:

• Взрослым и детям старше 6 лет при повышенном риске кариеса;
• Люди, у которых обнажена корневая поверхность;
• В период ортодонтического лечения;
• После лучевой терапии.

По составу жидкости похожи на зубную пасту. Как правило, содержат такие ингредиенты, как:

• Соединения фтора (фторид натрия, фторид калия и аминофториды), способствуюшщие реминерализации эмали, уменьшают риск разрушения эмали до 30 процентов;
• Аминофториды полезны для чувствительных зубов;
• Эфирные масла (составляют до 5% состава). Чаще производители используют мяту, анис, фенхель, тмин, эвкалипт, гвоздику, корицу или аир. Иногда содержится только конкретный активный ингредиент масла (например, ментол, тимол, карвакрол и т. д.). Помимо ароматизатизации, эфирные масла дезинфицируют. Экстракты ромашки и тысячелистника оказывают противовоспалительное действие, сангвинарин, полученный из травы чистотела, лечит неприятный запах изо рта;
• Целебные соли, содержащие натрий, фосфор, железо, бром, кальций ускоряют процесс заживления тканей и оказывают асептический эффект;
• Пропиленгликоль не лекарственный ингредиент, но благодаря консистенции позволяет активным веществам дольше оставаться в контакте с зубами;
• Аллантоин — вещество, полученное, например, из кукурузы или сои;
• Танины — оказывают вяжущее действие.

Сегодня выбор средств для ухода за полостью рта огромный, позволяющий поддерживать здоровье зубов. В любом магазине или аптеке можно купит те, которые подходят для вашего состояния ротовой полости.

Рекомендации для родителей

Родители должны знать, как нужно правильно ухаживать за зубами детей любого возраста. Первые процедуры начинают проводить в 6–7 месяцев, когда у ребенка появляется первый зубок. Чистка в этом возрасте отличается от полноценной процедуры у взрослых, она должна быть максимально щадящей, чтоб не травмировать десны.

Щетка напальчник для детей

Первая собственная щетка появляется у ребенка в 2–3 года, когда прорезаются зубные ряды. В этом возрасте можно начинать его учить правильно пользоваться зубными принадлежностями и приучать к графику гигиены ротовой полости

Многие дети не любят эту процедуру: в таком случае важно вовремя объяснить последствия неправильной чистки зубов и поощрять ребенка за усердие

Правила ежедневного ухода за зубами для детей — это важная информация, которую родители должны донести до ребенка. К 5–6 годам дошкольники уже должны знать, что такое кариес, чем он опасен и как его можно избежать

Первые несколько лет процедура проходит под контролем родителей, затем ребенок начинает осознавать важность правильного ухода за молочными зубами, а его мелкая моторика нарабатывается настолько, что он может сам качественно почистить зубы

Следить за здоровьем наших зубов нужно начинать с самого детства, но домашних процедур недостаточно. На регулярных осмотрах стоматолог проверяет не только состояние эмали и десен, но также правильное расположение зубных рядов и отдельных зубов, их форму, особенности прикуса.

Выбор зубных принадлежностей для ребенка

Лучше всего приобрести детскую щетку. Она должна быть максимально мягкой и не вызывать неприятных ощущений во время процедуры. Головка щетки не должна покрывать более трех зубов — в детских вариантах ее размер не превышает 2 см. Перед первым использованием ее рекомендуется один раз поместить в кипящую воду, чтоб на ее поверхности не осталось болезнетворных микроорганизмов. Раз в неделю можно дезинфицировать щетку повторно. Ребенка можно заинтересовать щетками, которые изготовлены в виде животных или героев мультфильмов.

Зубная паста для ребенка должна быть гипоаллергенна. Лучше выбирать продукцию проверенного производителя, на упаковке которой указан состав и возрастные ограничения. Пасты для разных возрастных категорий отличаются показателем абразивности и содержанием фтора.

Возраст	Абразивность	Содержание фтора
0—4	Не более 20 единиц	Не более 200 ppm
4—8	Не более 50 единиц	Не более 500 ppm
8—14	Не более 50 единиц	Не более 1400 ppm

Рекомендуется отвести ребенка к стоматологу, чтоб он объяснил и наглядно показал, как нужно ухаживать за зубами, чтоб не было кариеса в будущем. Визит к специалисту не должен ассоциироваться с негативными впечатлениями, поэтому в арсенале детских стоматологов присутствует большое количество брошюр, фото- и видеоматериалов, выполненных в игровой манере. В сознательном возрасте ребенка заранее предупреждают о предстоящем походе к стоматологу и объясняют цель визита.

Как выбрать гигиенические средства?

Их выбирают в зависимости от свойств и сферы применения, состава или материала:

Средство для зубов	Состав / Материал	Свойства
Щетка	Искусственные волокна, чаще всего – нейлон.	Различают по степени жесткости – мягкая (при кровоточивости десен), средняя, жесткая. По размеру головки делятся на взрослые и детские, с прямой или закругленной формой.
Паста	С фтором или без него, травяные настои, витамины. Должны отсутствовать фторид натрия, лаурилсульфат.	Профилактика кариеса, пародонтоза, отбеливающий эффект, при чувствительности эмали, для брекетов.
Нить	Капрон, нейлон, ацетат, шелк с пропиткой серебра, хлоргексидина, фтора, мяты, витамина С. Покрываются воском (вощеные).	Варьируются по толщине (круглые, плоские, разного диаметра).
Ополаскиватель	Спирт или фтор, настои трав, эфирных масел, кальций, минералы.	Укрепляют десны, отбеливают, устраняют сухость во рту, снижают чувствительность эмали.

Правила чистки зубов

Многие не придают значение тому, как следует правильно чистить зубы, а ведь существует не одна техника и методика, каждая из которых имеет право на существование. Вот этапы выполнения одной из них:

1. Для начала нужно мысленно разделить каждый ряд зубов на несколько сегментов: большие и малые коренные зубы, а еще передние.
2. Обработать щетку пастой, раскрыть рот и поднести ее к поверхности зубов под углом в 45 градусов.
3. Начинать обрабатывать зубы на верхней половине челюсти с левой стороны, постепенно перемещаясь вправо. Движения должны быть «подметающими» сверху вниз. Каждый сегмент необходимо проработать не менее 10 раз.
4. Теперь необходимо перейти на зубы со стороны неба. Здесь необходимо выполнять «выметающие» движения.
5. Таким же способом провести удаление налета и частичек пищи с зубов нижней челюсти.
6. По поверхности жевательных зубов нужно двигаться вперед-назад.
7. Передние зубы принято чистить сверху-вниз, а вот десна можно слегка помассировать легкими круговыми движениями.
8. Сколько надо чистить зубы? В целом весь процесс должен занять не менее 2–3 минут. За это время нужно успеть выполнить 300–400 чистящих движений.
9. После этого переходят к чистке внутренней поверхности щек, а также языка, перевернув инструмент тыльной стороной.
10. Осталось только прополоскать рот водой, а после ополаскивателем.

Как чистить зубы правильно

Необходимо использовать движения трех видов: вертикальные, горизонтальные и круговые.

Начинают с чистки зубов верхней челюсти, затем на нижней, не забывая обрабатывать внутреннюю поверхность. Детям нужно чистить специальной детской пастой

Важно прививать детям привычку полоскать рот каждый раз после еды.

Уход за деснами

Зубам необходимо обеспечить комплексный уход, включая заботу о деснах. Поддерживать их здоровыми несложно – достаточно выполнять массаж и гигиенические процедуры. Бывают случаи повышенной чувствительности десен, для решения этой проблемы полезно использовать рецепты народной медицины. Например, полоскание зубов крепким солевым раствором. Через некоторое время исчезнут неприятные ощущения, укрепится эмаль, а сколы и трещины покроет тонкий дезинфицирующий слой.

Гигиенические средства

Здоровье полости рта — результат комплекса мероприятий и средств. Привычные для многих приспособления — зубная щетка и паста — не вычищают остатки еды из труднодоступных мест, поэтому стоит использовать флосс и ополаскиватель.

С правильно подобранными средствами личной гигиены каждый из нас не только способен поддерживать чистоту полости рта на должном уровне, но и превратить ежедневные процедуры в удовольствие.

Зубная щетка

Уход за полостью рта начинают с помощью зубной щетки. Заменять ее рекомендуется каждые 3 месяца. Щетки отличаются по происхождению щетины:

• Натуральные. Изготавливаются из материалов натурального происхождения. В них могут размножаться бактерии и грибки.
• Синтетические. Компенсируют минусы натуральных.

По степени жесткости:

• Ультрамягкие. Их рекомендуют использовать при повышенной чувствительности зубов и кровоточивости десен.
• Мягкие. Подходят для чистки детских зубов и для ухода за зубами пожилых людей.
• Средние. Используют для ежедневной чистки зубов без повреждения эмали и признаков воспаления десен.
• Жесткие. Рекомендуют для отбеливания желтого налета и устранения камня.

Для поддержания здоровья полости рта и зубного ухода можно выбрать электрическую зубную щетку. Она стоит дороже обычной щетки, но качественнее очищает ротовую полость, без особых усилий. Такие щетки выпускаются с очищающими и отбеливающими насадками, которые нужно менять каждые 3 месяца.

Паста

Выбирая зубную пасту, лучше не полагаться на рекламируемых производителей. Не всегда и высокая стоимость говорит о качестве продукта. Поэтому перед покупкой пасты лучше проконсультироваться со стоматологом. После осмотра полости рта и определения здоровья зубов, врач посоветует необходимое средство. Его подбирают в зависимости от состояния зубов и преследуемых целей. Пасты бывают следующих видов:

• Гигиенические. Очищают ротовую полость от частичек еды, устраняют налет и придают свежее дыхание. Могут содержать отбеливающие компоненты, экстракты лечебных трав и отдушки.
• Отбеливающие. Хорошо убирают желтый налет. Не рекомендуется использовать более 2-х раз в неделю — частое использование может привести к ослаблению эмали.
• Лечебно-профилактические. Рекомендуются для людей с кровоточивостью, воспалением десен и кариесом. Назначаются стоматологом исходя из заболеваний полости рта. Бывают противокариесные, противовоспалительные и уменьшающие чувствительность.
• Детские. Как правило, не содержат в составе фтора, красителей и других химических добавок. Подходят для чистки молочных зубов.

Зубная нить-флосс

Флосс – приспособление для ухода за зубами, способное очищать пространство между ними от остатков еды. Нити могут быть изготовлены из шелкового или синтетического волокна. Существует несколько видов флоссов:

• вощеные и невощеные;
• плоские, рельефные и круглые;
• фторированные – защищают от кариеса, перед применением нужно проконсультироваться со стоматологом, так как большое содержание фтора может нанести вред эмали;
• ароматизированные.

Чтобы правильно почистить зубки флоссом, намотайте немного нити на указательные пальцы обоих рук, оставив между ними пространство. Натяните нить и заведите между зубами. Прижмите нить к поверхности одного из зубов и совершайте движения вверх-вниз. Каждый промежуток чистите новой нитью, не задевая десну.

Ирригатор

Ирригатор – специальное устройство, очищающее действие которого достигается за счет мощного напора воды. Он представляет собой маленький комбайн. Рекомендуют людям с чувствительными зубами и деснами, когда чистка обычными методами вызывает болезненные ощущения, а также тем, у кого стоят коронки или мостовидные протезы. Очищение с помощью ирригатора более эффективно, так как струя воды удаляет остатки пищи и желтый налет там, где щеткой почистить невозможно (рекомендуем прочитать: как можно в домашних условиях почистить язык от налета?). Прибор также массирует десны.

ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: в чем заключается стандартный метод чистки зубов?

Ополаскиватель

Ополаскиватели хорошо освежают дыхание, усиливают действие других средств и борются с заболеваниями полости рта. Их действие направлено на:

• снижение кровоточивости десен;
• уменьшение чувствительности;
• предупреждение развития кариеса.

При выборе средства нужно изучить состав на наличие аллергенов. Полоскать рот необходимо после чистки и использования зубной нити небольшим количеством раствора. Удерживать во рту в течение 30 сек. и сплюнуть.

Вредные и полезные продукты

Прямое влияние на здоровье зубов и полости рта оказывает употребляемая нами пища.

Правильное питание позволит надолго сохранить здоровье и целостность зубов. Необходимо часто употреблять зелень, орехи, овощи , фрукты, но не забываем о полезности молочных продуктов и сыров.

Для того, чтобы насытить эмаль необходимыми минералами, необходимо регулярно употреблять кисломолочные продукты и рыбу. Эти продукты являются главными источниками фосфора и кальция.
Полезны для зубов также зелень (петрушка, укроп, зеленый лук, сельдерей), клубника, цитрусовые, виноград, клюква, а также орехи (миндаль и кешью). Эти продукты, благодаря содержащимся в них витаминах и фитонцидах, обладают антисептическим и иммуностимулирующим действием.
Рекомендуется регулярно употреблять твердые фрукты и овощи, например, огурцы, морковь, яблоки, свеклу. Их жесткая структура помогает очищать поверхность зуба от микробов.

Важно! Среди вредных продуктов выделяются сладости. Любителям сладкого стоит задуматься о разумных ограничениях

Иногда конфеты можно заменить полезным изюмом, обладающим и сладостью и антисептическими свойствами. Полезным лакомством могут стать твердые сорта сыра, являющиеся прекрасным завершением трапезы. Нелишней будет чашечка зеленого чая с ложкой меда. Этот напиток насыщен антиоксидантами и нейтрализует образующиеся во рту кислоты.

Как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики?

Протезы из металлокерамики — безопасные и надежные.

Если они установлены правильно, и вы будете ухаживать за ними так же, срок службы их составит несколько десятилетий. Но, поставив их однажды, не забывайте о необходимости следить и ухаживать.

Итак, как правильно ухаживать за зубами из металлокерамики в домашних условиях:

1. Очищать протезы нужно после каждого приема пищи. Для этого достаточно их прополоскать, но можно использовать и мягкую щетку. Вечером желательно чистить зубы более тщательно с использованием специальных щеточек для межзубных пространств.
2. Замачивать съемные протезы на ночь в воде не надо. Храните их сухими или заливайте специально предназначенными для этого жидкостями.
3. Контакт со смолами во время курения может стать причиной необратимой смены цвета металлокерамики. Лучше откажитесь от вредной привычки — будут здоровее и зубы, и легкие.
4. Привычка грызть зубами орехи или открывать бутылки может испортить и натуральные, и металлокерамические зубы.

При правильное заботе металлокерамические протезы прослужат вам долгие годы

Как обеспечить гигиену полости рта

Один из самых простых шагов, чтобы оставлять ротовую полость в чистоте, это чистка зубов. При чистке ротовой полости щёткой и стоматологической пастой, следует установить щетинки под углом 45 градусов к линии дёсен.

Обе линии дёсен и поверхности зубов должны быть в контакте со щетинками. Наружная поверхность дентина очищается движения слева направо, а также вверх и вниз

Движения, производить осторожно, чтобы избежать кровотечения.
Для очистки внутренней поверхности зубов и дёсен, установить щетинки под углом в 45 градусов и повторить поступательные движения. Далее, следует очистить поверхность языка и нёбо во рту, чтобы удалить бактерии, которые могут вызвать неприятный запах изо рта.
Очищайте поверхность вашего языка ежедневно

С помощью чистки языка можно удалить бесчисленное количество бактерий, которые, в противном случае будут жить в шероховатой поверхности вашего языка. Они могут вызывать неприятный запах изо рта (галитоз) и негативно влияют на ваше здоровье.
Старайтесь чистить ротовую полость минимум два раза в день, чтобы предотвратить накопление кислоты от расщепления пищи и размножения болезнетворных бактерий. Если ваша работа или деятельность, помешает вам в этом, тщательно промойте рот водой после еды, чтобы извлечь остатки пищи, которая будет служить в качестве субстрата для бактерий.

Стоматологическая нить

Зубная нить может помочь вам удалить частицы пищи, которые застряли между зубами. Зубная нить позволяет проникать глубоко между зубами, куда щетинки зубной щётки не могут достать. Стоматологи рекомендуют пользоваться зубной нитью как минимум один раз в день.

Отказаться от табакокурения

Это будет большая польза не только для ротовой полости, но и для всего организма. Табакокурение вызывает различные заболевания ротовой полости, разной тяжести, от стоматита и пародонтальных осложнений до онкологии.

А также это спасёт вас от бесчисленных побочных эффектов, вызванных химическими соединениями используемых для того, чтобы замаскировать запах табака. Например, если вы курите сигарету, вы можете использовать конфеты, чай или кофе, чтобы замаскировать запах. Это удваивает размер причинённого ущерба.

Газированные напитки, кофе и алкоголь в рационе

Хотя напитки содержат высокий уровень фосфора, минерал является необходимым минералом для здорового рта, слишком много фосфора может привести к истощению в организме уровня кальция. Это приводит к проблемам полости рта, таким как кариес и заболевания дёсен.

Напитки, содержащие добавки, такие как кукурузный сироп и пищевой краситель может сделать жемчужно-белую улыбку тусклой и бледной. Поэтому лучше всего пить такие напитки, как молоко, которые помогают укрепить эмаль, что даёт вам здоровую, красивую улыбку.

Употребление кальция и витаминов, которые полезны для организма

Человеку требуется кальций для зубов и костей. Желательно пить молоко, витаминизированный апельсиновый сок, молочный йогурт, брокколи, творог.

Кальций и витамин D необходимы для поддержания здоровья дёсен и дентина

Витамин B также имеет важное значение для защиты дёсен от кровотечения. Медь, цинк, йод, железо и калий также необходим для поддержания здоровой гигиены полости рта

Средства для гигиены полости рта

Для эффективного ухода за зубами и ртом следует использовать целый ряд средств:

• щетка;
• паста;
• нить;
• ополаскиватель;
• иногда можно прибегать к помощи жевательной резинки.

Зубные щетки

Зубная щетка – хоть и не совершенный, но основной элемент ухода, именно на нее приходится около 90% всей работы по чистке зубов. Поэтому ее выбор – один из важнейших этапов.

Критерии:

• жесткость зубной щетки – бывают трех видов: средними, мягкими и жесткими. Последние подойдут для чистки зубных протезов, средние – людям с нормальной чувствительностью зубов, а мягкие – детям и тем, у кого чувствительные зубы, либо проблемные десна;
• электрические или обычные – стоимость электрической щетки выше, но эффект очистки более заметен. Не стоит забывать, что насадки к ним нужно менять 1 раз в 3 месяца. Источником питания для них могут быть как батарейки, так и аккумулятор.

Статья в тему: обычная или электрическая щетка – на чем остановить свой выбор?

Зубные нити

Флосс – неотъемлемая часть комплексного ухода за ротовой полостью, так как это единственное средство, которое способно эффективно очистить межзубное пространство (есть еще ирригаторы, но они заметно дороже).

Сейчас на рынке зубных нитей много и выбирать их следует по определенным критериям:

рекомендуем выбирать плоские нити со смазкой, чтобы избежать травм десен – смазка не только уменьшает трение, но и обладает антибактериальным действием, что очень эффективно для профилактики зубных заболеваний;
вощеные или невощеные – для новичков лучше подойдут именно первые, они более прочные и удобные в использовании;
нити могут быть фторированными – это должно обеспечить зубам дополнительную защиту от заболеваний

Но использовать их нужно осторожно и после консультации у стоматолога, так как чрезмерное количество фтора может серьезно навредить зубам;
синтетика или шелк – в большинстве случаев флоссы изготовляют из синтетических материалов, более дорогие из шелка. Если вы выбрали первый вариант, обязательно проследите, чтобы в состав не входили аллергены (информация доступна на упаковке).

Пасты

Рекомендации:

• следите за наличием фтора – его подают как очень полезный элемент зубной пасты и это действительно так, но только в определенных случаях, например, для профилактики кариеса. Если же вы уже страдаете этой болезнью или у вас флюороз (переизбыток фтора в организме, вследствие чего зубы покрываются характерными пятнами), то вам данное средство противопоказано;
• самые дорогие пасты не гарантируют наиболее положительного эффекта – он зависит от совокупности факторов, в том числе и от предрасположенности организма к тому или иному средству, или его компонентам;
• отбеливающие пасты не всегда приносят желаемый эффект, а при ее выборе лучше вообще воспользоваться консультацией стоматолога.

Лучше всего остановить свой выбор на комплексной пасте или же на лечебно-профилактической.

Ополаскиватели

Ополаскиватели – самые комплексные средства из всех перечисленных выше поскольку их действие распространяется не только на зубы, но и на всю ротовую полость. Нюансы выбора:

• профилактические или лечебные – первые обеспечивают комплексный уход за вашим ртом, в то время, как вторые действуют на конкретную проблему (например, кровоточивость десен) и использовать их можно только после стоматологической консультации;
• составе ополаскивателя – следите за тем, чтобы в нем не было аллергенов. Всю необходимую информацию можно найти на упаковке или спросить о ней у специалиста;
• подбирайте ополаскиватель в соответствии с уже используемыми зубными пастами – в этом случае эффект от их применения будет гораздо выше.

Зачем нужно чистить зубы

Регулярная тщательная чистка зубов – ключ к уходу за полостью рта. Чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером, но лучше после каждого приема пищи.

Конечно, это не всегда возможно. В этом случае желательно хотя полоскать рот водой или использовать жевательную резинку. Остатки пищи остаются в трещинах зубной эмали, между зубами и служат питательной средой для бактерий.

Полость рта — среда обитания для бесчисленных бактерий и других микроорганизмов. Некоторые из них не угрожают здоровью, но к сожалению, большинство являются опасными патогенами. Например, помимо кариеса, некоторые:

• Вызывают заболевания десен и пародонта;
• Поражают пульпу и периапикальные ткани.

Единственный способ уменьшить количество бактерий — чистить зубы и язык, т.к. именно здесь накапливаются большая часть остатков пищи.

Через несколько дней бактериальный налет начинает минерализоваться, образуя зубной камень, который можно удалить только в стоматологическом кабинете.

Биопленка на зубах может варьироваться от беловатой до желтой, оранжевой или даже зеленой. Имеет тенденцию окрашиваться от пищи до темных цветов.

Более того, вызывает опущение десны и гингивит. Оставшаяся на зубах пища ферментируется бактериями, что приводит к неприятному запаху изо рта.

Отсутствие тщательного ухода может привести к серьезным осложнениям. Полость рта представляет собой хорошо васкуляризированную и иннервируемую область и, таким образом, связана с остальной частью организма.

Болезни и воспалительные процессы быстро распространяются через кровеносные сосуды. Стоит также отметить, что полость рта расположена в «стратегической» области — поблизости много жизненно важных органов: мозг, глаза, органы слуха и обоняния.

Пренебрежение гигиеной в долгосрочной перспективе приведет к дополнительным затратам:

• Протезированию;
• Лечению корневых каналов;
• Удалению зубов;
• Затратам на лечение пародонта и десен.

Как правильно чистить зубы — методы чистки

Теоретически просто. Не имеет значения, какую используем щетку: ручную или электрическую. Конечно, чистить зубы электрическими легче, т.к. делают намного больше движений, чем можем сделать сами. Следят за временем чистки, тщательно очищая каждую часть рта. Однако, не каждый хочет или может использовать этот тип средств

В этом случае важно использовать правильную технику чистки зубов

Метод кругового движения

Редко рекомендуется для взрослых, чаще используется детьми и людьми с ограниченными возможностями (из-за простоты).

Щетку расположить перпендикулярно поверхности щеки последних боковых зубов. Затем делать круговые движения, прикрывая верхние и нижние зубы, медленно продвигаясь вперед. Жевательные поверхности чистят с открытым ртом, горизонтальными движениями.

С наклоном щетки

Учить детей данному методу чистки можно начинать с 10-11 лет. Подходит для людей с заболеваниями пародонта. Зубная щетка помещается на десну щетиной к корню. Затем выполнить вращательно-подметальные движения в каждом сегменте зубного ряда.

Метод Стиллмана («массаж и очищение»)

Подходит для людей с кровоточащими деснами и рецессиями десны, а также с чувствительностью шейки зуба.

Щетка помещается как в предыдущем способе, т.е. под углом 45 градусов.

В области десны выполнять поперечно-вибрирующие движения. Внутри зуба – подметающие. Не надавливать сильно на десну.

Метод Басса

Сложный и требует высокой точности и чувствительности. Отнимает много времени. Тем не менее позволяет тщательно очистить десны.

Щетку расположить под углом 45 градусов к десне так, чтобы щетинки мягко проникали в щель десны. Затем чистить мягкими поступательными движениями «назад-вперед». В одном месте сделать 4-5 повторений, состоящих примерно из 20-30 таких движений. Вынуть щетину из щели и переходим на следующий участок. Чистить только мягкой щеткой.

Перечисленные способы чистки зубов не все. Существует гораздо больше методов.

Уход за зубами собаки после удаления

Щенки и мелкие породы собак не нуждаются в специальном уходе после удаления зуба

Крупным собакам, а так же в случае, когда зуб удалялся из-за возникшего воспаления, придется уделить внимание. Возможно, ветеринар выпишет специальное антибактериальное средство для обработки полости рта

Иногда может понадобиться курс лечения антибиотиком.

Обрабатывать десну и ранку лучше в толстых кожаных перчатках, тогда собака не сможет причинить вам вред. Откройте ей пасть по шире, положите палец левой руки между крайними резцами – так животное не сможет сомкнуть челюсти и укусить вас. Правой рукой обработайте нужные участки десны. Некоторые средства можно добавлять в воду для питья, тогда вообще никаких проблем с уходом не будет. Наблюдайте за тем, как заживает ранка, следите, чтобы не было покраснений и воспалений вокруг нее.

Уход за зубами

СтевияНапоследок скажем о том, что зубы стремительно разрушаются при частом употреблении сладостей, таких как печенье, конфеты, пирожные или торты. Чтобы уберечь свои зубы от разрушения стоит, по возможности, отказываться от этих не самых полезных продуктов, а еще лучше, заменить любимые сладости травой стевией, которую по праву называют «медовая трава». В отличие от сахара, трава стевия богата витаминами и ценными минералами, необходимыми для укрепления зубной эмали и здоровья десен. Забыв о покупных сладостях и подслащивая свою пищу травой стевией, вы забудете о проблемах полости рта. Здоровья и красоты вашим зубам!